20032 ответов в этой теме

[Grillmaster]

А из нашего окна,
Площадь красная видна 8)

[Fortnite]

Значит у тебя не кето диета , а просто какая то своя диета

[Grillmaster]

Значит у тебя не кето диета , а просто какая то своя диета

Я в кетозе. Значит кетодиета. Просто у меня метаболическая гибкость хорошо работает благодаря тому, что я в 2014-м просидел год на кето.
Алексей, помнишь ты недавно сказал, что меня посчитают лохом, когда я зайду в раздел ПЛ, и начну говорить, что ПЛ не работает в плане развития силы и ММ? И меня посчитают лохом вполне справедливо. Так-же и тут)

[gasch12]

Значит у тебя не кето диета , а просто какая то своя диета

у гриля развлекательное Кето) не профильное

[Grillmaster]

Значит у вас не ПЛ, а просто какая-то своя система тренировок
А я занимался именно правильным ПЛ, и у меня нихуя не выросло. Ни мясо, ни силовые. Те, кто говорят, что занимаются ПЛ - пиздаболы. На публику говорят одно, а сами занимаются ББ с чувством мышцы 8)

Сообщение изменено: Grillmaster (13 июня 2021 - 10:26)

[Grillmaster]

у гриля развлекательное Кето) не профильное

Умное!
Блять..... ни бухать с умом не умеете, ни кетогенить. Лохи.

[gasch12]

Умное!
Блять..... ни бухать с умом не умеете, ни кетогенить. Лохи.

я вообще спортинвентарь, бухаю как могу))

[Олег К]

Значит у вас не ПЛ, а просто какая-то своя система тренировок
А я занимался именно правильным ПЛ, и у меня нихуя не выросло. Ни мясо, ни силовые. Те, кто говорят, что занимаются ПЛ - пиздаболы. На публику говорят одно, а сами занимаются ББ с чувством мышцы 8)

ПЛ+кето= нихуя не вырастет. Всё верно ! 

[Grillmaster]

ПЛ+кето= нихуя не вырастет. Всё верно !

Я в то время не сидел на Кето, так что ПЛ не работает.

[Grillmaster]

_____________________________________

14.06 91,1 кг
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06

Ср. вес:
_____________________________________

[Grillmaster]

Сегодня не тренировался. Быт заел. Первый и единственый приём пищи на сегодня был в 13:00. Бекон 100г, яйца 4 шт, филадельфия грамм 100, огурца грамм 200, клубники грамм 200 и жменя капсул омега-3.

[Grillmaster]

_____________________________________

14.06 91,1 кг
15.06 90,8 кг
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06

Ср. вес:
_____________________________________

[byaka77781]

Сегодня не тренировался. Быт заел. Первый и единственый приём пищи на сегодня был в 13:00. Бекон 100г, яйца 4 шт, филадельфия грамм 100, огурца грамм 200, клубники грамм 200 и жменя капсул омега-3.

ммм да))))

[Grillmaster]

ммм да))))

Что? Это не кето?

[Grillmaster]

Ноги
вторник 15 июн. 2021, 08:41

Присед высокий гриф
Set 1: 80 кг × 0
Set 2: 90 кг × 0
Set 3: 100 кг × 0
Set 4: 110 кг × 0

Фронтприсед
Set 1: 60 кг × 0
Set 2: 50 кг × 0
Set 3: 40 кг × 0

Становая
Set 1: 100 кг × 0
Set 2: 120 кг × 0
Set 3: 140 кг × 0

Румынка
Set 1: 100 кг × 12
Set 2: 100 кг × 12

Жим ногами узко (вес блинов)
Set 1: 120 кг × 0
Set 2: 120 кг × 0
Set 3: 120 кг × 0

Сгибания ног лёжа
Set 1: 25 кг × 12
Set 2: 25 кг × 12
Set 3: 25 кг × 12

Разгибания ног в тренажёре
Set 1: 45 кг × 20
Set 2: 45 кг × 20
Set 3: 45 кг × 20
Set 4: 45 кг × 20

Сгибание ноги стоя
Set 1: 5 кг × 20
Set 2: 5 кг × 20
Set 3: 5 кг × 20

[Grillmaster]

Сегодня ещё проверил результат позапрошлой тренировки спины. Прогресс +4 килограмма, блять.

[Grillmaster]

Три в одном - завтрак, обед и ужин.

[Grillmaster]

По пыльным дорогам с Доктором Грилем

[Matvey Kot]

По пыльным дорогам с Доктором Грилем

[Семён]

По пыльным дорогам с Доктором Грилем

пол миллиона пробег. На каком ты там гробу ездишь?)) меняй телегу))

[Grillmaster]

пол миллиона пробег. На каком ты там гробу ездишь?)) меняй телегу))

Ей 3 года всего) Через годика 2 новую получу)

[Семён]

Саня, футик сморишь? Тока что 2 :0 Ебут немчуру лягушатники, чему я очень рад ))

[Grillmaster]

Саня, футик сморишь? Тока что 2 :0 Ебут немчуру лягушатники, чему я очень рад ))

Не, не смотрю. Интернет экономлю, у меня всего 12 гигабайт) Да я и не любитель футбола)

[Семён]

Не, не смотрю. Интернет экономлю, у меня всего 12 гигабайт) Да я и не любитель футбола)

понял. Футбол по телеку идёт , не по инету.. Жизнь грустная, если уж интернет приходится экономить ,... У меня один друг на Кубе живёт, там приходится ему трафик экономить, не думал, что это в Германии такое возможно

[Grillmaster]

понял. Футбол по телеку идёт , не по инету.. Жизнь грустная, если уж интернет приходится экономить ,... У меня один друг на Кубе живёт, там приходится ему трафик экономить, не думал, что это в Германии такое возможно

Онлайн тоже вроде смотреть можно.
Да мне так-то 12гб хватает на месяц, даже остаётся, просто я лучше лишний раз фильм посмотрю заместо футбола. Книги слушаю тоже. Есть уже и безлимитные тарифы, но они мне неинтересны. Платить за них 60-70 евро в месяц мне нет смысла.

[Семён]

Онлайн тоже вроде смотреть можно.
Да мне так-то 12гб хватает на месяц, даже остаётся, просто я лучше лишний раз фильм посмотрю заместо футбола. Книги слушаю тоже. Есть уже и безлимитные тарифы, но они мне неинтересны. Платить за них 60-70 евро в месяц мне нет смысла.

Саш, или ты живёшь не в Германии, или ты очень отстал от жизни... У меня был безлимитный инет за 20 е в месяц , вот поставил к примеру сериал и не выключаешь 24 часа). Потом стали выходить фильмы в супер хд, в 4к,начало иногда подвисать, и я поменял на суперскоростной, 35 евро. Но это атас какой инет, и они сами роутер приехали поставили бесплатно, который 200 Е стоит..

[Grillmaster]

Кетошек подвезли)

[Grillmaster]

Саш, или ты живёшь не в Германии, или ты очень отстал от жизни... У меня был безлимитный инет за 20 е в месяц , вот поставил к примеру сериал и не выключаешь 24 часа). Потом стали выходить фильмы в супер хд, в 4к,начало иногда подвисать, и я поменял на суперскоростной, 35 евро. Но это атас какой инет, и они сами роутер приехали поставили бесплатно, который 200 Е стоит..

Семён, ты меня не понял. Я говорил о мобильном интернете. Сейчас у меня LIDL Connect. Стоит 18 евро в месяц, флэт на звонки во все сети, роминг флэт по евросоюзу, скоростной инет на 12 гб (шпарит как дома практически, я например видос с пыльных дорог сегодня снял и тут-же загрузил на ютуб), провалов практически нет. И самое классное, что ты не связан долгосрочным договором.

[Семён]

Понятно. Но фильм смотреть в телефоне это жесть. Понимаю, тяжелая шофёрская участь,,, (((

[Grillmaster]

Понятно. Но фильм смотреть в телефоне это жесть. Понимаю, тяжелая шофёрская участь,,, (((

Да не, нормально) Как раз удобно на ходу смотреть, менты даже и не заметят в случае чего. А раньше, когда не так строго было, смотрел на ноутбуке