Бывалый
Во вторник биоритм тебе уже постил , а сегодня такНу блин, вот она сила, где она во вторник была) А так сегодня днем жарковато было, вчера вина попил, думал тренировка не очень будет, но вылезла сила, а во вторник все не то было, ну ладно осенью буду реванши брать везде.
Интересующийся
Во вторник биоритм тебе уже постил , а сегодня так
4F7CD020-3EE8-4285-B9AA-0CEC0ECDACEE.png
Это что то вроде гороскопа для продвинутой аудитории, вроде читателей PubMedа?
Бывалый
Это что то вроде гороскопа для продвинутой аудитории, вроде читателей PubMedа?
Ну да, такая псевдонаучная теория 
, в общем шарлатанство , но в случае Андрея уже два попадания в десятку . ( надо только найти программу , которая по лунному циклу считает )
Интересующийся
Всем привет!
Тренировка 19.07. Тяжелая спина.
Тяга штанги к поясу 100 на 8. 120 3 по 5.
Тяга Т-грифа широким обратным хватом 80 3 по 8.
Тяга хаммера сидя с верху на спину (жираф) 110 на 8, 120 на 8, 125 на 8.
Тяга узкой ручки сидя к груди сверху 70 на 8, 80 на 8, 90 на 8.
Тяга широкой ручки на спину сидя горизонтально 80 три по 8.
Тренажер на пресс 80 на 20, 90 на 20, 100 на 12.
Подъем ног за голову на наклонной скамье три по 15.
Растяжка.
По состоянию не понятно, вроде веса шли, а состояние такое, как-будто немного температура и давление как показалось, но тренироваться не мешало.
Интересующийся
Всем привет! Тренировка 20.07. Кардио.
Гребной тренажер - 1 км.
Протокол 20 секунд активной работы и 10 секунд отдыха на 8 кругов перекидывания мяча через плечи и ударением его об пол.
Гребной тренажер - 5 км.
Протокол 20 секунд активной работы и 10 секунд отдыха на 8 кругов работы с каналами.
А еще в течении дня много гулял.
Интересующийся
Всем привет! Тренировка 22.07. Тяжелые плечи, легкие ноги.
Жим гантелей вверх сидя 30 на 8, 32 два по 8.
Подъем гантелей лежа на скамье 15 градусов животом на заднюю дельту 12 на 15, 14 три по 15.
Тренажер на плечи жим сидя 40 на 15, 70 на 8, 80 3 на 8.
Разгибание ног в тренажере сидя, делаю одной ногой по очереди 50 на 8, 60 на 8, 65 на 8, 70 на 8 (тренажер немного другой с амплитудой поменьше, поэтому вес побольше).
Сгибание ног в тренажере лежа, делаю одной ногой по очереди 25 на 8, 30 два по 8.
Качнул икры.
Уффф лето, много активничаю, хожу. гуляю, класс, хоть и погода средняя) Но скоро и пляж будет, класс. Держу дефицит калорий, вес снижается, посмотрим какая форма будет примерно к августу 15.
Всем хорошего настроения!
Новичок
Но скоро и пляж будет
Какой уже раз советую Андрей, хочешь максимум от лета в плане загара(тем более с нашим не стабильным летом), то только меланотан 2 в инъекциях, по цене не так и много в сравнении с теми же ас, но результат охуенный просто)).
Чемпион Мира IFBB
Новичок
Ну меланотан это далеко не сомнительный пептид, а проверенный временем препарат. Побочки, да они у всех препаратов есть, даже у аспирина. И если придерживаться рекомендуемых дозировок и схем, то проблем не будет. И если почитать для чего мел был создан и что он вообще представляет, то херню о его вреде, тем более про страх рака кожи в данном случае говорить глупо, как впрочем и глупо лежать под солнцем или тем более в солярий ходить ни используя защиты абсолютно никакой.
Интересующийся
Всем привет! Спасибо за мнение, но я пока действительно стараюсь загорать именно с помощью солнца, даже о солярии много думал, но дождался солнца, загар Слава Богу хорошо и от солнца ложится. Алекс, у меня и знакомые есть кто его колят для лучшего загара, кто-то даже колол для потери аппетита, меланотан на него так действовал. Сам изучал тему, и решил для себя на данном этапе гормон роста и пептиды особо не трогать, ну все со временем может поменяться, я не так что полностью от них отрекаюсь.
Новичок
у меня и знакомые есть кто его колят
В зале одна девушка говорила, что поехали на море, она и маленькая дочка прокололи, муж нет, у мужа штатно облезла кожа), они с дочкой получили то что хотели от солнца)), раньше говорит кремами для защиты пользовалась, сейчас забыли про них.
Чемпион Мира IFBB
Интересующийся
В зале одна девушка говорила, что поехали на море, она и маленькая дочка прокололи, муж нет, у мужа штатно облезла кожа), они с дочкой получили то что хотели от солнца)), раньше говорит кремами для защиты пользовалась, сейчас забыли про них.
Я дозировано на солнце в первые дни загара, потом тоже никаких кремов не надо.
Легендарный аноним
А почему нет то, много кому нравится загорелым круглый год ходить, даже без меланотана?
Ну девки еще могу понять, и то с натягом. Но мужикам то нафига?
Белая арийская раса в топе всегда будет, а вы себя прилепляете к черномазым.
Интересующийся
Ну девки еще могу понять, и то с натягом. Но мужикам то нафига?Белая арийская раса в топе всегда будет, а вы себя прилепляете к черномазым.
Я пока не приплетаю) мне солнечного загара хватает и он у меня долго держится. Но вот, например, один из любителей, объяснял это например тем, что бац отпуск 2 недели и возможность выехать в теплые края и зачем неделю из этих 2-х тратить на адаптацию к солнцу, лучше сразу быть смуглым. Ну и это форма лучше смотрится на загорелом теле, это уже от мое)))
Легендарный аноним
мне солнечного загара хватает и он у меня долго держится.
Сибирский загар он мощный. Хотя в этом году его нет.
Ну и это форма лучше смотрится на загорелом теле, это уже от мое)))
Интересующийся
последние теплые выхи, будет ад на пляжах.
Я не поеду толкатся там с жабами)
На Заельцовском в парке который прям свободно, не у бассейна, а на бесплатном, вообще комфортно.
Новичок
"пока через пару лет не придётся лечить последствия у онколога."
Это пистец аргумент, от того, что где то что то когда то услышал или прочитал и без доказательств. Ну на заборах тоже многое написано.... На базаре то чего можно иной раз услышать, а потом бабки распространят эти новости и мало не покажется, что там в итоге выйдет))
Это пистец аргумент, от того, что где то что то когда то услышал или прочитал и без доказательств. Ну на заборах тоже многое написано.... На базаре то чего можно иной раз услышать, а потом бабки распространят эти новости и мало не покажется, что там в итоге выйдет))
Заслуженный ветеран
Ну девки еще могу понять, и то с натягом. Но мужикам то нафига?Белая арийская раса в топе всегда будет, а вы себя прилепляете к черномазым.
Это шобы латинок цеплять. Они девки загорелые, жопастые.
Старожил
Про такие побочные эффекты как риск рака кожи, отек почек и мозга как раз таки врачи говорят.. И факт отсутствия достаточных клинических испытаний. Безусловно, на другой чаше весов коричневый цвет кожи, это определенно стоит риска!"пока через пару лет не придётся лечить последствия у онколога."[/size]
Это пистец аргумент, от того, что где то что то когда то услышал или прочитал и без доказательств. Ну на заборах тоже многое написано.... На базаре то чего можно иной раз услышать, а потом бабки распространят эти новости и мало не покажется, что там в итоге выйдет))
Это пистец аргумент, от того, что где то что то когда то услышал или прочитал и без доказательств. Ну на заборах тоже многое написано.... На базаре то чего можно иной раз услышать, а потом бабки распространят эти новости и мало не покажется, что там в итоге выйдет))
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
