53245 ответов в этой теме

[Олег К]

 

 

 

 

 

Ну ёпта.. Может ты читать будешь, что тебе пишут? ) Я ж сказал - нет, конечно... "По процентовкам" если где-то прогресс и был - то малый, а чаще просто не справлялся с ними - не росла так сила, чтобы даже справиться.. эктоморфу-натуралу.. Не говоря уже о том, чтобы еще и "прибавить")))
То, что каждый раз - надежда, что вот на этот раз я буду там всё соблюдать и ниипически прибавлю - это да.. Но я и не защищаю такой гавнотренинг... А ты стоишь горой....

 

И буду стоять. Проблемы зачастую не в "плохой" процентовке, а в том, что кто-то неадекватно оченивает свои силы приступая к ней.

[Ikar]

Арик, ты не в курсе что ли - силовой жир рулит

[пачварык]

ловко ты,ведь 15+ это и 25 могут быть...и 30

15+, это до 20,включая 20ку.25 у меня точно нет.

[Олег К]

 

 

 

 

 

Всмысле когда на силу работал? Гавнотренинг.... Причина одна всегда - гавнотренинг (хотя плюс нерегулярные трени, часто апатия, забивание... потеря аппетита и наоборот... тоже вклад внесло, но не основной канешно.. отмазы)

Понятно... О чём и писалось выше...

[beylbom]

 Ты хоть примерно представляешь, каков потенциал роста на натуральном тренинге? 

 

Да, на Жукове, например, и на парочке зальных товарищей. На Качке хотя бы... 

 

Или так просто решил поп!здеть поумничать? )))

 

Да что у тебя за манера такая общаться? Ты где видишь ваще грубость с моей стороны? Это опять "фразеология бара" или чо?
То, что 8 лет гавносистемы привели к гавновидуха и к результату тока в жиме - факт. Вместо того, чтобы признать это, ты уперся в каких-то динозавров и еще хер пойми кого... ))))
Ну если тебя утешает, что у них работает, а у тебя нет - да твоё дело чо))))) Я лишь поррасуждал на тему забить на силодрочево и поработать в многоповторке на памп без выепонов и начитанности - 

полетело гавно в ответ...

[Олег К]

Так я всегда говорил,что у меня 15+%.
Не порезался штангенцыркулем-то?

Не звизди, заходил как-то давненько на твою страницу в контакте )))

[Олег К]

Да, на Жукове, например, и на парочке зальных товарищей. На Качке хотя бы... 

Т.е. у Жукова суперкачковская видуха по твоему?

Тогда какие претензии ко мне?)))

[Kaчок]

1. По факту многие фитнес-тренера при работе с клиентами и вернулись к старинным схемам типа фуллбади и туша попалам, оставив хитрые сплиты очень мало горстке людей.

Надо правильнее писать.

Фитнес-ИНСТРУКТОРА вернулись к старинным схемам ибо от них хоть какой-то результат все равно будет, даже если в этом не разбираешься, оставив хитрые сплиты в которых они ВООБЩЕ не РАЗБИРАЮТСЯ ибо от настоящик тренировок, не говоря уже о их понимании, к сожалению бесконечно далеки.

[Ташир]

А ведь дочитал этот опус таки) Вот вы зарубаетесь на спины, на пики, но ведь самое главное в бодибилдинге это голова! Если гидроцифал, то хоть обкачайся, вменяемые пропорции не набрать. Нужно выяснять у кого шляпа больше, тот и проиграл.

[beylbom]

И буду стоять. Проблемы зачастую не в "плохой" процентовке, а в том, что кто-то неадекватно оченивает свои силы приступая к ней.

 

Да не "плохая" она. Она просто на ком-то работала когда-то, чаще на тех, кто у одного и того же тренера и тренируется под его присмотром. Усреднили её.. по весовым категориям, возрасту и т.д. и выложили.. То, что она не обязательно будет  работать на произвольно выбранном дрище - очевидно. Что и наблюдается. Раз не справился, второй, третий... четвертый.. и тд))) Но с надеждой мля)) Что чуток получше кушать, чуток лучше восстанавливаться... и тд))))

И зачем стоять за этот совершенно проигрышный вариант? Да еще с такой категоричностью с хамством граничащим? ЧуднО, мля))))

[Олег К]

Да что у тебя за манера такая общаться? Ты где видишь ваще грубость с моей стороны? Это опять "фразеология бара" или чо?
То, что 8 лет гавносистемы привели к гавновидуха и к результату тока в жиме - факт. Вместо того, чтобы признать это, ты уперся в каких-то динозавров и еще хер пойми кого... ))))
Ну если тебя утешает, что у них работает, а у тебя нет - да твоё дело чо))))) Я лишь поррасуждал на тему забить на силодрочево и поработать в многоповторке на памп без выепонов и начитанности - 

полетело гавно в ответ...

Потому что ты несешь непролазную херь и постоянно перескакиваешь с одного на другое, пытаешься отрицать очевидное.

Это выбешивает временами)))

[Ikar]

Рихаду про голову не рассказывайте - а то зарекомпозит ее в тисках сжимая.

[Kaчок]

Ты хоть примерно представляешь, каков потенциал роста на натуральном тренинге? На любом...Хорошем или неочень?

Да, на Жукове, например, и на парочке зальных товарищей. На Качке хотя бы...

Я еще не знаю... Уже перерос окруженцев которые давно или бросили или спеклись из-за "на авось пронесет, попробую".

Пока вижу и чувствую, что прогресс есть и еще возможен.

[beylbom]

Т.е. у Жукова суперкачковская видуха по твоему?

 

У Жукова силовые очень приличные, а видуха просто негавно - вполне нормуль (если с твоей сравнить, то намного лучше).. И бицепс если не ошибаюсь 37 что ли или 38.. Жать 180-190 при такой бицусе - клёво для лифтера: как раз масса идет в дело. А не в хз что... 

[oscar]

Так что, Дмитрий Р, я свою фотку с микро-объемами в полный рост выложил тут, а ты обещал мне в деталях рассказать про свой опыт тренировок - и ничего? Хотелось бы более-менее описание с начала тренировок и до сегодня, про застои и про пруху, изменения антропометрии, про любые нюансы и "открытия", совершенные в процессе. В 4000 стр. той темы - я хрен найду что, обрывки только.

 

Почитай тогда дайджест    

[Олег К]

Вот же бля Андрюша )))

До чего хитропопый товарищ... Начали было про многоповтор-выложил ему многоповтор. Нате... Тренируюсь так тоже. А он-угу, а нахера шею качаешь? 

Быстренько перескочил и остального как будто не заметил ))) Молодец... Хуле сказать...

Теперь вот процентовки ему не угодили 

[beylbom]

Потому что ты несешь непролазную херь

 

Например? Что эктоморф будет дрочить гавнопроцентовки 8 лет и мало прогрессировать да плюс гавновидуха? Это херь? ))) Это факты. Если твоя цель - просто пожать побольше в натураху - то всё снимается.. результаты уважительные в жиме... Ежели цель не в этом, то очевидно - гавно)))

[beylbom]

Начали было про многоповтор-выложил ему многоповтор.

 

Нет. Это смешно многоповторов называть - то, что ты выложил... )))) 

[Олег К]

У Жукова силовые очень приличные, а видуха просто негавно - вполне нормуль (если с твоей сравнить, то намного лучше).. И бицепс если не ошибаюсь 37 что ли или 38.. Жать 180-190 при такой бицусе - клёво для лифтера: как раз масса идет в дело. А не в хз что... 

Можно закрывать прения....

Спорить дальше не о чем.

[Олег К]

Нет. Это смешно многоповторов называть - то, что ты выложил... )))) 

Хахаха)))

Это и есть "твой" Тенно- "5-10 повторофф но массу" )))

[beylbom]

А он-угу

 

Угу?  шея - это лишь одно на что внимание можно обратить... Писал же - силодрочь + всякая херня типа шеи, икр, предплечий (!!)... и немного классики на биц-триц, что недостаточно для такого эктоморфа.. капля... И это было "угу"? ))

Ты просто защищаешь своё детище непонятно зачем... имея форму граничащую с "неспортсмен-видуха"... И чотко в конце сказав "буду стоять горой" )))

[aid]

+ "не каждый цикл прогрессировал"... а это потеря времени пипец

 

Как будто какой-то тренинг дает гарантию до конца жизни.

[Олег К]

Например? Что эктоморф будет дрочить гавнопроцентовки 8 лет и мало прогрессировать да плюс гавновидуха? Это херь? ))) Это факты. Если твоя цель - просто пожать побольше в натураху - то всё снимается.. результаты уважительные в жиме... Ежели цель не в этом, то очевидно - гавно)))

Я просто выложу 2 фотки, между которыми чуть больше 10 лет, рядом.

А ты пиши, что хошь))) 

Миниатюры

• 
• 

[beylbom]

Т.е. у Жукова суперкачковская видуха по твоему?

Тогда какие претензии ко мне?)))

 

Это было к вопросу о пределе: как какие-то ориентировки на силовые пределы.. и то не пределы, а уровень просто... куда можно дойти, если быть умнее. И не только в жиме лежа.
Говорю же - если твоя цель - жимрезультат? Всё выше снимается. Если нет,  то ты странно себя ведешь)))

[aid]

Я штангенцыркулем мерял чуть коснувшись, в итоге 14%.еслиб калипером до дыр,как ты,то у меняб ок 10 показалоб точно,если не 8...
Но я солидарен с Домусом на 20...

А есть фото, на котором 14% штангенциркулем?

[beylbom]

Я просто выложу 2 фотки, между которыми чуть больше 10 лет, рядом.

А ты пиши, что хошь))) 

 

Я ничего не буду писать))))))))

[Олег К]

Угу?  шея - это лишь одно на что внимание можно обратить... Писал же - силодрочь + всякая херня типа шеи, икр, предплечий (!!)... и немного классики на биц-триц, что недостаточно для такого эктоморфа.. капля... И это было "угу"? ))

Ты просто защищаешь своё детище непонятно зачем... имея форму граничащую с "неспортсмен-видуха"... И чотко в конце сказав "буду стоять горой" )))

Потому что моё, так ты назвал, "детище" позволяет хоть как-то прогрессировать после нескольких лет тренинга.

Покажи мне кого-нибудь, кто постоянно растёт после 5+ лет тренировок? 

[beylbom]

Как будто какой-то тренинг дает гарантию до конца жизни.

 

Всмысле? Если не браковать то, что никуя не работает, или крайней неэффективно.. не надо искать лучший тренинг? Уж гарантия не гарантия,  но зачем стоять горой за.....

[Олег К]

 

Это было к вопросу о пределе: как какие-то ориентировки на силовые пределы.. и то не пределы, а уровень просто... куда можно дойти, если быть умнее. И не только в жиме лежа.
Говорю же - если твоя цель - жимрезультат? Всё выше снимается. Если нет,  то ты странно себя ведешь)))

У Жукова результат 730 кг роу.

Ты вообще много знаешь таких натуральных силовых атлетов в его весе в мире? 

2-3? 5?