13525 ответов в этой теме

[Gjkmpjdfntkm]

отсчитывай: https://youtu.be/ZemnO37uNn8?t=3379

От гантелей же только... Химик!

[Kaчок]

Вообще-то я пытался доказать ДНБ, что за час можно переварить программы

Невозможно за час переварить. Можно выполнить за час. И то далеко не сразу..

поэтому и привел пример своей программы, чтобы было возможно более предметно судить о количестве проделанной работы за указанный промежуток времени, т.к. просто цифра в отрыве от конкретной программы тренировок не чего не значит.

Собственно ваши цифры даже в контексте вашей программы ничего не значат. Не говоря уже о том чтобы ими кому-то что-то доказывать.

Это всего лишь косвенный способ отслеживания вашего относительного прогресса в контексте тренинга по Гончарову. К сожалению ничего более.

Ну и дальше вы зашли на огонек со своими циферками и показали "у кого яйца круче"

Я зашел и увидел как кому-то рассказывают, что это тяжелая тренировка. Да еще и с возмущением, мол да не осилишь же. Дак а зачем?

И это вы мне говорите? Вы первый начали меряться "у кого длиннее"...

Вообще-то это вы начали. Я лишь показал несостоятельность ваших утверждений, по крайней мере надеялся это показать, вашим методом сравнения и вашими цифрами.

Откуда Вам знать про длину и рычажность мои?

Многолетний опыт работы с людьми, в виде практического и теоретического опыта и статистики работы с людьми, имеет такой недостаток.

Если бы у меня был потенциал, то я бы не пол года осваивал начальный уровень нагрузки и весил бы не 60кг до старта...

Потенциал и физическое состояние на момент начала занятий это разные вещи.

От потенциала не зависит скорость освоения, а вот от физического состояния зависит напрямую.

[Сол Гудман]

От гантелей же только... Химик!

Да блин! Началась ретроспективна? Или кино раскрасили, переозвучали, сменили главного героя?

когда я занимался по своей рыготне весной - с тремя приседами в неделю, то из всего что накачалось это были ядра. Причем ядра аля бразил-стайл. Но супруга как всегда сказала - еще больше, еще. ((( вот тогда три раза она брюки и зашивала. Присел за чайком к тумбочке - куяк, по шву брюки поехали. 

Братишь, а что такое ядра?

[Хиляк]

Братишь, а что такое ядра?

ядра это ягодичные мышцы. 

[AnatolyR]

Те которые чистый изумруд

[Сол Гудман]

ядра это ягодичные мышцы. 

Люблю когда рука напоминает жопу любимой женщины.

[otets]

Невозможно за час переварить. Можно выполнить за час. И то далеко не сразу..

Ну не так я выразился, а точнее не корректное слово подобрал в том контексте... По факту же, я надеюсь, что все поняли, что я имел ввиду в том предложении.

 

Собственно ваши цифры даже в контексте вашей программы ничего не значат. Не говоря уже о том чтобы ими кому-то что-то доказывать.

А тут я не согласен с вами. Приведенные мною цифры в контексте развития новичка по ОТ Гончарова очень много показывает...

По крайней мере для меня, новичка.

 

Собственно ваши цифры - это всего лишь косвенный способ отслеживания вашего относительного прогресса в контексте тренинга по Гончарову. К сожалению ничего более.

Я вроде бы о том же уже писал ранее

Для вашего уровня развития может эти цифры нечего и не говорят, а для меня это является важным критерием того, что я нахожусь на правильном пути, тем более, осваивая этот тренинг впервые. Мне нужен вектор работы.

 

Вся эта затея ради качественного мяса. Я хожу в зал не ради того, чтобы считать циферки...

 

 

Я зашел и увидел как кому-то рассказывают, что это тяжелая тренировка. Да еще и с возмущением, мол да не осилишь же. Дак а зачем?

Я по прежнему уверен, что для ДНБ (именно ему адресовалось данное заявление в ответ на утверждение о том, что такая тренировка халтура) данная тренировка с такими же весами и за такой же промежуток времени будет не легкой. Плюс не забываем о постоянстве такого тренинга (на одной тренировке можно и больше осилить, а вот постоянно работать в таком режиме - вот тут сложнее).

Но вы очевидно решили, что это заявление относилось всем и каждому, поэтому сочли своим долгом показать, что вы это осилите и даже больше!

 

 

 

 

[Dimik]

Слишком много ОТ стало в этой теме.
Нет преднакопа совсем, нет рекомпоза!
Днб, ты потянешь в становой 220х7 с высоты 5см выше колен?

[otets]

Многолетний опыт работы с людьми, в виде практического и теоретического опыта и статистики работы с людьми, имеет такой недостаток. Потенциал и физическое состояние на момент начала занятий это разные вещи. От потенциала не зависит скорость освоения, а вот от физического состояния зависит напрямую.

Я тоже вроде бы "не первый год замужем", но и близко не обладаю такими возможностями... Научите! 

Как можно судить о потенциале, рычажности, длине по каким-то весьма косвенным признакам?

Я лично себя всегда ассоциировал с дистрофиком, очень сложно набрать лишний кг, мышечные брюшки считаю короткими у себя, руки весьма длинными по отношению к телу и т.д... Не проглядывается во мне ну не как удачный атлет для этого вида спорта... ИМХО

Возможно, трудолюбивый, но не как не предрасположенный. Есть более удачные ребята по генетике...

[Kaчок]

Какое отношение развитие общей выносливости, которой вы обозначиваете вектор своего пути, имеет к росту мяса?
И да... Легкая тренировка и легко выполнить это разные вещи.
Все что связано с выносливостью выполнить легко сходу не получится, но от этого данная тренировка не становится вдруг тяжелой.
Скорее с непривычки трудной для выполнения в полном объеме.
А сама ваша тренировка именно легкая, низкоинтенсивная.
Я кстати вашу тренировку вряд ли осилю... Ибо сознательно стараюсь не работать над тем, что нельзя удержать при сколь-нибудь значимом перерыве и(или) отсутствии прямой работы на данную функцию.

[otets]

Kaчок,

 

Вот вы как завернете обычно, что я готов говорить и да и нет...

Даже не знаю, что ответить на ваш последний опус.   В целом, я больше согласен. Особенно с последним предложением. Очень быстро падает выносливость, если пролетают вынужденные перерывы в тренинге, а вот сила, как функциональное качество, не так быстро падает...

[Kaчок]

Я лично себя всегда ассоциировал с дистрофиком, очень сложно набрать лишний кг, мышечные брюшки считаю короткими у себя, руки весьма длинными по отношению к телу и т.д... Не проглядывается во мне ну не как удачный атлет для этого вида спорта... ИМХО
Возможно, трудолюбивый, но не как не предрасположенный. Есть более удачные ребята по генетике...

Дистрофик, то есть эктоморф в принципе не может набрать много(а 10кг это очень и очень много), тем более сырого веса. Так что кем бы вы себя в данном случае не считали, но вы... э-э-э... несколько ошибаетесь.

[Kaчок]

Kaчок,
 
Вот вы как завернете обычно, что я готов говорить и да и нет...
Даже не знаю, что ответить на ваш последний опус.   В целом, я больше согласен. Особенно с последним предложением. Очень быстро падает выносливость, если пролетают вынужденные перерывы в тренинге, а вот сила, как функциональное качество, не так быстро падает...

Просто вы выбрали не те аргументы. И я просто на это указал. Никаким образом не собирался и в мыслях не было задеть или мерятся. Просто на наглядных примерах резче ощущается контраст.

[otets]

Просто вы выбрали не те аргументы. И я просто на это указал. Никаким образом не собирался и в мыслях не было задеть или мерятся. Просто на наглядных примерах резче ощущается контраст.

Да не задели вы меня )))
У нас нормальный диалог шел, может конечно не совсем конструктивный местами, но все же диалог.

[aid]

то есть эктоморф в принципе не может набрать много(а 10кг это очень и очень много), тем более сырого веса.

 

А себя к какому типу относишь?

 

И как понимать фразу "тем более сырого веса"? 10 кг сухого веса эктоморфу легче набрать, чем сырого?

[Kaчок]

А себя к какому типу относишь?

У меня по телосложению преобладающий эктоморф. Особенно верх. Но с примесью мезо, по нижней части толще кость и тяжелее в общих пропорциях низ.

Легкие и тонкие кости, тонкие и длинные конечности узкие плечи и грудная клетка, короткие мышечные брюшка, мало жира, узкое и вытянутое лицо, длинная шея, быстрый обмен. Фигура явно выраженного Н-типа. Это именно я.

На картинке слева.

И как понимать фразу "тем более сырого веса"? 10 кг сухого веса эктоморфу легче набрать, чем сырого?

Эктоморфу крайне тяжело набрать что-либо вообще и если что и выходит, то из-за быстрого обмена, это мясо и очень понемногу. Вопрос идет не на вдруг десятки за полгода, а на штучные килограммы в год.

А уж сырого веса на нем не видать как минимум до 30 лет.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Kaчок (12 ноября 2015 - 12:16)

[Arik]

Сцуко,эндо один в один ((
ноги ваще копия)

[otets]

А я чем-то смахиваю на этого эктоморфа с картинки. Такие же длинные руки, но чуть более худые по отношению к корпусу, чем на фотке. Ноги у меня в разы меньше. Это самая больная тема у меня сейчас... У некоторых ребят в зале ноги пухнут от любой бестолковой нагрузки, только и слышно от них, как они протерли еще одни штаны или уже не влазят в них. Ну нечего, с ВИГом я поправлю это!

 

А уж сырого веса на нем не видать как минимум до 30 лет.

Это что значит, что после 30 лет я начну заплывать жирком? ((( Хоть и к эктоморфам отношусь
 

[Sakhalinets]

после 30 лет я начну заплывать жирком?

Валик жира вокруг талии - в лучшем случае, что выглядит более чем убого на дрищёвом теле... и ни грамма мясного прироста (если жрать и НЕ тренироваться). У нас один выход - со штангой по жизни...

[Хиляк]

У некоторых ребят в зале ноги пухнут от любой бестолковой нагрузки, только и слышно от них, как они протерли еще одни штаны или уже не влазят в них.

Аналогичная тема. я тоже в ногах ни силы, ни мяса не имею. Так, ходули. 

Сообщение изменено: Хиляк (12 ноября 2015 - 10:48)

[otets]

Аналогичная тема. я тоже в ногах ни силы, ни мяса не имею. Так, ходули.

Ну на силовые в ногах я не сильно жалуюсь. Могу нарастить, если необходимо будет, но вот только бестолку это ))) Измором будем брать!

[roninrey]

А еще эктоморфы говорят прозой. 

[roninrey]

Вот четыре атлета. Два эктоморфа, или как там они называются, один мезоморф, и один эндоморф. Кто и иде?

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Мануэль]

Мезоморф слева, эндоморф справа.

[roninrey]

Мезоморф слева, эндоморф справа.

 

Коллега, извините, но вы не угадали.

[Сол Гудман]

Вот четыре атлета. Два эктоморфа, или как там они называются, один мезоморф, и один эндоморф. Кто и иде?

Особой разницы не вижу, наверное глаза подводят.

[днб]

эндоморф четвертый, мезоморф второй

[razlomov]

Они все эндоэктомезоморфы.

[Мануэль]

Вообще, более применимым к жизни мне видится подход, в котором чистых типов не существует, или они  встречаются очень редко. Как правило, есть смесь из трех видов телосложения с преобладанием одного. И еще, в билдинге сушка и преобладающее развитие каких-то МГ могут визуально изменить изначальный тип.

[roninrey]

Вообще, более применимым к жизни мне видится подход, в котором чистых типов не существует, или они  встречаются очень редко. Как правило, есть смесь из трех видов телосложения с преобладанием одного. И еще, в билдинге сушка и преобладающее развитие каких-то МГ могут визуально изменить изначальный тип.

 

Что интересно, все 4 атлета обладают выраженной типичностью сложения. Такое действительно, не часто встретишь. Наиболее распространённый тип, конечно, эктоморф, но тоже в чистом виде встречается не так уж и часто. 

Так что на фото два экзо, один мезо, и один типичнейший эндоморф. Но пока никто не угадал, полностью.