53245 ответов в этой теме

[Честер]

А чо тогда у Юрика кроме жима ничего не растет?

так а он больше ничего и не делает )

[Честер]

Толе в Бельдяжки нельзя, так что придется остаться на темной )) 

вот, и ты согласился, что на химии глаз особо на баб не горит, достаточно одной супруги )

а на НСК - каждый день новая телка, ну ладно, не каждый день, каждую неделю!)

[Anatolii]

так а он больше ничего и не делает )

Сейчас не понял. На инородном паршивом андеграундном масле само растет, значит. А на натуральном идеально биодоступном еще и въебывать нужно. Дааа, НСК стала гораздо привлекательней))

[Anatolii]

вот, и ты согласился, что на химии глаз особо на баб не горит, достаточно одной супруги )

а на НСК - каждый день новая телка, ну ладно, не каждый день, каждую неделю!)

а на НСК - каждый день хочется телку, ну ладно, не каждый день, каждую неделю!) 

[Честер]

а на НСК - каждый день хочется телку, ну ладно, не каждый день, каждую неделю!) 

это уже перетрен

пора значит на ПСТ )

[ssg-70]

а на НСК - каждый день хочется телку, ну ладно, не каждый день, каждую неделю!)

...каждый год))

[Берсенев]

достаточно одной супруги )

пока она как Горгона не отожрала половину имущества и часть доходов на долгий-долгий срок )))

[Берсенев]

верх вообще слабый был в плане жимовых и тяговых- нехарактерная нагрузка для предыдущего спортивного опыта.

 

считаю, что тяга к бороде хватом чуть шире плеч до горла универсальное упражнение на верх спины+плечи. Можно с читингом. 

[Честер]

пока она как Горгона не отожрала половину имущества и часть доходов на долгий-долгий срок )))

Как дела, Николай?

[Берсенев]

Кстати, меня вся эта стрессовая обстановка с разводом ушатала просто в хлам. Никогда я не был в такой хреновой форме...пришел в зал, чуть с нагрузки от пустого грифа не скопытился... 

 

конечно зал после домашнего тренинга - это совершенно новая атмосфера. Здесь ты не шатаешься по хате, а пашешь, сделал-ушел. 

 

Но есть минусы - встать рано, собирать сумку с хавкой, шейкером, формой, полотенцем и все это переть пешком минут 15 по снегу. 

[Anatolii]

...каждый год))

Главное, чтоб стабильно)

[ssg-70]

Главное, чтоб стабильно)

)))))))А как же иначе - это ведь НСК!!

[Дмитрий Р]

Чес, я не про аминокислоты и протеин тебе пишу, а про медикаменты, повышающие работоспособность и придающие силы. Как пример левзея - помню чтобы от нее получить хотя бы минимальный эффект почти банку таблеток в день надо было сьесть. 

Так нахрена жрать столько то, что не дает эффекта?

[Anatolii]

пока она как Горгона не отожрала половину имущества и часть доходов на долгий-долгий срок )))

Ребенок с тобой что ли остался?

[Берсенев]

Ребенок с тобой что ли остался?

нет. алименты плачу я. 

[Берсенев]

Пока не определился с программой тренировок. Терять время на рукибазуки-сисько-шлак и монтажную пену нет никакого желания. 

 

хотелось бы программу максимально заточенную на НОГИ-СПИНА-ПЛЕЧИ, онли. Причем ноги надо приводить в порядок всеми силами. За десять лет сидения в офисе я разве что передвигаюсь и медленно бегаю. что уже хорошо. Но присед утрачен в 0. Спина это верх спины - трапы и вся лопаточная часть. Плечи все в курсе - шарообразные химические дельтоиды - бич натуралов. 

 

задачи такие. теперь вопрос за инструментарием. 

[ssg-70]

Плечи все в курсе - шарообразные химические дельтоиды - бич натуралов.

я всё представлю себе, такого... тощего парня, но с огромными шарообразными дельтами.))) Как раз, как тот - "рука-базуки", только тут - "дельты-мячи"

[Честер]

задачи такие. теперь вопрос за инструментарием. 

все это старо как мир ))

ничего нового ))

 

с питанием-то как дела обстоят?

[Берсенев]

с питанием-то как дела обстоят?

с переменным успехом. Из-за вала работы бывало так, что уходишь с 6 и приходишь к 23.00. И так неделя за неделей, проебешь готовку - останешься без еды. 

 

в целом питание при желании налажено. 

делаю лотки (уже показывал) - 10 лотков на 5 рабочих дней. 

+свой домашний творог по быстрой технологии. 

 

так что с едой перебоев нет. Вопрос в том, чтобы себя заставлять идти в зал. 

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Берсенев (20 февраля 2018 - 03:56)

[Честер]

Из-за вала работы бывало так, что уходишь с 6 и приходишь к 23.00. И так неделя за неделей

 

вообще это жесть какая-та

неужели люди так напостоянку работают?

мне кажется, ты сильно преувеличиваешь свою занятость

[Берсенев]

мне кажется, ты сильно преувеличиваешь свою занятость

нет. я работаю на телевидении. Здесь дурдом, срочняки, а также полное отсутствие понимания что-где-когда. ответы нужны сейчас, а еще лучше вчера. 

+я веду ряд предприятий околоплавающих к медиа-сфере, это тоже время. 

бывает так, что целый день можно угрохать только на чтение и ответы на письма в почте. по рабочей почте я за день получаю до сотни писем. 

[merQ]

Пока не определился с программой тренировок. Терять время на рукибазуки-сисько-шлак и монтажную пену нет никакого желания. 

 

хотелось бы программу максимально заточенную на НОГИ-СПИНА-ПЛЕЧИ, онли. Причем ноги надо приводить в порядок всеми силами. За десять лет сидения в офисе я разве что передвигаюсь и медленно бегаю. что уже хорошо. Но присед утрачен в 0. Спина это верх спины - трапы и вся лопаточная часть. Плечи все в курсе - шарообразные химические дельтоиды - бич натуралов. 

 

задачи такие. теперь вопрос за инструментарием. 

Сорри, но уже старо и неинтересно.

[Берсенев]

Сорри, но уже старо и неинтересно.

потому что это ПРАВДА, а не троллинг ))) только сейчас можем поговорить по чесноку. 

[merQ]

потому что это ПРАВДА, а не троллинг ))) только сейчас можем поговорить по чесноку. 

Не в этом смысле. Дуркуешь ты, либо серьезно пишешь - уже не важно. Все равно это ничем не закончится!

[Честер]

нет. я работаю на телевидении. Здесь дурдом, срочняки, а также полное отсутствие понимания что-где-когда. ответы нужны сейчас, а еще лучше вчера.  +я веду ряд предприятий околоплавающих к медиа-сфере, это тоже время.  бывает так, что целый день можно угрохать только на чтение и ответы на письма в почте. по рабочей почте я за день получаю до сотни писем. 

 

нахуя нужна работа, где ты не строишь свой бизнес, свою карьеру, свой экспертный статус, не зарабатываешь от 12 млн в год

при том, что эта работа занимает с дорогой 17 часов в день

это разве жизнь?

выгоришь на ней за пару-тройку лет в ноль

сахар уронишь безвозвратно

[Честер]

Зато одной счастливой женщиной в мире больше.

 

так и женщина несчастна была в браке

если она решила развестись с положительным трудоголиком Коляном

[Мозголомная Брага]

нет. я работаю на телевидении. Здесь дурдом, срочняки, а также полное отсутствие понимания что-где-когда. ответы нужны сейчас, а еще лучше вчера. 

+я веду ряд предприятий околоплавающих к медиа-сфере, это тоже время. 

бывает так, что целый день можно угрохать только на чтение и ответы на письма в почте. по рабочей почте я за день получаю до сотни писем. 

 

пфф, у меня два рабочих мейла, на них  ежедневно падает суммарно стабильно около сотки мейлов- просто в дополнение в основным задачам)

У тебя, Николай, хуево организованный рабочий день.

И мне кажется, я об этом уже писал)
 

[Честер]

пфф, у меня два рабочих мейла, на них  ежедневно падает суммарно стабильно около сотки мейлов- просто в дополнение в основным задачам)

 

сравнил...ты раскидал заданий подчиненным и идешь бухать/курить бамбук/мять сиськи секретаршам

а Колян все своими руками делает, команды персонала нету, еще и голод постоянный от которого голова кружится