8791 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Кто хочит же веть
Ну круглогодично веть
Ну так и должен вот
Еду словить и знать
И главное ее держать
Не передать
Ну можно и торта
Ну оч иногда
Да калы же вот
И на Олимпии не считают вот
Уму не постяжимо же
А тут Считают все почти
И чт вот толку у кого
Да единицы только же
Один толстяк считая похудел
Теперь ещо сильнее растолстел
Да не возможно же считать
Не жизнь же ета веть
Ну всю вот жизнь считать
В тарелки чт же веть

Если на похудении не будешь считать килокал, то может случиться так, что ты будешь очень мало кушать. Вот вчера например. Я взял и посчитал что съел. Оказалось всего-лишь в районе 1000к. Пришлось поднатужиться и съесть ещё 400 калорий. А ты говоришь не надо считать. Хардгейнеры вон тоже не считают. Потому и хардгейнеры.

[Grillmaster]

И на Олимпии

На Хуимпии :-)))
При том, сколько они фармы в себя вливают и гармошку стаканами хлещут ежедневно, считать калории нонсенс :-)))

[ɳტ廾մﻉ氺]

На Хуимпии :-)))
При том, сколько они фармы в себя вливают и гармошку стаканами хлещут ежедневно, считать калории нонсенс :-)))

Так только может же веть лох
Писать по теме бб
По факту от стаканов итд
Ты разжирееш только веть
В контекст скзаного тобой
По етому ты не пиши
О чом не знаеш же вобще
Прочол ты только где
Увидел ты у блогеров своих
Смерись ты с участью своей
В бошке веть у тебя толстяк
По етому считаешь ты
И будешь ты всегда вот так
Ну похудееш сосчитав
Потом опять ты разжирееш веть
И так пока не надоест

[ɳტ廾մﻉ氺]

Если на похудении не будешь считать килокал, то может случиться так, что ты будешь очень мало кушать. Вот вчера например. Я взял и посчитал что съел. Оказалось всего-лишь в районе 1000к. Пришлось поднатужиться и съесть ещё 400 калорий. А ты говоришь не надо считать. Хардгейнеры вон тоже не считают. Потому и хардгейнеры.

Обычная же ты
Ну домохозяйка же ну веть
А профики же знают чт поесть
Одно и тоже веть едят
Из дня вот в день всегда они
И в голоде ни ни ну не когда
Да потому чт знают же себя
Чо добавить если надо же
Чо урезать им же веть
Без счетов ваших ну же веть
Ну ты вот продолжайте же дальше веть
На цифры ориентир себе же брать
Не организм ты свой распознавать

[ɳტ廾մﻉ氺]

Я понял наконец
Ты плохо видишь же ну веть
Иль зеркало нету у тебя
По етому и цифры ориентир же у тебя

[jacktorsee]

Одно и тоже веть едят

Пониёж, что не правильного ты такого увидел в подсчёте бжу?! Можно одно и тоже есть, но и считать уделяя этому 3 минуты не сложно. Удобно знать, что ешь. Это не мешает ни разу. "Профиков" вообще не вижу смысла упоминать. У них другая жизнь и на другой планете. 

[Grillmaster]

Так только может же веть лох
Писать по теме бб

Да-да. Конечно. Фарма ни при чём. Калории считают только лохи. :-)))



И эта) Я не толстый, а жирный. Это разные вещи :-)))

[Grillmaster]

Пониёж, что не правильного ты такого увидел в подсчёте бжу?! Можно одно и тоже есть, но и считать уделяя этому 3 минуты не сложно. Удобно знать, что ешь. Это не мешает ни разу. "Профиков" вообще не вижу смысла упоминать. У них другая жизнь и на другой планете.

Да этот бывший дрищ раскачался на фарме, теперь думает, что знает жизнь :-))) Бросит химичить, и опять превратится в 60-тикилограммового дрища :-)))

[Grillmaster]

А профики же знают чт поесть
Одно и тоже веть едят
Из дня вот в день всегда они
И в голоде ни ни ну не когда
Да потому чт знают же себя
Чо добавить если надо же
Чо урезать им же веть
Без счетов ваших ну же веть

:-))))))

[esgard]

Да-да. Конечно. Фарма ни при чём. Калории считают только лохи. :-)))



И эта) Я не толстый, а жирный. Это разные вещи :-)))

а где "тогда" и где "сейчас"?

[Grillmaster]

Тутси, а что на это скажешь, умник?))) Фарма не при чём, да? :-)))





hochladen bilder





:-))))

[Grillmaster]

а где "тогда" и где "сейчас"?

А это уже неважно)

[Архимед]

. Здравствуйте! Вот я наткнулась на Вашу рыбку , аж есть захотела в два часа ночи.)

Здравствуйте. Рыбка эта диетическая вообще; практически, один белок и всякие полезные микроэлементы. Ну и Омега 3, конечно; что очень важно. Это ведь и волосы; и кожа; и зрение; и сердце, всё, одним словом. Ну и готовится проще пареной репы.

 

На Хуимпии :-)))
При том, сколько они фармы в себя вливают и гармошку стаканами хлещут ежедневно, считать калории нонсенс :-)))

Именно поэтому упоминать в качестве эталона профи-ББ в натуральной (пока ещё) ветке смысла не вижу - там же всё другое; иной гормональный фон; иная генетика; иные тренировки... Я уш писал, и повторю - даже если бы инопланетяне похитили меня на опыты и переформатировали мою генетику так, что я мог бы сделать мускулатуру Фила Хита, например, даже без стероидов - я бы её не стал делать. Просто это выглядит отталкивающе; неестественно. Если брать химических атлетов, то сложение Витора Белфорта; Тайрона Вудли или Йоэля Ромеро - это уже для меня потолок; дальше - перебор. А так-то "для жизни" достаточно иметь фигуру Конора Макгрегора, например (но лучше его навыки и умения, конечно)...

Сообщение изменено: Архимед (10 февраля 2019 - 06:31)

[esgard]

Тутси, а что на это скажешь, умник?))) Фарма не при чём, да? :-)))





hochladen bilder





:-))))

А этот не синтольщик? Форма мышц какая-то странная.

[Grillmaster]

А этот не синтольщик? Форма мышц какая-то странная.

Да мне, собственно, без разницы. Речь о другом совсем.

[Grillmaster]

ТУТСИ Вот как питаются натуральные атлеты! Учись, пока я живой!!! Учись взвешивать продукты и считать калории, иначе когда слезешь с курса и забросишь тренировки, могут случиться самые неожиданные метаморфозы с твоим телом, которые тебя вряд-ли обрадуют :-)))) Помни о до и после. Отмены препаратов.





@Архимед Александр, прошу прощения за флуд. На этом закругляюсь.

Сообщение изменено: Grillmaster (10 февраля 2019 - 06:52)

[Архимед]

@Архимед Александр, прошу прощения за флуд. На этом закругляюсь. 

Эта ветка приветствует в т.ч. флуд; поскольку часто именно во время флуда рождаются самые неожиданные и весьма полезные мысли. Например, на одном питерском форуме по недвижимости в своё время именно флуд порождал такие неожиданные повороты дискуссии, которые вошли в алмазный фонд того места. К сожалению, неадекватное модерирование убило тот родник живой мысли, и теперь ресурс фактически мёртв. А уш всякие натюрморты - вообще моя слабость; натюрморт - прекрасная квинтэссенция зрительного пласта человеческой культуры. Отличная рыбка! 

Сообщение изменено: Архимед (10 февраля 2019 - 07:01)

[Grillmaster]

часто именно во время флуда рождаются самые неожиданные и весьма полезные мысли.

+1. Тоже так считаю.

Отличная рыбка! 

Самое классное в этой рыбке - простота приготовления. Я её натираю солью и перцем, затем ставлю в разогретую духовку при 180°, и запекаю примерно полчаса. Вытаскиваю противень с рыбкой, лопаткой поддеваю мясо и снимаю его с кожи на тарелку. Бумага со шкурой и чешуёй детит в мусорное ведро. Заморочек ноль. Грязи ноль. Мыть ничего не надо. Вкусно. Полезно. Комфортно. Вообщем всё как я люблю)))
Единственая проблема - жена и дочь съедят от силы один кусок (400г), остальное (800г) придётся добивать мне :-))))

[Архимед]

Мне и ответить сегодня нечем; поскольку был унылый, как троллинг ДНБ, творожный день - что там фотографировать-то? Хотя для фиксации БЖУК, возможно, это лучше (нагляднее), нежели простое перечисление продуктов. Скоро очередные квартирантишки заплатят Б-г пошлёт мне, вероятно, говяжий язык; выложу актуальный ответ. А пока из старого. 

 

Вот, как обещал, ВИП. Перчики диетические имени Архимеда-Стэтхема. Ноль жирофф, грудка индейки, все дела. Погнали!

Архимеду Госдеп прислал нежнейшей, либеральнейшей индейки - аж целый килограмм (даже чуть больше). Архимед до этого успел купить по акции в Гамните перцев уходящего лета - по 36 рублей за кг (сейчас уже под 60 и то ли ещё будет зимой)! Надо было что-то придумать! Не пропадать же халявному обреаливанию! Решил нафаршировать перчиков. Рукой - предупреждаю возможных юмористов!

Рис для фарша решил не брать - ради чистоты диетического эксперимента. Ради оной чистоты не следовало и жарить лук на 2 столовых ложках подсолнечного масла, но Архимед любит лук и много двигается, потому решил, что лишние 200 ккал из масла - сожжёт легко. Собственно, утренняя тренировка, несмотря на вчерашние 3 бутылки красного сухого, прошла нормально, так что уже сжёг, считайте. 

 

Пока жарится лучок, прокрутил фаршик. Не надо смеяться над доисторической мясорубкой Архимеда, иначе доисторическая советская мясорубка посмеётся над вами - не хуже палки сырокопчёной колбасы! Знали бы вы - через что эта мясорубка прошла! Что она повидала и перемолола - вместе с психикой Архимеда. Есть у Архимеда и блендер, но не в этой квартире а в той, в которой флешка... 

Фарш невозможно провернуть назад

И Преднакоп на миг не остановишь!

И сербское вино туманит уж мой взгляд

И будит моих внутренних чудовищ...

 

Предварительно кинул в фарш морковку и стручковой перец. 

Кинул жареный лук. Фарша слишком много! Хорошо, что не кинул рис! Выходит дело, надо чистить новую порцию перца - ещё килограмм к уже почищенному килограмму!  Архимед бы соорудил, не побоюсь этого слова, - голубцы, но Эксперимент - есть Эксперимент, и надобно выдерживать Научный Протокол! Жертва - ради Науки! Диетологии! Где мой грант от Лайла, чорт его дери, этого эльфийского фриказоида?!

 

Наконец перчики начинены фаршем и отправлены в кастрюлю. Моя прелесть! "Ням!"

 

Итог Эксперимента! БЖУК блюда "примерно" таков.

1 кг грудки индейки = 900 ккал.

2 кг перца "примерно" = 500 ккал.

2 столовых ложки посдолнечного масла "примерно" 220 ккал.

Лук пусть будет 0,5 кг (не уверен) = 200 ккал.

Остальные овощи (томаты, чеснок, морковь, стручковой перец, петрушка, салат листовой) - пусть ещё "примерно" 200 ккал.

Бутылка красного сухого вина "Вранац" = "примерно" 100 ккал (вопрос к Знатокам - верно ли это?). 

Итого - 2120 ккал. Дневная норма Архимеда как раз. Белка около 200 граммов! Это 2,67 грамма на кг веса Архимеда (75 кг). Не факт, что Архимед съест это в одно лицо (кроме вина разумеется). Возможно, вечером заедет друг, и Архимед угостит его парой перчиков, хе-хе. Друг - классический пережорщик - 117 кг при росте 174 см, и ему по барабану калории и сухость, ну да ничего не поделаешь. Всё это Архимед может и не съесть... Многовато вышло... На фото - половина сегодняшнего блюда. Вторая половина - тушится в кастрюле...

  

 

 

 

 

 

Пока вы тут холиварили, я обед себе сварганил на скорую руку - даже без вина (вино закончилось, увы)... Завтра куплю.

Итак, по БЖУК - половина 700-граммового лотка "Бефстроганов из индейки" от "Индолина". Это 350 граммов индейки и 70 граммов белка и 462 ккал. Столовая ложка подсолнечного масла (я могу себе позволить на поддержке? Не каждый же день! Пусть будет 150 ккал.), специи и овощи (розовый помидор, сладкий болгарский перец, огурцы, лук, зелень, оливки). Пусть это будет ещё 200 ккал. Итого 70 граммов белка и примерно 850 ккал. Утром был нехитрый завтрак - яичница из 5 яиц и салат из таких же овощей. Т.е., утром я употребил ещё примерно 30 граммов белка и 600 ккал. На ужин будет оставшиеся 350 граммов индейки и овощи или обезжиренный творог (300 граммов) с овощами. Таким образом, суточный рацион составит ориентировочно 170 граммов белка и 2300 ккал. А теперь отчёт.

Мясо индейки вымыто и готово к приготовлению.

На сковородку вылито масло.

В мясо добавляются специи (перец и адыгейская соль с чесноком и зеленью) - по заветам Мастера это должно немного ускорить мой обмен веществ!

Овощи вымыты (с хозяйственным  мылом!) и ждут своего часа...

 

Мясо выкладывается на сковородку...

"Шкворчит сковорода!"(с)

 

Вуаля! Обед готов. 70 граммов белка и 850 ккал. Без вина, к сожалению...

 

Не самый здоровый (из-за масла) обед, но что было под рукой - то и сделал. По принципу ирландского рагу. Такие дела.

 

 

Вот, обещал (Димику, вроде?). Чтобы не быть ВиПом...

Накупил всяких быдлосыров. Решил забодяжить салат. Вот так всё выглядело вначале.

Следующий этап - определился с сыром на закуску и вымыл овощи с мылом(!). Всегда мою их с хозяйственным мылом. Герой фильма "Выживший" (который произвёл на меня совершенно неизгладимое впечатление, и Ди Каприо, которого я вообще ранее, как мужчину и актёра, не воспринимал, вырос в моих глазах в мощного актёра, ну и "Оскара" заслужил, конечно!) обдал бы меня североамериканским морозом презрения, но вот так... Всегда очень тщательно всё мою... 

 

Ну а тут уже то, что получилось в итоге... 

  

 

 

Хорошо сходил на тренировку! Хоть я сейчас и пережорщик +12%-ник с 76 кг говновеса. Это всё пьянки! Мешают! Но вот сегодня разве я мог не выпить за Мастера?! Решительно невозможно! Решил совместить сегодня на своей кухне весь Бар. Захотелось, во-первых, чего-нибудь сербского... Хе-хе. Взял Кадарочки (Вранаца не было. Мордор...). Эллада представлена греческим салатом (знаю, делал уже, но сегодня мне уже лень было хреначить что-то оригинальное, да и тематику хотелось выдержать) в исполнении Архимеда, с телосложением древнегреческой скульпутры, с его воистину гераклической талией и аполлоническими чертами лица. Серпухово представлено кальмарами и нулём жирофф (в этом виде салата). Итак - весь Бар на кухне Архимеда! 

Процесс шёл так... Греческий был уже готов (что его готовить-то?). Кальмары пока не почищены, выложены на листья щавеля. 

  

Оно действительтно сербское, "ребята"(с)!

Финал. Сербия, Эллада и Серпухово - на кухне Архимеда! За Мастера! За Дружбу народов, которую он подарил нам в своём Баре! За Преднакоп!

Сообщение изменено: Архимед (11 февраля 2019 - 12:52)

[ɳტ廾մﻉ氺]

ТУТСИ Вот как питаются натуральные атлеты! Учись, пока я живой!!! Учись взвешивать продукты и считать калории, иначе когда слезешь с курса и забросишь тренировки, могут случиться самые неожиданные метаморфозы с твоим телом, которые тебя вряд-ли обрадуют :-)))) Помни о до и после. Отмены препаратов.
@Архимед Александр, прошу прощения за флуд. На этом закругляюсь.

Причом тут курс
Какой то твой вобше
Толстеют и худеют же
Не от него представь сеье
И чем годишсч ты
Чт жыр вот ты в себя
Ещо и краска в ней
На фарме вырощена вся
Меня ты не учи
Иди ты толстяков учи
Как лопать и считать
Чтп раз на квартал исхудать
Ты чт совсем того
Для вас же не чо
Не надо мясо сохранять
Вам лиш бы жир убрать
Для етого чо
Не надо просто есть
А голод уталять
Полезным тока веть
Диета для качков
Там мяса вот у них
Годами ты побуть
И с мясом и сухим
Потом и будеш тут
Мне тута говорить
Но ты слабак
Тебе такое не дано
Ты лучше булку съешь
Десяток заодно

[ɳტ廾մﻉ氺]

Вот Архимед
Норм ест
Нет лишнего чо
Да мясо овощи одни
Трава да лапухи

[Архимед]

А этот не синтольщик? Форма мышц какая-то странная.

Думаю, на Олимпии после Дорика все этим грешили, да и во времена его тоже; кроме него... У нас в Ростове тут ходють. С "руками-базуками"©, блеать...

 

Самое классное в этой рыбке - простота приготовления. Я её натираю солью и перцем, затем ставлю в разогретую духовку при 180°, и запекаю примерно полчаса. Вытаскиваю противень с рыбкой, лопаткой поддеваю мясо и снимаю его с кожи на тарелку. Бумага со шкурой и чешуёй детит в мусорное ведро. Заморочек ноль. Грязи ноль. Мыть ничего не надо. Вкусно. Полезно. Комфортно. Вообщем всё как я люблю)))
Единственая проблема - жена и дочь съедят от силы один кусок (400г), остальное (800г) придётся добивать мне :-))))

Да, это невыносимая пытка; как я вас понимаю и сочувствую! 

P.S. Ну что же, друзья, хорошая новость в Вотсапчике. Мы с товарищами, несмотря на всю нашу архи-неорганизованность; занятость и разношёрстность, таки скооперировались, и купили билеты на Manowar. Я ждал этого дня! Мы были на W.A.S.P; на Rage; на U.D.O; да много где... Но Manowar - особый случай. Он, вместе с Варкрафтом и Диабло, украл мою молодость! Под него прошла добрая половина моих тренировок. Я даже пытался делать собственные рифмованные переводы их песен (это при моём-то пиджин-инглиш - просто поподвиг какой-то). Эрик Адамс даже тренировался мал мал; ну а его голос - очень крут для рок-звезды. Интересна строгость контроля на входе - будут ли отбирать алкоголь. В Москве, бают, нельзя проносить. И металлодетекторы не попозволят пронести фляжку... Может, заморозить коньячок в морозилке, в формочке для льда, и пронести эти хитрые алко-леденцы? У кого будут мысли про лайфхак в этом - приглашаю к обсуждению; до марта время ещё есть... А пока - всем Manowar в ветке!

[Grillmaster]

Бутылка красного сухого вина "Вранац" = "примерно" 100 ккал (вопрос к Знатокам - верно ли это?).

Не совсем) Примерно 500-600 ккал.

Александр, любишь готовить? Так душевно приготовление блюд расписываешь)

[Grillmaster]

.

Сообщение изменено: Grillmaster (11 февраля 2019 - 08:39)

[Архимед]

Не совсем) Примерно 500-600 ккал.

Ну там не так просто всё - у Знатока была ссылочка; попозже поищу. При учёте сухого вина я исхожу, условно, из 100 -150 ккал. Если это ошибочно; значит, мой уровень поддержки выше, чем мне казалось, чему я только рад, конечно.

Александр, любишь готовить? Так душевно приготовление блюд расписываешь)

Спасибо; не то, чтобы прямо люблю (да особых навыков и нет пока; стадия обучения сейчас идёт); прост с недавних пор стал больше домохозяйничать что-ли. Наверное, старость подкрадывается. Раньше заморачивался меньше. Хотя натюрморты любил всегда; европейский натюрморт - это же целое направление в живописи. Б-г не дал мне таланта нарисовать это; но технологии позволяют сфотографировать же. Как в том анекдоте про бандита, сказавшего сыну при виде уличного художника: "Видишь, сынок, как дядя без "Полароида" мучается", хе-хе. В принципе живопись я всегда любил; разную: Брейгеля; Босха; Васнецова; Айвазовского; Врубеля - при всей эклектичности таких вкусовых пристрастий. В детстве пытался рисовать - ну как все; выходило не очень. Дочку отдал во вторую школу - художественную, помимо общеобразовательной; ну это чтоб отвлечь от Майнкрафта, в основном, хе-хе. Собственно, вот. Это уш не новые фото; ну да пусть повисят; персональный дневничок - он ведь тренировками и диетами не ограничивается. Голова же не только для того дана, чтоб в неё кушать. Всем живописи в ветке!

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[jacktorsee]

W.A.S.P

W.A.S.P пестатые!

[Архимед]

W.A.S.P пестатые!

О, да!

 

P.S. Пашем на тренировках, аки кони на целине.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Архимед (12 февраля 2019 - 12:49)

[Архимед]

Пора на тренировочку однако. "По-сталегрызунски, методом морских волков" приближаясь к заветной Видухе. Ну чтоб вот так было в итоге:

 

Миниатюры

• 
• 
• 

[esgard]

Зачем тебе грелка на груди на первой фотке?))

[Архимед]

Зачем тебе грелка на груди на первой фотке?))

Боюсь, это не грелка, а бутылочка "Егеря"; ну Тане, как автору коллажика, лучше знать...

P.S. Монетизация моего канальчика на Ютубчике достигла астрономических 0,01 доллара! Иду к успеху! "Топлю, как Царь!"©, одним словом! Интересно, сколько это в колотом горохе с нижней полки Гамнита? Надо пересчитать... Но пока - тренировочка ждёт. Вчера была тяжёлая; сегодня - лёгкая, балансовая выйдет дело. 

Сообщение изменено: Архимед (13 февраля 2019 - 11:06)