12153 ответов в этой теме

[medvedm61]

утром не получается из за того, что звуки штанги будят соседей(

Включи им какое-нибудь пение птиц погромче .

[Виктор С]

Включи им какое-нибудь пение птиц погромче .

Лучше совместные тренировки.

Возникнет взаимопонимание и в 12 часов ночи во время жима или тяги наблюдатели из-за забора будут орать: С-а-а-м!!

Сообщение изменено: Виктор С (02 июля 2021 - 03:05)

[medvedm61]

Лучше совместные тренировки.
Возникнет взаимопонимание и в 12 часов ночи во время жима или тяги наблюдатели из-за забора будут орать: С-а-а-м!!

Тут как то сосед со мной повадился тренироваться вместе , просто утомил своими разговорами , я даже и не предполагал , что мужики могут быть такими болтливыми . Хорошо , что только месяц продержался

[Виктор С]

Тут как то сосед со мной повадился тренироваться вместе , просто утомил своими разговорами , я даже и не предполагал , что мужики могут быть такими болтливыми . Хорошо , что только месяц продержался

Да уж, болтуны в зале - это помеха. А телефоны в зале должны быть только у инструкторов. Тренеров в зале нет.

[Горец67]

Включи им какое-нибудь пение птиц погромче .

тогда они от пения птиц проснутся)))))

[medvedm61]

тогда они от пения птиц проснутся)))))

Ну так ты то тут причём? Главное , чтобы не ты их разбудил своей штангой

[Anatolii]

[Горец67]

4.07.2021 неделя 3, день 3
1 тяга шт лёжа на скамье 56 5х8
2 присед фронт. (л) 58 4х8
3 жим гант сидя 19+19 3х10
4 подтягивание на кольцах 3х8
5 жим гант лёжа 24.5+24.5 3х12
6 пгнб сидя 11.5+11.5 3х15
7 махи гант стоя 10+10 3х14
8 скручивание лёжа с гант 29 4 Макс
9 обр. Гиперэкстензия 3х12

[Горец67]

Сегодня в третий раз стал дедушкой)

[ROM256]

Сегодня в третий раз стал дедушкой)

Поздравляю!

Но, мне, что-то подсказывает, что в четвёртый)) 

[Виктор С]

Саша, поздравляю!

Всем здоровья! 

[Горец67]

Поздравляю!
Но, мне, что-то подсказывает, что в четвёртый))

Спасибо) это почему??? Если три внука??))
Пс " левых" вроде нет))))

Сообщение изменено: Горец67 (05 июля 2021 - 11:30)

[Горец67]

Саша, поздравляю!
Всем здоровья! 

Вить спасибо)

[Горец67]

другую бутылку держу для одного события)))
Но это пока секрет))) IMG_20210218_152737.jpg

вот для этого события ( рождение внука) и держал эту бутылку виски.

[ROM256]

это почему??? Если три внука??)) Пс " левых" вроде нет)))) Сообщение изменено: Горец6

Ты, что в СА не служил?))

[Горец67]

Ты, что в СА не служил?))

))))с это точки зрения ты прав)))

[medvedm61]

Сегодня в третий раз стал дедушкой)

Поздравляю ! Всем здоровья ! Внук или внучка ? Хотя это и неважно ! Быть дедом -это так классно . Стараюсь все свободное время с внуками проводить .

[gasch12]

Поздравляю!

[Горец67]

Поздравляю ! Всем здоровья ! Внук или внучка ? Хотя это и неважно ! Быть дедом -это так классно . Стараюсь все свободное время с внуками проводить .

спасибо)внук, вес 3800 ) богатырь )))

[Горец67]

вот для этого события ( рождение внука) и держал эту бутылку виски.

начал отмечать
потихоньку))))
Пс а завтра тяжёлые приседания))))

[ROM256]

Пс а завтра тяжёлые приседания))

Ты, о чём? 

Приседания каждую неделю, а внуки не каждый год)) 

[Fortnite]

Саша прими мои поздравления!!!

[Горец67]

Саша прими мои поздравления!!!

Лёш спасибо)

Ты, о чём? 
Приседания каждую неделю, а внуки не каждый год)) 

так я к тому, что тяжело придется на тренировке, знаю к чему дело идёт сегодня)))

[Skobyelena]

Сегодня в третий раз стал дедушкой)

Мои поздравления, дедуля.

[Grillmaster]

Саня, поздравляю!

[Горец67]

Мои поздравления, дедуля.

спасибо Гена) все, сейчас надо поменьше веса поднимать))) состарили внуки))))

[Горец67]

Саня, поздравляю!

Спасибо)

[Горец67]

6.07.2021 неделя 3, день1
1 присед фронт. 67 5х8
2 жим шт лёжа (л) 60 4х8
3 подтягивание на кольцах 9,9,8,6
4 приседание в ножницы 15+15 х16, 17.5+17.5х14, 20+20 х14
5 жим гант сидя 19.5+19.5 3х10
6 румынская тяга 62.5х16, 67.2х14, 72.5х12
7 пшнб 22 3х15
8 махи гант стоя 10+10 3х14
9 голень 19 4х15
10 скручивание с гант лёжа 29 4 макс

[Горец67]

[Skobyelena]

Саш вот скажи, что ты хочешь получить от этого приседа?