1944 ответов в этой теме

[ryabuji]

Это все вы конечно очень интересно говорите... Вот только то, что Рами в данный момент работает с такими легкими гантелями совершенно не означает, что он не может взять и потяжелее.

И то, что Катлер жал 110, не означает, что он не мог пожать больше.

[trofimkranec]

вопрос не в этом, а в том, чем ЭТА мышечная масса отличается от синтола или того, что под ним понимают???

уж не после таких вот бройлеров рождаются мифы про качков, а мифы ли это?

 

ЛЮБОЙ крутой билдер на пару порядков сильнее обыкновенного человека.
разумеется,кто-то из билдеров сильнее,кто-то слабее...
кто-то из них просто кайфует от огромных весов, кто-то равнодушен к этому...
кому-то,чтоб прогрессировать обязательно надрываться,кому-то необязательно.
зачем перетирать в который раз элементарные вещи ?
и Рами и Катлер, при желании, без труда выжмут как минимум 200 кг.
только чайник может в этом сомневаться.
ну и что дальше ?
а оно им надо ?
 

Сообщение изменено: trofimkranec (28 августа 2013 - 02:45)

[Versus Terminus]

Хуже всего для билдера, порваться перед важнейшим стартом, зачем рвать жопу за месяц до олимпии. Одно дело межсезон, уверен там с весами все в порядке другое месяц до главного старта.

[devastator]

кто-то из них просто кайфует от огромных весов, кто-то равнодушен к этому...

какие сентиментальные билдеры пошли )

 

кому-то,чтоб прогрессировать обязательно надрываться,кому-то необязательно.

прогрессировать в чем в этом случае? тупо в набирании мяса? а какова функциональность этого мяса?

и тогда в чем собственно ключ успеха в этом случае? ТОЛЬКО в ФАРМЕ - верно ведь ))). не ну можно конечно предположить, что 15кг гантели как то по особенному он разводит да?

 

 

и Рами и Катлер, при желании, без труда выжмут как минимум 200 кг.

пока не выжмут - все это ФАНТАЗИИ. может они порвутся уже на 180? ведь какова тренированность связок то при таких тренировках?

и причем тут Катлер - он явно не 15ми качается. Хит например довольно приличный вес вешает на тот же тренажер для жима, да и с груди неплохо приседает (особенно, если учесть, что все это с концентрацией).

 

 

а оно им надо ?

дело не в том надо ли оно ИМ, а дело в том, а надо ли оно НАМ. получается что это херь какая то...

какую мотивацию могут дать эти спортсмены, и спортсмены ли они вообще? получается, что скорее спецы по юзанию фармы ).

 

тут на форуме многие оправдывают использование фармы как раз увеличением всех показателей (а далеко не одной лишь мышечной массы - это по сути лишь следствие в идеале), а получается, что все определяет фарма и твоя геннетическая чувствительность к ней...

наверное бройлерных куриц так и вывели )))

 

Одно дело межсезон, уверен там с весами все в порядке

хз у тех у кого все в порядке присутствуют видео этого порядка )))

возьми того же Колемана, Ятса, Винклара, да блин даже Лесукова...

Сообщение изменено: devastator (28 августа 2013 - 03:05)

[trofimkranec]

а какова функциональность этого мяса?

 

опять двадцать пять.
вы пытаетесь судить заморского профессионального бодибилдера, по понятиям  паренька из люберецкой качалки начала 90 - х.
желаю вам успеха.
я не против ни тех ни других...
но дискуссия по-моему бесмысленна.

[джейфил]

Хит тоже руки малыми весами бомбит постоянно. Они у него неплохо растут надо сказать. Все индивидуально. Каждому своё. 

[merQ]

Накачаться максимально малым весом - вот истинное искусство бодибилдинга. Те, кто рвут веса - подрывают основу ББ, вводя много силового элемента. Любителям поподнимать штангу 50+ кг с ручками 35 см привет!

[джейфил]

малыми весами накачаться вообще 3-5% особо одарённых смогут... остальным просто не дано! 

[A-Zam]

Ещё Хейни говорил, что для накачки плеч ему достаточно 10-кг гантелей. Там, в принципе, вес большой и не нужен. Дело больше в концентрации. Большим весом тупо "бомбишь" группу мышц, а с лёгким "прислушиваешься" к мышце, лучше чувствуешь её.

[DimaSem]

я провел 4 тренировки статодинамического характера (неполная амплитуда - в основном на троссовых тренажерах с пиковым сокращением)- веса одна треть от рабочих.30 секунд работа 30 отдых 30 работа 30 отдых и на последнем 30 секундном подходе жжение в мышце и отказ.итак 3 захода.мышцы болели 5 дней .

[ryabuji]

DimaSem,

В горы в поход сходите, тоже болеть будут. Пожалуй и поболее 5 дней. Отсутствие какого-либо роста мышц (кроме сердечной) гарантирую. Я не к тому, что метОда не рабочая, просто эти вот "примеры из жизни"... неплохо бы подкреплять результатами. Как у героя темы.

 

 

тут на форуме многие оправдывают использование фармы как раз увеличением всех показателей (а далеко не одной лишь мышечной массы - это по сути лишь следствие в идеале), а получается, что все определяет фарма и твоя геннетическая чувствительность к ней... наверное бройлерных куриц так и вывели )))

 

Очередная порция срывания покровов... Какую вы в нем мотивацию ищете? Если он 250 будет на разы жать, вас это на применение синтола смотивирует или я совсем не догоняю? Или тогда можно будет сказать "не зря химичил, оно того стоило"?

[devastator]

Ну все скоро как рама станешь )))

[mango]

devastator

 

реально тупишь. Тебе мало позирований Джея где он биц поднадорвал? тебе мало Бренча который оступился и колено порвал? Тебе мало Мартинеза, который "сломал" предплечье дурачясь с каким то борцухой?

 

Нахер ему большие веса за месяц до соревнований? тебе это писали уже. Сейчас он на рельеф ебашит, и скорее всего начал сушиться. О чем тут БЛ  ТЬ можно спорить???

Сообщение изменено: Михайлов Александр (28 августа 2013 - 08:03)

[devastator]

Ты вник бы для начала в то, что я написал, чтобы не тупить тут.

Нах  я это все если ктото спотыкается и рвется, или в арме руки ломает...
Прикинь я обывателю покажу фотку мартинеза - он скажет огого, а потом скажу, что он боролся на руках и сдомал руку.
Или ляжки брнча... котороые он порвал оступившись... как думаешь какая реакция будет у чувака?
Правильно - он скажет, значит все это бутафория и мифы о качках совсем не мифы. Как думаешь будет ему апосля тнтересен билдинг? Сомневаюсь...

Изначально это должна была быть систнма строящяя здоровое сильное и красивое тело.
Так вот из трех составлящих куда то первые два пункта подевались...

А щас еще и бикини... масла в огонь подливают...

Сообщение изменено: Михайлов Александр (28 августа 2013 - 08:03)

[mango]

мне как то пох на обывателя и на его реакцию, прикинь

[bulsik]

Прикинь я обывателю покажу фотку мартинеза - он скажет огого, а потом скажу, что он боролся на руках и сдомал руку. Или ляжки брнча... котороые он порвал оступившись... как думаешь какая реакция будет у чувака? Правильно - он скажет, значит все это бутафория и мифы о качках совсем не мифы. Как думаешь будет ему апосля тнтересен билдинг?

оказывается есть такие, кто ещё общается с людьми, которые в билдинге нихера не смыслят и считают, если гора мышц не поднимает веса, достойные его внешних данных, то нахрена они вообще нужны?
я на таких давно перестал время тратить, советую

[devastator]

раз вы оправдываете такие порожняковые мышцы, то в чем тогда проблема с синтолом и его аналогами?

[azgard]

УПОРОТЫЙ

 

реально упоротый

 

тебе же ясно написали, что качек пампингом добивающийся результатов в росте вполне в состоянии и большие веса жать ... что тебе ещё не ясно ? ... его мышцы не порожняковые и способны на подвиги ... вопрос лишь в том РАДИ ЧЕГО ! 

 

пойди святой воды попей чтоли демон

[bulsik]

Скоромный говорил, что уже пару лет тренирует бицепс одним и тем же весом (примерно), а руки не перестают расти)

[Goverment Hooker]

такие порожняковые мышцы

тупо в набирании мяса? а какова функциональность этого мяса?

наверное бройлерных куриц так и вывели )))

Ахтунг, турникмен добрался до Рамы.

[devastator]

тебе же ясно написали, что качек пампингом добивающийся результатов в росте вполне в состоянии и большие веса жать ... что тебе ещё не ясно ? ... его мышцы не порожняковые и способны на подвиги ... вопрос лишь в том РАДИ ЧЕГО ! 

да видим мы их в реальной работе! РВУТСЯ блеать ) и сцут все время, что порвутся...

 

 

Скоромный говорил, что уже пару лет тренирует бицепс одним и тем же весом (примерно), а руки не перестают расти)

дозировки доже растут?

 

 

Ахтунг, турникмен добрался до Рамы.

если бы... они до сюда не доходят. падают по ЖЕСТКИМ гнетом цензуры и толпы модеров с суперами )))

 

 

пойди святой воды попей чтоли демон

нет её!...

 

ЛИЦЕМЕРИЕ. оправдывают химон тем, что мол позволяет более интенсивно тренироваться и восстанавливаться, а по факту тренируются также легко и лишь добавляют дозировки. Связки вообще не тренируются при таких нагрузках, естественно и ссут порваться...

 

 

хотя применительно к герою данной темы. Блин ну уж слишком низкие веса. может тут не только в дозировках дело... про плечи уже высказывались...

Сообщение изменено: devastator (30 августа 2013 - 08:06)

[ryabuji]

ЛИЦЕМЕРИЕ. оправдывают химон тем, что мол позволяет более интенсивно тренироваться и восстанавливаться, а по факту тренируются также легко и лишь добавляют дозировки. Связки вообще не тренируются при таких нагрузках, естественно и ссут порваться...

 

с сухожилиями не путаете?..

А вообще, если стремиться увидеть во всем желаемый смысл, то, бесспорно, только его и увидишь... Не возбраняется, вот только претензия на истинность в таком случае - лишняя.

[DimaSem]

сухожилия рвутся потому-что постоянно не довостанавливаются при работе с большими весами.строк восстановления сухожилия примерно 3 месяца.никто не дает им такой отдых - поэтому в самый неподходящий момент они могут порваться даже не на тренировке.вот и работают профи с более низкими весами что-бы снизить травматизм а тем более перед соревнаваниями на диете яркий пример ятс- весь рваный - работал напостоянку с максимальными весами во взрывной технике.мышцы росли как на дрозжах а сухожилия не успевали.

Сообщение изменено: DimaSem (30 августа 2013 - 08:23)

[ryabuji]

яркий пример ятс- весь рваный - работал напостоянку с максимальными весами во взрывной технике.мышцы росли как на дрозжах а связки не успевали.

 

вы вместе с ним тренировались или только видео смотрели? Если второе, то он и там не раз говорил, что НЕ лезет на максимальные веса, т.к. занимается НЕ пауэрлифтингом. А про то, что связки не рвутся от "маленьких весов" вы велосипедистам расскажите.

[DimaSem]

вы вместе с ним тренировались или только видео смотрели? Если второе, то он и там не раз говорил, что НЕ лезет на максимальные веса, т.к. занимается НЕ пауэрлифтингом. А про то, что связки не рвутся от "маленьких весов" вы велосипедистам расскажите.

с максимальными рабочими весами для допустим 8-10 повторов,а не 1-3.я писал  - что-бы снизить травматизм - а не убрать его.

 

 

 

Профилактика спортивных травм и забота о безопасности движения при занятиях велосипедным спортом обязательны. Травмы в велосипедном спорте обычно бывают вызваны плохой подготовкой, небрежным осмотром или неправильным выбором велосипеда либо нерациональной методикой занятий, халатностью самого спортсмена и невниманием тренера к соблюдению принципа постепенности увеличения нагрузок, качественного и количественного усложнения их. Плохая дисциплина гонщиков во время тренировок, грубая езда также могут быть причинами серьезных травм и наездов.
По характеру травм первое место занимают потертости ягодиц, промежности, внутренних поверхностей бедер, которые возникают вследствие трения о седло во время езды на велосипеде. При падениях возможны осаднения и ушибы различной локализации. Разнообразные переломы редки, но среди них в первую очередь следует назвать повреждения в области ключицы и акромиально-ключичного сочленения, а также в области локтевого сустава, предплечья и совсем редко — голени. Имеют место ушибы и даже сотрясения мозга и другие закрытые травмы головы. Как результат прямой травмы — растяжения, разрывы сухожилий и мышц наблюдаются крайне редко

Сообщение изменено: DimaSem (30 августа 2013 - 08:37)

[ryabuji]

Начнем с того, что если приводите цитату, то будьте любезны указать источник. А то может, это "доктор" Буланов написал? Сами понимаете... При встрече расскажу знакомому МСМК про потертости ягодиц, который так редко рвал связки коленного сустава, что остался хромым на всю жизнь. По такой логике, самая распространенная травма в пауэрлифтинге - кровоподтеки от бинтов, а в бодибилдинге - порезы от бритвы в интересных местах. Ну да ладно.

 

 

с максимальными рабочими весами для допустим 8-10 повторов

 

Про Ятса, отвечая на вопросы о своих травмах на последующих семинарах, их причиной он называл тренировки на фоне хронического воспаления и через боль. Ну и технику, насколько я понял, но это было не напрямую, а в контексте.

Кроме того, могу привести контр-пример: Владимир Кравцов, дай Бог ему здоровья. Который сам неоднократно говорил, что серьезные травмы обошли его стороной. Думаю, с какими чудовищными весами человек работает, пояснять не нужно. 

 

Кроме этого, имеется интересная статистика по травмам позвоночника. Около 3% всех травм спины (и это абсолютный рекорд) люди во всем мире получают, когда ложатся или встают с кровати. Источник не укажу, верю на слово одному очень опытному и уважаемому человеку в области фитнеса. Ни о каких максимальных нагрузках речь, как видите, не идет вообще. Скорее об этике движения, как я ее называю. Тут и школьные портфели с партами, неправильная осанка, походка, лифты, постоянное сидячее положение в машине/на работе и т.д.

 

Короче говоря, если речь идет о спортивных травмах, то - да, я согласен, что в основе лежит недовосстановленность, но - нет, я категорически против, что эту недовосстановленность следует связывать с "большими" весами.

Кроме этого, возвращаясь к изначальной теме спора, почему Рами тренируется с таким маленьким весом, я абсолютно уверен, что причина совсем не в боязни "порваться".

Даже с точки зрения логики: вливая тонны ААС он не боится рака или отказа печени? Используя диуретики перед подготовкой, он не боится почечной недостаточности? Диабета от ГР? Абсцесса и некроза от инъекций, особенно синтола?

Человек жертвует своим здоровьем ради достижения результата - это факт. Если бы для достижения результата нужно было бы рисковать и работать с большим весом перед стартами или даже во время самих соревнований, я не сомневаюсь, проф. бб так и бы и поступали. Отсюда вывод - нафиг им эти большие веса для достижения результата не нужны. По крайней мере, в данный период, когда были сделаны фотографии.

[azgard]

да видим мы их в реальной работе! РВУТСЯ блеать ) и сцут все время, что порвутся...  

вот щас поржал ... кто это МЫ ? .. и главное ГДЕ вы все это видите ? 

 

может упоротые дрищи наркоманы в кумарном угаре ? ...но это лирика  

 

Тоесть по твоей логике получается что мамда эта такую массу 5 кг гантельками с нуля настрочил ? 

 

так и вижу 15 летнего мамду с собсвтеннм весом в 50 кг ипущего игрушечную штангу в 500 повтороениях до экстаза и минута за минутой растущие мышцы

 

разумеется веса он брал до опредленнного уровня приличные ... но далее наступил некий предел через который он начал переступать подключая пампинг вот и все.

Сообщение изменено: azgard (30 августа 2013 - 05:28)

[devastator]

вот щас поржал ...

Воу воу братиш палехче

. и главное ГДЕ вы все это видите ? 

Офф заявления самих атлетов - не?

Тоесть по твоей логике получается что мамда эта такую массу 5 кг гантельками с нуля настрочил ? 

Видео где он пыжиься с детскими весами есть. Иного не дано.
Колеман снимал другое кино и тем самым делал +100500 к своему рейтингу

так и вижу 15 летнего мамду с собсвтеннм весом в 50 кг ипущего игрушечную штангу в 500 повтороениях до экстаза и минута за минутой растущие мышцы

Тема за кулисами бодибилдинга отдыхает, мишин нервно купит в сторонке...

разумеется веса он брал до опредленнного уровня приличные ... но далее наступил некий предел через который он начал переступать подключая пампинг вот и все.

Жжош напалмом пампинг этл секрет гипермассы...

[azgard]

ладно парень все с тобой тут всем уже ясно ... заканчивай

[Rasul-05dg]

Короче псоны......Болеем за Египтянина достойного Олимпии.....Кто то там за таз говорил.....у Катлеты посмотрите таз...он тоже не узкий, однако статуэтка у него дома на полке. Политика свою лепту внесет, вот только на ГОЛОВУ выше ему надо быть на турнире. Надеемся что нефтедоллары окажутся сильнее американских "демократических" выборов кому вручать Сандова. Не много осталось до развязки......но чертовски хочется что бы ее взял этот поистине гиганский парень из Кувейта...Реми