15797 ответов в этой теме

[Arik]

На велосипеде нужно кататься, бедро раскачаешь.
60.jpg
 
Немецкий велосипедист-спринтер. 
Да и у конькобежцев, горнолыжников большие бедра. Любой спорт на ноги, где соревновательная длительность небольшая, спринты или чуть длиннее дистанции.

этот товарищ приседает на одной ноге больше , чем мы тут на двух

[Grillmaster]

На велосипеде нужно кататься, бедро раскачаешь.
60.jpg


Немецкий велосипедист-спринтер.
Да и у конькобежцев, горнолыжников большие бедра. Любой спорт на ноги, где соревновательная длительность небольшая, спринты или чуть длиннее дистанции.

Он ебашит 200 на разЫ в ТА-стайл)

Сообщение изменено: Grillmaster (30 июня 2023 - 07:57)

[Grillmaster]

Спринтеры не потому худые, потому что бегают. Они бегают потрму что худые.
Велоспринтеры имеют огромные квадры не потому что ездят. Они ездят потому что у них здоровые квадры.
У грильмастера здоровье как у слона не потому что он бухает. Он бухает потому что здоровье как у слона.

И так далее

[renepjd]

Спринтеры не потому худые, потому что бегают. Они бегают потрму что худые.
Велоспринтеры имеют огромные квадры не потому что ездят. Они ездят потому что у них здоровые квадры.
У грильмастера здоровье как у слона не потому что он бухает. Он бухает потому что здоровье как у слона.

И так далее

гониао

Сообщение изменено: renepjd (30 июня 2023 - 08:04)

[Grillmaster]

гониао

схуяли?)

[Grillmaster]

гониао

Схуиали?
Иначе ты былбы на олимпии как минимум

[oscid]

Спринтеры не потому худые, потому что бегают. Они бегают потрму что худые.
Велоспринтеры имеют огромные квадры не потому что ездят. Они ездят потому что у них здоровые квадры.
У грильмастера здоровье как у слона не потому что он бухает. Он бухает потому что здоровье как у слона.

И так далее

Такъ! Я хардгейнер, потому что не могу много жать. Я не могу много жать, потому что хардгейнер ))

[Grillmaster]

Такъ! Я хардгейнер, потому что не могу много жать. Я не могу много жать, потому что хардгейнер ))

Наконец-то)

[Arik]

гониао

баскетболисты высокие , потому что прыгают много ! Плавцы широкоплечие , потому что много гребут руками ! Гимнасты коротышки , потому что постоянно висят … ой , стоп , система сломалась

[Grillmaster]

И только в бодибилдинге любой старый алкаш может накачаться! Главное упорство, грамотная программа с тренером, и дисциплина!!!! 8)

[Grillmaster]

Да что там алкаш! Любой хардгейнер 200/45!!!

[Олег К]

баскетболисты высокие , потому что прыгают много ! Плавцы широкоплечие , потому что много гребут руками ! Гимнасты коротышки , потому что постоянно висят … ой , стоп , система сломалась

Всё нормально. Коротышки, потому что часто висят вниз головой. Отрицательный рост. )))

[oscid]

День 1: Грудь + Бицепс
26.06.23

Жим штанги лежа 20х15 40х8 50х6 60x4 70x2 82х1 60-4х8 60х7
Жим гантелей на наклонной скамье 16-4х10
Разведение гантелей лежа 8-3х12
ПШНБ (по Лобачевскому ) 25-5х10
Причер курл 6-2х10
Паучьи сгибания 2х15

Время: 60 мин
Вес: 81

[Горец67]

День 1: Грудь + Бицепс
26.06.23

Жим штанги лежа 20х15 40х8 50х6 60x4 70x2 82х1 60-4х8 60х7
Жим гантелей на наклонной скамье 16-4х10
Разведение гантелей лежа 8-3х12
ПШНБ (по Лобачевскому ) 25-5х10
Причер курл 6-2х10
Паучьи сгибания 2х15

Время: 60 мин
Вес: 81

в итоге прогресс по сплиту есть?? ( Знакомый интересуется))
И почему свой вес уменьшился?? Или так задумано?

Сообщение изменено: Горец67 (03 июля 2023 - 06:55)

[oscid]

Я хз. Вчера коньяка ебнул. С утра 81

[Горец67]

Я хз. Вчера коньяка ебнул. С утра 81

вообщем насчёт прогресса хз, коньяк способствует понижению веса))
Збс)))

[oscid]

вообщем насчёт прогресса хз, коньяк способствует понижению веса))
Збс)))

Да вода слилась. Вряд ли 2 кило жира растворилось ))

[Andy_Two]

Я хз. Вчера коньяка ебнул. С утра 81

 

Тыж говорил, что Блэк Лэйбл

 

[oscid]

Тыж говорил, что Блэк Лэйбл

это позавчера!

[Andy_Two]

это позавчера!

83.3 щас взвесился

стоИт как приклеен, фигня какая то, мистика. Вес в смысле

[oscid]

День 2: Трапеции + Плечи + Икры
04-07-2023
7-50
Жим стоя за голову 20х15 25х12 32-4х8
Разведение гантелей в стороны стоя: 7-4х12
Шраги 20+20-4х15
Тяга штанги к подбородку 20х20 25х15 30х10
Тяга Гант в наклоне лежа 12-3х12
З/д канатная рукоять 9-2х12
Отведение штанги за спиной 15х10 15х10+10х10
Подъемы на носки стоя смит 60х14 65х10 70х8

Время: 60 мин
Вес 81.4

[swistl]

83.3 щас взвесился
стоИт как приклеен, фигня какая то, мистика. Вес в смысле

Может весы поломались?
Такое случается!

[Fortnite]

Может весы поломались?
Такое случается!

берешь лейкопластырь обычный широкий , приклеиваешь на месте табло , черным маркером пишешь цифры 83.3 и вуаля - ты всегда в одном весе . Кстати , Осциду тоже на заметку

[oscid]

День 3: Спина + Трицепс
06-07-2023 7:40

Подтягивания: 4х7,7,6+1,5+1+1
Австралийские 2х8
Тяга штанги в наклоне:45-4х12
ТНБ 50-3х12
Французский жим на лавке 30 гр EZ гриф 15х30 20х15 25х8 20х10
Брусья тренажер 78 (14пл) 4х12,12,12,15

Время 50 мин
Вес 82.5

[Олег К]

Я хз. Вчера коньяка ебнул. С утра 81

Закусывать надо!

[Fortnite]

Закусывать надо!

дрищевому жиробасу организм не обмануть , сегодня как видим +1,5

Сообщение изменено: Fortnite (06 июля 2023 - 09:41)

[Алексей Юрьевич]

Брусья тренажер 78 (14пл) 4х12,12,12,15

Что значит пл? Плиты? Там же вес в кг подписан должен быть

[IDKFA]

Что значит пл? Плиты? Там же вес в кг подписан должен быть

слабую корреляцию с реальными кг они имеют

[Алексей Юрьевич]

IDKFA, да без разницы. Главное же чтоб прогресс отслеживать)

[Solus]

Главное же чтоб прогресс отслеживать)

14 пл => 15 пл => 16 пл