19760 ответов в этой теме

[Jurik-11]

У тебя, вроде, тяга "внезапно" без тренировок выросла и даже без наличия сопряженных упражнений, и жим вдруг попер на том же тренинге) Я думал так только у химиков бывает, да чего там, ты и сам это утверждал))

Я несколько месяцев совсем не тренировал присед/тягу, т.к. даже не мог физически, боль даже после приседа с пустым грифом. Потом, потихоньку, по мере состояния выполнял тягу и присед. А "внезапную" прибавку 2,5кг в тяге получил зимой во время жесткой откормки и хорошего отдыха, разово я почувствовал силу в ногах и при этом спина не болела - вот и попробовал новый вес и сам того не ожидая - поднял.

Жим я тренирую не так, как тягу. Но и жим откликается прекрасно на такие факторы, как хорошая еда и хороший отдых.

Что легче, то и тренируешь. Смешно, еще один старичок с молодым паспортом))

Ага, а все эти диагнозы по спине и суставам - я придумал, чтоб не тренироваться. Вообще, я буду очень рад, если ничего не будет болеть и можно будет заниматься в полную силу по всем движениям.

Ты дойди в НСК до 1000 повторов на каждую руку и тогда поговорим, "что легче". Смехотворные пару десятков повторений приседа или тяги за тренировку рядом не стоят с настоящей мужской тренировкой НСК.

 

Толь у Юрца противопоказания - на  тягу и приседания)))это я могу и приседать и тянуть и жать...я же молодой))а в Грузии вообще по Чердаку до 120 лет живут))те я вообще моложе Юрика и Чердака))

Ну так радуйся, что ничего не мешает приседать и тянуть. 

Интересно, когда они достигнут твоей молодости, что-то тяжелее собственной жопы смогут поднять?

Хватит оправдываться возрастом - Саша67 в юности жал 100кг, всего лишь на 47,5кг меньше моего жима

 

юрец заподозрен а шприце в жопе? Ооооо.. От такого не отмыться...

Я не химик - я протеинщик. А протеин - это натуральный продукт с под коровы.

Кто ты такой, чтобы мне предлагать? Я выступающий спортсмен и нарушать планы подготовки ради твоей клоунады, конечно же, не буду. Но я разрешаю тебе предложить повторить, то, что я могу) 

Тут большинство выступающие спортсмены. Достижения чистого спортсмена Чердака намного выше твоих, высосанных из шприца.

 

Это не соревновательные движения пауэрлифтинга. На хрена мне тратить время на адаптацию к бесполезным движениям)

Опять отговорки, просто сдайся...видимо даже шприц бессилен.

[MrCherdak]

зачем ты вообще регистрировался на этом форуме?

почитать анекдоты и подрочить на порноролики

[MrCherdak]

Опять отговорки, просто сдайся...видимо даже шприц бессилен.

у меня, как у онотолея, тоже нет в программе тренировок этих "бесполезных" движений. всё выполнялось без подготовки

[максиммм18]

думаю, что выдвину товарищу Аваксу последнее китайское предупреждение. Далее последует кара небесная.

О,уже к Богу себя приравняла

[Pandora]

У тебя Пандора легкая рука. С последнего бана вышел с КМС по РЖ.
За мной должок.

обращайся, если что)

[Pandora]

сколько нужно присесть?

уже 60)

[Pandora]

до этого было 10 месяцев по макроберту. а еще до этого были уроки физры в школе и институте

а я даже попрыгушки на групповых занятиях в стаж считаю(

[Pandora]

О,уже к Богу себя приравняла

аве мне!

[crossfitmen]

С последнего бана вышел с КМС по РЖ.

Текстово

[MrCherdak]

а я даже попрыгушки на групповых занятиях в стаж считаю(

и секс считай , когда ты сверху час за 2, когда снизу - час за час

[Pandora]

и секс считай , когда ты сверху час за 2, когда снизу - час за час

а чо там целый час делать? 20 сек и пошла своими делами заниматься)

[sergei-777]

и секс считай , когда ты сверху час за 2, когда снизу - час за час

Там сверхредкий тренинг, походу...)))

[MrCherdak]

а чо там целый час делать? 20 сек и пошла своими делами заниматься)

имхо тренер филонит

Там сверхредкий тренинг, походу...)))

и сверхкороткий

[Silovichok]

Присед я выкладывал как-то...Конечно не очень, но все равно, я как Саша - не умею. 

Верх спины слабый, закрепляя сильнее, поэтому и давит , ты просто штангу кладешь, а надо сводить лопатки и напрягать трапеции и заднюю часть дельт.

[Anatolii]

у меня, как у онотолея, тоже нет в программе тренировок этих "бесполезных" движений. всё выполнялось без подготовки

Опять врешь) Жимы и толчки гирь - сопряженные со швунгом движения. Суставы работают в той же плоскости, что и в толчковом швунге, вектора сил те же) 

Зря вы пыжитесь доказать свою крутость. До вас не доходит, что даже если Юрец пожмет 200, а ты швунганешь 150, это не добавит вам ни капли уважения и авторитета. Вас не уважают за вранье, хамство, самомнение и все это при полном отсутствии знаний.

[MrCherdak]

Как раз со знаниями и навыками у нас всё в порядке, в отличие от каких-то там химиков, которым никакие знания не нужны, чтобы много поднимать и расти как на дрожжах - достаточно колоть стероиды.

[Very Fat Boy]

а чо там целый час делать? 20 сек и пошла своими делами заниматься)

Профанация какая-то! Так испохабить хорошее упро! ))

Лучше уж никак, вместо как-нибудь...)))

[MrCherdak]

Онотолей наврядли найдёт в моём дневнике больше 2х тренировок, в которых фигурировал жим и толчок гирь. Если конечно проходка в толчке и соревнования считаются за активные тренировки, так же как и занятия с гирями за бб - тогда что тут говорить)))

[Very Fat Boy]

... вранье, хамство, самомнение и все это при полном отсутствии знаний.

Вот с этим, вообще, явный перебор ))  Или, может, все же троллинг?

[Dimik]

думаю, что выдвину товарищу Аваксу последнее китайское предупреждение. Далее последует кара небесная.

Почему китайское то, может просто последнее, а то несуразица)

[Dimik]

Вот с этим, вообще, явный перебор ))  Или, может, все же троллинг?

Ну люди то ведутся (причём одни и те же).
Юрик посмотрел у Рихарда, Чердак у Юрика

[Anatolii]

Онотолей наврядли найдёт в моём дневнике больше 2х тренировок, в которых фигурировал жим и толчок гирь. Если конечно проходка в толчке и соревнования считаются за активные тренировки, так же как и занятия с гирями за бб - тогда что тут говорить)))

Я упоминал ББ?) Разумеется и проходка и соревнования - это тренировки. Чердак вряд ли найдет в моем дневнике более 2 тренировок становой за полгода, конечно это означает, что становая незнакомое мне движение))

[Anatolii]

Ну люди то ведутся (причём одни и те же).
Юрик посмотрел у Рихарда, Чердак у Юрика

Перестань) Никто ни на что не ведется. Абсолютно прозрачные персонажи) На форуме нужны клоуны, а клоунов нужно кормить, тем более что это развлечение. Иначе на они нужны?)

[Pandora]

Почему китайское то, может просто последнее, а то несуразица)

потому что это выражение такое)

[Pandora]

Профанация какая-то! Так испохабить хорошее упро! ))
Лучше уж никак, вместо как-нибудь...)))

почему это как-нибудь? С предельной концентрацией и полной самоотдачей!

[Anatolii]

Вот с этим, вообще, явный перебор ))  Или, может, все же троллинг?

ИМХО У чердака скорее троллинг, у Юрца - нет)

[Anatolii]

Онотолей наврядли найдёт в моём дневнике больше 2х тренировок, в которых фигурировал жим и толчок гирь. Если конечно проходка в толчке и соревнования считаются за активные тренировки, так же как и занятия с гирями за бб - тогда что тут говорить)))

Кстати на соревах какое место занял?

[Dimik]

потому что это выражение такое)

А ты знаешь, что оно означает?

[Горец67]

А ты знаешь, что оно означает?

Дим она не в теме))) следуя этому выражению.она никого не забанит никогда)))

Сообщение изменено: sasha1967 (11 апреля 2019 - 09:59)

[Dimik]

Перестань) Никто ни на что не ведется. Абсолютно прозрачные персонажи) На форуме нужны клоуны, а клоунов нужно кормить, тем более что это развлечение. Иначе на они нужны?)

Чердак и Юрик нужны чтобы удивлять нас своими рекордами.