4341 ответов в этой теме

[Skobyelena]

Как часто надо делать? Каждый день или через день и по сколько повторов для лечения? и в каком исполнении, гиперы они такие разные

[Сергеев]

Как часто надо делать? Каждый день или через день и по сколько повторов для лечения? и в каком исполнении, гиперы они такие разные

Ясность не появилась. Обычно я делаю гиперы с упором бедрами и в одном подходе сочетаю и горбатую спину и вставленную как тело чувствует , так и делаю?.

[ROM256]

Как часто надо делать? Каждый день или через день и по сколько повторов для лечения?

Я делал через день. Начинал с 10 повторов и дошёл до 25. Если есть болевые ощущения, то не делаем. 

[renepjd]

Для спины будет лучше повыше подушку и стараться сгибать не в тазобедренном суставе а саму спину сгибать
Как раз для разгибателей спины будет самое то

[IDKFA]

Для спины будет лучше повыше подушку и стараться сгибать не в тазобедренном суставе а саму спину сгибать
Как раз для разгибателей спины будет самое то

Это хорошее реабилитационное упражнение.
Растить веса в нëм не надо. Там и на 30-40 раз норм.
Делал в конце каждой тренировки

[Сергеев]

Так и буду делать, я вчера 50 раз сделал, но забыл записать. Теперь вот только надо решить возможно для лечения лучше каждый день делать, ведь веса то не повышаем, нагрузка получается легкая.

[Artem56]

А еще в статье написано, что нельзя быть старым, это тоже как то мешает выведению мочевой кислоты, если есть к этому предрасположенность от рождения(не случайно близнецов анализировали). Очень полезная медицинская статья!!!

Ну да, все рекомендации там довольно стандартные: питание без переедания, минимум алкоголя, контроль веса и без фанатизма с физическими нагрузками. Но смешно, что всегда находится кто-то вроде этого Гриля, который нарушает все советы и утверждает, что ему это только помогло. На самом деле подагра штука коварная: у одного всё усугубляется из-за бокала вина, а другой может жрать шашлык на ночь и годами не чувствовать приступов. Тут все индивидуально, но лучше всё-таки держаться середины и не испытывать судьбу. 

[Grillmaster]

Кстати док. Гриль не подтверждает выводы ученых и у него 100% нарушение всех рекомендаций и он говорит что именно это и излечило у него подагру???? Что делать , прям не знаю.

https://pmc.ncbi.nlm...les/PMC5527297/

[renepjd]

https://pmc.ncbi.nlm...les/PMC5527297/

много букв
Можно вкратце?

[Grillmaster]

много букв
Можно вкратце?

Кето помогает от Подагры. Исследование на мышах.

Сообщение изменено: Grillmaster (27 сентября 2025 - 02:46)

[Grillmaster]

Ваш покорный слуга посредством собственного расследования подтвердил результаты этого исследования.

[Сергеев]

Как часто надо делать? Каждый день или через день и по сколько повторов для лечения? и в каком исполнении, гиперы они такие разные

Генадий, ну что утверждаешь что надо делать горбатую гиперку конкретно для лечения.?

[renepjd]

А от чего вообще эта подагра появляется?

[Сергеев]

Ваш покорный слуга посредством собственного расследования подтвердил результаты этого исследования.

Я вообще не могу понять в чем заключается полезная суть кето? Ну ем я дополнительно энергию в  виде жира и в нем нет других нутриентов. В углях там витамины, энзимы, минеральные вещества, миллион полезных веществ. Причем вот тот жир который в простой пище, его достаточно для синтеза гормонов.

И другой немаловажный момент. Жир наш организм легко синтезирует сам из излишков углеводов. Причем тот жир который надо. А вот наоборот из жира делать угли ему трудней и нужен еще и белок для этого глюконеогенеза?

[Сергеев]

А от чего вообще эта подагра появляется?

Там обменное нарушение , которое тормозит выведение солей мочевой кислоты, они накапливаются до критического уровня, потом приступ. Медицина считает что главным источником мочевой кислоты является мясо но не только, а алкоголь еще дополнительно блокирует вывод этой кислоты. Но если нарушения обмена нет, то и вреда нет. Во время кризиса организм поднимает температуру в суставах на целую неделю и это как то помогает ему частично распаковать или запаковать по загашникам эти отложения яда. Кутузова на лошадь еле 4 солдата сажали, но я последний разу уже не мог сам поворачиваться в постели, так что мне не до лошади.

Сообщение изменено: Сергеев (27 сентября 2025 - 03:23)

[Grillmaster]

В углях там витамины, энзимы, минеральные вещества, миллион полезных веществ.

Я ведь уже миллион раз говорил - на Кето, благодаря овощам и зелени, недостатка в миллионе полезных веществ нет, и быть не может. Для этого совсем необязательно поедать хлеб, макароны, гречку, овёс и т.д.

[montgomeri]

Я ведь уже миллион раз говорил - на Кето, благодаря овощам и зелени, недостатка в миллионе полезных веществ нет, и быть не может. Для этого совсем необязательно поедать хлеб, макароны, гречку, овёс и т.д.

Грил, зелень и овощи не всем идет хорошо.

Сообщение изменено: montgomeri (27 сентября 2025 - 03:41)

[Grillmaster]

Грил, зелень и овощи не всем идет хорошо.

Ну значит этим людям кето лучше не использовать.

[montgomeri]

Ну значит этим людям кето лучше не использовать.

Я пробовал, но нет, без углеводов я могу кого нибудь убить, я утрирую конечно, но без углеводов нет.

Сообщение изменено: montgomeri (27 сентября 2025 - 03:49)

[Grillmaster]

Я пробовал, но нет, без углеводов я могу кого нибудь убить, я утрирую конечно, но без углеводов нет.

Я без углей прекрасно обхожусь, но, так как я чревоугодник, периодически с кето слезаю , для того, чтобы поесть беляшей, пельменей, пиццу и т д ) В данное время со второго сентября поджираю угли. В начале ноября сгоняю в Прагу попить пивка, и опять пeрейду на кето

[Grillmaster]

ecли Подагра раньше не скрючит

[montgomeri]

Я без углей прекрасно обхожусь, но, так как я чревоугодник, периодически с кето слезаю , для того, чтобы поесть беляшей, пельменей, пиццу и т д ) В данное время со второго сентября поджираю угли. В начале ноября сгоняю в Прагу попить пивка, и опять пeрейду на кето

Я не столь радикален, питаюсь обычно.Макароны, рис, каши, все присутствует. Плюс и сладости, кофе с медом утром, зефир, халва по потребности. Причем у меня даже кубики видны на прессе.В алкоголе я консервативен, только вино.

Сообщение изменено: montgomeri (27 сентября 2025 - 04:02)

[Grillmaster]

Я не столь радикален, питаюсь обычно.Макароны, рис, каши, все присутствует. Плюс и сладости, кофе с медом утром, зефир, халва по потребности. Причем у меня даже кубики видны на прессе.В алкоголе я консервативен, только вино.

Не, я на углях быстро жирею. Поэтому и приходится циклировать.

[montgomeri]

Не, я на углях быстро жирею. Поэтому и приходится циклировать.

Похоже, по генетике, у тебя метаболизм углеводов хуевый.

Сообщение изменено: montgomeri (27 сентября 2025 - 04:18)

[montgomeri]

ecли Подагра раньше не скрючит

А че сдавал анализы? По почкам все хреново?

[корнер59]

https://lgz.ru/artic...ali-podvizhnee/
Серëга, не болей!

[Grillmaster]

А че сдавал анализы? По почкам все хреново?

Анализы сдавал уже будучи на кето после полугода, что-ли. Быо полный порядок. А вот перед заходом на кето палец на руке разнесло и сустав ломило - даже сгибать было трудно и больно. Продолжалось это месяца полтора, пока на кето не перешёл. Сейчас жру угли, и потихоньку появляются нехорошие ощущения в том-же пальце.

[Сергеев]

https://lgz.ru/artic...ali-podvizhnee/
Серëга, не болей!

Хорошо напомнил про лавруху, кстати работает против артритов, я про нее уже и забыл.

[корнер59]

Хорошо напомнил про лавруху, кстати работает против артритов, я про нее уже и забыл.

Надо тоже попить. Мама заваривала. Полезно говорила. )

[montgomeri]

Анализы сдавал уже будучи на кето после полугода, что-ли. Быо полный порядок. А вот перед заходом на кето палец на руке разнесло и сустав ломило - даже сгибать было трудно и больно. Продолжалось это месяца полтора, пока на кето не перешёл. Сейчас жру угли, и потихоньку появляются нехорошие ощущения в том-же пальце.

В этом случае тебе всё же нужно быть осторожным. Ориентируйся по собственным ощущениям.