17617 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Лукавишь))
Неужели ни на что не потратил)

Такого пресса у меня нет

[Grillmaster]

Сегодня поленился идти в зал. Позанимался дома.

[Grillmaster]

_____________________________________

07.06 93,4 кг
08.06 92,7 кг
09.06 92,0 кг
10.06 91,4 кг
11.06
12.06
13.06

Ср. вес:
_____________________________________

[Grillmaster]

Немного истории)))

 

 

 

 

[Мастадонт]

Немного истории)))

Болезненно выглядишь. Пожалуй до такого худеть не стоит.

[Grillmaster]

Болезненно выглядишь.

Я просто нефотогеничен.

Пожалуй до такого худеть не стоит.

Я сейчас не худею, оно само всё происходит. До какого веса кетошки меня нормализируют, в таком и останусь.

[Мастадонт]

Я просто нефотогеничен.

Да не, как раз ракурс тот. Все видно.

 

 

Я сейчас не худею, оно само всё происходит.

 Я понял что это со старой сушки.

[ROM256]

Я немного посуше)

Вот как первый на фото, один в один! 

Миниатюры

• 

[Fortnite]

Я немного посуше)
Вот как первый на фото, один в один! 

и такой же быстрый ?

[Grillmaster]

Готовлю себе завтрак. Пора покушать.

[Grillmaster]

[Grillmaster]

_____________________________________

07.06 93,4 кг
08.06 92,7 кг
09.06 92,0 кг
10.06 91,4 кг
11.06 91,0 кг
12.06
13.06

[Grillmaster]

_____________________________________

07.06 93,4 кг
08.06 92,7 кг
09.06 92,0 кг
10.06 91,4 кг
11.06 91,0 кг
12.06 90,7 кг
13.06

[Grillmaster]

С сегодняшнего дня в зал тест не нужен. Только маска)
Заебись!

[Grillmaster]

Ковидарасы - пидарасы!

[Grillmaster]

Никакого ковида нет и не было! Прививаться не буду. Сосут они ХУИЩЩЩЕ большой, толстый и длинный! 8)

[Fortnite]

С сегодняшнего дня в зал тест не нужен. Только маска)
Заебись!

ты им просто скажи что ты доктор и тебе вернут тест обратно

[Grillmaster]

_____________________________________

07.06 93,4 кг
08.06 92,7 кг
09.06 92,0 кг
10.06 91,4 кг
11.06 91,0 кг
12.06 90,7 кг
13.06 91,1кг

Ср. вес: 91,76 кг
_____________________________________

[Grillmaster]

Средний вес понедельно:

1 - (03.05-09.05) - 96,02 кг
2 - (10.05-16.05) - 94,41 кг
3 - (17.05-23.05) - 93,22 кг
4 - (24.05-30.05) - 92,95 кг
5 - (31.05-06.06) - 92,33 кг
6 - (07.06-13.06) - 91,76 кг

[Grillmaster]

Недавно размялся



Сейчас на тренировке.

[Семён]

Недавно размялся



Сейчас на тренировке.

бля, и не спится же тебе, я только глаза продрал. Мне надо минимум 3 часа, чтоб поехать в зал) отойти , полежать, пожрать потом опять отойти. И только тогда)) видно херней ты там страдаешь, а не тренируешься)

[Мастадонт]

Мне надо минимум 3 часа, чтоб поехать в зал) отойти , полежать, пожрать потом опять отойти.

Бодибилдинг занятие ленивых. 

[Grillmaster]

бля, и не спится же тебе, я только глаза продрал. Мне надо минимум 3 часа, чтоб поехать в зал) отойти , полежать, пожрать потом опять отойти. И только тогда)) видно херней ты там страдаешь, а не тренируешься)

Я долго не сплю никогда, самое позднее в 7 утра на ногах. Отбой 24:00/01:00.
В зале я для здоровья занимаюсь, зачем убиваться?

[Grillmaster]

Тяги
воскресенье 13 июн. 2021, 09:07

В. блок прямой шир. хват
Set 1: 54 кг × 10
Set 2: 59 кг × 0
Set 3: 64 кг × 0
Set 4: 68 кг × 0

В. блок узк. пар. хват
Set 1: 68 кг × 0
Set 2: 77 кг × 0

Гор. тяга в Хаммере
Set 1: 40 кг × 10
Set 2: 60 кг × 0
Set 3: 80 кг × 0
Set 4: 90 кг × 0

Гор. тяга в Хаммере к груди шир. хватом
Set 1: 40 кг × 15
Set 2: 50 кг × 0
Set 3: 60 кг × 0
Set 4: 70 кг × 0
Set 5: 80 кг × 0
Set 6: 90 кг × 0

Пек-дек
Set 1: 32 кг × 0
Set 2: 32 кг × 0
Set 3: 32 кг × 0

ПШНБ W-гриф
Set 1: 22,5 кг × 0
Set 2: 22,5 кг × 0
Set 3: 22,5 кг × 0

"Лыжник" лёжа
Set 1: 7,5 кг × 15
Set 2: 7,5 кг × 15
Set 3: 7,5 кг × 15
Set 4: 7,5 кг × 15
Set 5: 7,5 кг × 15

Концентрированый ПГНБ
Set 1: 10 кг × 0
Set 2: 7,5 кг × 0

[Grillmaster]

Где стоит нолик вместо повторений - подход до отказа.

[Rus72]

Где стоит нолик вместо повторений - подход до отказа.

В зале я для здоровья занимаюсь, зачем убиваться?

 

У тебя в воскресной тренировке я насчитал 21 подход до отказа

[Семён]

Тяги
воскресенье 13 июн. 2021, 09:07

дрочево на видео какое то (

[Grillmaster]

У тебя в воскресной тренировке я насчитал 21 подход до отказа

Там технический отказ, а не "русский" (с) До русского отказа я не тренируюсь поактически.

[Grillmaster]

дрочево на видео какое то (

Заднюю дельту хорошо грузит)

[Grillmaster]

Намариновал мяса сейчас. Часиков в 5 вечера буду завтракать)