20032 ответов в этой теме

[Grillmaster]

_____________________________________

12.07 90,7 кг
13.07 90,4 кг
14.07 89,4 кг
15.07 89,8 кг
16.07
17.07
18.07

Ср. вес:
_____________________________________


Прикольно вода гуляет)

[Grillmaster]

Погулял час с собакой, пришёл домой, начал было тренировку, и бросил. Что-то не принимает её организм. Щас позавтракаю, да на работу наверное поеду. Напарник сегодня отпросился (у него вторая доза шмурдяка), поэтому я могу, если захочу, начать пораньше. Начну пожалуй. Раньше сяду, раньше выйду)

[ROM256]

начал было тренировку, и бросил.

Грамотно. Я в понедельник тоже заменил объёмную силовую на лёгкую тонизирующую.

Зато в среду был как огурчик)

План не догма, а руководство к действию! 

[Grillmaster]

Грамотно. Я в понедельник тоже заменил объёмную силовую на лёгкую тонизирующую.
Зато в среду был как огурчик)
План не догма, а руководство к действию!

Завтра утром в зале оторвусь по полной 8)
Позвонил сейчас начальнику, сказал, что приду к 12-ти. Он мне рейс дал хороший - на берег моря) Ехать долго (по меркам нашей фирмы), буду кинохи смотреть

[Grillmaster]

Завтрак. Углеводов тут от силы граммов семь)

[Grillmaster]

_____________________________________

12.07 90,7 кг
13.07 90,4 кг
14.07 89,4 кг
15.07 89,8 кг
16.07 89,6 кг
17.07
18.07

Ср. вес:
_____________________________________

[Grillmaster]

Бля) Я эту цифру на весах видел последний раз в 2018-м

[ROM256]

Я эту цифру на весах видел последний раз в 2018-м

Надо отметить) 

[Grillmaster]

Надо отметить)

Так я каждую неделю отмечаю
Кстати от початого ящика пива осталось вмего 4 бутылки
На эти выходные опять шипучку пить буду. Что-то я на неё подсел)

[ROM256]

Так я каждую неделю отмечаю

Я перешел с "наркомовсих" на "ковидные" 50 грамм))

[Grillmaster]

Я перешел с "наркомовсих" на "ковидные" 50 грамм))

Это правильно! С ковидом можно бороться только таким методом. Ну и умеренная физкультура ещё разумеется)

[ROM256]

Ну и умеренная физкультура ещё разумеется)

Ну, физкультуры у меня за глаза))

Что для РОМа - физкультура, то другому - ахтунг! 

[Grillmaster]

Ёоу! 8)

[Grillmaster]

Утренний воркаут
пятница 16 июл. 2021, 08:49

В. блок широким параллельным хватом
Set 1: 73 кг × 6
Set 2: 73 кг × 6
Set 3: 73 кг × 6
Set 4: 73 кг × 6
Set 5: 73 кг × 6
Set 6: 73 кг × 6
Set 7: 73 кг × 6
Set 8: 73 кг × 6
Set 9: 73 кг × 6
Set 10: 73 кг × 6

Наклонный жим в хаммере
Set 1: 60 кг × 6
Set 2: 70 кг × 6
Set 3: 75 кг × 6
Set 4: 80 кг × 33 (не угадал с весом)

Г. блок узк. пар. хват
Set 1: 77 кг × 8
Set 2: 77 кг × 8
Set 3: 77 кг × 8
Set 4: 77 кг × 8
Set 5: 77 кг × 8
Set 6: 77 кг × 8
Set 7: 77 кг × 8
Set 8: 77 кг × 8

Жиморазвод в тренажёре
Set 1: 50 кг × 15
Set 2: 50 кг × 15
Set 3: 50 кг × 15

Время 63 минуты

[Fortnite]

тебя наводнение не зацепило ?

[Семён]

Сестру мою зацепило, 2 года, как дом купила за 430 к, наебали походу

[Grillmaster]

тебя наводнение не зацепило ?

Нет. У нас тишина.

[Fortnite]

Сестру мою зацепило, 2 года, как дом купила за 430 к, наебали походу

обманули в чем ?

[Семён]

Что дом в опасной зоне

[Grillmaster]

Пора завтракать.

[Grillmaster]

Сам тормозит. Сам разгоняется. Я только рулю)

[Grillmaster]

[Семён]

В моем и рулить не надо, сам полосу держит)

[Grillmaster]

В моем и рулить не надо, сам полосу держит)

Классно) Интересно на грузовики ставят такое?) Было-бы неплохо.

[Fortnite]

Классно) Интересно на грузовики ставят такое?) Было-бы неплохо.

чтобы ты вообще из телефона не вылезал ? ))

[Grillmaster]

чтобы ты вообще из телефона не вылезал ? ))

Я и так не вылезаю

[Grillmaster]

_____________________________________

12.07 90,7 кг
13.07 90,4 кг
14.07 89,4 кг
15.07 89,8 кг
16.07 89,6 кг
17.07 88,9 кг
18.07 8

Ср. вес: 8
_____________________________________

[Fortnite]

Средний вес от 1 до 10 высчитываешь ? ))

[Grillmaster]

Средний вес от 1 до 10 высчитываешь ? ))

Это я просто уверен на 500%, что первая цифра уже не будет девяткой. Если не грузанусь конечно завтра. В планах нет, но фиг его знает, что организму завтра придёт в голову)

[Grillmaster]

Завтрак.