53250 ответов в этой теме

[Anatolii]

Когда жмешь по команде не надо задумываться, сколько ее держать, поэтому даже проще, чем самому. Когда я жал на первых соревнованиях - никто мне мозги не парил и я - никому, из 3 подходов только в одном пауза вроде чуть затянулась, но не существенно.

Теперь запас сил примерно на 135кг без паузы.

Жми на своих тяжелых, как на соревнованиях с четкой фиксацией и вопрос отпадет сам собой. 

[Gjkmpjdfntkm]

в приличном заведении,но собрался то кто?

Гости Домуса. Вы боитесь свое мнение выражать? Что-то сказать хотите, но страшно? Не бойтесь это не больно

[DimaSem]

Гости Домуса. Вы боитесь свое мнение выражать? Что-то сказать хотите, но страшно? Не бойтесь это не больно

я уже его выразил.тебе после домуса уже не больно.

[Jurik-11]

Жми на своих тяжелых, как на соревнованиях с четкой фиксацией и вопрос отпадет сам собой. 

Но лучше на тренировке с отчетливой паузой делать. Зато на соревнованиях нормально пожмешь))

Главное иметь силу на взятие нужных кг, а паузу, как мне кажется надо репетировать на 90% или ниже от максимума, на тренировках с ПМ1 от паузы вряд ли есть польза.

[Death Star]

польза.

Повышение уверенности в своих силах)

[Gjkmpjdfntkm]

я уже его выразил.тебе после домуса уже не больно.

Наркоман какой-то... Или это с нового года до сих пор так в голову бъет?))

Ну выразил и молодец. Теперь ступай с миром, мешаешь с Юрой общаться

[Gjkmpjdfntkm]

Главное иметь силу на взятие нужных кг, а паузу, как мне кажется надо репетировать на 90%

Спину качать надо, проблема в нижней фазе. Срыв это спина

[sandwolf77]

Бггг

[Jurik-11]

Повышение уверенности в своих силах)

С 90% вполне можно уверенность наработать, а с ПМ1 пауза на тренировках, как по мне - лишняя.

 

Спину качать надо, проблема в нижней фазе. Срыв это спина

Качаю, правда пока не до конца понимаю, как широчайшие работают в обратном направлении (они же больше контролируют опускание)...но если работают как-то - то раскачаю

Сообщение изменено: Jurik-11 (02 января 2018 - 11:27)

[Anatolii]

С 90% вполне можно уверенность наработать, а с ПМ1 пауза на тренировках, как по мне - лишняя.

Ты совершенно прав. Она вообще на тренировках лишняя, я из вредности написал. Лучше удиви судей на соревнованиях. По себе знаю, как устаешь от монотонного судейства на протяжении 8 - 9 часов. А такие спортсмены оживляют процесс и подстегивают внимательность))

[Dimik]

Передаст не пацан

Так это тебя сюды заслали передать приветы?)
Когда уже солидные люди сами десантируются, одуванчик - передаванчик?)

[Dimik]

Дима его пригласил, Димин день рождения, Димины гости. Это же не повод Диме портить настроение, если его гости кому-то не нравятся, правильно?

Молодец, послушный мальчик)

[Gjkmpjdfntkm]

Так это тебя сюды заслали передать приветы?)

Я вообще пришел объявить себя гурой и толкать методигу.

 

Когда уже солидные люди сами десантируются, одуванчик - передаванчик?)

Вы им на х..й не нужны))) Передаст обсосок

Они ж чемпионы миров и европ, состоявшиеся лихтеры и билдеры, а вы кто? Группа отсасывателей Одмину? Шо вы можете в плане тренинга? В баре Ричарда херню нести))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (02 января 2018 - 11:58)

[Dimik]

 
Вы им на х..й не нужны))) Передаст обсосок
Они ж чемпионы миров и европ, состоявшиеся лихтеры и билдеры, а вы кто? Группа отсасывателей Одмину? Шо вы можете в плане тренинга? В баре Ричарда херню нести))

Мы вон как Юрика уже натренировали круто по жиму.
А ваших лихтеров и билдеров - любой дурачок накачает, даже ты)
Хотя не ,ты скорее всего им тока проблемы со здоровьем накачаешь!

[Dimik]

Я вообще пришел объявить себя гурой и толкать методигу.
 

Сразу в корзину иди, там как раз таких методистов ждут)

[DimaSem]

Мы вон как Юрика уже натренировали круто по жиму.
А ваших лихтеров и билдеров - любой дурачок накачает, даже ты)
Хотя не ,ты скорее всего им тока проблемы со здоровьем накачаешь!

пользователь в своей теме много цифр выложил.но все как и прежде.

[M. Kvakin]

Ого! Потрошило - чепушило вылупился через год!))) выгнали из дому(са) что ли?!)) опять жинка полы мыть застаила, опять ЖФ в этом виноват)))

Сообщение изменено: M. Kvakin (02 января 2018 - 12:12)

[Gjkmpjdfntkm]

Сразу в корзину иди

Не, вы сначала письмо админу напишите, сразу не получится

А ваших лихтеров и билдеров - любой дурачок накачает

Вот дебил  

Ого! Потрошило - чепушило вылупился через год!

Еще одна петушила. Скока мусора та на форуме а подмести некому. Качки качельные

[Pandora]

А чо все такие агрессивные?))) праздники же!) будьте добрее))

[Gjkmpjdfntkm]

Так свалили все по быстрому с тренировочного дневника в свой бардель!

[M. Kvakin]

Так свалили все по быстрому с тренировочного дневника в свой бардель!

Касатик, не иди против совести ))) ты - такая рыженькая солнечная лапуля, а столько говна в тебе с утра и до сих пор оправиться не можешь   

[Dimik]

Касатик, не иди против совести ))) ты - такая рыженькая солнечная лапуля, а столько говна в тебе с утра и до сих пор оправиться не можешь   

Одуван и так в прошлом году натерпелся унижений, пусть выговорится уш, все равно его никто не читает)

[Олег К]

Откуда столько гомосэксуальной тематики в новом году то опять? 

[M. Kvakin]

Откуда столько гомосэксуальной тематики в новом году то опять? 

Новый год - год по-собачьи.

[Gjkmpjdfntkm]

Из бара разбежалась

[Pandora]

Не хочу вас расстраивать, ребят, но кажется вы потрошителю не нравитесь(((

[Олег К]

В Баре- педорасы, в Питании- жыды,

Вам Пользователь Лёха трубою даст пизды...

  

[M. Kvakin]

Из бара разбежалась

В баре сейчас 72 кг, деньги буков и елда 25%

[Gjkmpjdfntkm]

О! У кукушки много времени стало как сынка сбагрила)) Теперь можно с сучка на сучек перепрыгивать

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (02 января 2018 - 12:58)

[M. Kvakin]

Предлагаю в целях дружбы и хорошего здоровья Алексея лайкать каждый его пост.))