416 ответов в этой теме

[Gnom]

Почаще в смысле, чтоб на соревнованиях ты не первый раз майку одевал а уже жал в ней до этого.

в мемориз!
И еще желательно чтобы вообще на соревнованиях не впервые жал, а имел до этого какой-то опыт

[BELEGOND]

Ну просто один дядька бб занимался, народу не хватало его попросили выступить тоже. Так он на соревнованиях 1 раз майку одел и она ему дала кило 10 всего.

[Igor75]

без паузы, но и без моста....

- ролик удалён только хотел помотреть - вернуть нельзя?

[nickart]

федерация RDFPF запалит....

[Gnom]

федерация RDFPF запалит....

Поздно батенько, все видео я сохранил, явки пароли уже сданы в РДФПФ

[nickart]

ааааааааааа, только не это

[Ratibor]

всем привет , тоже хочу узнать по подробнее о нормативах по жиму лежа

[admiralseek]

У меня в универе паренек учился, не помню как зовут, но он был на то время чемпионом мира по поуэрлифтингу среди юниоров. Маленький такой паренек...только ноги очень уж массивные...помоему он 68 весил или около того... я видел как он 155 пожал...смотрится как в кино! как-будто спецэффекты какие-то! Ну не должны 68 килограммов поднимать 155!

[TERMIGNATOR]

мля и почему нигде нет по становой й приседе.....

[)(ищНик]

TERMIGNATOR здесь суммарные http://www.russia-pf...ativ-2006.shtml
здесь по жиму без экипировки http://www.silnyi.ru...bench_uneq.html
здесь с экипировкой http://www.wpc-wpo.r...les/bench_norm/

Сообщение изменено: )(ищНик (19 июля 2009 - 11:28)

[Касат]

Наши нормативы:
http://www.bogatyr.su/normativi.html

[demonskl]

С экипировкой или без?

[-IVAN-]

Касат
demonskl
если без экипы то нормальные нормативы

а то выше ссылка я по ней до 90 мсмк получаюсь, хотя вообще не занимаюсь паурлифтингом

ну если я правильно понял до 90кг, надо пожать на 1 раз 180 кг

[ВОССТАВШИЙ]

здесь по жиму без экипировки http://www.silnyi.ru...bench_uneq.html

Епта,я МС....
Правда химик я...

[BELEGOND]

Самые демократичные это AWPC жим. без экипы))
http://smolpower.ru/...p...=norms&st=3

[Павлуха]

Епта,я МС....

Будешь им когда выполнишь норматив на соревнованиях и под контролем судей, а пока ты имеешь результат, близкий к МС....

[ВОССТАВШИЙ]

а пока ты имеешь результат, близкий к МС....

Почему же близкий?
В весе до 100кг,я жму 175 на раз...с паузой,и без отрыва жопы....а надо 172,5
Если в Питере,будут проводить такие соревы....пойду...(хотя я лишен соревновательных амбиций)...
Главное что бы допинг контроля не было

[ВОССТАВШИЙ]

Самые демократичные это AWPC жим. без экипы))

О...классные нормативы...можно и не химичить вовсе

[Итальянец77]

Без химии только геморой можно добиться!!!

[Седьмой]

Без химии только геморой можно добиться!!!

Итальянец77 просто "гениальная" мысль или по опыту?

[Simpotigka]

никогда не пробывал силы в паурлифтинге но нормативыхорошие надо попробывать
сейчас в раене 2 разряда в безэкипировочном дивизеоне в категории 90
чуток подхуднуть надо и потренироваться и можно замахиваться на большее))))

пс не химичу и не собираюсь)))

[Седьмой]

Почему же близкий?
В весе до 100кг,я жму 175 на раз...с паузой,и без отрыва жопы....а надо 172,5

в твоем дивизионе надо 210 жать на МС потому как:

Правда химик я...

Главное что бы допинг контроля не было

никогда не пробывал силы в паурлифтинге но нормативыхорошие надо попробывать
сейчас в раене 2 разряда в безэкипировочном дивизеоне в категории 90

чтобы 2-ой собрать надо 425 кг в сумме. а согласно твоему профилю:

Жим лежа 100
Приседания 120
Становая тяга 150

не хватать тебе, да и веса в тебе 96, а это уже сотка и 450 в сумме почти для 2-ого разр, так что иди "качайся".

Сообщение изменено: Седьмой (30 декабря 2009 - 02:01)

[Simpotigka]

как раз таки хочу этим заняться)))) ну 80 кг в троеборье это не так уж и много )) за годик другой моно набрать

ээх и правда только 3 светит((( преувеличил свои способности сорри

[Bizon23]

Будешь им когда выполнишь норматив на соревнованиях и под контролем судей, а пока ты имеешь результат, близкий к МС....

+1

пожать в зале и на турнире, 2 разные вещи!!!
тем более смотреть РДФПФ и писать что химик))))
там не прокатит без допконтроля!
так что лучше если химик ориентироваться на WPC нормативы, только не надо смотреть на безмаечные и жать в майке))))))))
ну это тоже самое, что смотреть натуральные и глотать пилюли

[Седьмой]

+1

пожать в зале и на турнире, 2 разные вещи!!!

вот сразу видно, что "выступающий", у мну всегда соревновательные движения ниже зальных, хз почему, но это так и от того становится грустно

[Bizon23]

вот сразу видно, что "выступающий", у мну всегда соревновательные движения ниже зальных, хз почему, но это так и от того становится грустно

Дык тоже самое...
Хотя на этой жимовой Москве то что тяжеловато жал в зале, пожал с неплохим запасом на турнире... (видео есть в моей теме в топе "фото форумчан")
Вот хз почему так бывает... хотя я думаю просто освоил экипу получше плюс поддержка любимого человека была

Сообщение изменено: Bizon23 (30 декабря 2009 - 06:01)

[Yuraklimenko]

Люди, а если я хочу в будущем получить разряд по жиму лёжа, как узнать когда соревнования?)

[Simpotigka]

Rossomaha
Цитата
КМС во многих видах спорта - это вполне реальная вещь. Например в тех же шахматах люди делают КМСа за 2-3 года

2-3 года? А че ж не месяца-то? Товарищ, вы когда последний раз живого шахматиста в глаза видели?
Ну кроме дедушек во дворе, которые молодость вспоминают...



согласен в шахматах за 2-3 года кмс не сделать 3-4 более реально ну и смотря когда начинать если рано то времени нужно меньше тратить а если лет так в 16 то и за 5 можно не уложиться вот такие то дела

[RDM]

Всем привет
Думаю часто все дело в настрое. У меня примерно
одинаково и в зале и на соревнованиях..
на соревнованиях даже легче.
Есть живые примеры, парень в зале занимается..
когда дело доходит до проходки.. Не может жать
пока его не настроишь, пока не скажешь "ЖМИ Б***Ь!!! ДАВАЙ-ДАВАЙ!!!")
И только так жмет.
А вообще встречал даже методики специальные
чтобы настраиваться. Но все это очень индивидуально.

[[LOLIK]]

вес 75 сколько в сумме на КМСа ?