20032 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Нихуя не понял. Прога что-ли автоматом вес в гантельном упре на два множит судя по тоннажу? Прикольно)

[Grillmaster]

_____________________________________

05.07 91,0 кг
06.07 90,8 кг Углезагруз
07.07 91,5 кг
08.07 90,5 кг
09.07 89,6 кг
10.07 90,3 кг
11.07

Ср. вес:
_____________________________________

[Grillmaster]

Завтрак

[Grillmaster]

Решил провести трезвые выходные.

[Grillmaster]

Ужин

[ROM256]

Ужин

Отдай врагу) Хазировка?))

[Мастадонт]

Ужин

А где еда?

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

Отдай врагу) Хазировка?))

Ага. Что-то захотелось вдруг. А может потому что вчера вечером было душно, х. з. Пиво на Кето не стОит пить (лучше вместо него гречки пожрать. Р - рациональность) , а вот сухую шипучку самое оно Ещё заборчик втыкающийся для нашей собачки вчера приобрёл и навтыкал, а то она лезет в кусты, а волосы у неё длинные, потом всякий мусор домой тащщщит((((

[Grillmaster]

А где еда?

Тут 874 килокалории 8)

[Grillmaster]

Собачка наблюдает за дождём

Хотел прошвырнуться пойти перед тренировкой, да виднo не судьба

Сообщение изменено: Grillmaster (11 июля 2021 - 07:49)

[Grillmaster]

Ссска, после подъёма забыл взвеситься. Выпил уже поллитра кофе, потом вспомнил. Да и хуй с ним. Стрелка на весах не главное)

_____________________________________

05.07 91,0 кг
06.07 90,8 кг Углезагруз
07.07 91,5 кг
08.07 90,5 кг
09.07 89,6 кг
10.07 90,3 кг
11.07 90,5 кг

Ср. вес: 90,60 кг
_____________________________________



Старт 03.05.2021 при весе 97 кг.

01 - (03.05-09.05) - 96,02 кг (кето)
02 - (10.05-16.05) - 94,41 кг (кето)
03 - (17.05-23.05) - 93,22 кг (кето)
04 - (24.05-30.05) - 92,95 кг (кето)
05 - (31.05-06.06) - 92,33 кг (кето)
06 - (07.06-13.06) - 91,76 кг (кето)
07 - (14.06-20.06) - 90,60 кг (кето)
08 - (21.06-27.06) - 92,07 кг (загрузочная неделя)
09 - (28.06-04.07) - 90,77 кг (кето)
10 - (05.07-11.07) - 90,60 кг (кето)

Сообщение изменено: Grillmaster (11 июля 2021 - 08:55)

[Grillmaster]

В зале повесили объявление, что ношение маски только на добровольной основе, т. е. больше не обязательно. Как результат - ВСЕ без масок Водилы-плоскоземельщики, блять

[Grillmaster]

Утренний воркаут
воскресенье 11 июл. 2021, 09:32

В. блок средний параллельный хват
Set 1: 73 кг × 8
Set 2: 73 кг × 8
Set 3: 73 кг × 8
Set 4: 73 кг × 8
Set 5: 73 кг × 8
Set 6: 73 кг × 7
Set 7: 73 кг × 6
Set 8: 73 кг × 6
Set 9: 73 кг × 6
Set 10: 73 кг × 6

Жим гантелей лёжа горизонт
Set 1: 30 кг × 8
Set 2: 30 кг × 8
Set 3: 30 кг × 8
Set 4: 30 кг × 8
Set 5: 30 кг × 6
Set 6: 30 кг × 5
Set 7: 30 кг × 5
Set 8: 30 кг × 5
Set 9: 30 кг × 5
Set 10: 30 кг × 5

Горизонтальный блок очень шир. хват к груди
Set 1: 50 кг × 10
Set 2: 50 кг × 10
Set 3: 50 кг × 10
Set 4: 50 кг × 10
Set 5: 50 кг × 10
Set 6: 50 кг × 10
Set 7: 50 кг × 10
Set 8: 50 кг × 10
Set 9: 50 кг × 10
Set 10: 50 кг × 120

Время тренировки 52 минуты

[Grillmaster]

После тренировки для пущщего анаболизма полагается курнуть 8)

[Fortnite]

У тебя праворульная машина ?

[Grillmaster]

У тебя праворульная машина ?

Это-же зеркальная съёмка на дисплей. Незнаю как правильно называется) Я и видосы так снимаю для контроля.

[Grillmaster]

Люлю замариновал для завтрака)

[ROM256]

Люлю замариновал для завтрака)

Уже некоторые к ужину готовятся)

[Grillmaster]

Уже некоторые к ужину готовятся)

У вас скоро 5 уже вроде?
Мой завтрак ближе к вечеру будет, часика через 4)
После тренировки, правда, накатил 50 грамм сыворотки на воде. На всякий случай 8)

[Grillmaster]

Завтрак.

[Мастадонт]

Вот нормальный завтрак. Без всяких бутылок.

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

Вот нормальный завтрак. Без всяких бутылок.

Слева лучше. Лучше не моего завтрака, а лучше торчащей рыбьей башки из куска теста.

[Grillmaster]

11.07 90,5 кг Углезагруз

Ср. вес: 90,60 кг
_____________________________________

12.07 90,7 кг
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07

Ср. вес:
_____________________________________

В сравнении с прошлым понедельником похудел на 300 граммов. Что даёт в месяц кило двести. Слишком быстро. Нужно ровно килограмм. Придётся ещё больше есть((((((


Сходил сейчас на прогулку. Может после неё аппетит разгорится. Пока что жрать неохота(((((

Сообщение изменено: Grillmaster (12 июля 2021 - 11:32)

[Grillmaster]

11.07 90,5 кг Углезагруз

Ср. вес: 90,60 кг
_____________________________________

12.07 90,7 кг
13.07 90,4 кг
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07

Ср. вес:
_____________________________________

[Горец67]

11.07 90,5 кг Углезагруз

Ср. вес: 90,60 кг
_____________________________________

12.07 90,7 кг
13.07 90,4 кг
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07

Ср. вес:
_____________________________________

Сань, я не пойму ты худеешь или набираешь?? А то у тебя такая динамика волнами))))

[AnatolyR]

Потрясающе что законы природы все ещё работают

[Grillmaster]

Сань, я не пойму ты худеешь или набираешь?? А то у тебя такая динамика волнами))))

Я просто правильно питаюсь 8)

[Grillmaster]

Потрясающе что законы природы все ещё работают

Ага!

[Grillmaster]

Сообщение изменено: Grillmaster (13 июля 2021 - 10:20)

[Grillmaster]

Утренний воркаут
вторник 13 июл. 2021, 08:44

Жим ногами узко (вес блинов)
Set 1: 40 кг × 30
Set 2: 60 кг × 30
Set 3: 70 кг × 30
Set 4: 80 кг × 30
Set 5: 90 кг × 30
Set 6: 100 кг × 30

Румынка
Set 1: 60 кг × 20
Set 2: 60 кг × 20
Set 3: 60 кг × 20
Set 4: 60 кг × 20
Set 5: 60 кг × 20
Set 6: 60 кг × 20

with Strong
https://strong.app.link/zcxDE8zUQhb