53245 ответов в этой теме

[Anatolii]

при восстановлении спины рекомендуют легкий аас, который заливает суставы и межпозвоночные диски водой, создавая эдакую водяную подушку, которая снижает боли ......

Вот так и произошла моя встреча с ААС) Травма спины, атрофия ноги и убитые жимом плечи. 

[Silovichok]

Вот так и произошла моя встреча с ААС) Травма спины, атрофия ноги и убитые жимом плечи. 

 

та же фигня .... из за спины ... поэтому первые соревы были в WPC ... 

[Jurik-11]

Не романтичный вы человек Юрий. Закурсил, слился, восстановился - вот где романтика! Русская рулетка - восстановишься/не восстановишься, умрешь или будешь жить. Эмоции, страсть, движуха. А в натураху скучно

На курсе любой накачается - скучно, а в натуралку накачаться нормально и красиво (без висячих сосков, бабушкиных рук и пивных животов) удается немногим - тем интереснее попробовать сделать это именно натурально.

[Nikonor]

удается немногим - тем интереснее попробовать сделать это именно натурально.

ты ж пратЫин ешь? значит уже не натурально!

[beylbom]

На курсе любой накачается

 

да запросто гавноформы могут быть, просто лэвел повыше и всё. 

Сообщение изменено: beylbom (28 июля 2016 - 12:03)

[Jurik-11]

Да? Поставь целью чемпионскую форму, будет нескучно.

Если бы на дворе был бы 1900 год и качалка без стероидов с учетом только спортивного таланта - то тогда почему бы и нет? А теперешние формы химиков-чемпионов - это уродство, которое только на маленькой картинке выглядит хорошо, а в реальной жизни - просто как бройлер, к этому стремиться нет смысла.

 

ты ж пратЫин ешь? значит уже не натурально!

Так все же жрут, даже те, кто не качаются, вместе с мясом и пр. продуктами.   Протеин - разрешен, он яйца не выключает, в отличие от запрещенных гормональных препаратов.

[Nikonor]

яйца не выключает, в отличие от запрещенных гормональных препаратов.

слухи Сильно преувеличены...

одно дело употреблять,другое злоупотреблять

да и не смешивайте проф спорт с любительской физкультурой

Сообщение изменено: Nikonor (28 июля 2016 - 12:10)

[Jurik-11]

Так что, Дмитрий Р, я свою фотку с микро-объемами в полный рост выложил тут, а ты обещал мне в деталях рассказать про свой опыт тренировок - и ничего? Хотелось бы более-менее описание с начала тренировок и до сегодня, про застои и про пруху, изменения антропометрии, про любые нюансы и "открытия", совершенные в процессе. В 4000 стр. той темы - я хрен найду что, обрывки только.

[Silovichok]

Хорошо вам товарищи, если у вас на ААС спина не болит))) у меня всё наоборот. Внатураху не болит, на стероидах терпеть приходится.

Да нет, целый курс восстановления и вас кк один из компонентов, а остальное всегда, обезболивающие,крема ,гели, витамин В ит.д соответственно никаких больших весов, гимнастика и укрепление спины.

[OldBoy]

Ну "куча народу" как-то размыто. Мы прогоняли порядка 15 человек у себя в зале, по интуитивной Суровецкого. Ряд спортсменов дали небольшую и не стойкую прибавку. В целом, прогресс по этой группе был заметно меньше, чем у тех, кто остался на индивидуальных программах.

Весь силовой интернет, особенно его англоязычная часть. Вариации 5х5, Шейко, 5/3/1, Джаггернаут и т.д.

Меня просто удивила ваша категоричность - процентовки только для новичков и восстановления результата. Как тогда тренироваться лифтерам-любителям по всему миру, у 95% которых нет тренера?

[merQ]

Чего только не придумают слабые духом химики, чтобы оправдать свою слабость и никчемность.

Сначала химия вредна, но вред контролируем. Потом вред от химии незначителен. Теперь уже хмимия полезна и оздоровляет.

Оправдания, отмазки и просто немужское поведение.

 

Steroids 4 losers!

[пачварык]

Те кто упорото тренится на сухую,как раз и есть больные люди.

[merQ]

пачварык,"упорото" тренируются только химари, обкалываясь фармой и выдавая химиыческие результаты за свои. 

[Дмитрий Р]

Те кто упорото тренится на сухую,как раз и есть больные люди.

Ну спасибо конечно тебе.

Правда по сравнению спин, как раз возникают сомнения в твоей здоровье. А уж тем более после прочтения твоих постов о подтягиваниях, химии и недавнего шедевра о ориентации... 

Сообщение изменено: Дмитрий Р (28 июля 2016 - 09:12)

[пачварык]

Ну спасибо конечно тебе.
Правда по сравнению спин, как раз возникают сомнения в твоей здоровье. А уж тем более после прочтения твоих постов о подтягиваниях, химии и недавнего шедевра о ориентации... 

В подтягиваниях висят мои фотки прогресса, там гдето 1.5 лет подтягиваний .Давай свои и пиши сколько лет тренился при этом.
Нуи потом , просушка и позирование влияют на глубину спины,а вот на ширину-не.
Я при позировании разворачиваю/растягиваю спину колесом,а ты нет.Передние позы об этом говорят.
Нуи я целенаправлено расширяю спину,после,впрочем и сейчас уже,потиху включаю на толщину.
И я не понимаю смысла выступать на соревах не имея цели(а это не реально без фарша) стать генералом.
Нехотел /нехочу тебя ничем обидеть(извини уж , если вышло), и уровень выступлений/формы с моим тоже сравнивать не корректно,ибо таки утеряны мои видео с сорев.
Но всегда пишу что думаю.
Ну , про орентацию расскажешь,когда у тебя будет "возможность посидеть и подумать"(ц), и 4-ро (возможно и 6-ро)детей

[Anatolii]

Весь силовой интернет, особенно его англоязычная часть. Вариации 5х5, Шейко, 5/3/1, Джаггернаут и т.д.

Меня просто удивила ваша категоричность - процентовки только для новичков и восстановления результата. Как тогда тренироваться лифтерам-любителям по всему миру, у 95% которых нет тренера?

Я тут уже отвечал, что понимаю недоступность индивидуального тренинга для большинства спортсменов. Категоричность, возможно действительно излишняя. Но вызвана она тем, что я постоянно сталкиваюсь с негативными последствиями такого тренинга - травмы, застой, потеря мотивации. В интернете достаточно тренеров, которые дают понимание тренинга на концептуальном уровне, а не готовые схемы. Рогожников, Грачев, Соловьев и др. Понятно, что это сложнее - вникать, поднимать какие-то дополнительные источники, но это стоит того. Меня вот реально поразила реакция форума на заявление, что любой 100 кг здоровый спортсмен может за полгода дойти в приседе до 150 кг.  Это очень низкая планка. Я действительно, за всю свою практику не сталкивался со случаем, что бы это было не достижимо, а у легковесов 1.5 своего веса это вообще ни о чем. Немного больше времени это занимает только у девушек. Это же не значит, что мне одни уникумы попадаются, это значит, что люди массово неправильно тренируются. Вот я и пытаюсь как-то расшевелить, заставить думать) На всякий случай, в очередной раз напоминаю, речь о ПЛ)

[Anatolii]

Хорошо вам товарищи, если у вас на ААС спина не болит))) у меня всё наоборот. Внатураху не болит, на стероидах терпеть приходится.

Ага, обзавидуешься)) Да болит на самом деле, но если не тренироваться, то все гораздо хуже. Для меня, например, тяжелая становая или присед это обезболивание на неделю.

[пачварык]

У тебя 4-ро (возможно и 6-ро) детей - и поэтому ты с горя хотел трахнуть мужика?

Не .

[пачварык]

И я не хотел,а вынужден был попробовать из-за обстоятельсв
Особенно после регулярных втираний таких вот якобы гомофобов,что "в тех условиях это нормально "и "что поделаешь,когда баб нет"
Писал-же.Читай внимательно.

Сообщение изменено: пачварык (28 июля 2016 - 10:44)

[Anatolii]

Давайте эту тему сразу свернем, как показывает опыт она склонна к неконтролируемому развитию. 

[пачварык]

Баб нет - хитрый пидорский трюк.
У меня с 18 до 22 не было баб - и как-то ничего, не тянуло на мужиков.

Ну а я с 14 и до сих пор отказа и недостатка в девченках не имею,кроме определенного , вынужденного периода.
Нуи я уже все написал доступно и понятно.Тема исчерпала себя.
А вы все продолжаете,неугомонные какие-то...подозрительно как-то.

[пачварык]

Давайте эту тему сразу свернем, как показывает опыт она склонна к неконтролируемому развитию. 

И не говори.Все уже перетерли,выяснили,а нашим ярым гомофобам все спокойствия нет,как гомосеков упоминать на каждой странице...подозрительно..и фу!

[aid]

Меня вот реально поразила реакция форума на заявление, что любой 100 кг здоровый спортсмен может за полгода дойти в приседе до 150 кг

 

Ну там вообще говоря никто не спорил с доступностью результата за полгода. Там немного о другом было.

[merQ]

Действительно, хватит уже форсировать гомосексуальную тему! Поговорили и будет уже! Ну был у пачварика опыт, ну что теперь, не человек что ли?

Давайте вернемся все-таки к настоящему натуральному мясному билдингу.

Сообщение изменено: merQ (28 июля 2016 - 11:32)