9245 ответов в этой теме

[renepjd]

ван дам просто скрипит зубам, разглядывая Жекины фото!
 
Жек, купи се нормальные боксеры а? твои труханы я хочу отобрать и отдать в ООН на флаги! и кстати... раскачанные футболом ноги... где они?

у Вандама уже и зубов не осталось наверно
Обычные шорты спортивные
Кстати, про ноги я не говорил раскачанные. Меня устраивают и не спички.

[M. Kvakin]

Да, Жека , реально круто. 

Генетик! А Ваня Дамм завидует! Пьёт Шато Брион, а не портвешок разливной и завидует!

[mvald]

да,ващпе Женёк норм..надо тож переходить на пиво-углеводную загрузку

[Don VOVCHIK]

да,ващпе Женёк норм..надо тож переходить на пиво-углеводную загрузку

Ты его с Пристом путаешь

[mvald]

Женька перепутать не возможно

[Руст]

Он же вроде по вину специализируется. 

[mvald]

[Don VOVCHIK]

Женька перепутать не возможно

Рефид ПИФА и ВИНО отличишь?

Влад, ты меня пугаешь!

[renepjd]

Рефид ПИФА и ВИНО отличишь?
Влад, ты меня пугаешь!

вино идёт в мышцы, а пиво - в пузо
Не буду больше про алкоголь, а то ростик опять скажет что синяя тема

[Deap]

Недавно только читал статью о пользе красного сухого, там правда про 300 гр. в сутки говорилось. Отличная форма.

[mvald]

вино идёт в мышцы, а пиво - в пузо

Аа,да? Ну фсё,был не прав)

[Don VOVCHIK]

, а то ростик

поржал!

суета у соседей,это другая тема

[renepjd]

Недавно только читал статью о пользе красного сухого, там правда про 300 гр. в сутки говорилось. Отличная форма.

я пошутил про вино. Там смайлик
Спасибо

[renepjd]

Епта, я ж текст под фоткой забыл
Решил использовать принципы Макдональда из программы на массу
Мг два раза в неделю
Натяг + метабол
Загрузка/разгрузка
Все с из вращениями под себя
А фотка была до
Посмотрим, что получится после

[renepjd]

Не во время сфоткал
Зато триц видно
А хуле, держу тяжёлый предмет

[Izverg]

Не во время сфоткал Зато триц видно А хуле, держу тяжёлый предмет

 

Это ты ссышь в канаву, которая у вас посреди города? )

Сообщение изменено: Izverg (08 августа 2015 - 12:31)

[renepjd]

Да ветал, поссал на середину россии

[renepjd]

Честер говорил, что с дельтами всё печально
Согласен, но, вроде, не так уж и плохо

[Честер]

имхо, отстают дельты

как и подавляющего большинства натуралов )

[renepjd]

Вроде нокиа пять мегапикселей, а фотки все равно фиговые
Пузо не втягивал

[Yurchak]

Вроде нокиа пять мегапикселей, а фотки все равно фиговые

это патаму шта она санкционная... Мстит...

[Седой]

Фото0051.jpg
Вроде нокиа пять мегапикселей, а фотки все равно фиговые
Пузо не втягивал

было бы что показать и на 1,5 мегапикселя зафотал бы как положено.

[Kaчок]

Вроде нокиа пять мегапикселей, а фотки все равно фиговые

На фиговой камере, обанкротившегося фигового производителя фиговых телефонов вдруг получились фиговые фотки.

Неожиданно.

[renepjd]

Немного накатил и захотелось выговориться
Почему мясо не растет?
Я уже лет пять занимаюсь
Без пропусков (кроме запланированных максимум на две недели)
Потратил туеву хучу времени и денег
Хотя ни времени ни денег не жалко
Мне больше нравится в зал сходить, чем, например, в кино
Но должна же отдача быть
Ладно, раньше, может, по тупому занимался
Но года пол уже грамотно, загрузка/разгрузка, стабильно прибавляю после легкой недели в рабочих весах
А мясо где?
Конечно, по сравнению с того с чего начинал разница огромная
Но хотелось бы большего
Хотелось бы прибавок, раз уж рабочие растут
Есть же вполне приличные натуралы: домус, качок
Может в сорокет уже хрен что вырастит?
Или что не так?

[Quake]

Есть же вполне приличные натуралы: домус, качок

да ладно..

натуралы.ага

[калыван]

Честер говорил, что с дельтами всё печально Согласен, но, вроде, не так уж и плохо

Женя, ты по природе сухощавый. Поэтому массу тебе особо не накачать. Но, у большинства натуралов проблемы с сушкой, а у тебя их, наверняка нет! Так что, возможно, тебе еще и позавидовать можно - качайся себе - все-равно тренированное тело лучше выглядит, чем пивное!

[renepjd]

Женя, ты по природе сухощавый. Поэтому массу тебе особо не накачать. Но, у большинства натуралов проблемы с сушкой, а у тебя их, наверняка нет! Так что, возможно, тебе еще и позавидовать можно - качайся себе - все-равно тренированное тело лучше выглядит, чем пивное!

Вообще-то я от природы жиртрест
Даже когда играл в футбол весил за 90
Не следил за питанием

[калыван]

Вообще-то я от природы жиртрест

Удивительно, но, мне показалось - кость тонкая, мышца не объемная, но жесткая...

 

Может, перегружаешься сильно?

Сообщение изменено: калыван (11 марта 2016 - 12:11)

[Виктор С]

Мне больше нравится в зал сходить, чем, например, в кино

Это главное.

Конечно, по сравнению с того с чего начинал разница огромная

Отлично, значит всё путём.

А мясо где?
Может в сорокет уже хрен что вырастит?

Хз, мб. Про шприц - ни слова.

После 50 точно нехера ловить сантиметры, но можно поймать килограммы на штанге.

Но должна же отдача быть..
..Но хотелось бы большего
..Хотелось бы прибавок, раз уж рабочие растут
Или что не так?

Нахуй бицепсы, дельты и прочую ненадежную и недолговечную хуйню.

Может другие критерии отдачи выберешь?

 

Для твоего веса 85 кг варианты Русского жима:

2 разряд в дивизионе "Чертова дюжина": 95 кг 3х13 (паузы отдыха между подходами 20-30 мин.)

Или "Классический Русский жим" (5 минут подход и 2 паузы отдыха на груди, но без тренировки хрен отдохнешь):

1 разряд: 55х62, или 75х40, или 100х26

 

А там, глядишь, и мясо прирастет. Костями не жмут.)

 

http://forum.steelfa...showtopic=41608

[renepjd]

Удивительно, но, мне показалось - кость тонкая, мышца не объемная, но жесткая...
 
Может, перегружаешься сильно?

хрен его знает, какая кость
Перегружаюсь?
Нет
Все, как ты писал про пятидесятилетнего лифтера
Три недели загрузка, неделя разгрузка
По весам прогресс есть стабильно
По массе -нет

Виктор С, я занимаюсь только ради внешнего вида
Русский жим и пл мне не интересны