14860 ответов в этой теме

[Avaks]

Ура. Получилось.

Первое фото год назад, второе месяц.

По моему похож на коренного жителя Земли. Вылез из нее через дырку на Северном полюсе.

[Andy_Two]

Первая фотка некоторым образом экстрим. Даже я не сумел дойти до такого состояния. Я вторая уже норм. Чел, как чел.

Набирать только надо.

Сообщение изменено: Andy_Two (09 января 2020 - 09:32)

[Rus72]

300 не получается. Либо чекушка, либо 0,5))

всё равно бежать ещё за одной))

[Олег К]

Ура. Получилось.

Первое фото год назад, второе месяц.

На фото справа уже на человека похож. Но ноги надо подкачать.

[ROM256]

Первая фотка некоторым образом экстрим. Даже я не сумел дойти до такого состояния. Я вторая уже норм. Чел, как чел.

Набирать только надо.

Главное кости есть, а мышцы нарастут!

[crossfitmen]

Ура. Получилось.
Первое фото год назад, второе месяц.

На первом фото сразу виден марафонец))

  

всё равно бежать ещё за одной))

Не, апосля чекушки норм, а вот после 0,5 придётся бежать))

[ROM256]

На фото справа уже на человека похож. Но ноги надо подкачать.

В шортах не видно))

[sergei-777]

Первая фотка некоторым образом экстрим. Даже я не сумел дойти до такого состояния. Я вторая уже норм. Чел, как чел.

Набирать только надо.

Главное, чтоб больше без сверхмарафонов... ))

Качаться и иногда участвовать в не более, чем полумарафоне.

[Avaks]

На фото справа уже на человека похож. Но ноги надо подкачать.

Думаешь, как ты, мешки не сможет ворочать.

По моему для менсфизика нормально.  Качать в основном верх.
 

[ROM256]

На первом фото сразу виден марафонец))

   Не, апосля чекушки норм, а вот после 0,5 придётся бежать))

Ага, вылитый Элиуд Кипчоге! Там у меня ровно 49 кг это после 25 суточного голодания.

[sergei-777]

после 25 суточного голодания.

Главное, чтоб больше без сверхмарафонов... ))

И без 25-ти суточных голодовок...)))

[Andy_Two]

Но ноги надо подкачать.

 

Опять ноги. ))   Зачем пляжному ББ ноги х.з. )

 

Качай верх тела, а ноги сами подтянутся. На чем то должны держаться мощные плечи и руки. )

Сообщение изменено: Andy_Two (09 января 2020 - 09:51)

[Виктор С]

Дык бодибилдер без качания ног, что баба без сисек. )))

Если есть проблемы, жим ногами не заменит приседания, но ноги качнет нормально. Есть единичный личный опыт.

И о бодибилдинге в 60 лет речь кажется не идёт, хотя рекомпозиция наклёвывается.)

 

Главное кости есть, а мышцы нарастут!

Судя по фото, сила воли у тебя беспредельна. 

Но физиологию не обманешь.

Ставь реальные цели. Менс физик в 60 без фармы - это бред. А с фармой тем более.

Но жим 67,5 х34 - это МС по народному жиму.

ММВ и митохондрий у тебя выше крыши - потенциал неисчерпаемый. Хотя есть приличные варианты и в РЖ

[Gjkmpjdfntkm]

От ширины постановки ноги зависит. Ну и глубина. Хват ниже или почти на уровне ступней

С сумо ничего общего.

[Gjkmpjdfntkm]

Итого за неделю: 255 км

Жесть мы столько на велосепеде в неделю наезжаем. Бегом это сильно

[Andy_Two]

Менс физик в 60 без фармы - это бред. А с фармой тем более.

 

Убил, скосил все хорошие начинания, затеянные ROM256, на корню. И ещё 150 человек вместе с ним. )

 

Пришел, увидел, победил. ))

[ROM256]

Ставь реальные цели. Менс физик в 60 без фармы - это бред. А с фармой тем более.

Но жим 67,5 х34 - это МС по народному жиму.

ММВ и митохондрий у тебя выше крыши - потенциал неисчерпаемый. Хотя есть приличные варианты и в РЖ

Так мне и МСМК хватает. 

Согласен только на ЗМС))

[Олег К]

ММВ и митохондрий у тебя выше крыши - потенциал неисчерпаемый. Хотя есть приличные варианты и в РЖ

Откуда у него их много в верхе тела? Марафоны- то ногами бегают, 

[ROM256]

Откуда у него их много в верхе тела? Марафоны- то ногами бегают, 

Это точно. Узкая специализация.

[sergei-777]

Откуда у него их много в верхе тела? Марафоны- то ногами бегают, 

ROM256, Пора тебе новый вид спорта основать - РЖН... Русский Жим Ногами. Там и ЗМС себе присвоишь, как отец-основатель.)))

[Виктор С]

Откуда у него их много в верхе тела? Марафоны- то ногами бегают, 

Перетекли.)

Или полагаешь, что они хранятся в изолированных местах?

Может и ММВ перетекли и промежуточных навалом.

Сообщение изменено: Виктор С (09 января 2020 - 10:23)

[Виктор С]

ROM256, Пора тебе новый вид спорта основать - РЖН... Русский Жим Ногами. Там и ЗМС себе присвоишь, как отец-основатель.)))

Многоповторные приседания не прижились, хотя попытки соревнований были. 

Во взрослой теме Александр Черепанов доходчиво разъяснял почему многоповторные приседания это плохо.

Сообщение изменено: Виктор С (09 января 2020 - 10:26)

[ROM256]

Перетекли.)

Или полагаешь, что они хранятся в изолированных местах?

Может и ММВ перетекли и промежуточных навалом.

Можно просто проверить в лаборатории, где Гусев обследование проходил))

[sergei-777]

Многоповторные приседания не прижились, хотя попытки соревнований были. 

Во взрослой теме Александр Черепанов доходчиво разъяснял почему многоповторные приседания это плохо.

Многоповторный жим ногами - не приседания... да и ЗМС почти гарантировано можно намутить себе, как патриарху нового направления, пусть и не официальное звание, но всё же.))

Сообщение изменено: sergei-777 (09 января 2020 - 10:29)

[Олег К]

Перетекли.)

Или полагаешь, что они хранятся в изолированных местах?

Может и ММВ перетекли и промежуточных навалом.

Чтоб перетекли, это надо постоянно бухать чего-нибудь )))

[Виктор С]

Можно просто проверить в лаборатории, где Гусев обследование проходил))

Биопсию только за деньги!

[Andy_Two]

Чтоб перетекли, это надо постоянно бухать чего-нибудь

 

 

 

[crossfitmen]

Ставь реальные цели. Менс физик в 60 без фармы - это бред. А с фармой тем более.

Но жим 67,5 х34 - это МС по народному жиму.

ВпиздуНЖ. РЖ рулит))
Витя, а прикинь если он таки раскачаецо. Тогда ты наконец перестанешь утверждать, что это невозможно после 60?))

ММВ и митохондрий у тебя выше крыши - потенциал неисчерпаемый. Хотя есть приличные варианты и в РЖ

Опыт развития ОМВ ног можно перенести и на верх тела. Будем посмотреть

[ROM256]

Многоповторный жим ногами - не приседания... да и ЗМС почти гарантировано можно намутить себе, как патриарху нового направления, пусть и не официальное звание, но всё же.))

Это да. ЗМС дают не за результат: метры, секунды, очки, а за достижение.

У нас, например, выиграл 2-3 раза ЧЕ или ЧМ, даже не лично, а в команде, набираешь 100 балов (точно не помню) и звание ЗМС в кармане))

[crossfitmen]

Так мне и МСМК хватает. 
Согласен только на ЗМС))

В РЖ есть Элита. Это три подхода подряд и в каждом результат не ниже МСМК. И значок Элиты красивый

  

Можно просто проверить в лаборатории, где Гусев обследование проходил))

Можно не проверять, ничего не перетекло))