4530 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Проходка во фронтальных приседаниях 60 на 8. 100 на 3, 120 на 1, 135 на 1, 145 не встал(((

Я пару лет назад фронталку по Антихардгейнеру от Олега, разгонял для зарубы от Чердака. На старте приседал 60х3 или на 5 пердячим паром. Через некоторое время для зврубы хуйнул 80х15 (или чтото типа того) видос был разумеется.
Во времена лошида делать нехуй было, вот и развлекались, как могли Яйца, там, стальные и т.д. Настояшие спарцмэны не участвовали. Не могли цыкл нарушать.

Сообщение изменено: Grillmaster (15 июля 2025 - 07:50)

[commandos]

Я пару лет назад фронталку по Антихардгейнеру от Олега, разгонял для зарубы от Чердака. На старте приседал 60х3 или на 5 пердячим паром. Через некоторое время для зврубы хуйнул 80х15 (или чтото типа того) видос был разумеется.

у меня как раз на прошлой неделе были ноги, приседал фронталку, тоже хотел 60 присесть, но не рискнул , остановился на 55.

[Eak cat]

Я пару лет назад фронталку по Антихардгейнеру от Олега, разгонял для зарубы от Чердака. На старте приседал 60х3 или на 5 пердячим паром. Через некоторое время для зврубы хуйнул 80х15 (или чтото типа того) видос был разумеется.
Во времена лошида делать нехуй было, вот и развлекались, как могли Яйца, там, стальные и т.д. Настояшие спарцмэны не участвовали. Не могли цыкл нарушать.

Надо найти будет, посмотреть программу, на осень может попробовать. Да и в принципе мой предел во фронталке на 140 даже сейчас, просто сегодня что-то как-то не сошлось, но уже ладно, следующие рекорды осенью. 

А всякие зарубы это весело и интересно.

[Grillmaster]

у меня как раз на прошлой неделе были ноги, приседал фронталку, тоже хотел 60 присесть, но не рискнул , остановился на 55.

Мне кажется тебя тормозит блок после травмы спины.
Вообще, если честно, я бы наверное налегал на тренажёры на твоём месте. Гакки, сгибания, разгибания и т.д.

[Grillmaster]

А всякие зарубы это весело и интересно.

Раньше прикольно было на форуме. А сейчас одни душнилы остались, и алкашня старая

[Eak cat]

Раньше прикольно было на форуме. А сейчас одни душнилы остались, и алкашня старая

Сейчас тоже хорошо, мне если честно контингент очень нравится.

[Виктор С]

....

А всякие зарубы это весело и интересно.

Да, это интересно всегда, а в онлайн формате доступно всем. Если организация соответствующая.

Как получилось, например, у Олега в "Стальных яйцах" или как на форуме Айронмен несколько лет проводились онлайн соревнования по РЖ.

 

Но на форуме лидируют говоруны.

Хотя, казалось бы, нетрудно определить популярность и общедоступность какой-нибудь зачетной физической активности и создать регулярную форумную соревновательную тему.

Правила + видео + хотя бы 10-15 энергичных человек достаточно для любых развлечений со штангой, гирями или турником.

 

Разумеется это не про ПЛ (много ли здесь лифтеров?), не про кроссфит (таких здесь единицы) и тем более не про специализированные извращения РЖ/НЖ. Нужна общедоступность.

Навскидку это могли бы быть:

- тяга на 10-20 повторений. Есть отличный опыт https://forum.steelf...entry1059583357

- ПШНБ на 10-20 повторений,

- что-нибудь популярное жимовое, но чтобы не сильно тяжелое и не очень длинное.)

- гиревое ассорти на любой вкус,

- подтягивания с весом и без веса,

- брусья в подобном формате.

 

Как что-то поднять по правилам - это лень (хотя на форуме море участников с чумовым потенциалом).

Но гораздо легче языком рожь молоть или клавиатуру насиловать.

[Виктор С]

Раньше прикольно было на форуме. А сейчас одни душнилы остались, и алкашня старая

Себя к какой группе отнесешь?

Меня куда запишешь?

[Grillmaster]

Себя к какой группе отнесешь?
Меня куда запишешь?

Если брать эти две категории, то себя - к старой алкашне.
Ты, Виктор, не алкаш. И, тем-более, не старый

[renepjd]

Себя к какой группе отнесешь?
Меня куда запишешь?

если не бухаете, значит душнила

[renepjd]

Если брать эти две категории, то себя - к старой алкашне.
Ты, Виктор, не алкаш. И, тем-более, не старый

значит душнила?
Третьего же не дано

[Grillmaster]

если не бухаете, значит душнила

Не факт. В смысле не факт, что если бухает - значит НЕ душнила.

[Grillmaster]

значит душнила?
Третьего же не дано

Жека, ты вообще нихуя не интеллигент. Поэтому я тебя уважаю!
Правда ты немного учОный, но у всех у нас есть свои недостатки.

Сообщение изменено: Grillmaster (15 июля 2025 - 09:12)

[Виктор С]

если не бухаете, 

Не бухаю, а дегустирую. В достаточном, но не избыточном количестве. Периодически и бессистемно.

 значит душнила

Возможно, т.к. сторонник модерации на форуме, цензуры в печати и ВМ в УК.

Но возмущен тем, что бляди, командующие на ТВ тонируют сигареты и сиськи.

[renepjd]

на ТВ тонируют сигареты

правильно делают
Многие начинают курить не потому что хочется или нравится а типа модно круто
А это из тв и идет в основном

[Skobyelena]

правильно делают
Многие начинают курить не потому что хочется или нравится а типа модно круто
А это из тв и идет в основном

думаю кроме стариков его ни кто и не смотрит

[Skobyelena]

Надо найти будет, посмотреть программу, на осень может попробовать. Да и в принципе мой предел во фронталке на 140 даже сейчас, просто сегодня что-то как-то не сошлось, но уже ладно, следующие рекорды осенью. 

А всякие зарубы это весело и интересно.

Андрей, а сколько у тебя лучший присед, обычный?

[Виктор С]

думаю кроме стариков его ни кто и не смотрит

Некоторые старики сократили тв до минимума, хотя и не отказались.

Есть же выбор других источников.

[Eak cat]

Андрей, а сколько у тебя лучший присед, обычный?

Обычный давно не делаю, лучший был примерно 180 на 3 и 200 на 1, но в хороших бинтах "Титан", в наколенниках не дошел до хороших показателей, после одной травмы в 2019 почему то не могу в обычном приседе досесть и лучшее до чего доходил 160 на 4 или 5 раз в наколенниках, но с небольшим недоседом. А я считаю, что в приседаниях надо обязательно доседать, поэтому перешел на фронтальный. Сейчас лучший присед 140 на 1 фронтальный, дай Бог потихоньку и лучше результаты удастся показать чем в обычном с нормальным доседом и наколенниках, а не в бинтах)  

[Skobyelena]

Обычный давно не делаю, лучший был примерно 180 на 3 и 200 на 1, но в хороших бинтах "Титан", в наколенниках не дошел до хороших показателей, после одной травмы в 2019 почему то не могу в обычном приседе досесть и лучшее до чего доходил 160 на 4 или 5 раз в наколенниках, но с небольшим недоседом. А я считаю, что в приседаниях надо обязательно доседать, поэтому перешел на фронтальный. Сейчас лучший присед 140 на 1 фронтальный, дай Бог потихоньку и лучше результаты удастся показать чем в обычном с нормальным доседом и наколенниках, а не в бинтах)  

а я почему-то думал, кил 220-240

[demonskl]

а я почему-то думал, кил 220-240

240 - прям хороший присед без бинтов и наколенников) 

 

Обычный давно не делаю, лучший был примерно 180 на 3 и 200 на 1, но в хороших бинтах "Титан", в наколенниках не дошел до хороших показателей, после одной травмы в 2019 почему то не могу в обычном приседе досесть и лучшее до чего доходил 160 на 4 или 5 раз в наколенниках, но с небольшим недоседом. А я считаю, что в приседаниях надо обязательно доседать, поэтому перешел на фронтальный. Сейчас лучший присед 140 на 1 фронтальный, дай Бог потихоньку и лучше результаты удастся показать чем в обычном с нормальным доседом и наколенниках, а не в бинтах)  

субъективно - если нет задачи выступать на соревнованиях, смысла в доседе большого нет

[renepjd]

думаю кроме стариков его ни кто и не смотрит

сериалы то все смотрят в инете
А скачивают их с тв

[medvedm61]

240 - прям хороший присед без бинтов и наколенников) 

в каком весе ?

[demonskl]

в каком весе ?

да в любом весе 240 - это хороший присед на мой взгляд, далеко не каждый сможет. 

[Мастадонт]

Да и до конца лета тоже надо над формой работать)))

Только кочатся и остается. С такой погодой. До конца лета дожди.

Активный отдых в этом году по пизде вообще.

[commandos]

Только кочатся и остается. С такой погодой. До конца лета дожди.
Активный отдых в этом году по пизде вообще.

у нас жара ,+29 сегодня.Утром +25 было.

Сообщение изменено: commandos (17 июля 2025 - 02:18)

[Eak cat]

240 - прям хороший присед без бинтов и наколенников) 

 

субъективно - если нет задачи выступать на соревнованиях, смысла в доседе большого нет

Мне нравится доседать) А сейчас фронтальный присед больше обычного нравится, как-то он лучше ноги мне грузит. 

[Eak cat]

Только кочатся и остается. С такой погодой. До конца лета дожди.

Активный отдых в этом году по пизде вообще.

И не говори, пока сегодня после трени поел, пока чутка вздремнул, погнал на пляж и блин часа на 1,5 максимум солнце застал, а а так меньше вроде и дождь))) И больше по прогнозу даже намека нет на 28 градусов до конца июля

[Eak cat]

Тренировка 17.07. Тяжелая грудь и руки.

Ну блин, вот она сила, где она во вторник была) А так сегодня днем жарковато было, вчера вина попил, думал тренировка не очень будет, но вылезла сила, а во вторник все не то было, ну ладно осенью буду реванши брать везде.

Жим лежа 60 на 8, 80 на 8, 100 на 8, 100 на 7, 120 на 4.

Жим в тренажере Хаммера сидя 40 на 8, 60 на 8, 70 на 8, 80 на 8.

Суперсет палку вверх с нижнего кроссовера на бицепс, палку вниз с верхнего кроссовера на трицепс 25 на 15 и 40 на 14; 25 на 15 и 40 на 15; 27,5 на 15 и 40 на 15; 30 на 15 и 40 на 15.

Суперсет бицепс машина и сразу же трицепс машина 30 на 15 и 25 на 15 два подхода, а в последнем 30 на 15 и 30 на 15.

Не жал больше пары месяцев, жал осторожно, плечо нигде не беспокоило, отлично.

На суперсетах как обычно раздуло вообще отлично! 

Всем хорошего настроения.

И блин, ну приди хорошая погода в Новосибирск, не охота 17-22 градусов с дождями и пасмурно прям до конца июля. 

[commandos]

Мне нравится доседать) А сейчас фронтальный присед больше обычного нравится, как-то он лучше ноги мне грузит.

мне тоже,Квадры круто грузятся.Как раз сегодня делал.

Сообщение изменено: commandos (17 июля 2025 - 04:51)