178233 ответов в этой теме

[Serhio Ulinado]

что за Бухенвальд справа?

Это сколько кг?

А какая нах разница?

Стал меньше, не став больше.

[rihad]

Немного поподзабытого ретро ) Йумор тоже рекомпозит покруче чем EPOC.

 

[-Viking-]

 а хер ты поймешь его. скажет с его процентом рекомпозировать можно,с твоим -нет. и когда у него было 64 кг сала,то это была макаронная ошибка и не считается. 

в этом весь рихи. если нажер назвать Макаронной Ошибкой,то он вроде перестает быть нажором. А назвать сало "мясожиром"-и оно уже не сало, а мясожир. и т.д.

Получается что с моим процентом жира тоже можно рекомпозить,потому что у меня тоже было много великих ошибок,за каждую могу обосновать )))

 

Пока Рихад не поймет что основа это рост силовых в адекватных протоколах,то нормального роста мышц не будет

Да и соотношение жир и мышцы все же в основном зависит от питания,а не от рекомпозного или стронгового тренинга

[Serhio Ulinado]

что за Бухенвальд справа?

Это сколько кг?

  rihad

Отправлено 18 апреля 2019 - 12:34

Serhio Ulinado, слева 54кг на никаком белке, это было после быдлостей с 80гр животного белка. А справа как раз мощняво, там 60+кг

[Serhio Ulinado]

Пока Рихад не поймет что основа это рост силовых в адекватных протоколах,то нормального роста мышц не будет Да и соотношение жир и мышцы все же в основном зависит от питания,а не от рекомпозного или стронгового тренинга

 

  rihad Отправлено 22 апреля 2019 - 09:36

 

Так это рыготня и белосолдатиковость, классика. .... Так вообще не интересно, просто послушным роботом быть и выполнять. Мне наврядли кто-то сможет что-то новое рассказать о пахоте, без излишней скромности )

[rihad]

Пока Рихад не поймет что основа это рост силовых в адекватных протоколах,то нормального роста мышц не будет

Что вы понимаете под ростом мышц? У Эдди Холла и Брайана Шо их дохерища. Японский сумоист Комуто Херовато тоже обладатель нешуточной мм. Только дарю его вам даром ) Оно мне даром не нужно.

 

Да и соотношение жир и мышцы все же в основном зависит от питания,а не от рекомпозного или стронгового тренинга.

Не от питания в смысле демонизации какой-то еды, а от калорий, т.е. от избыточного веса и жыра. Смайл Эдди Холла.

Сообщение изменено: rihad (30 апреля 2019 - 04:09)

[-Viking-]

Что вы понимаете под ростом мышц? У Эдди Холла и Брайана Шо их дохерища. Японский сумоист Комуто Херовато тоже обладатель нешуточной мм. Только дарю его вам даром ) Оно мне даром не нужно.

 

Не от питания в смысле демонизации какой-то еды, а от калорий, т.е. от избыточного веса и жыра. Смайл Эдди Холла.

Причем тут Холл и Шо?Ну есть у них много мышц ну и жир тож есть,их просушить и будет видуха

Большие мышцы не могут быть на малых силовых,ну вот взять АТСа,он сухой и относительно сильный

Ты асоциируешь рост силовых с жиром,но если ты прибавил в силовых и правильно питался,то будет расти вес за счет мышц

[rihad]

-Viking-, слишком сложно, потому неинтересно. О каждом стронге или сумо или абсолютнике можно сказать, что если его просушить будет много мышц. Это все равно что сказать если мне дать много денег, то я буду богатым. Вот только реал суров. Видухерами становятся не только лишь все, мало кто может это сделать.

[sk123]

Хочу найти козацию.

 

Угу, ищем козацию, находим апофению, се ля ви.

[aid]

Более показателен бой Дацика с Тарасовым (Тарасов как раз размером с Конора; хотя, конечно, тоже ни разу не Конор по технике). Дацик "умер" за минуту в плане выносливости.

Так Тарасова же отлупил по-любому.

[aid]

Буду. И это мне говорит жировик

 

Смешно. Это как черные нигерами друг друга обзывают. Ты же сам жирный.

[aid]

Лицо как есть один в один, и цвет и все все, только волосы на голове с FaceApp.

 

Ну да, и глаза не выколоты почему-то.

Да и волосы - это сильнейший чит. Это как видуху фотошопить.

[aid]

Не. Наоборот. Альфовая голова в глазах баб может сделать тебя спортивным, умным, добрым, чутким, йуморным.

А если это не так, то мы скажем, что "у бабы слишком много мозга".

Смайл Пандоры.

[aid]

-Viking-, причина праздничных рефидов уважительна. Но на стадии рекомпоза с 22.8% до 22.3% как Эдди Холл или Брайан Шо это одно, 15% до 14.5% как аид это другое, а золотоэрным лайт (когда одной ногой видухер) - вот как надо.

Рихад, имей смелость выглянуть из-за бронебоя. Ты не стал выглядеть суше, сбросив 3 кг. Не меняя веса ты суше уже не станешь выглядеть. Так что ты жировик, выражаясь твоим языком,  им же останешься.

[aid]

у этого стронга сухая форма была уровня золотоэрник-фулл n=95,

 

Если у Серхио было на золотоэрник фулл, то у тебя сейчас стронг-лайт. Хотя, конечно, язык не поворачивается называть тебя стронгом.

[aid]

что за Бухенвальд справа?

Это сколько кг?

Это не Бухенвальд! Рихад просто ноги не напряг (с). Там 60 кг или 61, вроде.

[aid]

  rihad Отправлено 22 апреля 2019 - 09:36

 

Так это рыготня и белосолдатиковость, классика. .... Так вообще не интересно, просто послушным роботом быть и выполнять. Мне наврядли кто-то сможет что-то новое рассказать о пахоте, без излишней скромности )

Наконец вы начали писать умные вещи. Хорошо (с).

[Serhio Ulinado]

Если у Серхио было на золотоэрник фулл, то у тебя сейчас стронг-лайт. Хотя, конечно, язык не поворачивается называть тебя стронгом.

Дык это Рихад про меня писАл?

rihad

у этого стронга сухая форма была уровня золотоэрник-фулл n=95, боюсь представить что у него намасси.

 

 

Ну можно сравнить Рихада ныншнего недосушенного " (С) когда одной ногой видухер"

с недосушенным моим туловом (ну а больше мне и не надо было)

[TankAbbott]

Не считаю, но для 60кг вместе с тренингом общий расход где-то под 2200ккал.

Так это профицит уже, а для рекомпоза поддержка нужна или очень легкий дефицит

[TankAbbott]

Немного поподзабытого ретро ) Йумор тоже рекомпозит покруче чем EPOC.

 

Эффект EPOC крайне слабый после кардио и почти нулевой после силовых тренировок

Сообщение изменено: TankAbbott (30 апреля 2019 - 08:24)

[rihad]

Так это профицит уже, а для рекомпоза поддержка нужна или очень легкий дефицит

2200 это поддержка.

Удобный калькулятор, им пользуюсь когда хочу примерно знать свой расход.

http://www.health-ca...diture-advanced

[rihad]

Сейчас померил. 60кг, 8 часов сна, 30 минут ходьбы, 20-30 минут тренинга (moderate), 30 минут ходьбы, 2150-2220ккал.

Опять же это просто расход. Я не знаю сколько ем в калориях. Знаю только сколько вешу каждый день, и это все, что имеет значение в определении профит/поддержка/дефицит.

Сообщение изменено: rihad (30 апреля 2019 - 08:50)

[-Viking-]

-Viking-, слишком сложно, потому неинтересно. О каждом стронге или сумо или абсолютнике можно сказать, что если его просушить будет много мышц. Это все равно что сказать если мне дать много денег, то я буду богатым. Вот только реал суров. Видухерами становятся не только лишь все, мало кто может это сделать.

ну вот стронг Савицкас просушился был и хорошую видуху имел и так мог любой стронг сделать просто им это не надо

[TankAbbott]

2200 это поддержка.

Удобный калькулятор, им пользуюсь когда хочу примерно знать свой расход.

http://www.health-ca...diture-advanced

Поддержка у тебя 1800-1980 примерно

[TankAbbott]

Я не знаю сколько ем в калориях.

Так ведь можно в свинью превратиться, обязательно считать нужно, если лишнее легко набираешь

[aid]

Так ведь можно в свинью превратиться, обязательно считать нужно, если лишнее легко набираешь

Так Рихад превращается в свинью, не меняя веса. Рекомпозс.

[Архимед]

это уже мощное очко в пользу натяга.

Хорошо сказал!

 

 Мне наврядли кто-то сможет что-то новое рассказать о пахоте, без излишней скромности )

Это одна из моих любимых цитат теперь. Попосмотрел стоя "Камеди Клаб" - "Отпахал"©! Вынес мусорное ведёрко, - забились трапеции - "Мужской сет!"© Подёргал жгутик на уровне ванной, или прошёлся "с прямой спиной по лестнице в подъезде"© - "Метабольная метаболь"©! "Без излишней скромности"©!

 

Так Тарасова же отлупил по-любому.

Ну как, по уличным правилам - да; а так-то он нарушил правила, нанеся удар коленом, когда не имел права этого делать... Впрочем, у меня нет желания анализировать этот цирк; это то "ММА", которое мы, блеать, заслужили. Суть в том, что Дацик сдох моментально; просто сразу. И Тарасов попадал по нему - и частенько. Но Тарасов - не Конор. Конор навяжет такой темп; такой торнадо из ударов, что Бьёрнссон не будет знать, куда ему голову прятать. А потом, из-за этого темпа и из-за отсутствия специальной подготовки Бьёрнссон устанет, и Конор нокаутирует его. Так я вижу этот бой.

 

Ну можно сравнить Рихада ныншнего недосушенного " (С) когда одной ногой видухер"

с недосушенным моим туловом (ну а больше мне и не надо было)WMpttcL_6O4.jpg

Так это вы ещё не звали на помощь Старушку - Саркопению, которую Рихад, годящийся вам в сыновья, уш звал в истерике. Впрочем, и без её помощи вы его выносите в одну калитку, как, практически, и все тут. Он ничем не выделяется сейчас в плане сухости, а мускулов, как таковых, у него и вовсе нет. 

 

 Я не знаю сколько ем в калориях.

Потому ты и жЫрный.

 

Так ведь можно в свинью превратиться, обязательно считать нужно, если лишнее легко набираешь

Дык уже. Пока поросёнок; но Путь к матёрому кабанчику уже начал.

 

Так Рихад превращается в свинью, не меняя веса. Рекомпозс.

Рекомпоркс.

Сообщение изменено: Архимед (01 мая 2019 - 12:03)

[Hosen44]

Архимед,
ММА, которое мы заслужили- это следующий бой Дацика..соперник 15 лет отсидел за убийство..

[KachokBezmozgliachok]

Ну да, и глаза не выколоты почему-то.

Да и волосы - это сильнейший чит. Это как видуху фотошопить.

Значит, в виртуале Мастер позволяет себе читы. Возможно, что и до Реала дело когда-нибудь дойдёт.

Сообщение изменено: KachokBezmozgliachok (01 мая 2019 - 02:00)

[rihad]

ну вот стронг Савицкас просушился был и хорошую видуху имел и так мог любой стронг сделать просто им это не надо

Не надо? Им это нельзя! Производительность резко падает на сушке и сливе пережорного мяса, максимальные результаты показать и быть первыми из первых не могут - заложники стронговой видухи. Смайл Эдди Холла на 164кг vs 190+кг.

Сообщение изменено: rihad (01 мая 2019 - 06:36)