Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25743 ответов в этой теме

#3991
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 898 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

это в каком году ?


В прошлом. В смысле уже в позапрошлом. Когда 21 встречали.

#3992
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 794 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

От которой разваливаются боты.

кожаные легко. Потому актуальны прорезиненные , наподобие трейловых. 

#3993
корнер

корнер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 033 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

в мск снег не скрипит. Его обильно поливают реагентами, превращая в жуткую субстанцию.

 

:shok: В парках?



#3994
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 794 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

У вас ещё лёд на плитке какой-то особо скользкий.

возможно в плитке дело, собякин эмпирическим путём, методом проб и ошибок разрабатывает особый класс плитки.

#3995
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 794 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

В парках?

если чистит техника, то поливают. 

#3996
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 898 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

возможно в плитке дело, собякин эмпирическим путём, методом проб и ошибок разрабатывает особый класс плитки.

Даже в Новосибирске в центре положили нескользящую зимнюю плитку. Не, у вас реально лёд другой. С разводами какими-то. Странный какой-то. Вы, наверное, уже просто не помните как выглядит нормальный природный лёд. У нас тоже бионордом сыпят по центру, но, видимо, не в таких количествах.

Ботинки, кстати, пришлось в ремонт сдавать после зимней Москвы. Считаю, что Собянин торчит мне косарь

#3997
Arte.mys

Arte.mys

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 216 сообщений
  • Имя: Зачем тебе
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рязань

если чистит техника, то поливают. 

Не поливают давно!
Полей свою голову лучше

Разваливаются?
Может с лаптей нужно слесть просто? А?

#3998
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 794 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Не поливают давно!

у меня во дворе дворники исчезли, трактор сгрёб на дорогу, дорогу пролили, грязь с колёс обратно на тротуары. 

Может с лаптей нужно слесть просто? А?

Так вроде сказал, трейловые актуальны, лапти не годятся.

#3999
Arte.mys

Arte.mys

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 216 сообщений
  • Имя: Зачем тебе
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рязань
Stas R,
Жыжой не поливают!!!
Сыпучее сыпятся

#4000
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 794 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Сыпучее сыпятся

это кардинально меняет обсуждение. Сыпучее топит снег, для этой цели используют.

#4001
Arte.mys

Arte.mys

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 216 сообщений
  • Имя: Зачем тебе
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рязань

это кардинально меняет обсуждение. Сыпучее топит снег, для этой цели используют.

Ну да
И сыпят чем то хорошим кст оч

#4002
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 794 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Ну да И сыпят чем то хорошим кст оч

это факт, снег превращается в говнище за короткий промежуток времени.

#4003
Arte.mys

Arte.mys

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 216 сообщений
  • Имя: Зачем тебе
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рязань

это факт, снег превращается в говнище за короткий промежуток времени.


Нано сколково горжусь

#4004
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 794 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Нано сколково горжусь

аналогов нет)

#4005
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 020 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Смотрю кино про пиратов. Чёрные паруса. Там тип сказал гениальную вещь.

Великие люди никогда не отступают на пути к великой цели, и именно это делает их неуязвимыми (с)

#4006
MrCherdak

MrCherdak

    Пердун с пропитым ебалом

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 551 сообщений
  • Имя: Мафусаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воинской славы

Великие люди никогда не отступают на пути к великой цели, и именно это делает их неуязвимыми (с)

на аватарке ты до тренировок по антихардгейнеру или после?

#4007
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 020 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

на аватарке ты до тренировок по антихардгейнеру или после?


2009

#4008
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 661 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

2009


Щас он жирный как гаш.

#4009
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 898 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N


Великие люди никогда не отступают на пути к великой цели, и именно это делает их неуязвимыми (с)


Но коленки все же вавятся

#4010
корнер

корнер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 033 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

Но коленки все же вавятся

 

Вроде одно колено. Правда ещё и плечо, вроде. Прям как у меня. Ещё и прагматики оба. Правда вот отношения с женским полом различны, хотя сам подход(не более 4 баксов) у меня по-круче будет. Ибо вовсе не трачу. Всё по любви.)


Сообщение изменено: корнер (29 января 2022 - 09:43)


#4011
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 020 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Щас он жирный как гаш.


Та нее. Жир не мое

#4012
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 898 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Вроде одно колено. Правда ещё и плечо, вроде. Прям как у меня. Ещё и прагматики оба. Правда вот отношения с женским полом различны, хотя сам подход(не более 4 баксов) у меня по-круче будет. Ибо вовсе не трачу. Всё по любви.)


Я, кстати, сегодня видел в тиндере телек, у которой написано было что-то типа "пригласи меня на кофе (желательно с булочкой)". Через годы понимаешь, что Мастер всё-таки был прав

#4013
корнер

корнер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 033 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

Я, кстати, сегодня видел в тиндере телек, у которой написано было что-то типа "пригласи меня на кофе (желательно с булочкой)". Через годы понимаешь, что Мастер всё-таки был прав

 

Видимо он уже изменил подход, и пришёл к выводу, что тратить на них вовсе не стоит. А вот за так, по любви, не получается. И не мудрено. Тут надо выбирать, либо затворничество, либо активный поиск и общение.



#4014
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Рекомпоз-ходьба до завтрака 15:55
Брусья (3:00) 23,20,18,17,5(15)
Болгарские приседания 4x11 правой, 4x8 левой
Разведения гантелей лежа 10x13
Подъемы на носок 15.2x22
Разгибания правого трицепса из-за головы 10.1x40
Жим гантели стоя 27.7x14п, 22.1x13л

Нормально, вес 67.2кг неразмазанной жктшкой. В брусьях прогресс красными, в разведениях для грудных продолжаю наращивать повторы до 30, там сопутствующий фактор слегка провавленное пару недель левое плечо. Сегодня вижу что талия на 1-2мм прибавилась от 9.97%, но и шея на 1-2мм прибавилась мясом. Пока не перехожу к +500гр, надо повторить результат на 67.0 в будущем. В жиме пожизненный прогресс правой сверхмужскими, левой пока так же, из-за плеча, натяговые трени не очень хорошо даются пока плечо такое.
Завтра проходка.



#4015
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

А вот за так, по любви

 - Бабушка, а что такое любовь?

- Ай, внучка, выбрось из головы! Это всё русские придумали, чтобы не платить...

))



#4016
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Я, кстати, сегодня видел в тиндере телек, у которой написано было что-то типа "пригласи меня на кофе (желательно с булочкой)". Через годы понимаешь, что Мастер всё-таки был прав

Так это... может там четверочка какая...  даром не нужно! (с)



#4017
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 794 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Вроде одно колено. Правда ещё и плечо, вроде. Прям как у меня. Ещё и прагматики оба. Правда вот отношения с женским полом различны, хотя сам подход(не более 4 баксов) у меня по-круче будет. Ибо вовсе не трачу. Всё по любви.)

Тадам!!!, на помост объявляется новый альфач, пока Валерочка грустно раскуривает папироску за углом.

#4018
sereje4ka

sereje4ka

    активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 13 175 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .

По-моему, ты схалтурил. Вместо уходящей вдаль галереи из окон и дверей ты нарисовал пару больших объектов, тем самым, не передал половину перспективы и пространства.



Очевидно, что задание было неправильное, а пиздюк сделал как надо.

#4019
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

sereje4ka, пиздюк у тебя в зеркале и в паспорте. Задание было как задание, я сделал ключевую его часть.



#4020
Arte.mys

Arte.mys

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 216 сообщений
  • Имя: Зачем тебе
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рязань

Очевидно, что задание было неправильное, а пиздюк сделал как надо.

В зеркале пизюка найдеш


3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых