30 голосов
Мужской подход
TankAbbott, я - фруктозу? Очень мало фруктов ем. Сегодня не ел и не собираюсь ) Видуха - это магическая функция веса, тренинга и бжука. Смайл 56кг. Но если я сейчас например искусственно урезал бы угли или жиры как когда-то естественно снизилось общим снижением калорий, то чтобы поддерживать вес 60кг мне пришлось бы есть много белка, а это возмутительно.
Сообщение изменено: rihad (03 мая 2019 - 08:40)
Новичок
TankAbbott, я - фруктозу? Очень мало фруктов ем. Сегодня не ел и не собираюсь ) Видуха - это магическая функция веса, тренинга и бжука. Смайл 56кг. Но если я сейчас например искусственно урезал бы угли или жиры как когда-то естественно снизилось общим снижением калорий, то чтобы поддерживать вес 60кг мне пришлось бы есть много белка, а это возмутительно.
Ты сладкое ешь, сахароза состоит наполовину из глюкозы, половину из фруктозы, а ее только 50-90 гр. в день усваивается, даже ближе к 50, остальное все в запасы идет https://znatok-ne.li....com/23280.html
Аксакал
с каких пор шарики для завтрака стали хоть чем-то отдаленно полезным?Пн-ср-пт-сб у меня традиционно дни обреаливания! Так проще рекомпозить, чтобы не быть роботом. Взял на акции молоко обезжиренное, завтра хочу попробовать завтраковые шарики Nestle в молоке, вкусно и полезно! Пока их не купил, надо пойти посмотреть что есть.
Мужской подход
TankAbbott, эти микродетали микрозначение имеют когда за весом следишь. Все кто выглядят стронгами-лайт или золотоэрниками-фулл - неважно как правильно и билдерно они питаются - из-за лишнего веса и жира в первую очередь.
Мужской подход
с каких пор шарики для завтрака стали хоть чем-то отдаленно полезным?
В отелях на буфетный завтрак они бывают! Молочком полить, ням. Как апперитив к предстоящему завтраку колбасой, ветчиной и помидорами )
Аксакал
и что с того что они бывают в отелях на завтрак? Я вроде спросила не где их можно поесть, а с каких пор в них какая-то полезность завелась?В отелях на буфетный завтрак они бывают! Молочком полить, ням. Как апперитив к предстоящему завтраку колбасой, ветчиной и помидорами )
Новичок
TankAbbott, эти микродетали микрозначение имеют когда за весом следишь. Все кто выглядят стронгами-лайт или золотоэрниками-фу
лл- неважно как правильно и билдерно они питаются - из-за лишнего веса и жира в первую очередь.
Нифига себе микро, за день 50 гр в жир уйдет, за месяц это уже полтора кило говна
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Ты сладкое ешь, сахароза состоит наполовину из глюкозы, половину из фруктозы, а ее только 50-90 гр. в день усваивается, даже ближе к 50, остальное все в запасы идет https://znatok-ne.li....com/23280.html
На самом деле за последние 2-3 года аышло несколько обзоров и метаанализов по поводу сахара в питании: и ни зависимость (сродни наркотической), ни рост жира (по сравнению с сопоставимым кол-вом углеводов из источников" сложны" углеводов, ни прочихе, приписываемые сахару страшные грехи, не подтверждаются.
Из исследований... но важны условия потребления, размер профицита, общая доля фруктозы в рационе, метаболическая картина конкретного человека (хотя бы по кол-ву жира в теле, и пр.)...
Рекомендуемые дозы для неатлетов, 50-90 гр/сут, для атлетов потребление может быть и выше.
Фруктоза. Рекомендуемые пределы потребления.http://znatok-ne.liv....com/23280.html
ФРУКТОЗА - ХОРОШО ДЛЯ АТЛЕТОВ https://vk.com/wall3065546_1131
Боитесь ли Вы фруктозы?http://sergkomisar.l....com/52203.html
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Чтоб 50 в жир ушло от фруктозы...это надо Рихаду грамм 150 фруктозы пережрать, если не больше...это 300+ грамм сахара.Нифига себе микро, за день 50 гр в жир уйдет, за месяц это уже полтора кило говна
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Так они ж приправлены витаминами минералами, клетчаткой итд, если верить описанию, и содержат смесь злаков.и что с того что они бывают в отелях на завтрак? Я вроде спросила не где их можно поесть, а с каких пор в них какая-то полезность завелась?
Аксакал
и весят в 3 классе по 90кг)Так они ж приправлены витаминами минералами, клетчаткой итд, если верить описанию, и содержат смесь злаков.
Америкосы постоянно точат такие завтраки и живут по 90 лет!
А наши умники на овсяночке с утра к 60 уже не жильцы
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Ну так.Вот оно что Михалыч
Мужской подход
Нифига себе микро, за день 50 гр в жир уйдет, за месяц это уже полтора кило говна
Оно не так работает. Рекомпоз - в основе угла. Когда ты на поддержке то все эти энергетические вещи тратятся, неважно прямиком из жкт-шки или даже вторым кругом усвоившись в жиры - все равно в периоды когда мы не едим (особенно ночью) высвободятся и потратятся. Пожизненно натуральная композиция данного веса при данной активности - это результат того, сколько белков на поддержке естся (соответственно чуть снизив угли и/или жиры), а также тренинг.
Мужской подход
Когда спорт становится частью жизни. Иллюстрация наглядно показывающая насколько популярным становится стронгмен в нашей культуре!
Кстати, обратите внимание что руки и ноги пережором тоже выросли )
Сообщение изменено: rihad (04 мая 2019 - 07:10)
_Fortnite_
То есть ты застрял в 1950 году ?Когда спорт становится частью жизни. Иллюстрация наглядно показывающая насколько популярным становится стронгмен в нашей культуре!
Кстати, обратите внимание что руки и ноги пережором тоже выросли )
Аксакал
Когда спорт становится частью жизни. Иллюстрация наглядно показывающая насколько популярным становится стронгмен в нашей культуре!
Кстати, обратите внимание что руки и ноги пережором тоже выросли )
Это реал как он есть. Особенно фото из 2030 года.
Аксакал
Вот я щас сбоку посмотрел в зеркале - конкретно 1950-ник, даже я бы сказал 1945-ник.
Миннесотовец, хочешь сказать?
Миннесотский эксперимент (1944-1945 года)
Сообщение изменено: aid (04 мая 2019 - 07:56)
0 пользователей, 5 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
