15227 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Есть альтернативное предложение - послать ему "Белугу" или "Мамонта". Типа ответочки.))

Задобрить злого духа кето?

Сегодня буду пить джин с тоником)))

[Олег К]

А чо не так? Мне на кето пройти быстрым шагом километров 10-12 как высморкаться. А после этого ещё накатить 8х8/10х10. Причём всё это после 15 часов ничегонеедения.

Тапками можно хоть 100х100 махать, даже на одной воде )))

[Мастадонт]

Секты капустогрудочников значительно многочисленей.

Ты до сих пор веришь что я одну капусту жру? Ой да ладно

[Grillmaster]

Тапками можно хоть 100х100 махать, даже на одной воде )))

А зачем махать булыжниками, если для роста ММ достаточно тапок?)

[Grillmaster]

Ты до сих пор веришь что я одну капусту жру? Ой да ладно

А речь не о тебе)

[Мастадонт]

А речь не о тебе)

Действительно тех кто сидит на одной капусте и морковке можно по пальца пересчитать. Остальные только базарят на галя ру. А на деле глушат картофан с катлетосами и пирогами заедают.

[Grillmaster]

Тапками можно хоть 100х100 махать, даже на одной воде )))

И вообще-то тот мой пост был о выносливости на кето, а ты и тут со своим пауэрлифтингом влез

[ROM256]

Обед:
куриное бедро;
2 бутера с маслом и рыбой;
огурец, лук, укроп

Миниатюры

• 

[Мастадонт]

Обед:

ром, ты заведи для таких вещей инсту. И выкладывай туда жратву. Мастхев.

[ROM256]

Еда на втором месте по важности после самого

тренировочного процесса. Так, что быть ей здесь))

[Олег К]

А зачем махать булыжниками, если для роста ММ достаточно тапок?)

Кому достаточно? Ты знаешь кого-то, кто бы вырос на  тапках? )

И вообще-то тот мой пост был о выносливости на кето, а ты и тут со своим пауэрлифтингом влез

Конечно, тапки 100х100 тот ещё пауэрлифтинг 

[Skobyelena]

Кому достаточно? Ты знаешь кого-то, кто бы вырос на  тапках? )

 

Конечно, тапки 100х100 тот ещё пауэрлифтинг 

А если тапки свинцовые?

[Grillmaster]

Кому достаточно? Ты знаешь кого-то, кто бы вырос на тапках? )

Знаю. Я. 8)

[Олег К]

Знаю. Я. 8)

Смайл нормальных приседов 130 кгх10 и силовых подтягиваний с весом.

[Олег К]

А если тапки свинцовые?

А если в них ещё и кот нассыт? )))

[Grillmaster]

Смайл нормальных приседов 130 кгх10 и силовых подтягиваний с весом.

Я с такими весами на такое колличество повторов приседал последний раз лет 5 назад) Последнее время вокруг сотки крутился, чаще менее сотки. Подтягивания с весом получались потому, что сам был на 15 кг легче)

[Grillmaster]

Смайл нормальных приседов 130 кгх10 и силовых подтягиваний с весом.

Ну и после прогулок на 10 километров и следом жим гантелей по 30 кг 8х8 считать как махание тапками (всё это на голодный желудок, да ещё и на безуглеводке, да ещё и на средних 1800 калорий), то и присед 130х10 в таком случае из категории махания тапками)

[Олег К]

Я с такими весами на такое колличество повторов приседал последний раз лет 5 назад) Последнее время вокруг сотки крутился, чаще менее сотки. Подтягивания с весом получались потому, что сам был на 15 кг легче)

У уже построенного мяса есть свойство сохранятся на сильно меньших нагрузках.

[Grillmaster]

У уже построенного мяса есть свойство сохранятся на сильно меньших нагрузках.

Но тем не менее в упражнениях на торс у меня всегда были дрищёвые веса.

[Олег К]

Ну и после прогулок на 10 километров и следом жим гантелей по 30 кг 8х8 считать как махание тапками (всё это на голодный желудок, да ещё и на безуглеводке, да ещё и на средних 1800 калорий), то и присед 130х10 в таком случае из категории махания тапками)

-Ходьба на 10 км= махание тапками, т.к. низкоинтенсивный тренинг.

-Жим гантелей? Ну так ты ж не на руках эти 10 км ходил

- ПГ низкоинтенсивке не помеха

---

Я вот сегодня тоже прогулялся 8 км за час 20. Это в общем-то ежедневная норма для меня. Что тут волшебного?

[Олег К]

Но тем не менее в упражнениях на торс у меня всегда были дрищёвые веса.

Ну так и торс соответствующий, не?

[Grillmaster]

Я вот сегодня тоже прогулялся 8 км за час 20. Это в общем-то ежедневная норма для меня. Что тут волшебного?

Ничего волшебного. Речь шла о выносливости на безуглеводке. Мастадонт сказал, что кето и марафон несовместимы. А на марафоне выносливость ведь стоит на первом месте я так думаю. Причём при такой активности я ещё в большом дефиците нахожусь (1800к на 92-93 кг веса)

[Grillmaster]

Ну так и торс соответствующий, не?

Торс как торс. Не Фил Хит разумеется конечно)

[Олег К]

Ничего волшебного. Речь шла о выносливости на безуглеводке. Мастадонт сказал, что кето и марафон несовместимы. А на марафоне выносливость ведь стоит на первом месте я так думаю. Причём при такой активности я ещё в большом дефиците нахожусь (1800к на 92-93 кг веса)

Влияет ли гликолитическая ёмкость на результат в стайерском беге? Конечно, влияет. А ещё не меньше влияют запасы внутримышечных триглицеридов и митохондриальная гипертрофия. Потому и могут бежать на минимуме углей. 

[Олег К]

Торс как торс. Не Фил Хит разумеется конечно)

И даже не Гойко Митич к тому же )))

[Мастадонт]

И даже не Гойко Митич к тому же )))

Гойко это порнстар ссср не? Шуре до него далековато я бы сказал)))

[ROM256]

Углеводный ужин)

Миниатюры

• 

[Виктор С]

Углеводный ужин)

Какая жидкость в пивной кружке?

[ROM256]

Разбавленный сок)

[ROM256]

Всё пищевое окно на сегодня закрыто.

Получилось 17/7. Очень легко выдерживать.

Рекомендую)