3938 ответов в этой теме

[neitron]

А что так кособочит-то?

я не знаю, лежу ровно вроде

[Skobyelena]

А что так кособочит-то?

это называется "правша"-"левша" по рождению и над этим надо работать

[renepjd]

брусья 3*10
подтягивания 3*8(2)

а что тут такая халява?
Три подхода с RIR10 вряд ли что-то дадут

[neitron]

а что тут такая халява?
Три подхода с RIR10 вряд ли что-то дадут

А где тут rir10?

[demonskl]

а что тут такая халява?
Три подхода с RIR10 вряд ли что-то дадут

у нас нет задачи задолбать пациента

 

 

я не знаю, лежу ровно вроде

 

Сейчас нагрузка вроде нормальная, идем по плану, только сверху не пытайся "отщелкнуть" локти, получается маленько странное движение, как-будто ты делаешь движение с некоторой скоростью, а в конце путаешься его резко ускорить.

[renepjd]

А где тут rir10?

ну если я не путаю ты писал что подтягиваешься 17 максимум значит брусья больше 20 ну то есть в среднем Рир10

[renepjd]

у нас нет задачи задолбать пациента



Сейчас нагрузка вроде нормальная, идем по плану, только сверху не пытайся "отщелкнуть" локти, получается маленько странное движение, как-будто ты делаешь движение с некоторой скоростью, а в конце путаешься его резко ускорить.

понятно что нет цели задолбать но просто интересно какой смысл делать подходы с таким запасом? Я сам в основном на брусьях турниках занимаюсь поэтому спросил

[merQ]

понятно что нет цели задолбать но просто интересно какой смысл делать подходы с таким запасом? Я сам в основном на брусьях турниках занимаюсь поэтому спросил

Там нагрузка бешеная, веса дикие, нельзя перегружать ЦНС

[Виктор С]

это называется "правша"-"левша" по рождению и над этим надо работать

Теперь знаю как это называется. Неоднократно встречал такое. Сам года два избавлялся от перекоса.

Избавился на 99%.

[IDKFA]

это называется "правша"-"левша" по рождению и над этим надо работать

Никогда раньше не видел, чтобы кособочило прямо с первого повтора.
Ближе к отказу - сколько угодно, а с первого - нет.

ЗЫ: Хотя, вру. Самого после грыжи кособочило. Ну там одна рука вообще почти не работала. Я просто временно перешëл на асимметричный хват

[merQ]

Да многие косо жмут, снизу не видят. Возможно, криво лежат, лопатки по-разному сведены и т.п. Привыкли так

[Виктор С]

Никогда раньше не видел, чтобы кособочило прямо с первого повтора.

У силовиков это редкость, я тоже не встречал. У них это опасно и по правилам перекос может быть незачетом. 

А на много раз и некоторые МСМК жмут кривобоко - правилами разрешено.

[Grillmaster]

Засрали человеку дневник окончательно и бесповоротно. Окупас, блять((((

[demonskl]

понятно что нет цели задолбать но просто интересно какой смысл делать подходы с таким запасом? Я сам в основном на брусьях турниках занимаюсь поэтому спросил

ну вот смотри, ты делаешь в отказ 17 подтягиваний. 3*8=24 повтора - 3 подхода с минимальным отдыхом и ты уработаешься в ноль. 

[MrCherdak]

Засрали человеку дневник окончательно и бесповоротно. Окупас, блять((((

почему нейтрон свою тему не создаст?

[Wal72]

ну так то в тему, он же хочет пожать что то серьезное )

[MrCherdak]

ну так то в тему, он же хочет пожать что то серьезное )

можно назвать тему, типа "хочу жать просто дохуища"

[merQ]

можно назвать тему, типа "хочу жать просто дохуища"

Ну и кто тут ему в этом поможет, на форуме единицы могут пожать 100 кг

[MrCherdak]

Ну и кто тут ему в этом поможет, на форуме единицы могут пожать 100 кг

а тот, кто пожал сотку, считает себя великим методистом и учит других

Сообщение изменено: MrCherdak (25 ноября 2025 - 11:28)

[Wal72]

Ну и кто тут ему в этом поможет, на форуме единицы могут пожать 100 кг

я так вспоминаю по нашему городку знакомых в молодости, пара- тройка  человек всего было кто сотку пожал без метана, но они сами были под сотку...70дисятикилограмовому рандомному телу без подходящих рычагов и без мостов это очень тяжело, проще поломаться.

[Grillmaster]

почему нейтрон свою тему не создаст?

Х.з.)))
Я ему уже два раза тонко намекал)

Сообщение изменено: Grillmaster (25 ноября 2025 - 11:36)

[demonskl]

не завидуйте, Нейтрону, господа, он скоро сотел пожмет)

[Grillmaster]

ну так то в тему, он же хочет пожать что то серьезное )

А когда решит заняться здоровьем, переберётся в мою тему?)

[Wal72]

А когда решит заняться здоровьем, переберётся в мою тему?)

а когда решит, что настало время бухать - в фитнесалкотему. )

[merQ]

я так вспоминаю по нашему городку знакомых в молодости, пара- тройка  человек всего было кто сотку пожал без метана, но они сами были под сотку...70дисятикилограмовому рандомному телу без подходящих рычагов и без мостов это очень тяжело, проще поломаться.

Вот именно, внатураху сотку пожать при собственном весе 120 - еще более-менее реально, но это далеко от МС по пауэрлифтингу, конечно.

[neitron]

ну если я не путаю ты писал что подтягиваешься 17 максимум значит брусья больше 20 ну то есть в среднем Рир10

было летом, сейчас, думаю 15

но я подтягивался с отдыхом 2 минуты

3*10 с отдыхом 2 минуты я уже не подтянусь, нужно 3 минуты уже

 

 

п.с. у меня есть своя тема, можно попросить перенести модератора туда все вот это

[MrCherdak]

он скоро сотел пожмет)

учитывая, как он жилится на тренировках, сомневаюсь

[MrCherdak]

я так вспоминаю по нашему городку знакомых в молодости, пара- тройка  человек всего было кто сотку пожал без метана, но они сами были под сотку...70дисятикилограмовому рандомному телу без подходящих рычагов и без мостов это очень тяжело, проще поломаться.

они не знали, что такое нкк, наверное ебошили 6 раз в неделю по 3 часа.

[MrCherdak]

Вот именно, внатураху сотку пожать при собственном весе 120 - еще более-менее реально, но это далеко от МС по пауэрлифтингу, конечно.

сам-то жмешь сотку раз на 15-20 при весе 85. Не иначе нск занимался раньше, убрал свиные прожилки и обрёл духовное просветление.

[merQ]

сам-то жмешь сотку раз на 15-20 при весе 85.

я? уже сто лет не жал лежа. Недавно пробовал - плечам некомфортно, бросил эту затею