Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Фитнес-кафе "Три Алкаша"

* * * - - 5 голосов

  • Please log in to reply
5844 ответов в этой теме

#4171
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 62 297 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Ты шо, Осцид, тоже нажрался ?


Это Дипсик. Сдал хозяев хуле

#4172
Мастадонт

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 220 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Ты шо, Осцид, тоже нажрался ?


Он солевой же. Им незя бухать

#4173
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 62 297 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Он солевой же. Им незя бухать


Кто о чем а вшивый про соли. Хорош уже клей и соли долбить. Пивка ебни как я пару стаканчиков

#4174
Мастадонт

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 220 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Пивка ебни как я пару стаканчиков

Не бухаю



#4175
Alex6

Alex6

    Заслуженный ветеран

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 325 сообщений
  • Имя: Alex
  • Пол: Мужчина
  • Город: Dublin сейчас,ранее Лондон, ранее Курск

Не бухаю

Думаешь, здоровеньким помрешь? Разочарую



#4176
Мастадонт

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 220 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Думаешь, здоровеньким помрешь? Разочарую


Не думаю, мне похуй.

Нет кайфа от бухла и ноль толку.



#4177
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 62 297 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург


Не думаю, мне похуй.
Нет кайфа от бухла и ноль толку.


Нахуй ты тут трезвый трешься в 6 утра и про соли и бухло пишешь. А ты не из этих часом, что форумы курируют, а потом люди пропадают, а?

#4178
Мастадонт

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 220 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Нахуй ты тут трезвый трешься в 6 утра и про соли и бухло пишешь.

Люди в 6 утра встают прикинь, жаль что ты не сможешь.



#4179
Grillmaster

Grillmaster

    Помощник президента федерации "Тайный Атлетизм"

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 63 463 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :




#4180
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 62 297 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Люди в 6 утра встают прикинь, жаль что ты не сможешь.


Встают, но не бегут на форуме тереться во флудильнях.

#4181
Мастадонт

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 220 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Встают, но не бегут на форуме тереться во флудильнях.


Ты встаешь по рабскому будильнику, а я так хочу.

Мы на разных уровнях.

Флудильню читаю пока жру за компом.



#4182
evgeniydm

evgeniydm

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 296 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Белград


Ты встаешь по рабскому будильнику, а я так хочу.

Мы на разных уровнях.

Флудильню читаю пока жру за компом.


А за планшетом не удобнее ли будет ?



#4183
Мастадонт

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 220 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК


А за планшетом не удобнее ли будет ?


Ну хавать не очень, мне привычней за стационарником. 



#4184
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 62 297 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург


Ты встаешь по рабскому будильнику, а я так хочу.
Мы на разных уровнях.
Флудильню читаю пока жру за компом.


Это ты откуда высрал? Будильник завожу только чтобы в аэропорт не проспать. Практически не пользуюсь

#4185
Hamsterson

Hamsterson

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 089 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Bad Homburg

 

90,8кг. Произошёл новогодний микронажор? :)



#4186
Мастадонт

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 220 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Вот оно как :lol3:

 

В 2025 году Пол Крюгер стал первым в мире обладателем "тройной короны" в натуральном бодибилдинге

Миниатюры

  • 7475.jpg


#4187
Grillmaster

Grillmaster

    Помощник президента федерации "Тайный Атлетизм"

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 63 463 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :


90,8кг. Произошёл новогодний микронажор? :)

Вода гуляет)
Пузо то уменьшилось за неделю )

Сообщение изменено: Grillmaster (02 января 2026 - 02:28)


#4188
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 637 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы


#4189
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 508 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Давайте отбросим всю эзотерику и рассмотрим это как задачу инженера-энергетика на межзвездной ферме.

примитивно, как говно растительноядного динозавра с километровым жкт. Абсолютное неуважение оппонента вываливая подобный анахронизм. Где страх за прогулку по лесу без маски, пропуск очередной порции вакцины? Почему не раскрыта эта тема хотя бы вскользь, косвенно? Огорчён.  :creasy3:

#4190
Grillmaster

Grillmaster

    Помощник президента федерации "Тайный Атлетизм"

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 63 463 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :


#4191
Мастадонт

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 220 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Первый трень в этом году прошел нормально. Выносливости писта за почти месяц отдыха, силе пох.

80кг 4х10 пожал и подсобочка. Ништяк.



#4192
Alex6

Alex6

    Заслуженный ветеран

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 325 сообщений
  • Имя: Alex
  • Пол: Мужчина
  • Город: Dublin сейчас,ранее Лондон, ранее Курск

Первый трень в этом году прошел нормально. Выносливости писта за почти месяц отдыха, силе пох.

80кг 4х10 пожал и подсобочка. Ништяк.

 

Жмешь как Осцид



#4193
Мастадонт

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 220 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Жмешь как Осцид


Осицид щас жмет разве что клей момент. это когда краснамордил то мб.



#4194
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 147 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

.......

80кг 4х10 пожал и подсобочка. Ништяк.

Ух ты!  :good:

 Выносливости писта за почти месяц отдыха, силе пох.

Как измеряешь выносливость?



#4195
Мастадонт

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 220 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Как измеряешь выносливость?

Забиваюсь быстро на большой обьем. 



#4196
Grillmaster

Grillmaster

    Помощник президента федерации "Тайный Атлетизм"

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 63 463 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :
КЕТОЗ



#4197
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 147 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Забиваюсь быстро на большой обьем. 

Большой объём - это сколько и с каким весом?



#4198
Мастадонт

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 220 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Большой объём - это сколько и с каким весом?

4-5 подходов на упражнение с 70-80пм условно. Повторы 10-15
По 5-6 упражнений на мышечную группу.

#4199
Мастадонт

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 220 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

КЕТОЗ

attachicon.gif IMG_20260103_161016.jpg

Картошечка в кадр не попала. Она ниже)

#4200
Grillmaster

Grillmaster

    Помощник президента федерации "Тайный Атлетизм"

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 63 463 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: :

4-5 подходов на упражнение с 70-80пм условно. Повторы 10-15

8пм 5х10? Нихуя себе.

Сообщение изменено: Grillmaster (03 января 2026 - 06:59)



1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых