178233 ответов в этой теме

[rihad]

Поддержка у тебя 1800-1980 примерно

Я не знаю сколько, это на чем основано? Один из примеров как подсчитывается общий расход для 60кг при указанном уровне активности я привел.

[rihad]

Так ведь можно в свинью превратиться, обязательно считать нужно, если лишнее легко набираешь

Калории же не единственный способ контроля веса? Еще есть тупо весы, а я взвешиваюсь ежедневно утром до еды.

[rihad]

Значит, в виртуале Мастер позволяет себе читы. Возможно, что и до Реала дело когда-нибудь дойдёт.

Раньше был чит гелем, преимущества мне известны, грязный второсортный чит, т.к. почти никто не использует.

[rihad]

Урра!! Рекомпоз реально работает! Вес 60.0кг. Я вчера сожрал целый стакан гречки - так много я давно не ел )) И еще помимо базовой курогруди еще бутер из голландской вафли с колбасой.

 

[rihad]

Легендарний бутер колбасы с голландской вафлей. Дай бог каждому!

 

[rihad]

Подтягивания 30сек 6x4+5.5 +2 myo14 (31)
Брусья 30сек 8x5+4 (44)

Хорошо, вес 60.0кг. Повторил в подтягах лучший результат но не смог 6-й раз (сверхмужски не боролся), поэтому выполнил еще одну халявную двушку, отдохнув 14 вдохов. А в брусьях мощнявый прогресс, хорошо когда подход не слишком сверхмужской, это оставляет простор для прогресса.

[AnatolyR]

Тебе с твоим весом надо минимум 30 раз подряд отжиматься на брусьях.
(Я отжался разок 60 раз, но я же химик голимый)
А ты занимаешься всякой хуйней, типа 8*5

[Pandora]

Легендарний бутер колбасы с голландской вафлей. Дай бог каждому!
 
IMG_20190501_091054134.jpgIMG_20190501_091116404.jpg

у меня бабушка вечно сладкие булки разрезала, мазала сыром и накрывала колбасой. У вас вкус одинаковый

[AnatolyR]

сладкие булки разрезала, мазала сыром и накрывала колбасой

Дай бог каждому!

[rihad]

Тяга жгута каждой рукой от двери blue+gray@13+3x5 myo3
Наклонные отжимания от пола gray+red@10
ПГНБ правой blue+gray@29+3x5 myo3

 

Уф, супер. Обманчивые 13ПМ ) Они как бы сверхмужские 13ПМ, если есть такое понятие.

[-Viking-]

Не надо? Им это нельзя! Производительность резко падает на сушке и сливе пережорного мяса, максимальные результаты показать и быть первыми из первых не могут - заложники стронговой видухи. Смайл Эдди Холла на 164кг vs 190+кг.

А тут смайл Мариуша Пудзяновского,которые имея четкие кубики занимал первые места по стронгу

[rihad]

Тебе с твоим весом надо минимум 30 раз подряд отжиматься на брусьях.

Мужской сет (после разминочного сингла) у меня как раз 17 в подтягах и 30 раз в брусьях.

 

(Я отжался разок 60 раз, но я же химик голимый)

Видео частичек есть?

 

А ты занимаешься всякой хуйней, типа 8*5

Это мужская объемка не требующая разминочных синглов, т.к. первые рабочие как разминочные.

[rihad]

А тут смайл Мариуша Пудзяновского,которые имея четкие кубики занимал первые места по стронгу

Посмотрел фотки, совсем не выглядит как стронг, скорей как профи билдер на массе.

[Serhio Ulinado]

Рекомпоркс

[Serhio Ulinado]

Он ничем не выделяется сейчас в плане сухости, а мускулов, как таковых, у него и вовсе нет.

Прискорбно, что Рихад абсолютно не воспринимает критику, а сам себя адекватно оценить не может.

 

Вот его коммент к своей "видухе":

слева 54кг на никаком белке, это было после быдлостей с 80гр животного белка. А справа как раз мощняво, там 60+кг

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (01 мая 2019 - 10:16)

[aid]

максимальные результаты показать и быть первыми из первых не могут - заложники стронговой видухи

 

Ну да, нет у них твоей свободы - быть жирным на 60 кг веса.

[-Viking-]

Посмотрел фотки, совсем не выглядит как стронг, скорей как профи билдер на массе.

Просто тот кто захочет видуху тот сделает,а большинство не хотят этим парится,так как им главное это больше поднять а не круто выглядеть

[aid]

Посмотрел фотки, совсем не выглядит как стронг, скорей как профи билдер на массе.

Тем не менее это величайший стронг всех времен.

[aid]

Это мужская объемка не требующая разминочных синглов, т.к. первые рабочие как разминочные.

 

О да, 5*8 с 30ПМ - это мужская объемка!

[aid]

Прискорбно, что Рихад абсолютно не воспринимает критику, а сам себя адекватно оценить не может.

 

Вот его коммент к своей "видухе":

слева 54кг на никаком белке, это было после быдлостей с 80гр животного белка. А справа как раз мощняво, там 60+кг

Да кто ж поймет, что означает это странное слово "мощняво". Он бы еше сказал "мощнявенький".

[rihad]

Просто тот кто захочет видуху тот сделает,а большинство не хотят этим парится,так как им главное это больше поднять а не круто выглядеть

Это точно его фоты соревновательные по стронгу? Просто реал Шо, Холла, Бьорнсона и других топов говорит немного о другом, и это не корреляция, а сплошная козация - хочешь быть максимально сильным, придется выглядеть максимально стронгово. Есть специфика максимальной формы в каждом спорте.

[Serhio Ulinado]

Да кто ж поймет, что означает это странное слово "мощняво". Он бы еше сказал "мощнявенький".

"Мощняво" - это как "мощно", если смотреть издали, т.е. похоже на "мощно".

Рифмуется с "сечняво", "коряво" и отчасти с "хуёво"  )))

[-Viking-]

Это точно его фоты соревновательные по стронгу? Просто реал Шо, Холла, Бьорнсона и других топов говорит немного о другом, и это не корреляция, а сплошная козация - хочешь быть максимально сильным, придется выглядеть максимально стронгово. Есть специфика максимальной формы в каждом спорте.

Его фото,можешь видео поискать как он выступал по стронгу

[AnatolyR]

т.к. первые рабочие как разминочные.

Не первые, а больше половины.
Из 8 сетов у тебя 5-6 разминочные.
Поэтому мне смешно читать когда ты пишешь про "настоящую мужскую работу" в тренировках

[aid]

Не первые, а больше половины.
Из 8 сетов у тебя 5-6 разминочные.
Поэтому мне смешно читать когда ты пишешь про "настоящую мужскую работу" в тренировках

Там не 8 сетов, а пять сетов по 8. Та еще объемка!

Смешно читать, что это мужская объемка, а скажем, 3 по 8 с 10ПМ - это бабьи сеты.

[TankAbbott]

Я не знаю сколько, это на чем основано? Один из примеров как подсчитывается общий расход для 60кг при указанном уровне активности я привел.

На постах Знатока, что примерный уровень поддержки 30-33 ккал на кг

[OldBoy]

Тем не менее это величайший стронг всех времен.

Савицкас намного круче по достижениям, ну а по силовым пиковый Пудзян сейчас бы в 10ку не попал на Арнольде и ВСМ.

[rihad]

На постах Знатока, что примерный уровень поддержки 30-33 ккал на кг

А ссылка есть на первоисточник? Знаток Не насколько я знаю сам не ученый и не исследователь, а каталогизирует и изучает информацию из чьих-то трудов.

[rihad]

Не первые, а больше половины.
Из 8 сетов у тебя 5-6 разминочные.
Поэтому мне смешно читать когда ты пишешь про "настоящую мужскую работу" в тренировках

Восстановительная роль 30 сек. отдыха преувеличена. Там с каждым сетом все мужскее и мужскее, а эффективный конец сета растягивается на несколько сетов. И плюс не надо тратить время на разминочный сингл+отдых.

[TankAbbott]

Не надо? Им это нельзя! Производительность резко падает на сушке и сливе пережорного мяса, максимальные результаты показать и быть первыми из первых не могут - заложники стронговой видухи. Смайл Эдди Холла на 164кг vs 190+кг.

Рихад, ты смотрел фильм "Газонокосильщик"? Там третьесорт превратился в гига-альфача, а в конце в прямом смысле полностью ушел в виртуальную реальность, став там Богом. Хотел бы так? Представь, что ты таким взглядом на наглых пятиклассников смотришь