53250 ответов в этой теме

[swistl]

Так и силовым пох, дели не дели - силовые останутся у химика прежним, меньше поднимать он не станет до тех пор пока не перестанет вливания химии- и там (по задумке Юрика) как раз сольется 30-50%.
С видухой точно так же.

Ну так то, всем пох, кроме отца основателя))

[Dimik]

Ну так то, всем пох, кроме отца основателя))

Ну он для себя эти ориентиры и вводит, чтобы понимать кто круче когда речь за сравнения натуралов и химиков)
Не для посторонних же людей с улицы, которым вообще допизды вся эта движуха и сравнения)

[Татар]

синтола надоть , пару литров

 

 

сейнтол в помощь, можно прямо в него тесто ))

НСК - натуральный синтольный культуризьм

[Jurik-11]

Я не про это. Какты посчитал новый охват, если разница должна быть в площадях? По какой формуле?

S = L квадрат /  4 Пи

50см = 198,9 см2. Делим 198,9 на 1,55 = 128,32 см2 (что соответствует обхвату 40,2 см).

 

 

Чорт (((а я ужи шырнуться думал, чтобы биц 60+ стал

Повезло Сарычеву, что ты передумал

Сообщение изменено: Jurik-11 (03 января 2018 - 07:32)

[Jurik-11]

Юра ты еще не зае.. со своей арифметикой ? Обывателям 50 см и есть 50 см . И нечего пытаться оправдать свои спички    

А сам-то свои спички химические утаил в профиле

Кроме того, Честер как-то говорил, что начал себя чувствовать настоящим качком начиная с 36см - получается я уже 2,5см как качок

[Jurik-11]

Сегодняшняя тренировка ПСТ, завершающая в данном силовом цикле, поэтому в ней делал все не как обычно, смешал все МГ и упражнения и садил ЦНС

 

1) Становая тяга сумо. Разминка с весом 70-110-150 и далее проходка 180кг - успешно, 190кг - ОК, но ускорения нет, медленный подъем, 195кг (экв. КМС AWPC) -  нет, чуть попытался и понял, что без излишних усилий и огромного горба это не подниму. Итого пока 190кг (экв. хим тяги 247 - 285кг  )

Затем еще 1 подход RS - 160кг х 4.

 

2) Жим лежа. Разминка с 20-70-100-110-120 и далее синглы без паузы - 130кг и 135кг (с немалыми усилиями и рыком ), что экв. хим. жиму без паузы 175,5 - 202,5кг

Далее подходы с запасом и более менее нормальной скоростью: 120кг 5х2

 

3) Подъем на бицепс Скотт, разминка с 30-40кг и далее синглы 50кг и 52,5кг.

4) Тяга сниза станка, макс. (100) плитки х 8,6 и сразу 6 подтягиваний (зал уже закрывался).

 

Собственный вес около 87-87,5кг (на НГ праздниках наел ). 

 

Итого за ~год ПСТ:

жим без паузы 100кг >> 135кг (с паузой 130кг) --- +35кг

становая 160кг >> 190кг --- +30кг

 

Остальное не фиксировал в начале.

 

Казалось бы большими мышечными группами (в становой) можно было бы прибавить больше, чем малыми (в жиме), но просто именно в жиме используются те самые, пока мало изученные, но высокоэффективные волокна НСК, наработанные до начала похода в зал и до ПСТ. Волокна НСК отличаются быстрой адаптацией и ускоренным ростом силовых. Выгодно отличаются от той рыхлой монтажной пены, которую дает ОТ или иные устаревшие системы. Поэтому не ждите чудес от низкосортных программ для химиков - откройте свое сердце НСК и результаты вас приятно удивят!

[Честер]

Итого за ~год ПСТ: жим без паузы 100кг >> 135кг (с паузой 130кг) --- +35кг становая 160кг >> 190кг --- +30кг

 

Юр, привет,

это получается ПСТ тебя затянул на целый год? ну охренеть!

может дальше как-то расписать циклы НСК-ПСТ более короткими периодами? по три месяца каждый, например?

[Jurik-11]

Юр, привет, это получается ПСТ тебя затянул на целый год? ну охренеть! может дальше как-то расписать циклы НСК-ПСТ более короткими периодами? по три месяца каждый, например?

Привет! Да, я думаю лучше бы более короткими чередованиями НСК - ПСТ работать. Тогда можно будет вовремя корректировать пивную видуху и добавлять новых высокоэффективных волокон.

[Татар]

Привет! Да, я думаю лучше бы более короткими чередованиями НСК - ПСТ работать. Тогда можно будет вовремя корректировать пивную видуху и добавлять новых высокоэффективных волокон.

Ну это какой-то гибрид получится ПНСК (ПеНиСКа)

[Death Star]

1) Становая тяга сумо. Разминка с весом 70-110-150 и далее проходка 180кг - успешно, 190кг - ОК, но ускорения нет, медленный подъем, 195кг (экв. КМС AWPC) -  нет, чуть попытался и понял, что без излишних усилий и огромного горба это не подниму. Итого пока 190кг (экв. хим тяги 247 - 285кг  ) Затем еще 1 подход RS - 160кг х 4.   2) Жим лежа. Разминка с 20-70-100-110-120 и далее синглы без паузы - 130кг и 135кг (с немалыми усилиями и рыком ), что экв. хим. жиму без паузы 175,5 - 202,5кг Далее подходы с запасом и более менее нормальной скоростью: 120кг 5х2

 

А на деле будет 160кг в жиме и 235кг после полугода курса((((((((((((

[Честер]

А на деле будет 160кг в жиме и 235кг после полугода курса((((((((((((

Паша, не все же такие генетические (в бодибилдинге) неудачники, как ты и Эмраер )

некоторых на четырех таблетках метана разрывает на куски от растущих мяса и силы )

[Jurik-11]

А на деле будет 160кг в жиме и 235кг после полугода курса((((((((((((

Тот же Анатолий все уже проверил - после затыка в жиме на 130кг он стал химиком и за 3 мес. со шприцом в попе жим легко и просто вырос на 30кг. А что уж говорить, когда речь идет про большой стаж уколов.

Вот для чего и выведены формулы сравнения нормальных натуралов, адептов НСК с химиками-халявщиками с результатом из шприца.

[Dimik]

Привет! Да, я думаю лучше бы более короткими чередованиями НСК - ПСТ работать. Тогда можно будет вовремя корректировать пивную видуху и добавлять новых высокоэффективных волокон.

Ну цель следующего НСК цикла ведь сделать 1000 с 17кг.
А за короткий период ты может даже и не успеешь прошлый,рекорд повторить.
Но если конечно 17х1000 за 3 месяца получится, а потом допустим 140 за 3 месяца следующих пожать и так двигаться дальше (20х1000, 150, 23х1000, 160, 26х1000, 170, 29х1000, 180 ну и далее) то норм!
Считай через 2,5 года можно сказать 30х1000 и 180 жим - это будет достойный НСК результат для такого стажа!

[Dimik]

Сегодняшняя тренировка ПСТ, завершающая в данном силовом цикле, поэтому в ней делал все не как обычно, смешал все МГ и упражнения и садил ЦНС
 
1) Становая тяга сумо. Разминка с весом 70-110-150 и далее проходка 180кг - успешно, 190кг - ОК, но ускорения нет, медленный подъем, 195кг (экв. КМС AWPC) -  нет, чуть попытался и понял, что без излишних усилий и огромного горба это не подниму. Итого пока 190кг (экв. хим тяги 247 - 285кг  )
Затем еще 1 подход RS - 160кг х 4.
 
2) Жим лежа. Разминка с 20-70-100-110-120 и далее синглы без паузы - 130кг и 135кг (с немалыми усилиями и рыком ), что экв. хим. жиму без паузы 175,5 - 202,5кг
Далее подходы с запасом и более менее нормальной скоростью: 120кг 5х2
 
3) Подъем на бицепс Скотт, разминка с 30-40кг и далее синглы 50кг и 52,5кг.
4) Тяга сниза станка, макс. (100) плитки х 8,6 и сразу 6 подтягиваний (зал уже закрывался).
 
Собственный вес около 87-87,5кг (на НГ праздниках наел ). 
 
Итого за ~год ПСТ:
жим без паузы 100кг >> 135кг (с паузой 130кг) --- +35кг
становая 160кг >> 190кг --- +30кг
 
Остальное не фиксировал в начале.
 
Казалось бы большими мышечными группами (в становой) можно было бы прибавить больше, чем малыми (в жиме), но просто именно в жиме используются те самые, пока мало изученные, но высокоэффективные волокна НСК, наработанные до начала похода в зал и до ПСТ. Волокна НСК отличаются быстрой адаптацией и ускоренным ростом силовых. Выгодно отличаются от той рыхлой монтажной пены, которую дает ОТ или иные устаревшие системы. Поэтому не ждите чудес от низкосортных программ для химиков - откройте свое сердце НСК и результаты вас приятно удивят!

Крутой результат, молодец!
Тока еще бы хорошо тебе сделать фотку своей фирменной позы, для сравнения регресса видухи НСК-ПСТ

[Олег К]

Тока еще бы хорошо тебе сделать фотку своей фирменной позы, для сравнения регресса видухи НСК-ПСТ

Лучше в полный рост.

[Jurik-11]

Ну цель следующего НСК цикла ведь сделать 1000 с 17кг. А за короткий период ты может даже и не успеешь прошлый,рекорд повторить.

Ну что же, будем пробовать, конечно же надо 1000 повторов.

Крутой результат, молодец! Тока еще бы хорошо тебе сделать фотку своей фирменной позы, для сравнения регресса видухи НСК-ПСТ

Постараюсь перед началом нового НСК сняться.

Лучше в полный рост.

Так "фирменная" поза - как раз в полный рост.

[Arik]

отлично прибавил! еще и трольнуть не забыл (указывая воображаемые хим результаты)

[Death Star]

Тот же Анатолий все уже проверил - после затыка в жиме на 130кг он стал химиком и за 3 мес. со шприцом в попе жим легко и просто вырос на 30кг. А что уж говорить, когда речь идет про большой стаж уколов. Вот для чего и выведены формулы сравнения нормальных натуралов, адептов НСК с химиками-халявщиками с результатом из шприца.

А ты что, Анатолий? Все люди разные как бы.

[byaka77781]

А где ветка ДНБ, ? Эта ветка начала быть похожа на нее...

[Олег К]

А где ветка ДНБ, ? Эта ветка начала быть похожа на нее...

ДНБ теперь- маститый ютуб-спец по мастурбациям Шреддера, ему не до нас. 

Юрик пока держится. Пока- потому что скоро снова начнёт пропадать на легендарном матрасе.

[Arik]

Олег К,мне тоже уведомление пришло) думаю , стоит ли смотреть))
Петя разберет чужую дрочку на запчасти

[Dimik]

Лучше в полный рост.

Ну она и есть в полный рост же.

[Jurik-11]

А ты что, Анатолий? Все люди разные как бы.

В среднем разные люди испытали - прибавка от химии 30-50%.

отлично прибавил! еще и трольнуть не забыл (указывая воображаемые хим результаты)

Спасибо! Это во многом благодаря НСК.

А про воображаемые хим. результаты - это реальность, все так и есть, это тебе любой Анатолий скажет: первый Анатолия прибавлял с натурального затыка на 130кг по 10кг в месяц на химии, до 160кг - влегкую, а второй Анатолий Р имея натуральный жим тоже 130 на химии уже пожал 190кг.

 

А где ветка ДНБ, ? Эта ветка начала быть похожа на нее...

Это ветка про НСК, ничего общего с ДНБ - не имеет.

А с тебя ждем видео жима 110кг на разы, надеюсь ты не собираешься сдаваться, как Дмитрий Р (из-за неэффективной тренировочной системы ОТ)

[Death Star]

В среднем разные люди испытали - прибавка от химии 30-50%.

Прям у всех у всех?))

[Anatolii]

Прям у всех у всех?))

Среднестатистическая разница отражена в разнице нормативов с ДК и без ДК. Но она ни куя не льстит Юрику) И вообще, нормативы разрабатывали тупые злые люди. Скорее всего, химики-не славяне. Я вообще не понимаю, чего он уперся в эти 1.3 - 1.5. 2-2.5! Чего мелочиться?)  Все равно уже прослыл правдорубом - аналлитком, так рубить уже по полной халявщиков химических, втаптывая их пенные тела текстовыми шагами в пыльную мостовую.

[Jurik-11]

Прям у всех у всех?))

Именно, у всех. Не почувствовать увеличенную в 3-6 раз концентрацию тестостерона (по сравнению с натуральной) - не получится. Примеров - тьма. Даже тот же Головинский натурально 222,5кг, а на химии 302,5кг, т.е. даже несмотря на очень высокий натуральный уровень - спокойно прибавил 80кг к жиму.

Да он приципился к словам Анатолия и повторяет их как мантру небесную .

Между прочим не только один Анатолий это знает, а даже два - Анатолий (130 >>> 160кг за 3 мес. уколов) и AnatolyR (130 >> 190).

Среднестатистическая разница отражена в разнице нормативов с ДК и без ДК. Но она ни куя не льстит Юрику)

Среднестатистическая разница отображена в примерах конкретных людей, в т.ч. в твоем (+30кг за 3 мес из шприца). Кроме того подавляющее большинство нормативов пишут сами химики - с этим, я думаю, спорить не будешь. Пишут под себе подобных, чтоб такие же химики почти ничего не делая лежа на диване могли их выполнить. Также если сравнить норматив организации, позиционирующей себя для натуралов (AWPC) в 90 - 132,кг КМС и химической под химиков заточенной IPF (причем эти химики должны "проветриваться", чтоб обмануть слабенький допинг-тест) - то там уже в 93кг - 180кг на КМС.

Кроме того, эти данные, что химия дает 30-50% - это не только мое мнение, его разделяет так же твой друг, который тебе часто лайкает - Олег К

[Death Star]

Между прочим не только один Анатолий это знает, а даже два - Анатолий (130 >>> 160кг за 3 мес. уколов) и AnatolyR (130 >> 190).

Это выходит, что за год беспрерывной химизации можно прибавить 120кг в жиме, а за 5 лет - аж 600кг.

[Jurik-11]

Это выходит, что за год беспрерывной химизации можно прибавить 120кг в жиме, а за 5 лет - аж 600кг.

Нет, речь идет не про кол-во кг в ед. времени, а про общий результат, это обозначает, что если нужно вычислить реальный натуральный жим у химика - то просто делим его на 1,3...1,5. И наоборот.

Если нужно, к примеру, вычислить натуральный жим Сарычева при хим. 335кг - то это будет 222,5...257,5кг.