Завсегдатай
в прямом ... даются фотки билдеров с подтекстом, эти парни ворочали 20+ и теперь они на сцене ... отсюда вопрос: на чистую перетаскав веса они выступают или же нет ?? что способствовало построению формы всё таки??
у меня больше 20 и я чистый..что там нереального ворочать?
звиздюк спорту
даются фотки билдеров с подтекстом, эти парни ворочали 20+ и теперь они на сцене ...
для начала,нужно посчитать и понять какие там 20+тонн
чот ,видев тренировки билдеров,мне кажется там не 20тонн нифига
у меня больше 20 и я чистый..
можно видео,дневник,и результаты допинг-контроля ВАДА?
мы,кстати,немножечко забыли о том,что 20тонн -это в базовых движениях)))
Сообщение изменено: madpower (11 ноября 2015 - 04:37)
Завсегдатай
можно видео,дневник,и результаты допинг-контроля ВАДА?
Видео чего?
Дневник-брошу пару прог.
Допинг-а че есть сомнения?
для начала,нужно посчитать и понять какие там 20+тонн
Какая разница какие?
чот ,видев тренировки билдеров,мне кажется там не 20тонн нифига
А сколько?
Завсегдатай
мы,кстати,немножечко забыли о том,что 20тонн -это в базовых движениях)))
А разминочные вы считаете в свои тонны?
И что такое базовые??? Жим лёжа база? А Жим наклонный? А жим сидя гантелей на дельты?
И какого я отвечать должен за базовые если говорю о общем тоннаже?
звиздюк спорту
Видео чего?
ну тренировки ,где в базовых упражнениях,20+тонн)))
Дневник-брошу пару прог.
пару прог я сам могу бросить))я про скан дневника за несколько недель)))
Допинг-а че есть сомнения?
так вроде ты написал что чистый ?как можно проверить чистый ты или нет?или как в анекдоте "докажи теорему Пифагора!-мамай клянус,да!"
Какая разница какие?
Да никакой,конечно же разницы нет- 20 тонн в тренировку это только со штангой-гантелями ,то есть туда есть столько же на тренажерах или это вся тренировка))))
А сколько?
Ну тонн 10,думаю)))Вся тренировка)))
И что такое базовые???
Это я хз)))Это к моему тезке вопрос)))Это он так написал)))
И какого я отвечать должен за базовые если говорю о общем тоннаже?
Я хз какого ты вообще сюда влез)))Одни об одном говорят,ты о другом,щас еще кто-то придет за свое расскажет)))
Завсегдатай
ну тренировки ,где в базовых упражнениях,20+тонн)))
Не вижу ничего интересного в съемке трени.
пару прог я сам могу бросить))я про скан дневника за несколько недель)))
Я пишу в теме свои отчеты, это годится? На бумаге ничего не веду, да и вообще не веду дневник уже года 1,5...
так вроде ты написал что чистый ?как можно проверить чистый ты или нет?или как в анекдоте "докажи теорему Пифагора!-мамай клянус,да!"
Если сомнений нет,то и ВАДа не нужна.
Да никакой,конечно же разницы нет- 20 тонн в тренировку это только со штангой-гантелями ,то есть туда есть столько же на тренажерах или это вся тренировка))))
Без тренажеров-тяги,прсиеды,жимы,разводки,подтягивания. Это база?
Ну тонн 10,думаю)))Вся тренировка)))
ай-яй))
звиздюк спорту
Не вижу ничего интересного в съемке трени.
На бумаге ничего не веду, да и вообще не веду дневник уже года 1,5...
Если сомнений нет,то и ВАДа не нужна.
Вопрос ясен-слив защитан))))
Без тренажеров-тяги,прсиеды,жимы,разводки,подтягивания. Это база?
Я хз,у Олега спроси,это его термин)))
ай-яй))
Держи себя в руках)))
Завсегдатай
Вопрос ясен-слив защитан))))
Не гони! Вопрос ясен-клевета с Вашей стороны идет.
Вот последний отчет:http://forum.steelfa...entry1057402567
Можно прикинуть тонны..я не считал-около 120т будет и по первой и второй прооге.
В той же теме все мои отчеты за весь период тренинга.
Если клочку бумаги из дневника доверие есть, то и таким отчетам верить стоит.
Сообщение изменено: Дмитрий Р (11 ноября 2015 - 05:02)
Невыступающий неспортсмен
Видел как они тренируются?Видел их дневники тренировочные?Считал объем?
Есть методика, где чётко обозначены нагрузочные параметры, Если эти товарищи явлются приверженцами сей методики, значит соблюдают их, в том числе и тоннаж тренировок.
Так с выносливостью-то что в итоге?
А с "выносливостью" в итоге следующее. "Выносливость" в отрыве от конкретной деятельности- сферический конь (смотри пример марафонецVSплавец на длинные дистанции).
Обычно в простонародьи, говорят что некто выносливый, то имеют ввиду некие обычные действия в быту. Типа таскания мешков с картошкой на даче. И вопрос в общем-то стоит в том насколько специфическая выносливость из какой-то спортивной дисциплины может переносится на эти "обиходные" действия.
Точно.Вот открой тогда и прочитай. Потому что у тебя то выносливость,то силовая выносливость.
Открыл и прочитал. Даже рамочкой отметил выше 
И ,почему-то,тренировки из серии 10по 10 ты считаешь тренировками выносливости.Между тем это ,даже ,не тренировка силовой выносливости.
Вот тут с тобой много кто не согласится. С короткими паузами отдыха такая тренировка как раз таки будет развивать окислительные способности мышц.
Т.е. и силовую выносливость, и "просто" выносливость. Интервальный метод называется...
Невыступающий неспортсмен
в прямом ... даются фотки билдеров с подтекстом, эти парни ворочали 20+ и теперь они на сцене ... отсюда вопрос: на чистую перетаскав веса они выступают или же нет ?? что способствовало построению формы всё таки?? я лично представляю что такое 20 и более тонн в день перетаскать ибо в свою бытность мой средний рабочий день это от 15 тонн перетасканного груза , но не за 3-4 часа, а от 8-9 часов и более ...
Нихера ты перевернул)))
Было попрошено указать "где все эти выступающие", они и указаны без привязки к использованию фармы.
Дашь примеры невыступающих любителей с 20 т+, ты тут же спросишь,что это за дрищи. Казачкофф-стайл детектид)))
мы,кстати,немножечко забыли о том,что 20тонн -это в базовых движениях)))
Дословно цитату не приведёшь?)))
Ещё общаюсь,например, на этом форуме с любителями-бодибилдерами из ветки Владимира Гончарова. Ярчайший пример "нефункциональности" в бодибилдерской тренировки))) Начиная со среднего уровня подымают на каждой тренировке по 20+ тонн базой (тяги,приседы,жимы, швунги, подтягивания с весом) и таких тренировок 4-6 на неделе. Очень нефункциональные ребята и Селуянова не читают...
Вроде так звучало...
Завсегдатай
Все же интересно посмготреть, как набирают люди 20 тонн в базовых движениях с весами не ниже 70%
Эта хня откуда? А елси я не знаю своего ПМ-хоть убейте! +/- 10кг-не точнее...
Гражданин СССР
Казачкофф-стайл детектид)))
не упоминай всуе ... накликаешь ))))
Дашь примеры невыступающих любителей с 20 т+, ты тут же спросишь,что это за дрищи.
и спрошу, нафига им объем в 20+ если результат нулевой ...
Гражданин СССР
Можно прикинуть тонны..я не считал-около 120т будет и по первой и второй проге.
... которые набираются упражнениями на голень и осел с блинами ... это можно так взять по 5 кг и намахать гантелями до усёру а потом писать что набрал тоннаж охренительный ... ты базовыми попробуй набери такой тоннаж ....
Завсегдатай
... которые набираются упражнениями на голень и осел с блинами ...
Голень,пресс,предплечья,шея и т.д. в учет тонажа не идет.
это можно так взять по 5 кг и намахать гантелями до усёру а потом писать что набрал тоннаж охренительный ... ты базовыми попробуй набери такой тоннаж ....
а я какими набираю по-твоему?
Гражданин СССР
а я какими набираю по-твоему?
тебе лучше знать ..я ради интереса посчитал ... но точно не 120 тонн ... обведи те упры которые ты считаешь базовыми :
Гражданин СССР
Все кроме икр считается.
Отвечу слова Ярослава :
я могу легко набрать 10 тонн одним жимом (100 10х10) и даже не вспотеть
Все же интересно посмотреть, как набирают люди 20 тонн в базовых движениях с весами не ниже 70%
Сообщение изменено: silovichok (11 ноября 2015 - 08:00)
Завсегдатай
Ну вас нах, ребята...
Потребовали 20т-я предъявил, причем не самые объёмные трени.
И началось-упра не базовые, процент не тот, икры, которые и не считает никто, чего написаны? Сами по ходу диалога выдумываете все новые и новые требования.
я могу легко набрать 10 тонн одним жимом (100 10х10) и даже не вспотеть
А на моих прогах за пару недель накроет только так Вот и не вспотеть 
Сообщение изменено: Дмитрий Р (11 ноября 2015 - 08:23)
Невыступающий неспортсмен
Олег К, а зачем веса ниже в пл? я могу легко набрать 10 тонн одним жимом (100 10х10) и даже не вспотеть
Так вроде не про ПЛ и речь
ты название темы прочитай ... или еще сюда изоляционный дрочь в обсуждение бросим ???
Ну ясно, здесь только можно рассуждать какие хреновые проги у Шейко)))
Гражданин СССР
Ну ясно, здесь только можно рассуждать какие хреновые проги у Шейко)))
а разве здесь только отрицательные моменты обсуждаются? Олег, ты случаем тему с рихадовской не попутал??
Так вроде не про ПЛ и речь
так раздел и тема то про ПЛ ... а ты пытаешься и сюда всяких Гончаровых впихнуть и пустить в обсуждение ...
Невыступающий неспортсмен
а разве здесь только отрицательные моменты обсуждаются? Олег, ты случаем тему с рихадовской не попутал??
Макс, ты опять с середины влез? Начни читать сначала 
так раздел и тема то про ПЛ ... а ты пытаешься и сюда всяких Гончаровых впихнуть и пустить в обсуждение ...
Я пытаюсь? А каким местом велосипедист Селуянов к ПЛ ?
Невыступающий неспортсмен
А вот и наш любимый Селуянов
http://sport.mipt.ru...ptology/work-32
ВыносливостьПод выносливостью понимают способность спортсмена выполнять заданное физическое упражнение без потери мощности, преодолевая утомление.
Педагоги различают общую и специальную выносливость.
Биологи (Н. И. Волков) рассматривают проявление выносливости в зависимости от разных типов энергообеспечения мышечной деятельности и сторон ее проявления:
— алактатная мощность, эффективность и емкость;
— анаэробная гликолитическая мощность, эффективность и емкость;
— аэробная гликолитическая мощность, эффективность и емкость;
— мощность липолиза, эффективность и емкость.
ит.д.
Теперь, надеюсь,нам стало понятно, сколько видов выносливости существует...
Гражданин СССР
Макс, ты опять с середины влез? Начни читать сначала
твои выдумки не имеют под собой основания ... ты говоришь про выносливость но ответа на вопрос: нахрена силовику выносливость ответа не следует, зато слов много ... забывается о чем тема? Я не имею против ДмитрияР, но он то каким боком к теме о Шейко если он в другом направлении двигается?? Приводятся примеры больших тоннажей на изоляции ... которые по сути должны обсуждаться совсем в ином разделе , но явно не тут ...
Невыступающий неспортсмен
твои выдумки не имеют под собой основания ... ты говоришь про выносливость но ответа на вопрос: нахрена силовику выносливость ответа не следует, зато слов много ... забывается о чем тема? Я не имею против ДмитрияР, но он то каким боком к теме о Шейко если он в другом направлении двигается?? Приводятся примеры больших тоннажей на изоляции ... которые по сути должны обсуждаться совсем в ином разделе , но явно не тут ...
Нахрена выносливость силовику?Ну, некая её мера нужна и силовику. Например, чтобы тупо не сдохнуть на тренировках, как бобик)))
Гражданин СССР
Например, чтобы тупо не сдохнуть на тренировках, как бобик)))
так может ему сила нужна? а на легких вообще чисто помахать , выносливость ни к чему , чтоб поднять вес 80% 5х5 или 4х6....
Ну, некая её мера нужна и силовику.
в смысле? некая мера это как? Я могу понять если на РЖ ...
Сообщение изменено: silovichok (11 ноября 2015 - 09:47)
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
