2339 ответов в этой теме

[Ve_Cni_K]

А в чем травмоопасность? В горбе?

[OldBoy]

Ага, подчеркиваю - для меня. Ребята с подходящим сложением в полусумо тянут очень красиво, например

[Ve_Cni_K]

Спасиб)там на грифе 307,5 или 407,5?

[bot70]

Спасиб)там на грифе 307,5 или 407,5?

на экране сзади написано 367,5)

[Vokinlem]

че-то это не очень-то ”полу”, это скорее ближе к просто суюмо. У атлета длинные ноги, а так вроде он носками почти блинов касается... А может это ракурс такой..

А че там тренер (или кто) в конце говорит, типа ”во вам?")))))))))

Сообщение изменено: Vokinlem (13 июля 2010 - 01:06)

[OldBoy]

Не, это именно полусумо - ноги сразу за руками.
Эта попытка принесла ему звание чемпиона мира, в пожалуй самой красивой борьбе на ЧМ 2009.
Вот здесь в самом конце (28,30) отлично видно.

[Vokinlem]

aga. Pravda.

Vo vam!))

[Rostik]

Я к примеру тягу делаю по разным стилям, после тяжолого приседа толкьо класика или сумо с плитов, а уже ближе к соревнованиям начинаю тянуть токо в сумо, так как трико мне помогает только в сумо и дает порядка 30 кг а в классике 0 кг прибавляет.

[Кощей]

Спасиб)там на грифе 307,5 или 407,5?

Лебедко Константин соб. вес 99.84 присед-385; жим- 275; становая 367.5. Сумма 1027.5 01-07 ноября 2009 Индия -Чемпионат мира IPF по пауэрлифтингу 2009

[Александр77]

всем привет!!! подскажите как повысить результаты в становой тяге

Сообщение изменено: Александр77 (18 августа 2010 - 07:21)

[Megas250]

Лучше бы ты это в разделе по тренингу задал.
А программ много: хоть того же Шейко попробуй или Суровецкого, чтоб сильно не заморачиваться.
Или просто чередуй лёгкая, тяжёлая - на лёгкой 3п по 8р или 4 по 6 вес 60-65% от макс. , а на тяжёлой 3 по 1 или по 2 вес около 100%.

[OldBoy]

Бенни продолжает радовать. 340х8 из ямы (в касание, сделаны после 400х5 с пола).

[TOSHIBA]

сцука это он что Колой запивает?

[bulsik]

вот это сила а 400x5 c пола нет видео?

[Страшилка]

Айрон Мейден на фоне порадовали .
А мужик чьо-то страху навеял.

[Yurchak]

bulsik

а 400x5 c пола нет видео?

http://forum.steelfa...w...&start=4160

То ли на прошлой, то ли на позапрошлой неделе решил вернуться в прошлое и потянуть в сумо... Понял, что лучше этого не делать, а прошлое не реанимировать...

[bulsik]

Yurchak
а что не пошло? растяжку потерял?

[Yurchak]

bulsik

Yurchak
а что не пошло? растяжку потерял?

Наверно растяжку, да... Просто почуствовал дискомфорт какой-то именно от стойки...

[Rostik]

Наверно растяжку, да... Просто почуствовал дискомфорт какой-то именно от стойки...

ты сначало с классики начни тягу делать, если был большой перерыв в тяге, а потом через 3-4 недели начни сумо но с небольших весов 4-5 подходов с повторениями от 8-10. недельки 3-4, а потом уже можеш пробывать себяс более высокими весами
и поделай классику как дополнительный вариант к основной тяге, но только с подставок для ног с большой амплитудой движение, но опять же -небольшие веса используй к такой тяге.

[Yurchak]

Ebio
Да не, все проще: в 2008 перешел на совмещение классики и сумо, а после сентября 2008 года оставил только классику... В сумо не тянул, получается, около двух лет... Просто решил попробовать ради эксперимента... Переходить обратно на сумо не собираюсь... Да и времени нет на эксперименты со стилями...
Но спасибо за науку...

Сообщение изменено: Yurchak (20 сентября 2010 - 09:25)

[OldBoy]

И вновь Бенни - 400х4 без лямок, к сожалению первый повтор не сняли.

[bulsik]

It is our understanding Benedikt Magnusson will do all 3 lifts at the Bullfarm meet raw and Andy Bolton will be going for a equipped record total. This means the two will meet on the deadlift once again, this will be the first time they have deadlifted against each other since 2005 and is going to be a great show October 9th Finland.
300x5

[OldBoy]

По непроверенной информации Бенни сделал 380-220-442,5.

[Sany4]

ужыс какой... надо догонять...

[Andrjuha]

Izvinjajus chto pishu latinicei,no ruskih bukv na klaviature net.
Da Benni segodnja vystupal v Helsinki na Fitnes Expo!V bintah prisel vo vtorom podhode 350 i v tretjem 380,pozhal 200,220 bez ekipy,ot trtjego otkazalsja,i sdelal 410, 442,5 tjagi!
Bolton 455 prised 330 zhim 445 tjaga.
Absoljutku vyigral moi drug,kotoromu ja asistiroval Jonas Rantanen 520 prised, 380 zhim, 350 tjaga.

Murtomäki zabaranil prised 480,no pozhal 410 i potjanul 340

[OldBoy]

А вот и видео.

[Ve_Cni_K]

445 tjaga.

Болтон в экипе тянул?

А вот и видео.

Это получается - Бенедикт сейчас самый сильный тягун без экипы? После 2 тренировок(которые проходили не так давно) почти без перерыва вытянул 442,5 - очень впечетляет.

[Qvadricepc]

После 2 тренировок(которые проходили не так давно) почти без перерыва вытянул 442,5 - очень впечетляет.

Вообще 400 на пару раз он тянул еще в апреле-мае

[Andrjuha]

Da,Bolton tjanul v ekipe

[Andrjuha]

Ja tak ponjal chto u Benni eshe i samaja bolshaja summa v bezekipnom liftinge