12153 ответов в этой теме

[Олег К]

Страдаешь какой то ерундой Саш , все так хорошо шло . Ноги в спички уже превратились , может тебя покупал один менсфизик-бегун ?

Что ж он именно делает не так?

[Fortnite]

Что ж он именно делает не так?

если про технику то все нормально, я о том что был прогресс в тяге и жиме и взял осознанно все откатил и отменил и вот это топтание с набором упражнений на месте

[Горец67]

Страдаешь какой то ерундой Саш , все так хорошо шло . Ноги в спички уже превратились , может тебя покупал один менсфизик-бегун ?

не понял)что все шло хорошо и что сейчас плохо?

[Fortnite]

не понял)что все шло хорошо и что сейчас плохо?

не знаю Саш , слишком уж худой . Сколько сейчас вес ? Кг 75 ?

[Олег К]

если про технику то все нормально, я о том что был прогресс в тяге и жиме и взял осознанно все откатил и отменил и вот это топтание с набором упражнений на месте

Откатил, чтобы набрать силовой выносливости. Периодизация это называется.

[Горец67]

если про технику то все нормально, я о том что был прогресс в тяге и жиме и взял осознанно все откатил и отменил и вот это топтание с набором упражнений на месте

Лёш не горячись)))
В жиме прогресс есть) в тяге я специально откатил, потому что тяга с треп грифом из ямы, с более акцентом на ноги, чем было в классике со штангой. Даже с таким откатом мне тяжело соблюдать технику

[Fortnite]

Где ноги , Саш ?

[Горец67]

не знаю Саш , слишком уж худой . Сколько сейчас вес ? Кг 75 ?

чёрное стройнит)))
Нет, вес где то 78 кг и судя по талии наоборот прибавляю в весе)

Сообщение изменено: Горец67 (27 июля 2021 - 06:39)

[Горец67]

Где ноги , Саш ?

так их и тогда не было)
Пс покажи где они были и сравним)

Сообщение изменено: Горец67 (27 июля 2021 - 06:40)

[Горец67]

Это инста такая?

нет, это Тик-ТоК

[Fortnite]

так их и тогда не было)
Пс покажи где они были и сравним)

сложно с телефона искать , но бицепс бедра был больше насколько я помню , сейчас его практически нет

[Fortnite]

Да вес был кг на 10 больше

[Горец67]

Да вес был кг на 10 больше

нет) мой максимальный вес был 82.5 кг)Может ракурс такой был.
И с весом 82.5 кг я был где то месяцев8 назад.

[Fortnite]

нет) мой максимальный вес был 82.5 кг)Может ракурс такой был.
И с весом 82.5 кг я был где то месяцев8 назад.

на 8 странице есть видео твоих приседаний , там правда трико , но видно что есть мышцы на ногах

[Горец67]

на 8 странице есть видео твоих приседаний , там правда трико , но видно что есть мышцы на ногах

хз) сниму на днях в этом трико приседание для сравнения) там свой вес в районе 80-81 кг.

[ROM256]

хз) сниму на днях в этом трико приседание для сравнения) там свой вес в районе 80-81 кг.

Лента сантиметровая вам в помощь)

[medvedm61]

А мне кажется , что бы Саша ни делал , ноги у него не меняются , техника улучшается , это есть .

Сообщение изменено: medvedm61 (27 июля 2021 - 07:20)

[Fortnite]

Лента сантиметровая вам в помощь)

и машина времени

[Горец67]

Лента сантиметровая вам в помощь)

сейчас у меня 58 см.

[Горец67]

А мне кажется , что бы Саша не делал , ноги у него не меняются , техника улучшается , это есть .

бинго)

[Горец67]

Если ноги увеливаются, то только за счёт набора веса, читай жира.

[ROM256]

Если ноги увеливаются, то только за счёт набора веса, читай жира.

В ногах жира нет)

Ноги - кормят!

[Горец67]

В ногах жира нет)
Ноги - кормят!

это у тебя) у меня жира хватает на ногах)

[Fortnite]

это у тебя) у меня жира хватает на ногах)

ты попробуй хинкали без соуса есть ))

[Горец67]

ты попробуй хинкали без соуса есть ))

тогда ну его нах@й этот спорт))))

[Fortnite]

тогда ну его нах@й этот спорт))))

ты столько их можешь съесть, где это все у тебя оседает ? ))

[Fortnite]

ты столько их можешь съесть, где это все у тебя оседает ? ))

я как то штук 7 съел и то чувствовал что прибавил

[Горец67]

я как то штук 7 съел и то чувствовал что прибавил

я прибавляю только в талии(
За последнюю неделю +2 см(
Пс стыдоба))))

Сообщение изменено: Горец67 (27 июля 2021 - 07:46)

[MrCherdak]

А мне кажется , что бы Саша ни делал , ноги у него не меняются , техника улучшается , это есть .

в таком случае проще перестать их тренировать вообще. ходить в шортах или спортштанах и всё.

[MrCherdak]

я прибавляю только в талии( За последнюю неделю +2 см(

вероятно это запасается гликоген в мышцах пресса.