53245 ответов в этой теме

[Arik]

почему чего-то там 2 , чего то 1 в бца? потому что формула звучит лучше и то , чего там 2 , при закупке стоит дешевле )))
самые умные еще глютамин туда суют

[Jurik-11]

По второму вопросу уже отвечал, если ты потребляешь в основном животный белок, все что необходимо в его составе уже есть. Ничего добавлять не нужно.

Но это ведь как-то совсем примерно "если потребляешь животное - значит хватит".

В потреблении 5 гр. изолейцина на 100гр. белка - я не уверен. Тем более в мясе лишь 1 гр. его содержится (на 100). Совершенно никакой уверенности в выполнении нормы. А если еще чего-то надо наедать параллельно со 100гр. белка?

Если же тебе мало того роста мышц, которым тебя наградила природа, попробуй: а) есть больше протеина б) заменить пару-тройку блокирующих генов на подходящие в экспериментальной лаборатории в) перейти в лагерь "противника"

Это не вариант, я про другое, про то, что параллельно надо с протеином съесть, чтоб организм легче усваивал поступивший протеин.

 

почему чего-то там 2 , чего то 1 в бца? потому что формула звучит лучше и то , чего там 2 , при закупке стоит дешевле ))) самые умные еще глютамин туда суют

Еще бывает 8-1-1, и говорят типо это лучше, а нафига нам аж "8" не сильно нужного лейцина, когда изолейцина лишь "1", а нам его надо намного больше?

[sandwolf77]

Но это ведь как-то совсем примерно "если потребляешь животное - значит хватит". В потреблении 5 гр. изолейцина на 100гр. белка - я не уверен. Тем более в мясе лишь 1 гр. его содержится (на 100). Совершенно никакой уверенности в выполнении нормы. А если еще чего-то надо наедать параллельно со 100гр. белка?

бггг

ты логически рассуди, как в МЯСЕ, который и есть мышцы, может не хватать чего,чтобы строить из него же опять мышцы, то есть МЯСО?

если ты свою сарайку с пасущейся булбой разберешь, чтобы сделать новую такую же. то у тебя столько и будет кирпичей,балок и прочей хуйни, сколько надо.

[Anatolii]

Но это ведь как-то совсем примерно "если потребляешь животное - значит хватит".

В потреблении 5 гр. изолейцина на 100гр. белка - я не уверен. Тем более в мясе лишь 1 гр. его содержится (на 100). Совершенно никакой уверенности в выполнении нормы. А если еще чего-то надо наедать параллельно со 100гр. белка?

 

Это не вариант, я про другое, про то, что параллельно надо с протеином съесть, чтоб организм легче усваивал поступивший протеин.

 

 

Еще бывает 8-1-1, и говорят типо это лучше, а нафига нам аж "8" не сильно нужного лейцина, когда изолейцина лишь "1", а нам его надо намного больше?

Бля, ну ты совсем тугой? 1.4 гр изолейцина на 100 гр МЯСА, а не на 100 гр БЕЛКА. Пересчитай! Пиздец какой-то((( Ну вообще ни хуя не знаешь и не читаешь. При чем тут ВСАА??? И что ты докопался до изолейцина? Чего тебя триптофан не заботит? Ту хоть в общих чертах представляешь строение и состав белка?

https://fitaudit.ru/food/137541/amino

[sandwolf77]

да как же не читает, книжки эзотерические читает! а там прямо написано - не знаешь чтото, заебывай на форуме, так сказал Заратустра!

[lowlife-77]

да как же не читает, книжки эзотерические читает! а там прямо написано - не знаешь чтото, заебывай на форуме, так сказал Заратустра!

Тайная доктрина бодибилдинга, Разоблачение протеиновой Изиды, БЦА-Йога и прочий Апокалипсис Махатм с вершин Культуризма. ))))

Это не вариант, я про другое, про то, что параллельно надо с протеином съесть, чтоб организм легче усваивал поступивший протеин.

почему тебя этот вопрос начал беспокоить, когда ты стал жиреть?

Почему при весе 80 кг ты не задавался вопросом "Что бы такое закинуть в себя и начать растить мышцы?"

Если же ты много рыгаешь, пердишь и срёшь, то тебя спасёт ограничивающая в еде диета или стероиды. ))))

Можешь попробовать ферменты (наподобие панкреатина), но я не слышал насчет большой  пользы в процессе усвоения белков.

[Jurik-11]

Бля, ну ты совсем тугой? 1.4 гр изолейцина на 100 гр МЯСА, а не на 100 гр БЕЛКА.

Так я и написал примерно то же: 1гр. изолейцина на 100 гр. мяса.

А для 100гр. белка нам надо отовсюду (в т.ч. с мяса) собрать целых 5гр.

И что ты докопался до изолейцина? Чего тебя триптофан не заботит?

Заботит, я же спрашиваю, чего и сколько надо параллельно съесть со 100гр. белка?

Ту хоть в общих чертах представляешь строение и состав белка?

Для меня, как практика и исполнителя, главное не как выглядит белок под микроскопом, а что мне надо съесть в сутки и сколько, чтоб белок хорошо заходил...остальное само тело сделает и без знаний.

 

Если ты слишком глупыый, чтобы понять то, что тебе пишет Анатолий, то это твоя проблема, а не его. Читай книги, развивай мышление.

Все понято, просто ты глупый, т.к. даже не читаешь, о чем разговор.

 

почему тебя этот вопрос начал беспокоить, когда ты стал жиреть? Почему при весе 80 кг ты не задавался вопросом "Что бы такое закинуть в себя и начать растить мышцы?"

Беспокоило, я ведь долгое время не мог выше 81кг подняться (лишь на НСК бывало до 84 - 84,5кг подскакивал, на малоповторе вообще ничего не мог наростить). Потом питание изменил и получил плюс.

 

Постепенно возникают все новые и новые вопросы.

[Anatolii]

Так я и написал примерно то же: 1гр. изолейцина на 100 гр. мяса.

А для 100гр. белка нам надо отовсюду (в т.ч. с мяса) собрать целых 5гр.

 

Заботит, я же спрашиваю, чего и сколько надо параллельно съесть со 100гр. белка?

 

Для меня, как практика и исполнителя, главное не как выглядит белок под микроскопом, а что мне надо съесть в сутки и сколько, чтоб белок хорошо заходил...остальное само тело сделает и без знаний.

 

 

Постепенно возникают все новые и новые вопросы.

[Jurik-11]

Не сдавайтесь, Анатолий!

[sandwolf77]

Так я и написал примерно то же: 1гр. изолейцина на 100 гр. мяса. А для 100гр. белка нам надо отовсюду (в т.ч. с мяса) собрать целых 5гр.

гыгыгы

так ты же уже сожрал этот изолейцин, когда сьел белок, он же его компонент))))))))

нехер его два раза жрать?

жжешь!!!!

[Горец67]

гыгыгы

так ты же уже сожрал этот изолейцин, когда сьел белок, он же его компонент))))))))

нехер его два раза жрать?

жжешь!!!!

для поднятия настроения у всех старается Юрик..а вы не понимаете..

Сообщение изменено: sasha1967 (15 марта 2018 - 02:03)

[sandwolf77]

у него получается! он хотя бы веселый такой арлекин. ни чета мрачному пьеро-рихи

[Arik]

Но это ведь как-то совсем примерно "если потребляешь животное - значит хватит".
В потреблении 5 гр. изолейцина на 100гр. белка - я не уверен. Тем более в мясе лишь 1 гр. его содержится (на 100). Совершенно никакой уверенности в выполнении нормы. А если еще чего-то надо наедать параллельно со 100гр. белка?
Это не вариант, я про другое, про то, что параллельно надо с протеином съесть, чтоб организм легче усваивал поступивший протеин.

Еще бывает 8-1-1, и говорят типо это лучше, а нафига нам аж "8" не сильно нужного лейцина, когда изолейцина лишь "1", а нам его надо намного больше?

потому что он самый дорогой
Ты зря себе забиваешь голову этой хуйней, честно )

[Горец67]

потому что он самый дорогой
Ты зря себе забиваешь голову этой хуйней, честно )

это не хня.. это нск детка(с

[Jurik-11]

гыгыгы так ты же уже сожрал этот изолейцин, когда сьел белок, он же его компонент)))))))) нехер его два раза жрать? жжешь!!!!

Так мало ж его там, а Анатолий велит 5гр. потреблять. 

Нам же в контексте спорта нужно не "съел сколько-то и ладно", а "съел не менее чем".

 

потому что он самый дорогой Ты зря себе забиваешь голову этой хуйней, честно )

Может и не зря...Кстати, Сарычев говорил, что в день съедает 100-150гр. BCAA При таком потреблении понятно, что даже изолейцина, которого в БЦА "1", а не "2" - он нажрет с запасом

 

Да и вопрос не только ведь в изолейцине, а также во всех компонентах, которые нужно потребить параллельно из расчета на 100гр. потребленного белка. Для Анатолия, как человека с мед. образованием данный вопрос - это вызов, но пока что он не готов явить миру свои знания А просто (судя по картинке) отдыхает с ногами вверх лежа на матрасе. Возможно осваивает матрасные упражнения НСК - тогда это является уважительной причиной.

[Честер]

Может и не зря...Кстати, Сарычев говорил, что в день съедает 100-150гр. BCAA При таком потреблении понятно, что даже изолейцина, которого в БЦА "1", а не "2" - он нажрет с запасом

 

Сарычев - химик

что ему эти бсаа

[lowlife-77]

Может и не зря...Кстати, Сарычев говорил, что в день съедает 100-150гр. BCAA

сколько Белкин съедает БСАА, не подскажешь? Вы, кажется, в близких весовых категориях. Оаыт Белкина тебе пригодился бы больше.

[Anatolii]

Да и вопрос не только ведь в изолейцине, а также во всех компонентах, которые нужно потребить параллельно из расчета на 100гр. потребленного белка. Для Анатолия, как человека с мед. образованием данный вопрос - это вызов, но пока что он не готов явить миру свои знания А просто (судя по картинке) отдыхает с ногами вверх лежа на матрасе. Возможно осваивает матрасные упражнения НСК - тогда это является уважительной причиной.

[Рутул]

Если есть богатыри или те,кому не жалко своих коленей, проведите эксперимент, присядьте.

 

Почему? Это же лишь 32 кг.

Отличное упражнение. Входит в мою НСК тренировку. Вчера я сделал 100 повторений в одном подходе, естественно в ортодоксальной технике ))0

[Anatolii]

Это он БСАА с ГР перепутал, коллега!)))

Ну почему? Мы ж не знаем при каких обстоятельствах он это говорил. Может он баночку в руках вертел, тогда наверняка инфа - 100%

[Jurik-11]

Сарычев - химик что ему эти бсаа

Химия - это другое. Но и без питания нормального даже химик не раскроется.

 

сколько Белкин съедает БСАА, не подскажешь? Вы, кажется, в близких весовых категориях. Оаыт Белкина тебе пригодился бы больше.

Он мне не рассказывал Надо видео его смотреть, искать.

 

Причем здесь категория? Сарычев по весу как два меня, но даже если разделить его норму 100-150гр. в день на 2 то все равно 50-75гр. БЦА в день это же пипец просто как много

 

 

Это он БСАА с ГР перепутал, коллега!)))

Именно 150 грамм, а не миллиграмм. И в рот, а не в ....

 

Ну почему? Мы ж не знаем при каких обстоятельствах он это говорил. Может он баночку в руках вертел, тогда наверняка инфа - 100%

Тебе повезло, я нашел, где он это говорил, смотрим 12:10

Сообщение изменено: Jurik-11 (16 марта 2018 - 01:38)

[Anatolii]

Химия - это другое. Но и без питания нормального даже химик не раскроется.

 

Он мне не рассказывал Надо видео его смотреть, искать.

 

Причем здесь категория? Сарычев по весу как два меня, но даже если разделить его норму 100-150гр. в день на 2 то все равно 50-75гр. БЦА в день это же пипец просто как много

 

 

Именно 150 грамм, а не миллиграмм. И в рот, а не в ....

 

Тебе повезло, я нашел, где он это говорил, смотрим 12:10

ВСАА и амины 100 - 150 в день. Амины - то же, что и прот. На его тушу - не много

[Jurik-11]

ВСАА и амины 100 - 150 в день. Амины - то же, что и прот. На его тушу - не много

Амины - это БЦАА + всякие глютамины, триптофаны и т.д. На БЦАА пишут как правило норма в день 10-20гр., а он 150гр съедает

 

Это не равно протеину.

Сообщение изменено: Jurik-11 (16 марта 2018 - 02:56)

[Anatolii]

Амины - это БЦАА + всякие глютамины, триптофаны и т.д. На БЦАА пишут как правило норма в день 10-20гр., а он 150гр съедает

 

Это не равно протеину.

Амины = протеин. ВСАА не= протеин. Ну, хоть спортвики почитай)) Хотя, ладно, чтоб ты не загружал ЦНС (она тебе для жима нужна) при употреблении в пищу на 100 гр белка должно приходится 18.67 гр ВСАА и 81.33 гр аминок с неразветвленными цепями. 

[Jurik-11]

Амины = протеин. ВСАА не= протеин.

BCAA = амины. Что-то логическая цепочка не выстраивается

при употреблении в пищу на 100 гр белка должно приходится 18.67 гр ВСАА и 81.33 гр аминок с неразветвленными цепями. 

Эти 81,33гр. - обыкновенный протеин имеется ввиду?