53245 ответов в этой теме

[sandwolf77]

Белком и метаболью!

Хуй там))
Белок у всех, сам твердишь как попка.
А метаболь твоя не хера не работает без натяга жёсткого, не зря юрик быстрее прогрессировал.))

[Anatolii]

Белком и метаболью!

Igni et ferro! 

[rihad]

Хуй там))
Белок у всех, сам твердишь как попка.
А метаболь твоя не хера не работает без натяга жёсткого, не зря юрик быстрее прогрессировал.))

Любая треня натяговая, вопрос в степени. Юрик в силовых мощно спрогрессировал, не отрицаю )) Куча прог силовых и его получается им не уступает. Я немного о другом...

[Jurik-11]

Для 20х10? Неохота, рассчитываю на доверие.

Либо 115х1 либо отказной подход на разы с весом 95...105кг. Настраивай камеру, выставляй свет - ждем видео.

Народ весь вцепился в Юрика и он отбивается. Нехорошо. Отличная система, отличный объем, отличные силовые, отличный белок, отличный вес.

Спасибо, действительно система НСК - великолепна! Просто завистники НСК не могут с этим смириться, а ленивые химики-позорники и вовсе не видят иных способов роста результатов, кроме шприца в жопе

[rihad]

Либо 115х1 либо отказной подход на разы с весом 95...105кг. Настраивай камеру, выставляй свет - ждем видео.

Не, пусть выставит свой пожизненно натуральный жим 1.6х тот, кто написал что я их жму Мне это фиолетово. Главное - видуха. А силовые - будут какие должны быть при лучшей видухе на 120гр белка (50% животного, 50% растительного) и рост-98. Ориентировочно это и есть 1.6х, но ЦНС будет сведена к минимуму, поэтому если получится метабольным мясным тренингом пожать - отлично. Другими словами у меня не будет "подступа" к 1ПМ как для силовиков. Самый тяжелый вес до них будет 20ПМ.

Сообщение изменено: rihad (29 января 2018 - 03:00)

[Anatolii]

 ЦНС будет сведена к минимуму

Это хороший план. И наиболее реалистичный)

[sandwolf77]

Любая треня натяговая, вопрос в степени. Юрик в силовых мощно спрогрессировал, не отрицаю )) Куча прог силовых и его получается им не уступает. Я немного о другом...

В твоём метаболе меньше натягового воздействия, чем в мегаповторе Юрика. Поэтому он смог ближе подойти к жёстким рост-98.

[Arik]

так много читает и такое несет ((( стыдоба
цнс к минимуму и пожать метабольным
это как на Запорожеце взлететь на Луну

Сообщение изменено: Arik (29 января 2018 - 03:06)

[ssg-70]

система НСК - великолепна!

Бесспорно!

Но... ГДЕ   ЖЕ  видуха?

При 15% жира - икра-бицепс - 45см, ляжка 65см, грудь -120см.  Это самый минимум для роста 184-186. Ну да, ещё талия - рост-100.

Вроде, о росте мяса тоже шла речь , и неоднократно. Не только про жим лёжа.

[Arik]

[Death Star]

Пиздит малёхо. На химии и без режима будет прогресс.

Ещё и "нужно пахать"...

Сообщение изменено: Death Star (29 января 2018 - 03:17)

[Gjkmpjdfntkm]

Arik, Мне вот тоже нравится что его мнение совпадает с моим)) Только это не помогает в жиме лежа

[rihad]

В твоём метаболе меньше натягового воздействия, чем в мегаповторе Юрика. Поэтому он смог ближе подойти к жёстким рост-98.

 

Боюсь здесь никакой инновации. Практически тот же ОТВИГ и так же по белку. Что обсуждаем? Тарелка в профиль?

[rihad]

так много читает и такое несет ((( стыдоба
цнс к минимуму и пожать метабольным
это как на Запорожеце взлететь на Луну

Пожать мясными. Зря удивляетесь. Результаты метабольного мясного тренинга и халявного прироста мяса хорошо заметны в сведениях для грудных. С предпоследним весом каждого мкц 4 плитки на 20 раз я без проблем впервые в жизни свел 9 плиток.

[sandwolf77]

Боюсь здесь никакой инновации. Практически тот же ОТВИГ и так же по белку. Что обсуждаем? Тарелка в профиль?

Согласен,и так ясно, что жёсткие 1000 дали юрику рельефные рост-98, а у тебя лишь планы.

[Arik]

Пожать мясными. Зря удивляетесь. Результаты метабольного мясного тренинга и халявного прироста мяса хорошо заметны в сведениях для грудных. С предпоследним весом каждого мкц 4 плитки на 20 раз я без проблем впервые в жизни свел 9 плиток.

это ерунда
что то мне подсказывает, что ни разу в жизни не делая эту ерунду, я сведу те же 9 плиток

[Voy]

В твоём метаболе меньше натягового воздействия, чем в мегаповторе Юрика. Поэтому он смог ближе подойти к жёстким рост-98.

ну не знаю, я сейчас 182см и 82 кг. Не знаю что в этом жесткого, у меня талия под сотку без всяких выдохов и т.п.

[rihad]

Согласен,и так ясно, что жёсткие 1000 дали юрику рельефные рост-98, а у тебя лишь планы.

Если бы дали, я бы только порадовался чужой генетике. Но пока что на этом форуме форму из пожизненных натуралов видел только у А.Тс.

[rihad]

Дубля.

Сообщение изменено: rihad (29 января 2018 - 04:39)

[rihad]

это ерунда
что то мне подсказывает, что ни разу в жизни не делая эту ерунду, я сведу те же 9 плиток

На кимле и 82кг против моих 64? Не, надо будет по Уилксу/аллометрику скорректировать.

[sandwolf77]

ну не знаю, я сейчас 182см и 82 кг. Не знаю что в этом жесткого, у меня талия под сотку без всяких выдохов и т.п.

Не порти танго, солируют маврюки. Мы лишь аплодируем и поддерживаем.

[merQ]

ну не знаю, я сейчас 182см и 82 кг. Не знаю что в этом жесткого, у меня талия под сотку без всяких выдохов и т.п.

Ну так у тебя жир один на костях, походу.

[Олег К]

моих 64

колобок64 )))

[ssg-70]

Но пока что на этом форуме форму из пожизненных натуралов видел только у А.Тс.

смотрел плохо

[Anatolii]

Кто-то может это расшифровать?) Уилкс/аллометрик

[ssg-70]

Кто-то может это расшифровать?) Уилкс/аллометрик

Надо Пандору попросить - чтоб в "мЭмы" перетащила, и раздобыла расшифровку))

[merQ]

Кто-то может это расшифровать?) Уилкс/аллометрик

Уилкс - это поправочный коэффициент для расчетов силовых нормативов исходя из весовых категорий атлетов. Благодаря которому, атлету, который вдвое тяжелее другого атлета, не нужно жать в два раза больше.

Второе - неведомая ебаная хуйня, которую все повторяют, как попугаи, за Рихадом, это тянется еще из его тренировочного дневника.

Сообщение изменено: merQ (29 января 2018 - 04:55)

[Олег К]

Кто-то может это расшифровать?) Уилкс/аллометрик

Так Ри считал потери мяса на сушке. Если вилкс сохраняется, значит уходит только пережорное мясо, а тру-мясо сохраняется.

Аллометрик- это коэффициент, предложенный Наколсом. Тоже типа Вилкса, но расхождения там довольно приличные. "Аллометрик" во вселенной Мастера так же объясняет такое явление, как "масштабирование". "Масштабирование"- это когда Маэстро сравнивает жирного себя в прошлом с топовыми стронгами и паэурлифтерами типа Сарычева или Шоу.

[Arik]

На кимле и 82кг против моих 64? Не, надо будет по Уилксу/аллометрику скорректировать.

на кимле 90

[rihad]

на кимле 90

Все равно, 82 на эхе. Исследования были не только лишь на мышах, но и на лифтерах!