6131 ответов в этой теме

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

dr. stalingrad,Спасибо, что пояснили.. Вот видите, как же хорошо когда есть люди у которых можно спросить интересующие тебя вопросы( может они для некоторых конечно из темы ДЕТСКОГО САДА). Но для меня очень важные... Ведь тренироваться не правильно, это все равно что работать в пустую, без результатов.

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Oblako,Наташуля... Ну о чем ты ? Я так вообще из группы( ЯСЕЛЬКИ) сама из интереса начала таскать железо, ничего в этом не понимая. Блин и так понравилось, так втянуло .... Что теперь к дивану привяжут.. С диваном на плечах в зал понесусь!!!!

[Железякин]

dr. stalingrad,я всегда стараюсь менять руки при разнохвате. И знаю что одна из позиций сильнее, ее обычно припасаю на финал. Ну и моя цель в совете показать варианты, выбор всегда за читающим, что ему ей ближе.

В общем Ксю у тебя инфы уже много, выбирай свое.

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

В общем Ксю у тебя инфы уже много, выбирай свое.

Лёш,спасибо дружище,за советы...да и просто что заходишь в гости..

[Железякин]

да всегда пожалуйста. для хорошего человека ни чего не жаль..

разумная помощь людям , есть жизненное кредо ))).

[dr. stalingrad]

я всегда стараюсь менять руки при разнохвате

ne hochui navjazyvat' svoe mnenie, no chto opasnej: gipoteticheskoe povrezhdenie spiny iz-za assimetrichnogo skruchivanija ili vpolne real'nyj otryv bicepsa?

Konechno, esli diskomforta v rukah ne chuvstvuesh', mozhesh' smelo ignorirovat' moi slova. Ja vot chuvstvuju...a so spinoj za gody problem (t'fu-t'fu-t'fu) ne bylo.

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

ne hochui navjazyvat' svoe mnenie, no chto opasnej: gipoteticheskoe povrezhdenie spiny iz-za assimetrichnogo skruchivanija ili vpolne real'nyj otryv bicepsa?

Ребята...блин !!!!!!! Так как же делать то правильно ??? Прямым хватом двумя руками точно не получается у меня (пальцы разгибаются и штанга выскальзывает на последних разах )...и менять тоже..только на первых подходах только смогу ..а потом левой,только снизу держать за гриф(так удобней ) .А то пишите....скручиване там..выкручивание здесь... совсем запуталась.

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (03 сентября 2012 - 09:05)

[Domus]

Значит делай постоянныс разнохватом или научись пользоваться лямками (там учебы на 5 минут с двумя перекурами)

[Железякин]

НЕПОСЕДА-КСЮ,хват сверху и лямки как устала.

dr. stalingrad,Ваше мнениемуважаю и прислушиваюсь.

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

научись пользоваться лямками (

Завтра поеду за лямками....научусь !!!!!! куда денусь ??!!!!!
Кстати Дим...у артопеда была...никаких ущемлений и защемлений..и сделал мне моральную ВЗБУЧКУ..сказал,не женское это ело штанги таскать...я ему и так сказала только половину веса..в приседе и в тяге.... если бы сказала правду...ЕЩЁ И ПО ШЕЯМ ПОЛУЧИЛА БЫ !!! (пообещал мужу не раскрывать мою тайну...любовь к штанге ) Врач..наш родственник.. дувоюродный брат мужа.

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (03 сентября 2012 - 09:22)

[Domus]

Завидует просто

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

делай постоянныс разнохватом

,хват сверху и лямки как устала.

Вот и пойми ВАС А потом ещё...

Завидует просто

Вот и разберись тут....в советах...

[Domus]

Так у тебя два варианта - либо разнохват с удобной постановкой рук без чередования либо научиться пользоваться лямками. С чем тут разбираться то ?

[Железякин]

НЕПОСЕДА-КСЮ,в следующий раз дели веса на три. Или четыре. Лямкама научишся пользоваться за 5 мин.

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

научиться пользоваться лямками

ЛЯМКИ ....их куплю !!!!! и тогда...БЕРЕГИСЬ ШТАНГА !!!

[Domus]

ЛЯМКИ ....их куплю !!!!! и тогда...БЕРЕГИСЬ ШТАНГА !!!

Какие мы воинственные))) штангу не надо пугать, ее надо уважать

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Лямкама научишся пользоваться за 5 мин.

Я уже много раз по роликам видела.....может продавец в магазине покажет. . главное ,удержаться и не накупить опять всякой всячины....Меня уговаривать долго не надо...сказал нужная вещь.....ВСЁ, БЕРУ !!!!!!

штангу не надо пугать, ее надо уважать

Так я же ЛЮБЛЮ ЕЁ....как родную !!!!

[Железякин]

ну давай, рассказывай, как лямки покупала, как тренировалась себя к штанге прикручивать, с какого раза получилось, ????????

[Олег К]

Так у тебя два варианта - либо разнохват с удобной постановкой рук без чередования либо научиться пользоваться лямками. С чем тут разбираться то ?

<br />
Дима ты про хват "в замок" забыл)))

[Silovichok]

Что ж ты Ксюша не сказала, что детский театр в Оренбурге открыла!!!

Миниатюры

• 

[Domus]

<br />
Дима ты про хват "в замок" забыл)))

Не забыл - просто дал всего два варианта чтоб не вгонять Оксану в еще большую панику )))

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

ну давай, рассказывай, как лямки покупала, как тренировалась

Лёш...заехала я в магазин....зашла , а там ТАКИЕ КАЧКИ.... отоваривались... мне стало как то неудобно (стыдно чуток ) я..хамыль хамыль и вышла из магазина....думала на обратном пути заеду. А потом,сделав все дела в другом конце города...вернулась домой по другой дороге.... Уже недалеко от дома вспомнила про лямки !!!!!
И на треню пошла сегодня 3.30 дня...( без лямок...) а у меня сегодня была спинушка по программе. Зашла в зал..а там ОДНИ МУЖЧИНКИ и не одной дамочки.
Я взяла себя в руки ..попросила чтоб мне штангу опустили на пол.. .МАЛЬЧИКИ сразу с 2х сторон схватили её и опустили.
И меня как понесло !!!! Ну не падать же лицом в грязь ?!!!! Без лямок и крючков.... отчиканила всю программу ( МОТИВАЦИЕЙ СТАЛИ 20 МУЖСКИХ ГЛАЗ ) ..
Рада я сегодня за себя....очень !!

Что ж ты Ксюша не сказала, что детский театр в Оренбурге открыла!!!

Макс..ты уже в Оренбурге !!!!!???? Ну, я же скромная персона ..Чего хвастаться то ? А ты возьми да РАСКРОЙ МОЙ МАЛЫЙ БИЗНЕС.. теперь вот все знают.....

Дима ты про хват "в замок" забыл)))

Ребятушки.. какие замки ??? Мне и лямок пока хватит а то вы мне потом посоветуете и цепей накупить 200 кг.. ( на развес )

[Железякин]

НЕПОСЕДА-КСЮ,все мы поняли, тебе не лямки нужны, а 10 мужиков. . .

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Не забыл - просто дал всего два варианта чтоб не вгонять Оксану в еще большую панику

Правильно Димуля..нечего меня ПУГАТЬ раньше времени. .Только ты понимаешь всю тонкость ЖЕНСКОЙ натуры

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

все мы поняли, тебе не лямки нужны, а 10 мужиков. . .

Лёш..ты не прав...я больше не выдержу таких тренеровок...
Хоть и приятно было слышать как они говорили между собой.. ИНЭ МОНАДИКИ ЭДО...ТЕЛИЯ..БРАВО.. ..ну вот как после таких слов....показаться слабой ?

[Silovichok]

Лёш..ты не прав...я больше не выдержу таких тренеровок...
Хоть и приятно было слышать как они говорили между собой.. ИНЭ МОНАДИКИ ЭДО...ТЕЛИЯ..БРАВО.. ..ну вот как после таких слов....показаться слабой ?

Что говорили?

[Железякин]

НЕПОСЕДА-КСЮ,понял не все, но им точно понравилось)))). В следующий раз уже можешь у них веса на штангу заказывать)))).

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Что говорили?

Типа..Ну и ДЕВОЧКА.. единственная которая здесь так занимается... и ещё друг друга подъё.....живали мол накинь ещё вес..не позорься !!! Девочка вон сколько тянет....ну и шутки..между собой.... А про себя только ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ слышала

понял не все, но им точно понравилось

Лёш...основное ты УЛОВИЛ....вот видишь,скоро будешь как пёс(они понимают человека с полуслова )...ВСЁ ПОНИМАЮ..ТОЛЬКО СКАЗАТЬ НЕ МОГУ..

[Silovichok]

Типа..Ну и ДЕВОЧКА.. единственная которая здесь так занимается... и ещё друг друга подъё.....живали мол накинь ещё вес..не позорься !!! Девочка вон сколько тянет....ну и шутки..между собой.... А про себя только ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ слышала

Вот кабели!! Котяры на них нет ... в смысле Железякина ...

[Domus]

Типа..Ну и ДЕВОЧКА.. единственная которая здесь так занимается... и ещё друг друга подъё.....живали мол накинь ещё вес..не позорься !!! Девочка вон сколько тянет....ну и шутки..между собой.... А про себя только ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ слышала

Лёш...основное ты УЛОВИЛ....вот видишь,скоро будешь как пёс(они понимают человека с полуслова )...ВСЁ ПОНИМАЮ..ТОЛЬКО СКАЗАТЬ НЕ МОГУ..

1. Молодчина)))
2. Я конечно ни на что не намекаю но че то вспомнился мультик Котопес