53245 ответов в этой теме

[Arik]

Я скучал по изысканиям Маэстро.
Как хорошо, что все теперь в одной теме..

лишь бы блядство сюда не перетекло
читать мастера и Юру в одной теме - это прелесть

[Рутул]

Ну а сегодняшняя тренировка НСК:

1) Жим стоя с читингом, по одной руке, поочередно 17,3кг х 900. Нереально много пота.

2) Подъем на бицепс с читингом 17,3кг х 225

Итого с гантелей 17,3кг - 2250 повторений.

3) Отжимания от пола с читингом 101, 91

 

Всем адептам - желаю приятных тренировок НСК!

У меня, первая проба в новой технике отжиманий 125, 100 ))) В жимах и подъёмах на бицепс с 32 кг, пока меньше 100 повторений - потеть очень неохота)))

[Олег К]

Мастер сел на курс водонапорных макарон 

[merQ]

Мастер сел на курс водонапорных макарон 

Скоро пиво подключит)

[Олег К]

Скоро пиво подключит)

Если только халявное где нальют )))

[Честер]

Скоро пиво подключит)

ПМТ получится какой-то

пивно-макаронный тренинг

[Горец67]

хочу Юрику небольшой презент сделать...Юрик пользуйся 

Сообщение изменено: sasha1967 (01 февраля 2018 - 07:44)

[merQ]

ПМТ получится какой-то

пивно-макаронный тренинг

РМБ из Реального Мясного Билдинга превратился в Реальный Макаронный(

[Dimik]

РМБ из Реального Мясного Билдинга превратился в Реальный Макаронный(

Халяво-Мощняво макаронный едухинг!

Сообщение изменено: Dimik (01 февраля 2018 - 07:47)

[Олег К]

ПМТ получится какой-то

пивно-макаронный тренинг

ХПМТ-

халявный пиво-макаронный тренинг

[tubik_cn]

халявный пиво-макаронный тренинг

соберун!

[Олег К]

соберун!

Поберун пошёл на собирун...

[tubik_cn]

что РЕАЛно - то небезобразно)

[Voy]

Ты же написал, то при 82 талия под сотку, а при 80 - сразу "на последней дырке"? Что это за американско-макдональдский ремень?

она больше была, чем сотка. НУ точнее сейчас примерно сотка и это да, последняя дырка.

Сообщение изменено: Voy (01 февраля 2018 - 08:43)

[Jurik-11]

хочу Юрику небольшой презент сделать...Юрик пользуйся 

Нет, я не всегда прав, просто прав чаще чем химики-завистники. Кстати, я вообще не пойму, чего ты так обозлился и отстранился от НСК, я хотел тебя в адепты посвятить, а ты расстраиваешь...да и просто, как мурзика, разве я тебя плохо кормил?

Чем больше ты говна щаз наберешь, тем хуже будешь жиреть всю оставшуюся жизнь. На диком профиците, организм "создаст" новые жировые клетки-склады и потом они никогда никуда не уйдут, а буд2т лишь ссыхаться и ждать следующего профицита

Не переживай, я эти клетки резинкой трусов раздавлю  

Ну значит буду набирать более менее четкие 95кг на диком профиците белка и аминокислот.

У меня, первая проба в новой технике отжиманий 125, 100 ))) В жимах и подъёмах на бицепс с 32 кг, пока меньше 100 повторений - потеть очень неохота)))

Молодец, так держать! Но, если честно, не дойдя хотя бы до 300 повторов - не получится в полной мере принять духовное очищение и вызвать анаболический рост НСК...Надо стараться, техника - произвольная. На бицепс - замного это, тем более с 32кг. Лучше бы с 16кг жим стоя довести до 500-1000 - будет отлично.

Я восстанавливаю вес до рост-98 и 120гр белка! Важно чтобы белка и мяса в тушке накопилось столько, чтобы оптимизировать метабольный рекомпоз. То что я делал бы на 56-59кг с 30-40гр белка можно делать и на 72кг со 120гр, и намного быстрее.

Но уже сейчас, не дойдя до 72кг, а имея лишь 65кг ты уже заплыл, как 95% зальников при силовых как у 100% зальников. Рихад, пора признать, что сейчас в мире господствует одна величественная система - система НСК. Возможно когда-то изобретут новые, еще более передовые системы, но пока что НСК - это твой лучший выбор.

[Олег К]

как 95% зальников при силовых как у 100% зальников

Может по видухе Мастер  и попал в 95% бакинских зальников, но по силовым находится скорее в 5% зальников, тех, что слабее 95% зальников. 

[rihad]

Но уже сейчас, не дойдя до 72кг, а имея лишь 65кг ты уже заплыл, как 95% зальников при силовых как у 100% зальников. Рихад, пора признать, что сейчас в мире господствует одна величественная система - система НСК. Возможно когда-то изобретут новые, еще более передовые системы, но пока что НСК - это твой лучший выбор.

Как уже написал, это не заплыв, а промежуточное выдавливание кубов переполненной ЖКТ-шкой. Чем ближе к рост-98 мясом и белком, тем больше подстегнутое метабольным преднакопом партицирование калорий будет охотно направлять еду в мышцы и окружаюущую их воду, а не в подкожку. А придумывать какие-то системы тренинга кушая ежедневно существенно выше, чем 120гр белка, и выглядя как 95% - подмена понятий и обман потребителей.

[Gjkmpjdfntkm]

Возможно когда-то изобретут новые, еще более передовые системы

Да я уже в процессе изобретения))

[Дмитрий Р]

но заплыл же. 

Сильнее чем я кг на 75???

[Горец67]

Jurik-11,мурзиком своего папу называй..у тебя в семье так принято видно обращаться...чем дальше тем больше быдлешь...я удивляюсь сколько людей здесь хоровод водят

[Олег К]

Jurik-11,мурзиком своего папу называй..у тебя в семье так принято видно обращаться...чем дальше тем больше быдлешь...я удивляюсь сколько людей здесь хоровод водят

Сандро, ты не понял, это Юра НСК сравнил с мурзилкой. Видимо с детским журналом.

[Горец67]

Сандро, ты не понял, это Юра НСК сравнил с мурзилкой. Видимо с детским журналом.

а мне как то пох..с чем он там сравнивает ..уже сколько косяков в общении..потому и находится в своей теме...и не высовывается..

[Jurik-11]

Jurik-11,мурзиком своего папу называй..у тебя в семье так принято видно обращаться...чем дальше тем больше быдлешь...я удивляюсь сколько людей здесь хоровод водят

Мурзик - это посетитель бара. Это не оскорбление, это условное обозначение. Ты же не хочешь спортом заниматься, а просто читаешь новости в мире спорта и передовых систем.

Как уже написал, это не заплыв, а промежуточное выдавливание кубов переполненной ЖКТ-шкой. Чем ближе к рост-98 мясом и белком, тем больше подстегнутое метабольным преднакопом партицирование калорий будет охотно направлять еду в мышцы и окружаюущую их воду, а не в подкожку. А придумывать какие-то системы тренинга кушая ежедневно существенно выше, чем 120гр белка, и выглядя как 95% - подмена понятий и обман потребителей.

По крайней мере можно выглядеть, как 20% зальников - что уже неплохо. А по силовым быть как 10% зальников. Но твоя, устаревшая система не позволяет иметь даже этого. Откажись от своей системы, пока не поздно, попробуй НСК - и твои 72кг нормальных, а не таких мутных, как сейчас 65 - будут тебе доступны.

[rihad]

По крайней мере можно выглядеть, как 20% зальников - что уже неплохо. А по силовым быть как 10% зальников. Но твоя, устаревшая система не позволяет иметь даже этого. Откажись от своей системы, пока не поздно, попробуй НСК - и твои 72кг нормальных, а не таких мутных, как сейчас 65 - будут тебе доступны.

Не.

[rihad]

Ожидаю, что 72кг даже на начальном этапе будут выглядеть как минимум не хуже, чем 65кг из-за белка 120гр. Это необратимо, так работает физиология в ответ на достаточный белок и метабольный преднакоп.

[Горец67]

Мурзик - это посетитель бара. Это не оскорбление, это условное обозначение. Ты же не хочешь спортом заниматься, а просто читаешь новости в мире спорта и передовых систем.

вот и будь мурзиком...а то заносит тебя не по теме))))))))..и условно обозначай других кому это нравится...

Сообщение изменено: sasha1967 (01 февраля 2018 - 10:03)

[Jurik-11]

вот и будь мурзиком...а то заносит тебя не по теме))))))))..и условно обозначай других кому это нравится...

Я не мурзик - я основатель тренировочной системы НСК. А ты пока что - мурзик, но можешь сменить статус на почетный - "адепт НСК".

 

Ожидаю, что 72кг даже на начальном этапе будут выглядеть как минимум не хуже, чем 65кг из-за белка 120гр. Это необратимо, так работает физиология в ответ на достаточный белок и метабольный преднакоп.

Ожидание часто не совпадает с реальностью...Чтобы этого не произошло - начни НСК, пока не поздно.

Кстати, каков обхват талии, бицепса, бедра на данный момент при 65кг?

[Горец67]

Я не мурзик - я основатель тренировочной системы НСК. А ты пока что - мурзик, но можешь сменить статус на почетный - "адепт НСК".

 

 

Ожидание часто не совпадает с реальностью...Чтобы этого не произошло - начни НСК, пока не поздно.

Кстати, каков обхват талии, бицепса, бедра на данный момент при 65кг?

да... ты не мурзик... ты чудак на букву М.(с).. и останешься таким на всю жизнь.. форум это отражение внутренней сущности человека.. где он раскрывается постепенно теряя при этом осторожность и маску... потому что чувствует безнаказаность прикрываясь анонимностью интеренета..

а в жизни ты бы смог повторить мне в лицо тоже самое?? не думаю..потому что ты чудак на букву М..

[Jurik-11]

да... ты не мурзик... ты чудак на букву М.(с).. и останешься таким на всю жизнь.. форум это отражение внутренней сущности человека.. где он раскрывается постепенно теряя при этом осторожность и маску... потому что чувствует безнаказаность прикрываясь анонимностью интеренета.. а в жизни ты бы смог повторить мне в лицо тоже самое?? не думаю..потому что ты чудак на букву М..

Иди выпей, твои речи - это отражение твоей внутренней сущности. Тут особый формат общения и по идее ты должен это понимать, но по ходу у тебя с ЧЮ даже хуже, чем у химиков-обиженок. Ты тоже анонимно прикрываясь в тему заходишь, чтоб поставить лайки завистникам НСК. А в лицо мне смог бы сказать, что тебе нравится ставить лайки против НСК?

[merQ]

да... ты не мурзик... ты чудак на букву М.(с).. и останешься таким на всю жизнь.. форум это отражение внутренней сущности человека.. где он раскрывается постепенно теряя при этом осторожность и маску... потому что чувствует безнаказаность прикрываясь анонимностью интеренета..

а в жизни ты бы смог повторить мне в лицо тоже самое?? не думаю..потому что ты чудак на букву М..

Саша, от тебя одни оскорбления. Остановись, пожалуйста. Если форум - это отражение твоей внутренней сущности, то это не в твою пользу: Юрик, получается, уверенный в себе и позитивный чувак, а ты злобный брюзга! Не надо так, надо быть на позитиве.

Если ты против системы НСК, то зачем постоянно заходить в эту тему и писать об этом? 

Не понимаю я тебя, Александр!