Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25743 ответов в этой теме

#3811
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Оно же уже не впервые вавное. Уже кругу по третьему одно и тоже. Что-то надо пересмотреть?
Сходи к врачу нормальному, обследуйся. Я уже встречал у тебя, что ты даёшь какой-то там отдых на одну тренировку, потом делаешь это титанический подход на восемь повторений с полеэтиленовым пакетом, потом опять то же самое.
Если травма есть отдыхать надо достаточно долго и лечить, а потом уже тренироваться. Если это не травма, а лёгкая болячка, надо пересмотреть что-то - нагрузки, технику.. я тебе уже писал, что неправильно приседаешь, в колено..

Ты ещё предложи продукты покупать не с нижних полок . Рихад сам себя вылечит

#3812
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 282 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

в зеркале заднего вида у тебя самоутвердильники


В зеркале заднего вида у меня только пыль)))

#3813
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Оно вавится на чрезмерную (в относительном смысле) нагрузку Когда не перехожу черту - все ок. Заодно проверю как будут ноги отличаться если веса будут одни и те же, а повторов левой меньше.



#3814
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Я наверное в пассажирское зеркало заднего вида смотрел только, а там видно и себя. У водителя быть может зеркало настроено чтобы видеть тех кто сзади подбирается.



#3815
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 652 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Оно вавится на чрезмерную (в относительном смысле) нагрузку Когда не перехожу черту - все ок. Заодно проверю как будут ноги отличаться если веса будут одни и те же, а повторов левой меньше.



#3816
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 375 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень
Обидно, наверно, будет, провести все эксперименты, вывести формулу идеального тренинга и умереть от старости...

#3817
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 282 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Обидно, наверно, будет, провести все эксперименты, вывести формулу идеального тренинга и умереть от старости...


А как же осчастливить наследием потомков?

#3818
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 375 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень


А как же осчастливить наследием потомков?

можно будет ногтем нацарапать на стене возле койки. Вот сюрприз следующим жильцам будет...

#3819
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

sandwolf77, ты на несколько лет ближе к старости. Выражай свою внутреннюю ссущность в других темах.


Сообщение изменено: rihad (27 января 2022 - 05:41)


#3820
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 282 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

sandwolf77, ты на несколько лет ближе к старости. Выражай свою внутреннюю ссущность в других темах.


Такой самоутвердильник, что ты!

#3821
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Рисую перспективу фронтальную. Ух ты. Такая простая конструкция и уже видно как стены удаляются и пол и потолок.

IMG_20220127_184503413.jpg

#3822
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 887 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Оно вавится на чрезмерную (в относительном смысле) нагрузку Когда не перехожу черту - все ок. Заодно проверю как будут ноги отличаться если веса будут одни и те же, а повторов левой меньше.

Если у нестарого, тренирующегося много лет мужчины колено вавится от нескольких повторений простого движения без отягощения по факту - о чем это нам говорит?
На сколько меньше?) На два повтора?))

#3823
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Ну блин, офигеловка!

IMG_20220127_185059543.jpg

#3824
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Валерочка, я писал, провавил от огромного количества приседов без веса на предрасположенном и щелкающем с детства колене.

#3825
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Мастер, оказывается ещё и гениальный архитектор. Не.., точно Леонардо наших дней. Круче Дикаприо.



#3826
sd975

sd975

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 493 сообщений
  • Имя: С
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Старикан познает мир

#3827
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
IMG_20220127_191422000.jpg Screenshot_20220127-191557.png Screenshot_20220127-191607.png

#3828
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

sd975, старикан у тебя в зеркале, внутри, снаружи, и в душе. Еще одно проявление твоего внутреннего я в этой теме будет последним.



#3829
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 282 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

sd975, старикан у тебя в зеркале, внутри, снаружи, и в душе. Еще одно проявление твоего внутреннего я в этой теме будет последним.


И в штанах!

#3830
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

sd975, старикан у тебя в зеркале, внутри, снаружи, и в душе. Еще одно проявление твоего внутреннего я в этой теме будет последним.

Ну, в принципе, он не настолько уж неправ. Старикан исправить на Мастер, или Рихад... и все будет правильно.

Такой восторг...

 

Ну блин, офигеловка!

attachicon.gif IMG_20220127_185059543.jpg

... от примитивнейших рисунков уместен разве что в младших классах. Если он (восторг) непритворный, конечно. А если притворный , то нафига?



#3831
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 887 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N
Я же говорил,что Мастер напишет себя. А рядом кота Матвея

#3832
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 887 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N


... от примитивнейших рисунков уместен разве что в младших классах. Если он (восторг) непритворный, конечно. А если притворный , то нафига?


Неужели вы ослепли? Это великолепно, лучше самого Реала

#3833
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 019 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Рихад. Нарисуй симатичный ковид



#3834
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 887 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N
Что в вашем ковиде симпатичного? Одно слово - ковидорасы

#3835
Патрон

Патрон

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 261 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Almaty

Чичиков посмотрел в зеркало, повертел головой, вздернул бровь и довольный собой, произнес:

 - Экой мордашка!

 

Цитирую по памяти, почему то вспомнилось



#3836
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Неужели вы ослепли? Это великолепно, лучше самого Реала

Похоже, у нас скоро вслед за Свистлом появится еще один порядочный и состоявшийся! Браво!)



#3837
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 019 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Что в вашем ковиде симпатичного? Одно слово - ковидорасы


1a91e0f6973c.png



#3838
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Чичиков посмотрел в зеркало, повертел головой, вздернул бровь и довольный собой, произнес:

 - Экой мордашка!

 

Цитирую по памяти, почему то вспомнилось

Вдогонку... А. Аверченко

Буйносов выпил первую, а мы по третьей.

Я обернулся направо и увидел свое лицо в зеркале. Внимательно всмотрелся и радостно подумал: «Господи, ну до чего же я красивый!»

Волна большой радости залила мое сердце. Я почувствовал себя молодым, сильным, любимым друзьями и женщинами — и безудержная удаль и нежность к людям проснулась в душе моей.



#3839
lowlife-77

lowlife-77

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 411 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Орша

Рисую перспективу фронтальную. Ух ты. Такая простая конструкция и уже видно как стены удаляются и пол и потолок.

attachicon.gif IMG_20220127_184503413.jpg


Ты же ствол недорисовал. Который под заданием № 21 был. То ли бумаги не хватило, то ли не смог.



#3840
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Ты же ствол недорисовал. Который под заданием № 21 был.

 

Что за гнусные намёки. )




4 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)