4530 ответов в этой теме

[commandos]

ты-же вроде в женском коллективе работаешь

молодежь есть , но большинство замужние /с детьми.

Сообщение изменено: commandos (17 августа 2025 - 02:16)

[Eak cat]

Ну все на форму работа окончена до следующей весны, начну работать на силу, а пока....
Всем хорошего вечера!

Миниатюры

• 

[renepjd]

70 граммов?

[OldBoy]

Ну все на форму работа окончена до следующей весны, начну работать на силу

Какой план? 

[sandwolf77]

Поддерживаю. Что изменится в тренинге , питании?

[montgomeri]

Да и вообще, для меня всегда работало правило, чем меньше женшину ты любишь, тем больше нравишься ты ей.

[montgomeri]

Ну все на форму работа окончена до следующей весны, начну работать на силу, а пока....
Всем хорошего вечера!

О Андрюха, наш человек, заряжись на силовуху, от себя скажу, на силу работать гораздо проще.

[Eak cat]

70 граммов?

0,7 жена немного помогает, но я все не выпью, уже голова гудит

[Eak cat]

Какой план? 

Пока чуть-чуть работаю месяц или чуть больше, начинаю ставить длинные эфиры и ждать пока разгоняться, в сентябре начну делать средние веса но обьемно, а уже выход на максимум конец ноября или начало декабря.
Пока так, по ходу исполнения буду корректировать.

[montgomeri]

начинаю ставить длинные эфиры

Какие?

[Eak cat]

Поддерживаю. Что изменится в тренинге , питании?

Питание отпущу полностью) Но если вес перевалит то за 95-97 напрягусь и подрегулирую, белка следить, чтобы было не меньше 150 грамм.
Тренинг пока вкатывающий, небольшие веса до конца сентября примерно, потом веса средние с побольше подходов и повторений, выход на рекорды конец ноября и начало декабря.

[Eak cat]

Какие?

500 мг теста энки, потом ципионата совместно с 500 мг. деки.

[montgomeri]

Питание отпущу полностью) Но если вес перевалит то за 95-97 напрягусь и подрегулирую, белка следить, чтобы было не меньше 150 грамм.
Тренинг пока вкатывающий, небольшие веса до конца сентября примерно, потом веса средние с побольше подходов и повторений, выход на рекорды конец ноября и начало декабря.

Жми бля, когда веса буду расти, это и будет кайф. Я тебе откровенно скажу, если будешь тренировааться на силу и следить за питанием( не жрать как свинья), то увидишь приятные, обезжиренные, кг мяса на теле.

Сообщение изменено: montgomeri (17 августа 2025 - 04:59)

[montgomeri]

500 мг теста энки, потом ципионата совместно с 500 мг. деки.

Нормальный ход, для силы самое то.

[Vovan74]

мне 35, так и не успел жениться, и даже не заметил как прошли последние 15 лет.

Мужику можно сильно не торопиться)

А лет под 40 уже найти нужную девицу под себя, даже лет на 10 помладше сойдёт.

Ну и сразу в оборот, чтобы дети пошли, быт, семья, чтоб никакой дури в башке не было - с подружками в клуб и всё такое.

[montgomeri]

Мужику можно сильно не торопиться)

А лет под 40 уже найти нужную девицу под себя, даже лет на 10 помладше сойдёт.

Ну и сразу в оборот, чтобы дети пошли, быт, семья, чтоб никакой дури в башке не было - с подружками в клуб и всё такое.

Для баб, в основе чтобы у мужика хуй стоял и деньги были. Второе даже важнее. Возраст вообще не имеет значения, если ты при бабках. Бабы очень практичные существа.

Сообщение изменено: montgomeri (17 августа 2025 - 05:10)

[montgomeri]

А лет под 40 уже найти нужную девицу под себя, даже лет на 10 помладше сойдёт.

Можно и на двадцать, без проблем, а во старше уже проблематичнее. И опять же это зависит от твоего физического состояния.

Сообщение изменено: montgomeri (17 августа 2025 - 05:13)

[Виктор С]

Для баб, в основе чтобы у мужика хуй стоял и деньги были. Второе даже важнее. Возраст вообще не имеет значения, если ты при бабках. Бабы очень практичные существа.

Да уж, бабы - это суровое испытание.))

 

"Я три раза стрелялся на дуэли из-за женщин, двенадцать женщин я бросил, девять бросили меня… Довольно!"(с) к\ф "Медведь"

[montgomeri]

Да уж, бабы - это суровое испытание.))

Да ну я так бы не сказал, мы просто очень зависим от секса, и бабы умеют успешно пользоваться, этим своим сладким местом.

[Сергеев]

А лет под 40 уже найти нужную девицу под себя, даже лет на 10 помладше сойдёт.

.

А что толку то? Я третий раз женился в 40 лет на молодой женщине на 11 лет моложе и результат? Ей уже 57 лет, опять старая. Первая наоборот была на 3 года старше.

Сообщение изменено: Сергеев (17 августа 2025 - 05:21)

[montgomeri]

А что толку то? Я третий раз женился на молодой женщине на 11 лет моложе и результат? Ей уже 57 лет, опять старая.

Значит нужно было выбрать помоложе.

[sandwolf77]

Как там в анекдоте? "В 20 лет хочется женщину поотпытнее , лет 30. В 40 лет помоложе, лет 20.
А в шестьдесят и поопытнее, и помоложе. Лет сорока."

[renepjd]

А что толку то? Я третий раз женился на молодой женщине на 11 лет моложе и результат? Ей уже 57 лет, опять старая.

ха-ха почти такая же фигня
Сейчас встречаю иногда девчонок с которыми мутил в молодости
Почти все уже старые и жирные
Вот это думаю жена была бы
Хотя конечно для жизни в первую очередь нужен человек

[Vovan74]

А что толку то? Я третий раз женился в 40 лет на молодой женщине на 11 лет моложе и результат? Ей уже 57 лет, опять старая. Первая наоборот была на 3 года старше.

Как говорит один мой знакомый - надо каждые 7 лет меня автопарк)

 

Я как бы с ним не особо согласен)

 

Индивидуально. Женщины могут и в 50 быть привлекательнее, чем некоторые в 35.

[Grillmaster]

Ёбари-теоретики, блять.

[Rus72]

Сейчас встречаю иногда девчонок с которыми мутил в молодости
Почти все уже старые и жирные
Вот это думаю жена была бы

[Grillmaster]

Самцам на заметку

[Михалы4]

videoplayback.mp4

 

У нас на работе один парень сменил себе фамилию на Шумахер - такой был фанат этого гонщика и вообще гонок Формула-1.

[Eak cat]

Всем привет!

Суеты вчера много было, не отписался о тренировке.

Тренировка 20.08. Тяжелые плечи, легкие ноги.

Жим гантелей над головой сидя 30 на 8, 32 два по 10.

Суперсет разведение гантелей в сторону и сразу же подъем гантелей перед собой, гантели 12 кг. и там, и там по 12 раз три подхода.

Суперсет лежа на лавке животом подъем гантелей на заднюю дельту 12 кг. на 15 и сразу же разведение гантелей в стороны в наклоне 10 на 12, таких 3 подхода.

Тяга к подбородку узкой палки 30 три по 8.

Разведение ручки с нижнего блока 7,5 три по 12 на каждую руку.

Отведение блока на плечи 7,5 три по 15 на каждую руку.

Разгибание ног в тренажере сидя каждой ногой 55 два по 8, 60 на 8. 

Сгибание ног в тренажере лежа каждой ногой 30 три по 8.

Икры.

[Eak cat]

Тренировка 20.08. Легкая грудь и руки.

Жим лежа 60 на 8, 80 на 8, 100 три по 8, последний подход с паузой на груди.

Жим лежа в Смите на скамье под наклоном 30 градусов 40 на 12, 50 на 12, 40 на 12, 40 на 18 в отказ (вес чисто блинов).

Сведение двух ручек с блоков в кроссовере 12,5 три по 12.

Суперсет подъем на бицепс штанги стоя 38 кг. и сразу же французский жим 38 кг. по 12 раз, таких 3 подхода.

Подъем длинной ручки с нижнего блока в кроссовере на бицес обратным хватом 15 по 12, таких 3 подхода.

Разгибание рук в кроссовере с верхнего блока одной рукой 10 три по 15.

Тренировка просто супер, настроение огонь, что-то прям красивых девушек в зале много, вот кайф то, заниматься вообще прям удовольствие.