4530 ответов в этой теме

[Skier]

Не, 36 хороший результат.
У нас в школе на доске почета висел парень из старших классов как раз с 36 подтягиваниями.

Но МСМК меньше 30 это бред.
В конкурентных видах спорта 5-10 действующих МСМК на всю Россию. 1 из 1000 плотно занимающихся этим видом спорта.

50 МС норм. 70 мсмк

[Виктор С]

Полиатлон. Какой-то чемпионат Кировской области всего лишь. 49 подтягиваний...................

Рекордсмен в полиатлоне Николай Каклимов подтягивался 60 раз за 4 минуты

Ни рук, ни спины, обыкновенный худой физкультурник.

 

Подтягивания бывают такие разные.

Сообщение изменено: Виктор С (02 августа 2025 - 09:13)

[IDKFA]

Рекордсмен в полиатлоне Николай Каклимов подтягивался 60 раз за 4 минуты

Ни рук, ни спины, обыкновенный худой физкультурник.

При этом это одна из хрен знает скольки дисциплин у них

[aid]

Рекордсмен в полиатлоне Николай Каклимов подтягивался 60 раз за 4 минуты

Ни рук, ни спины, обыкновенный худой физкультурник.

 

Подтягивания бывают такие разные.

Так вопрос сейчас не в этом, а в том, почему при как минимум не меньшей строгости в полиатлоне настолько больше подтягиваются. 

[montgomeri]

Рекордсмен в полиатлоне Николай Каклимов подтягивался 60 раз за 4 минуты
Ни рук, ни спины, обыкновенный худой физкультурник.
 
Подтягивания бывают такие разные.

Вот по этой причине(худобы) мне подтягивания и не нравились, пашешь пашешь, а толку нет.

[Виктор С]

Так вопрос сейчас не в этом, а в том, почему при как минимум не меньшей строгости в полиатлоне настолько больше подтягиваются. 

Очень узкая специализация и, в основном, фанаты, которые только этим и занимаются.

 

А в WSF, НАП и других федерациях подтягиваются те, кто ещё где-то заявился.

Когда такие "многоборцы" заходят в НЖ/РЖ, то бледно выглядят.

[Сергеев]

Это смехотворные нормативы.
В каждом старшем классе как правило был один парень, кто подтягивался 20+

Никакие не спортсмены, просто относительно регулярно подходящие к турнику + генетика выше среднего к силовым.

Вот точно как ты говоришь, только у нас 1 парень на 3 класса подтянулся 20 раз. Я в 8 классе - 14 раз, в 10 классе 18 раз, а 23 раза подтянулся уже после школы. Но я не помню чтобы я тренировал подтягивания как то серьезно, на турнике разучивал всякие подъемы разгибом, кувырки и обороты  и уже в конце 1 подход подтянуться там или  отжаться прямо от турника, потому что в моей школе на улице не было брусьев и то не каждый раз потому что силовые мне были не интересны.

[Grillmaster]

Вот точно как ты говоришь, только у нас 1 парень на 3 класса подтянулся 20 раз. Я в 8 классе - 14 раз, в 10 классе 18 раз, а 23 раза подтянулся уже после школы.

В армейке нас, духов, деды собрали за сараями, и объявили - кто 10 раз подтянется, может и дальше курить. Кто не не сможет - будет немедленно отпизжен, и не курит до тех пор, пока не справится с нормативом. Мне повезло - пизды не получил, и курить бросать не пришлось

[Eak cat]

а за счёт чего это бережет локти?
Я всегда полностью распрямляю и норм
Правда один человек не показатель

Да фиг знает, может просто так читтерю, но по ощущениям когда полностью распрямляю руки, как-то локти сильно напрягаются в работе и на спину меньше нагрузки идет, поэтому до конца и не выпрямляю. 

[aaleksdd]

Не, 36 хороший результат.
У нас в школе на доске почета висел парень из старших классов как раз с 36 подтягиваниями.

Но МСМК меньше 30 это бред.
В конкурентных видах спорта 5-10 действующих МСМК на всю Россию. 1 из 1000 плотно занимающихся этим видом спорта.

50 МС норм. 70 мсмк

Чем меньше нормы, тем больше можно годовых членских взносов и взносов за участие в соревнованиях собрать

Например, в WRPF только за июль более 300 спортсменам присвоили звание мастера по разным видам.

 

Присвоенные спортивные звания по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге, народному жиму, подъему на бицепс, армлифтингу, стритлифтингу согласно нормативам федераций WRPF, WEPF, WAF, WSF

[IDKFA]

Давно не следил, но что-то мне кажется, нормативы понизили в wrpf, по крайней мере, по безэкипному жиму.

[Михалы4]

В конкурентных видах спорта 5-10 действующих МСМК на всю Россию.

 
Кто-нибудь согласен с этим?
 
Вот по этой ссылке показано, что в России 342 МСМК по борьбе, 385 по Самбо и так далее.
 
Про какие 5 МСМК на всю Россию (в виде спорта) говорит этот человек?

Сообщение изменено: Михалы4 (03 августа 2025 - 08:32)

[Skier]

 
Кто-нибудь согласен с этим?
 
Вот по этой ссылке показано, что в России 342 МСМК по борьбе, 385 по Самбо и так далее.
 
Про какие 5 МСМК на всю Россию (в виде спорта) говорит этот человек?

Я имел ввиду выступавших последний сезон, действующих спортсменов.

Скажу, что знаю точно. В списке МСМК по горным лыжам - 21 человек. Выступало в прошлом сезоне из них 6, остальные оставили профессиональный спорт.
Занимается в спортшколах - 8000 человек в России. 
Действующих МСМК один из тысячи занимающихся этим спортом.

[Михалы4]

В списке МСМК по горным лыжам - 21 человек.

 

Маргинальный спорт.

 

Берите за пример что-то из мейнстрима - ту же борьбу, например. 

 

А ваши вводящие в заблуждение причитания про якобы "конкурентный вид спорта" оставьте.

Сообщение изменено: Михалы4 (03 августа 2025 - 08:45)

[IDKFA]

Резко идут в отрыв по мсмк те виды спорта, где есть весовые категории, и где много дисциплин (как ла, например).

[Skier]

Самый сложный спорт - маунтинбайк. 
На 1 МСМК приходится 94 МС.

[Skier]

Резко идут в отрыв по мсмк те виды спорта, где есть весовые категории, и где много дисциплин (как ла, например).

Так то в абсолюте спорт глухих лидер.
Так что если генетикой обделен, а МСМК сильно хочется - то можно в глухие податься.

Сообщение изменено: Skier (03 августа 2025 - 08:48)

[Eak cat]

Всем привет! Тренировка 05.08. Тяжелые плечи, легкие ноги.

Жим вверх штанги сидя в смите 20 кг. на 8, 40 кг. на 8 и еще 3 подхода 40 кг. на 12 (пишу только вес блинов, вес грифа и конструкции не учитываю);

Суперсет разведение гантелей в стороны на 12 и сразу же подъем гантелей перед собой на 12, гантели 12 кг., таких 3 подхода.

Протяжка с веревкой с верхнего блока на заднюю дельту 20 четыре по 15.

Разгибание ног в тренажере сидя одной ногой 55 кг. 4 по 8;

Сгибание ног в тренажере лежа одной ногой 25 на 8, 30 три по 8.

Икры в платформе для жима ногами 50 кг. три по 15, 40 кг. на 20 (пишу вес только блинов, саму конструкцию не считаю).

Хорошо посидел в бане, вообщем все отлично.

Прошел диспансеризацию, посмотрел здоровье, наконец-то намерили нормальное давление 128 не помню на что-то там, а то все под 150 намеряли)) Но следил за ним дома обычно 125 или 130, очень редко 135 и 140 прям очень редко, но и 120 цифру я не видел, поэтому решил таблетками не лезть, в принципе норма. И врач сегодня сказала, что все нормально, если бы была гипертония, то за это время были бы изменения, которые показала бы кардиограмма.

Разные показатели все в норме, в принципе все нормально. Немного врач докапывалась до АСТ и АЛТ, при это они даже не выше референтов, а просто вверху, объяснил что тяжело тренируюсь с железом и у таких людей это нормально. Сахар полностью в норме.

А вот холестерин опять повышенный, как обычный так и плохой, буду пробовать пить Омегу и еще какие-нибудь бады для его снижения, а через 3 месяца можно будет пересдать биохимию крови. Ну и за свой счет осенью надо будет сделать узи сосудов шеи, следить более тщательно надо за ним, может придется и на сатины садиться, но пока не хотелось бы)

Всем хорошего настроения!

[renepjd]

Прошел диспансеризацию, посмотрел здоровье, наконец-то намерили нормальное давление 128 не помню на что-то там, а то все под 150 намеряли))

похудел и сразу все наладилось

[Skier]

Какой холестерин на стероидах и без?

[Alex6]

похудел и сразу все наладилось

Вообще-то от АС давление только растёт.

[Skier]

Вообще-то от АС давление только растёт.

Холестерин тоже растет все здесь пишут.

[Сергеев]

Говорят липидный профиль можно улучшить легкой аэробикой на  пульсе 110-120, но по времени делать долго, минимум 40 минут до 1час 40 мин.

[Eak cat]

похудел и сразу все наладилось

Не, в прошлом году тоже худой был, но давление высокое намерили, думаю из-за жары. 

[Eak cat]

Какой холестерин на стероидах и без?

До стероидов не знаю, никогда не измерял, на них всегда был высокий, в том году вроде более или менее даже в референсы залез, думаю из-за приема накоттиназы, но все равно был очень близок к верху. 

[Eak cat]

Говорят липидный профиль можно улучшить легкой аэробикой на  пульсе 110-120, но по времени делать долго, минимум 40 минут до 1час 40 мин.

Пока попробую омегу и льяное масло, гляну через 3 месяца на динамику. Еще вроде накоттиназа мне его улучшала. 

[medvedm61]

врач сегодня сказала, что все нормально, если бы была гипертония, то за это время были бы изменения, которые показала бы кардиограмма.

кардиограмма вплоть до инфаркта может быть нормальной и ничего не показывать

[medvedm61]

Прошел диспансеризацию, посмотрел здоровье, наконец-то намерили нормальное давление 128 не помню на что-то там, а то все под 150 намеряли)) Но следил за ним дома обычно 125 или 130, очень редко 135 и 140 прям очень редко, но и 120 цифру я не видел, поэтому решил таблетками не лезть, в принципе норма. И врач сегодня сказала, что все нормально, если бы была гипертония, то за это время были бы изменения, которые показала бы кардиограмма.

https://forum.steelf...entry1059800091 как раз в тему .

[Eak cat]

https://forum.steelf...entry1059800091 как раз в тему .

В принципе согласен, но сейчас по возрасту даже норма вроде как 135/84. А я даже 135 ну редко видел, учитывая тот факт что вес у меня раньше постоянно больше 100, и только последние два года от 90 до 100, а также употребление ААС, считаю что с давлением у меня порядок. Конечно, у меня у папы вообще 120 на 80 было прям всегда, но у него и вес обычно 60-65 кг. был, сейчас еще меньше, при росте примерно 173 см., а также он прям очень спокойный и малоподвижный.

[aid]

буду пробовать пить Омегу и еще какие-нибудь бады для его снижения

Говорят липидный профиль можно улучшить легкой аэробикой на  пульсе 110-120

 

Омега-3 поможет с триглицеридами, но не с холестерином.

Ну и аэробика не поможет с ЛПНП.