18637 ответов в этой теме

[crossfitmen]

Потому что...

Тру-вери-хардгейнер

Тебе бы статейку Лёхи Рефрежиратора почитать под названием "Хардгейнер или распиздяй"

это правильно чисто для тебя, экстремала, кроссфитера и ЕЩЁ И НА КЕТО. ))

Я тогда и не слышал по кроссфит и кето))

[sergei-777]

Тебе бы статейку Лёхи Рефрежиратора почитать под названием "Хардгейнер или распиздяй"

Сань, ты не забывай, что дядьке уже не 20 и даже не 30 годочков... плюс, никакого спорта за спиной ранее не было, как я понимаю.

Всё же это стоит учитывать.

[crossfitmen]

))))
Ага, в пшнб полтосик прибавить за 8-9 месяцев...))

Не полтосик, а 30кг и с читингом небольшим. Было 20, стало 50кг и пох, что мне говорили снизь вес и делай чисто.
Я свою девчёнку в начале мог на руках держать секунд 30, а потом я её просто носил и не замечал.
Вот не уверен, что так было бы еслиб делал чисто и с меньшим весом.
Это вам надо размер, а для меня важнее бытовая сила от занятий

[Quartus]

Я тогда не искал грааля,

У меня особых извратов не было: Становая...

Так может это и был твой Грааль, а ты кроссфитом занялся.

[crossfitmen]

Сань, ты не забывай, что дядьке уже не 20 и даже не 30 годочков... плюс, никакого спорта за спиной ранее не было, как я понимаю.
Всё же это стоит учитывать.

Ну так и я в 35 начал))

[sergei-777]

Это вам надо размер

Не, мне лично похуй на этот параметр... меня всегда функционал интересовал, который тренирую.

а потом я её просто носил и не замечал

Ну, без становой пшнб в этом деле не самый лучший помощник...)

[sergei-777]

Ну так и я в 35 начал))

Сань, ему вроде 46, если не ошибаюсь... согласись, что 35 и 46 - не совсем тождественные возрастные параметры.

[crossfitmen]

Так может это и был твой Грааль, а ты кроссфитом занялся.

Тот грааль лишь на 1,5-2 года расчитан. Поднять силовые, а дальше можно изъёбываться как душе угодно.
Я в РусЖим пошёл. После 10 лет надоело и теперь КФ.

По крайней мере я щас, апосля 12 лет, знаю, что и как на мне сработает за короткий срок, а не за 1-2-3 года по 2,5кг

[crossfitmen]

Ну, без становой пшнб в этом деле не самый лучший помощник...)

Так становая росла веселее всего. Казаков прав, делая упор на неё))

[Andy_Two]

Щас тут, мои дорогие друзья Кроссфит и Квартус, любер с розовыми гирями научит всех, как правильно накачаться. ))

[Quartus]

Прибавка в 2,5кг за месяц на твоих весах это не наш метод)) Вот 30-50кг за 8-9 месяцев это норм

По циклу HST можно и больше 2.5 прибавить: если сделал +2.5 и чувствуешь силушку, то не переходишь на следующий микроцикл, а растягиваешь текущий, продолжая +2.5...

[crossfitmen]

Сань, ему вроде 46, если не ошибаюсь... согласись, что 35 и 46 - не совсем тождественные возрастные параметры.

Главное Серёга, что он не выглядит на свои 45 лет, а значит резерв имеется.
Да и какая разница во сколько лет начать?
У новичка первые 1,5 года рост будет от всего. А вот как его сделать максимально возможным и за относительно короткий срок, уже другое дело. Прыгать по прогам точно не вариант

[crossfitmen]

любер с розовыми гирями научит всех, как правильно накачаться. ))

Ну у него же получилось))

[crossfitmen]

По циклу HST можно и больше 2.5 прибавить: если сделал +2.5 и чувствуешь силушку, то не переходишь на следующий микроцикл, а растягиваешь текущий, продолжая +2.5...

Дело твоё, но если бы хст тренинг работал, то тема была бы полна народу, ну типа как смт в своё время

[sergei-777]

Главное Серёга, что он не выглядит на свои 45 лет

Это вроде - да... да и 45 ваще не возраст, чтоб в утиль себя готовить. Жумадилов вон лёгкой атлетикой занялся после полтинника вроде (не с нуля по физухе конечно, но всё же) и уже один из лучших мировых спортсменов в своей возрастной категории.

значит резерв имеется

Он может и уменьшается с возрастом, но - да... имеется в наличии всегда, пока не при смерти.

Прыгать по прогам точно не вариант

Вот-вот... но Квартусу пока сей процесс похоже интересен.)

[crossfitmen]

Вот-вот... но Квартусу пока сей процесс похоже интересен.)

Я этого не понимаю. Когда силовые в тех же приседе и становой перевалят за 100кг, то уже можно интересоваться разными процессами, а до того надо сосредаточиться на поднятии силовых с приседа Деферсона в 13кг до обычного в 100+

[beylbom]

Когда силовые в тех же приседе и становой перевалят за 100кг

 

Эт гавно. И 200 гавно.

[crossfitmen]

sergei-777,Andy_Two,
Вас точно забанят и станет скучно

[Andy_Two]

Это тупое синее животное походу только хлебом и питается.

 

Ты пойми, идиот, животное это ты. Не... ты можешь доказать обратное, просто выложи фотку своей жирной синей пропитей рожи на форум. Я уже выложил... и не раз... теперь твоя очередь. А если жирное своё сало постесняешься, и не выложишь, жиробас, то грош тебе цена и пошел нахуй тогда.

Сообщение изменено: Andy_Two (09 декабря 2021 - 12:16)

[crossfitmen]

Эт гавно. И 200 гавно.

Согласен, но начать то с чего-то надо. Только не с 13кг в приседе))

[sergei-777]

Я этого не понимаю.

Его бы к Мэду на очные тренировки... он бы точно из него всю зачитанную до дыр на форумах ересь выбил и таки подтянул бы его до уровня разрядника возможно. 

[Anatolii]

Andy_Two,sergei-777, вспомните, где находитесь и уймитесь. Оба на бан наговорили.

[Andy_Two]

Andy_Two,sergei-777, вспомните, где находитесь и уймитесь. Оба на бан наговорили.

 

Ну если на день, то я согласен. )

[Andy_Two]

вспомните, где находитесь

 

А кстати, где? ))

[crossfitmen]

Ну если на день, то я согласен. )

Я тоже принял немного, но у меня завтра дела и трень потом и, надо завтра стать чуть сильнее, чем сегодня))

[Anatolii]

Ну если на день, то я согласен. )

Согласие не требуется.

 

 

А кстати, где? ))

В личном дневнике, в разделе новичков. 

Почти в храме 

[crossfitmen]

 
А кстати, где? ))

В теме новичка и ему не стоит пока читать такое))

[beylbom]

Anatolii, Ярёму то за что 7 дней, блять. Ну это вооще беспредел. Ты чо охуэл, что ли.

 

Вот лучше в зал это всё направить, а не на форуме "поднимать"

[Andy_Two]

Согласие не требуется.

 

Не ожидал от тебя. Ну и так после этого с тобой общаться здороваться

[Andy_Two]

Вот лучше в зал это всё направить, а не на форуме "поднимать"

 

 

Тебе уже ничего не поможет, старпёр. ))