53245 ответов в этой теме

[rihad]

ищешь хоть маленькую зацепку для самоуспокоения ?)))))
Чел пахал и держал диету , получил классный результат. Ты просто держал диету и тоже получил результат ...только не тот , которого ожидал

Нормально, если не говорить сколько вешу Сейчас отмасштабируемся, но мне главное понять суть, а не результаты, если важен только белок то как-то сразу неинтересно становится. Кимло Бурбон ответил что не принимал или не в курсе принимал ли, да и тут все нормально, у него 171см и 77кг, это +4кг от рост-98, не +17 же...

[sandwolf77]

ну да, если не говорить, от бурбона не отличишь

[Arik]

Нормально, если не говорить сколько вешу Сейчас отмасштабируемся, но мне главное понять суть, а не результаты, если важен только белок то как-то сразу неинтересно становится. Кимло Бурбон ответил что не принимал или не в курсе принимал ли, да и тут все нормально, у него 171см и 77кг, это +4кг от рост-98, не +17 же...

я начал много подкастов слушать и в каком то мелькнуло, что Хэлмс и Наклс разнесли концепцию FFMI , мол их неправильно поняли и она не совсем вернА
ты ведь на этот индекс опираешься в расчетах?

[Jurik-11]

У одного тебя подгорает)) Что характерно, бесят тебя те, кто не скрывает применение фармы. Тихушники тебе ближе и понятнее) Да, Юрик?)

А с чего ты взял, что "у меня подгорает"? Нет, мне все равно, но моя цель - чтоб "подгорало" у химиков, чтоб они покаялись и встали на путь исправления НСК.

 

И не надо задвигать про наситнезированные волокна и раскрытие их потенциала, неубедительно)

Так это любой видит по фото формы, что в зале на ПСТ я лишь испортил внешне наработанные на НСК мышцы, но зато раскрыл их силовой потенциал.

 

А вот набрать кило даже за месяц не так то просто)

Само собой, на такой несовершенной системе, как ОТ любому это сделать непросто.

 

Бурбон- мощный эндомезоморф, а Димаря природа могучим костяком не наделила.

Даже по кол-ву мяса, а не костей - Бурбон намного впереди

Кстати, какой обхват запястья у Бурбона?

а, в 14 лет карате начал потом турники потом гиревой спорт до 2го взрослого  и соревнованиями потом ББ потом турники потом ББ потом турники ..   25 лет физкультуры с перерывами на карьеру и развлечения

У Олега К тоже 25 лет стажа физкультуры...только выглядит он немного иначе:

 

ну, если у него есть вопросы, можем обсудить скорее всего с диетой что-то не так, если не высушиватся как хочет   как классический эндоморф я могу набрать кило или даже полтора в сутки, используя спиртное, воду и сахар

Можешь примерно описать свое питание, добавки и пр. подробно в дни отдыха и в дни тренировок?

[lowlife-77]

Сколько ж тогда было всякой мразоты-то зубоскалящей, если вспомнить... всё своё время и силы кладёшь на этот сраный кач, не жрёшь месяцами, чтобы от стойкого жира избавиться -- а потом мало того, что пролетаешь на соревах, так ещё и всякая сволочь поливает тебя грязью в интернетах. Очень "приятно" было так и не стать Филом Хитом и вдогонку получить весь этот "азазаз". Ничтожества. Что сделал бы порядочный человек с опытом в этой сфере? Предложил бы посмотреть, подсказать. А эти? Да и чёрт с ними, с убогими макаками.

Так всегда с новичками. Нужно было быть на 2 головы выше остальных, чтобы тебя поставили в тройку призёров. Тусовка чужаков не принимает - своим тесно. А любимчикам прощает многое (случай с Родиным показателен). Опять же - кто твой тренер. Хорошее имя добавляет баллов. Соревнования-то субъективны.

То, что из зала посылают и оскорбляют - это нормально. Ненормально, конечно, но объяснимо. Пока не станешь своим с узнаваемым фейсом и хорошим качеством, доброго отношения ждать не стоило.

[Dimik]

как классический эндоморф я могу набрать кило или даже полтора в сутки, используя спиртное, воду и сахар

Ну это будет прост вода, мы же говорим о мясном весе

[Dimik]

Опять придурком прикидываешься? )))
Бурбон- мощный эндомезоморф, а Димаря природа могучим костяком не наделила.

Бурбон запретил сваливать на генетику по каждому поводу, чо начинаешь опять эти отмазки лепить?
Прост качаться надо не лениться итд, вот:

 
на это ответ прост
человеческая лень и отсуствие дисциплины привело общество в состояние набрасывания по каждому поводу

[Bourbon]

Бурбон- мощный эндомезоморф

Благодарю, запомню для себя

 

Высушивается как раз так как хочет, тут диких проблем нет, по крайней мере вероятно близко к пределу для натурала.

А вот набрать кило даже за месяц не так то просто)

водой заливает очень очень, если алкоголь со сладким - с вечера на утро плюс 1 кг минимум

 

А, значит в профиле "5" не нажалась после "2" А упрами с весами занимаетесь в качалке или только свой вес везде?

занимался в зале в 2017м с января по июль. классическим трехдневным сплитом с треней до 50 мин и упором технику и стабильную прогрессию нагрузки

а с августа и по сегодня калистеника с дом отягощениями

в 2016м примерно так же было

 

ну да, если не говорить, от бурбона не отличишь

уверенно отличу Jim Bean от Jameson или Bushmills   (из этих выбрал бы второй)

 

Кстати, какой обхват запястья у Бурбона?

 Олега К тоже 25 лет стажа физкультуры...только выглядит он немного иначе:

11111.jpg

Можешь примерно описать свое питание, добавки и пр. подробно в дни отдыха и в дни тренировок?

Думаю, генетически мне повезло больше

На мне черная щетина растет как у среднеазиатов и волос у меня жесткий, я агрессивен и почти не провожу время лежа, ну т.е. вообще лежу только если сплю и после секса. думаю у нас общего, что мы мужчины и занимаемся физкультурой, не больше

 

Питание - ПП - 4-5 раз в день 40% белки, 50% средние угли, 10 жиры (жир акулы катран утром глотаю просто с ложечки, курсами естественно)

Добавки: быстрый, длинный проты, креатин, л-карнитин на трени длинее 30 мин (турниковые трени 20-25 мин)

 

всё как везде пишут

[максиммм18]

Витёк!

[rihad]

я начал много подкастов слушать и в каком то мелькнуло, что Хэлмс и Наклс разнесли концепцию FFMI , мол их неправильно поняли и она не совсем вернА
ты ведь на этот индекс опираешься в расчетах?

Нет, несколько секунд вспоминал как расшифровать )) У меня просто реал.

[Dimik]

я агрессивен

Олег К вообще самый агрессивный чувак на форуме, он как будто постоянно пребывает в нестероидной натуральной ярости, особенно когда читает посты Юрика

Сообщение изменено: Dimik (28 февраля 2018 - 04:41)

[rihad]

40% белки

Это только животные считаете или включая растительные?

[rihad]

Ну это будет прост вода, мы же говорим о мясном весе

Мышцы почти на 80% вода.

[ssg-70]

Добавки: быстрый, длинный проты, креатин, л-карнитин на трени длинее 30 мин

Зачем? Просто интересно - Л-карнитин -что даёт?

Протеин - не получается набрать белок из естественных источников?

[Олег К]

У Олега К тоже 25 лет стажа физкультуры...только выглядит он немного иначе:

Ты там не обдрочился на мои фотки, бедолага?

[Voy]

ищешь хоть маленькую зацепку для самоуспокоения ?)))))
Чел пахал и держал диету , получил классный результат. Ты просто держал диету и тоже получил результат ...только не тот , которого ожидал

мы все её ищем, даже успешно худеющие, но не наблюдающие пресс )

[Dimik]

Мышцы почти на 80% вода.

А вода на 100% это смесь водород + кислород

Сообщение изменено: Dimik (28 февраля 2018 - 06:34)

[Дмитрий Р]

На мне черная щетина растет как у среднеазиатов и волос у меня жесткий, я агрессивен и почти не провожу время лежа, ну т.е. вообще лежу только если сплю и после секса. думаю у нас общего, что мы мужчины и занимаемся физкультурой, не больше

С кем мало общего???

[rihad]

А вода на 100% это смесь водород + кислород

Я это к тому, что вода просто так не липнет, она удерживается веществом, теми же белками и углями. Но вашу мысль понял, что это не белок. Все же безжировая масса, как ни крути

[Татар]

Я это к тому, что вода просто так не липнет, она удерживается веществом, теми же белками и углями. Но вашу мысль понял, что это не белок. Все же безжировая масса, как ни крути

хм, может стоит делать инъекции воды в отстающие мышцы? 

[Arik]

хм, может стоит делать инъекции воды в отстающие мышцы?

с примесью шампуня...руки базуки

[Татар]

с примесью шампуня...руки базуки

это уже чит будет, а так вода - натур.продукт

[Arik]

это уже чит будет, а так вода - натур.продукт

а шампунь тебе чем не натуральный??
можно на травах найти, наверное

[Татар]

а шампунь тебе чем не натуральный??
можно на травах найти, наверное

ну основа же все равно химоза, ПАВы всякие

сольет потом негодные остатки этих ПАВ-в, они попадут в Каспийское море, уменьшат поверхностное натяжение воды и осетры не смогут оплодотворить свою икру, вследствие чего их и так поредевшая популяция совсем вымрет....

так что ну его нах 

[sandwolf77]

надо олейну, она натуральная. с водой бадяжить.

[Anatolii]

А вода на 100% это смесь водород + кислород

Нет, смесь - это гремучий газ. А вода это соединение водорода и кислорода) 

[rihad]

хм, может стоит делать инъекции воды в отстающие мышцы? 

Лайл примерно так и пишет в UD2 ))

 

In one kilogram (2.2 lbs) of muscle,
you have maybe 100 grams (about 0.05 lbs) of protein or so. I'm honestly surprised that no one
has ever pushed water as an anabolic since, strictly speaking, it makes up far more of your
muscle volume than protein does.

 

Белок составляет примерно 10% от веса мышцы, но воду никто не считает анаболиком, хотя она для объема мышцы делает гораздо больше, чем белок.

[lowlife-77]

надо олейну, она натуральная. с водой бадяжить.

дегтярное или хозяйственное мыло добавлять - органика животного происхождения.

В 80-ые вазелин в ладони загоняли ,чтобы получались кулаки-ядра. ))))

[Arik]

ну основа же все равно химоза, ПАВы всякие
сольет потом негодные остатки этих ПАВ-в, они попадут в Каспийское море, уменьшат поверхностное натяжение воды и осетры не смогут оплодотворить свою икру, вследствие чего их и так поредевшая популяция совсем вымрет....
так что ну его нах

бухал?)))

[Татар]

бухал?)))

я? не)