1190 ответов в этой теме

[madpower]

Твою

Мою.

Я кидал же.

[beylbom]

Я тебе предлагаю к соревам начать готовицо) Шоб мозги не ебать более)

Вот сеня пришёл. Гриф присел: смарю легко. Индикатор)
Нормально отработал 165 5 по 5 от нового цикла.никакого отката. Просто в некоторые недели к пт получается восстановиться в некоторые нет. Буду по разминке судить, и если тчжеловато гриф и 50,то прекращать. Надеюсь, оно правильно

Сообщение изменено: beylbom (25 января 2021 - 08:27)

[madpower]

Индикатор

Не то слово)))

.никакого отката.

Без откатов у нас нельзя)))

Надеюсь, оно правильно

Очень может быть)))

[yarema]

Вот сеня пришёл. Гриф присел: смарю легко. Индикатор)
Нормально отработал 165 5 по 5 от нового цикла.никакого отката. Просто в некоторые недели к пт получается восстановиться в некоторые нет. Буду по разминке судить, и если тчжеловато гриф и 50,то прекращать. Надеюсь, оно правильно

в про дивизионе будешь выступать? ты же курсишь, среди аматоров выходить зашквар будет.

 

Просто в про дивизионе даже какого то обоссаного авпц твои силовые с твоим весом это даже не КМС

Сообщение изменено: yarema (26 января 2021 - 12:27)

[yarema]

в про дивизионе до 90 ВК нужно чисто на кмс присесть 230 в зачет и 250 на мастера. Жим в 90 -175

Ты не думал что может силовуха не твое раз такие слабые результаты даже на стеройдах, и стоит переключится на билдинг, генетика у тебя феноменальная , я видел фото на 84 кг - там как боженька

[madpower]

в про дивизионе будешь выступать? ты же курсишь, среди аматоров выходить зашквар будет.

 

Просто в про дивизионе даже какого то обоссаного авпц твои силовые с твоим весом это даже не КМС

Что еще за КМС в ПРО-дивизионе?

   

Обоссаный КМС, сраная ВПЦ, слабые результаты на стероидах-автор этих строк, видимо, как минимум МСМК ФПР?

   

Или как обычно, интернет-спортсмен?

   

[yarema]

Что еще за КМС в ПРО-дивизионе?

   

Обоссаный КМС, сраная ВПЦ, слабые результаты на стероидах-автор этих строк, видимо, как минимум МСМК ФПР?

   

Или как обычно, интернет-спортсмен?

   

Нет , у меня скромные силовые результаты. Жим 170, присед 230, тяга 230. Такой же собственный вес как у Бейлбом но я тренируюсь внатураху. Свои тренировочные рекорды я неоднократно выкладывал на форуме.

Из последнего значимого - присед 180 на 10, с.в 94, с небольшим запасом. Без пояса,бинтов или наколенников.

Помимо смайликов есть что ответить? 

Присед у него щас 200 дай боже и он уже год на курсе. результат очень низкий как для химика,зачем насиловать организм если предрасположенности нет?

Но при этом удачная форма мышц и генетика греческого бога подходящая для менс физик

Сообщение изменено: yarema (26 января 2021 - 01:06)

[madpower]

Нет , у меня скромные силовые результаты. Жим 170, присед 230, тяга 230. Такой же собственный вес как у Бейлбом но я тренируюсь внатураху. Свои тренировочные рекорды я неоднократно выкладывал на форуме.

Из последнего значимого - присед 180 на 10, с.в 94, с небольшим запасом. Без пояса,бинтов или наколенников.

Помимо смайликов есть что ответить? 

Присед у него щас 200 дай боже и он уже год на курсе. результат очень низкий как для химика,зачем насиловать организм если предрасположенности нет?

Но при этом удачная форма мышц и генетика греческого бога подходящая для менс физик

Я ни секунды не сомневался, что у тебя скромные результаты.

Обычно только люди  со скромными результатами, более того, нигде никогда не выступавшие, так отзываются о результатах других людей и нормативах.

Особенно этим отличаются, так называемые "натуралы", оправдывающие свои низкие результаты -"а я внатураху".

Ответить тебе на что? Ты мне какой-то вопрос задал? 

[yarema]

Я ни секунды не сомневался, что у тебя скромные результаты.

Обычно только люди  со скромными результатами, более того, нигде никогда не выступавшие, так отзываются о результатах других людей и нормативах.

Особенно этим отличаются, так называемые "натуралы", оправдывающие свои низкие результаты -"а я внатураху".

Ответить тебе на что? Ты мне какой-то вопрос задал? 

Беййлбому. Ошибся. Я просто хочу понять какова его мотивация , если его генетика даже на химии не позволяет достичь каких либо вменяемых результатов в силовом плане.

Почему ты кукарекать начал, я не понимаю, "Звиздюк спорта"...

Сообщение изменено: yarema (26 января 2021 - 01:37)

[madpower]

Беййлбому. Ошибся. Я просто хочу понять какова его мотивация , если его генетика даже на химии не позволяет достичь каких либо вменяемых результатов в силовом плане.

Почему ты кукарекать начал, я не понимаю, "Звиздюк спорта"...

Кукарекаешь здесь только ты, что характерно для твоей породы.

[yarema]

Кукарекаешь здесь только ты, что характерно для твоей породы.

Так ты еще и стрелочник)))

В любом случае ничего вразумительного ты не написал, подожду ответ Бейлбома.

[renepjd]

ща Ярема научит мсмк как жить

то есть как жать

[renepjd]

украинцы и наши либерасты это просто феномен какой то

[madpower]

Так ты еще и стрелочник)))

В любом случае ничего вразумительного ты не написал, подожду ответ Бейлбома.

Так ты никаких вразумительных вопросов не задал.

 

Здесь где-то написано "сортир"? Вроде нет. Тогда почему каждый считает своим долгом придти сюда и просраться?

Зачем тут писать свою слабоумную хуйню? Других мест нет? Или именно эта тема чем-то привлекает?

Сообщение изменено: madpower (26 января 2021 - 01:58)

[renepjd]

Пиздец

Мсмк нахаляву помогает челу в тренировках

А тут левандос еще и возникает

[renepjd]

Олег, да не обращай внимания

[Alex6]

Да, прикольная тема. Засрали к сожалению

[V8 Twinturbo]

украинцы и наши либерасты это просто феномен какой то

 

Почалося..

 

Да тут пиздец веса невъебенные у всех,нашли про что спорить.. (удаляется долбить 105 на раз)

[beylbom]

Я просто хочу понять какова его мотивация

 

Прогрессировать пока.

Хожу 3 раза в неделю в спортзал, уже 17 месяцев. В своё удовольствие.

 

Приседать на 10-15 повторений у меня не получается, так как каменеет поясница, и упр для эффективного роста массы ног не получается делать... не из-за ног)) А 2-5 повторений - нормально. Да и вообще неприятно делать низ на много повторений.

 

Прибавка +5кг каждые 5 тренировок в приседании  (и 2.5 в жиме лежа) для меня вполне хорошая. Может генетики и по 10 в неделю прибавляют, удачи им чо.

 

Менс-физиком является Д. Гусев. Он жал 5 лет назад 160 на 4. Не знаю, лучшая была эта форма или нет. Но массивный достаточно парень, широкий, с большими мышцами.

До этого нужно расти и расти. Хоть каким образом, мышцы нужны)

 

К тому же из-за нездорового сухожилия не все могу упры делать в зале. а только жимовые (+ пшнб небольшими если весами еще... тогда не больно). Что как бе крест на полноценном мышечном развитии. По крайней мере в данный момент так.

 

И вообще силовая тройка - прекрасная, чудесная вещь)

Сообщение изменено: beylbom (26 января 2021 - 05:03)

[renepjd]

И вообще силовая тройка - прекрасная, чудесная вещь)

а становая то зачем?

Даже Касатов грил, что для видухи (то бишь билдерам) она не нужна

[beylbom]

а становая то зачем?

 

Она для соревнований

[yarema]

Прогрессировать пока.

Хожу 3 раза в неделю в спортзал, уже 17 месяцев. В своё удовольствие.

 

Приседать на 10-15 повторений у меня не получается, так как каменеет поясница, и упр для эффективного роста массы ног не получается делать... не из-за ног)) А 2-5 повторений - нормально. Да и вообще неприятно делать низ на много повторений.

 

Прибавка +5кг каждые 5 тренировок в приседании  (и 2.5 в жиме лежа) для меня вполне хорошая. Может генетики и по 10 в неделю прибавляют, удачи им чо.

 

Менс-физиком является Д. Гусев. Он жал 5 лет назад 160 на 4. Не знаю, лучшая была эта форма или нет. Но массивный достаточно парень, широкий, с большими мышцами.

До этого нужно расти и расти. Хоть каким образом, мышцы нужны)

 

К тому же из-за нездорового сухожилия не все могу упры делать в зале. а только жимовые (+ пшнб небольшими если весами еще... тогда не больно). Что как бе крест на полноценном мышечном развитии. По крайней мере в данный момент так.

 

И вообще силовая тройка - прекрасная, чудесная вещь)

Я понял твою мотивацию. Спасибо. И успехов тебе.

Хотя обладая таким телом я бы все же присмотреся к ББ

Сообщение изменено: yarema (26 января 2021 - 06:24)

[beylbom]

В этом цикле приседал раз в неделю (1 тренировка правда еще осталась впереди)

 

165 x 5 x 5

175 x 5 x 3 

160 x 4 x 6 

180 x 5 x 2 (сегодня)
170 х 5 х 4 (впереди)

Вот жим 2-1.5 раза в неделю.
120 x 3 x 5, 120 х 2 х 4
125 х 4 х 3, 125 х 2
117.5 х 3 х 6, 117.5 х 4, 117.5 х 2
127.5 х 5 х 2 (сегодня)
122.5 х 5 х 4 (впереди)

Жим плохо) Приседание всё четко, каждый подходик справился.

 

Сеняшния видосики:

 

Приседание

 

Жим

[beylbom]

Кстати, в воскресенье у нас будут клубныя сорева по жиму лежа (без весовых) и по жиму на разы своего веса. В среду поделаю плечи и руки пойду, а в пт тогда пропущу, сорева заменят финальную треню по жиму в этом цикле. ну а приседании в пн будет планово.

 

Попробую 130 с паузой выжать.

Сообщение изменено: beylbom (16 февраля 2021 - 12:18)

[Skobyelena]

При таком жиме я не знаю, что надо, что-бы не пожать с паузой.

[Fortnite]

Интересно жимовая лавка расположена в зале , ни подснять штангу , ни подстраховать нормально

[merQ]

Бейлбом, техника прекрасная, но выглядишь старше Рихада! Задумайся, это либо из-за астероидов, либо из-за переживаний по поводу Алексея Навального. 

Сообщение изменено: merQ (16 февраля 2021 - 07:05)

[Skobyelena]

Интересно жимовая лавка расположена в зале , ни подснять штангу , ни подстраховать нормально

Они экстрималы.

[Don VOVCHIK]

Кроме весов растет та чо?

Джинса протерается?

Рубаха рвется по спине?

 

И если на добавках, то почему на восстановления сетуешь?

[madpower]

При таком жиме я не знаю, что надо, что-бы не пожать с паузой.

Та лехко)))

 

Интересно жимовая лавка расположена в зале

Та и лавка-говно, ногами будешь в перекладину упираться все время. Очень мешает такая херь.

 

И если на добавках, то почему на восстановления сетуешь?

Все силы уходят на протест.

 

В среду поделаю плечи и руки пойду, а в пт тогда пропущу

Лучший способ обосраться на соревнованиях.

 

В этом цикле приседал раз в неделю

А чо? Зассал?

Сообщение изменено: madpower (16 февраля 2021 - 10:24)