Аксакал
Где подтягивания?
Без них не накачаешься
Да ну. Волшебное упражнение для всех?
Подтягивания нах не нужны, можно сделать хорошую спину и без них.
Для подкача можно обойтись и без подтягиваний, но как же на улице блеснуть "эрудицией" без турника?
Около года возобновил подтягивания не для кача, а чтобы были. Идёт туго, до прошлых 17 повторений далеко.
Интересующийся
Подтягивания нах не нужны, можно сделать хорошую спину и без них.
В принципе согласен, но на данный момент я от них просто кайфую. Я не умел подтягиваться ни в школе, ни в универе, максимум 1 раз, в армии при весе 72-73 кг. научился до 10, потом опять забросил лишь редко к ним возвращаясь, а вот с того года они мне прям сильно вкатили поэтому и делаю постоянно.
Аксакал
генетикаЧто-то тебе подтягивания не сильно помогли.
Бывалый
Виктор, я терпеть не могу это упражнение, тяга штанги к поясу, меня больше привлекает.На улице? Ну меня это уже не особо привлекает.Да ну. Волшебное упражнение для всех?
Для подкача можно обойтись и без подтягиваний, но как же на улице блеснуть "эрудицией" без турника?
Около года возобновил подтягивания не для кача, а чтобы были. Идёт туго, до прошлых 17 повторений далеко.
Сообщение изменено: montgomeri (02 августа 2025 - 04:27)
Аксакал
Что-то тебе подтягивания не сильно помогли.
Возражу. Для турникмена спина у Евгения норм.
Хотя для качка слабовата, но ему же достаточно.
У чемпионов в подтягиваниях (Каклимов, Кожуркин) спина как у Евгения, но они не качки и на пляже их не заметят.
Аксакал
да я просто угарнул
Что завелись?
Спасибо что дал повод угарнуть.)
На тебе ещё: нормальные подтягивания начинаются после 25, до этой цифры - физкультура.
Хотя в прошлом я и 20 не смог.
Бывалый
Ну если только ты тащишься от них, я подтягивания никогда не любил.В принципе согласен, но на данный момент я от них просто кайфую. Я не умел подтягиваться ни в школе, ни в универе, максимум 1 раз, в армии при весе 72-73 кг. научился до 10, потом опять забросил лишь редко к ним возвращаясь, а вот с того года они мне прям сильно вкатили поэтому и делаю постоянно.
Завсегдатай
Аксакал
ну так гриль говорит что все мы физкультурой занимаемсяСпасибо что дал повод угарнуть.)
На тебе ещё: нормальные подтягивания начинаются после 25, до этой цифры - физкультура.
Хотя в прошлом я и 20 не смог.
Аксакал
ну так гриль говорит что все мы физкультурой занимаемся
Так что тут нормально
Ну тады консенсус.
Даже сам док. Сталинград сообщал, что занимается силовой физкультурой. С его то силовыми!
Аксакал
блин вот теперь я задумалсяНу тады консенсус.
Даже сам док. Сталинград сообщал, что занимается силовой физкультурой. С его то силовыми!
Аксакал
блин вот теперь я задумался
Если больше 25 подтянусь это я что стану поверлифтером?
Ответы в нормативах федераций стритлифтинга, например, WSF с ДК: OneDrive
Для твой вк 82,5:
- 23 повторения (МС).
- 28 повторений (МСМК)
Но при чём здесь ПЛ, марафон, плавание и стрельба из лука?))
Сообщение изменено: Виктор С (02 августа 2025 - 05:00)
Бывалый
Не а,вот если 200 кг лежа пожмешь, тогда может и будешь претендовать на пауэрлифтера.блин вот теперь я задумался
Если больше 25 подтянусь это я что стану поверлифтером?
Сообщение изменено: montgomeri (02 августа 2025 - 05:51)
Бывалый
Интересующийся
Это смехотворные нормативы.
В каждом старшем классе как правило был один парень, кто подтягивался 20+
Никакие не спортсмены, просто относительно регулярно подходящие к турнику + генетика выше среднего к силовым.
Интересующийся
Это смехотворные нормативы.
В каждом старшем классе как правило был один парень, кто подтягивался 20+
Никакие не спортсмены, просто относительно регулярно подходящие к турнику + генетика выше среднего к силовым.
Там всё таки строго судят, это не дворовые подтягивания, примерно тоже самое как жим в зале и жим на соревнованиях под команды.
Аксакал
Это смехотворные нормативы.
В каждом старшем классе как правило был один парень, кто подтягивался 20+
Осталось только прийти и забрать корки.)
Никакие не спортсмены, просто относительно регулярно подходящие к турнику + генетика выше среднего к силовым.
В рейтинге WSF:
- Юдин (1991 г.р, 83,3 кг) 31 повторение
- Закопко (1995 г.р, 66,3 кг) 36 повторений
- Букреев (2000 г.р, 58,4 кг) 33 повторения
Остальные болтаются в диапазоне 21-24
Но в таких номинациях мало народа, основная массовка в подтягиваниях с доп. весом
Там всё таки строго судят, это не дворовые подтягивания, примерно тоже самое как жим в зале и жим на соревнованиях под команды.
Точно. Много незачетных повторений.
Как и в отжиманиях на брусьях.
Аксакал
ничего себе , я оказывается в молодости был не только мс по та , но и мсмк по стритлифтингу
Действительно. Почему в полиатлоне, где подтягивание - не единственная дисциплина, люди подтягиваются за 50 раз, а тут - 25-27 на МСМК? Что там за правила - бриллиантовый стандарт?
Аксакал
В полиатлоне пипец как строго.
В WSF не понравились подтягивания. Дрвгания на инерции считают
Нашел правила. https://streetliftin...ngu_Ver 3.1.pdf
Если строго по правилам - не должны считать. Ну и ноги нельзя выше 30 градусов поднимать. В полиатлоне можно вроде.
Сообщение изменено: aid (02 августа 2025 - 07:53)
Аксакал
Нашел правила WSF. Да, там вообще вольготно.
Допускается и не является ошибкой: Рывковое движение при начале движения вверх, но строго без раскачки корпуса; Технические правила WSF Страница 23 Распрямление и сгибание ног в коленях, во время выполнения упражнения, без касания стоек турника или помоста; Допускается двойное движение вверх;
Интересующийся
У меня ноги почему-то в подтягиваниях автоматически вверх поднимаются, я никак ими не помогаю, рывок не делаю, само по себе как-то, а оказывается облегчает, раз правилами нельзя ноги выше 30 градусов поднимать. Ну и руки до конца не распрямляю, ну это локти берегу.
Аксакал
Я подтягивался всегда не по правилам, а для души.
Однако:
Нашел правила WSF. Да, там вообще вольготно.
В рейтинге WSF:
- Юдин (1991 г.р, 83,3 кг) 31 повторение
- Закопко (1995 г.р, 66,3 кг) 36 повторений
- Букреев (2000 г.р, 58,4 кг) 33 повторения
Я бы посмотрел на такие вольности.)
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
