13525 ответов в этой теме

[Сол Гудман]

А у меня тогда какая репутация? )))

Гуттаперчевый мальчик.

[днб]

Гуттаперчевый мальчик.

Не угадал. У меня репутация которую мне здесь не жалко.

 

Почему у меня нет подъема тестостерона после приседаний?

 

А кто ж тебя знает - плохо приседаешь, под фармой сидел или еще чего. А вообще больший подъем по Шредеру должен после понедельника быть, становая там и более тяжелая база. Да ты же и не по Шредеру качаешься, откуда вдруг подъем-то будет? Тебе Олег К его вроде не обещал.

[Хиляк]

под фармой сидел или еще чего

это оголтелая ложь.

становая там и более тяжелая база.

ну так и у меня по субботам присед +становая в одном флаконе. 

Да ты же и не по Шредеру качаешься, откуда вдруг подъем-то будет?

хороший ответ на вопрос. 

[Мануэль]

Уверен, что Хиляк всем вешает лапшу на уши, и втайне мечтает накачать бицепсы к лету. Вот несколько цитат из брошюры Макроберта бабушкины руки "Руки титана".

 

Флинн отправил парня переодеться, а сам сел за стол и расписал для него программу тренинга. Через пятнадцать минут наш герой вернулся за "секретной методикой". Взял листок, прочитал от начала до конца, потом перечитал еще раз и ошалело уставился на Флинна.
    - А где же подъемы на бицепс? И разгибания на трицепсы?
    У Флинна уже был наготове ответ:
    - Это новая супернаучная система. Базируется на принципе ней-ро-био-оптимизации. По-простому, НБО. Многие чемпионы с ума от нее сходят.
    - Но почему там вообще нет подъемов на бицепс?
    - Молекулярная рефракция, непринужденно отозвался Флинн. - Подъем на бицепс по нынешним временам - ерунда. Руки, запомни, надо строить на атомарном уровне!

 

А в целом его диета состояла из натуральной, качественной пищи: яйца, молоко, сыр, мясо, рыба, макароны, хлеб, картошка, овощи и фрукты. Ел он основательными порциями четыре-пять раз в день. Как только чувствовал голод сразу заглатывал что-нибудь солидное. И запивал это одним-двумя стаканами молока.

 

К концу третьего этапа программы он прибавил еще 3 кг мышц, его жим лежа "потяжелел" еще на 13 кг, а приседания и становая тяга - на 18 кг. Надо сказать, и внешне парень здорово переменился. Он стал большим! И руки в обхвате у него подросли на 6.5 сантиметров!

 

 

Ничего не напоминает?

[Хиляк]

Уверен, что Хиляк всем вешает лапшу на уши, и втайне мечтает накачать бицепсы к лету.

не, с бицепсами я завязал уже очень давно. Как и с сисями. 

[днб]

это оголтелая ложь.

Ну я во-первых я не утверждаю, а предполагаю, во-вторых тут говорили что мол "фарма Хиляку не помогает" - и что я должен думать?

 

хороший ответ на вопрос.

На подъеме теста основана вся метода Шредера, в которую твой тренер "возможно" не верит. Такой вот ответ.

[Oblako]

костяк программы Алексея Шредера составляет мощнейшее тестостероногонное упражнение - четвертичные отказные присядки в протоколе 3х5. и в связи с этим у меня возник следующий вопрос: сталкивался ли ты с подобными негативными последствиями увеличения уровня тестостерона в крови? честно признаюсь, очень переживаю за хрупких девушек, которые в нашем зале приседают более одного раза в неделю с весом 40-50 кг и больше до параллели с полом или даже ниже, ведь им еще быть матерями!

 

 

Вот жеж...а я-то думаю почему некоторые девушки говорят,что я на мужика похожа ..так приседала 65*8...хоть и раз в неделю,но видимо бешенный выброс тестостерона таки сказался

 

[Железякин]

пс.  пока    " Достаточно темы с названием типа "Эти граждане не шарят в натуральном бодибилдинге, слушайте их советы на свой страх и риск" и в ней собсна список ников" это не воплощена в жизнь, давайте все таки разберемся детально кто такие ИХ, и узнаем наконец ИХ НИКИ.   ​думаю если они будут озвучены здесь это не повлияет на торжество справедливости 

[Хиляк]

Ну я во-первых я не утверждаю, а предполагаю, во-вторых тут говорили что мол "фарма Хиляку не помогает" - и что я должен думать?

тоже самое как если бы это было адресовано к тебе лично. 

Мы ведь зарубились по чесноку. 

[Gjkmpjdfntkm]

На подъеме теста основан весь пиздешь Шредера

[Железякин]

 

 

Вот жеж...а я-то думаю почему некоторые девушки говорят,что я на мужика похожа ..так приседала 65*8...хоть и раз в неделю,но видимо бешенный выброс тестостерона таки сказался

 

это все борода и усы с лысиной ... ты осторожнее там ... 

[днб]

Мы ведь зарубились по чесноку.

А какие проблемы? Ты говоришь что ты не употребляешь, я говорю, что я не употребляю - все честно.

[Олег К]

Ничего не напоминает?

русские народные сказки?

[Хиляк]

А какие проблемы?

в том что нет у меня подъема теста после приседаний. 

[Gjkmpjdfntkm]

Для дураков которые ждут повышения теста от приседов как панацеи: тесто повышается на час максимум и то незначительно.

А вот лишний жир как раз понижает тесто. Недостаток цинка его понижает. Полинасыщенные жиры повышают. Дииндолилметан (овощи крестоцветы). Тесто вырабатывается во время сна, а сон менее 6-8 часов его понижает. Витамин С повышает. D-аспарин.

 

в том что нет у меня подъема теста после приседаний

Есть. Но чтобы получить от этого подъема хоть какой-то толк надо приседать каждый пол часа круглые сутки

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (13 ноября 2015 - 01:21)

[ММихаил]

Ну я во-первых я не утверждаю, а предполагаю, во-вторых тут говорили что мол "фарма Хиляку не помогает" - и что я должен думать?

 

 

На подъеме теста основана вся метода Шредера, в которую твой тренер "возможно" не верит. Такой вот ответ.

если я тебя правильно понял, на выходных идет преднакопление тестостерона. поэтому и спрашиваю у тебя про негативные последствия (нервозность, ночные полюции, рост волос на ладонях и тд), вызванные резким увеличением уровня тестостерона в крови.

Сообщение изменено: ММихаил (13 ноября 2015 - 01:21)

[днб]

если я тебя правильно понял

ты понял неправильно

[Мануэль]

Как и с сисями

Неужели? А наклонный жим кто делал? Или это нещитово, потому что Олег К сказал?

[Мануэль]

русские народные сказки?

По части роста силовых и обхватов? Ну да, Хиляк-стайл. Полировочная трехлитровая банка чая на ночь.

[Хиляк]

Неужели? А наклонный жим кто делал? Или это нещитово, потому что Олег К сказал?

Ты видео глянь наклонного жима в моем исполнении, там грудь отдыхает как на ривьере. 

[Мануэль]

Грудь вообще в хозяйстве пригодится. Боковые удары пробивать, например. Или выполнять жим пассажиром в переполненном вагоне в час пик.

[Хиляк]

Грудь вообще в хозяйстве пригодится. Боковые удары пробивать, например. Или выполнять жим пассажиром в переполненном вагоне в час пик.

Честера спроси, в баре "У Рихада" была долгая дискуссия, которая закончилась пьяной дракой и военным конвоем, тогда долго выясняли в чем же сила удара. Сиська там ни разу не фигурировала. 

 

Кому нужна сиська - тот пускай юзает, мне не нада. Берите из тележки сисек сколько хотите. 

[Dimik]

Да ты же и не по Шредеру качаешься, откуда вдруг подъем-то будет?

[Dimik]

Интересно а дельту или квадр или ширу или трицепс можно так же легко порвать как сиску или бицепс?
Че они так часто рвутся то?

[Хиляк]

Dimik,

Симмонс писал, что травмы трицака редко встречаются. На счет квадр не слышал. 

Че они так часто рвутся то?

рвется быстрее то, в чем правды нет. 

[OldBoy]

Интересно а дельту или квадр или ширу или трицепс можно так же легко порвать как сиску или бицепс? Че они так часто рвутся то?

Квадры в лифтинге часто рвут-надрывают (почти как грудь). Вместо дельты летит плечевой сустав. Ну и ширу анатомически тяжело так напрячь, чтобы оторвалась. Там скорее длинная головка трицепса оторвется, как у Леврона в свое время.

[Dimik]

Dimik,
Симмонс писал, что травмы трицака редко встречаются. На счет квадр не слышал. 

рвется быстрее то, в чем правды нет. 

Значит правды нет в плечевых суставах и коленях

[Хиляк]

Значит правды нет в плечевых суставах и коленях

поэтому надо разбарабанивать сиськи и бицухи, что собственно и делает добрая половина братьев во железе. 

[Dimik]

поэтому надо разбарабанивать сиськи и бицухи, что собственно и делает добрая половина братьев во железе. 

Надо составить список негодяев.
Будет два списка, список химиков позорных, и список "бабушек"

[Мануэль]

поэтому надо разбарабанивать сиськи и бицухи

Ты Арни не уважаешь? Он говорил, что бицепсы и грудь в первую очередь важны для видухи. И потом, чисто в прикладном смысле, бицепсы нужны, когда что-то тащишь (например, огромный пакет с едой). У не тренирующихся людей бицепсы, как правило, слабее трицепсов, так как последние реже используются в повседневных делах.