33 голосов
Не толерантен к пидора*ам
Мля,117 кг-ниочем!
Этож скока мне еще набирать-то?
Но, сцуко, просушиться надо.
На фото :рост -183.вес -117кг.талия ср.п.-90 ,грудь ср.п.-127,биц л-47+,пр-48+, бедро оба по-70,голени по-48, предплечья по-40,лодыжка-26,колено-40,запястья-20см.
Нуи телефонные камеры-говно.Позже зеркалку куплю,сфотаюсь.
голень кажется много меньше бицепса, из-за угла съемки, возможно
Сообщение изменено: Serhio Ulinado (27 июля 2016 - 12:10)
катёнок
На зеркалку надо,походу,таки фотаться....Эти них не передают реал.Неплохо! Я б даже сказал - Хорошо! (с) Но сушиться надо, и спину с ногами прибавлять надо. Правда не вижу здесь ни 117 кг, ни груди 127, ни голени 48, остальное похоже.
катёнок
Ноги-хз..а вот спину,дельты и бицопс-да.Неплохо! Я б даже сказал - Хорошо! (с) Но сушиться надо, и спину с ногами прибавлять надо. Правда не вижу здесь ни 117 кг, ни груди 127, ни голени 48, остальное похоже.
Завсегдатай
сам по себе хруст может ничего не значить, у меня хрустят с детства, наскок помню, ничего, приседаю нормально, единственное заметил, если делать приседы до параллели и выше, то начинают ныть, а если жвп то норм. Ноги надо тренировать, по сравнению с верхом дрищеваты, ну не должно быть такого, что бы сила и масса верха превалировала над низом, во первых это некрасиво), во вторых, функциональная сила таких геракаклов, ниже, чем у гармонично развитых. естественно прогресс по верху замедлится, но крепкие ноги стоят того.Может и можно, куй его знает. С 25 начал хрустеть левый коленный сустав, а еще иногда болеть оба колена. Сказали, что мол "коленная нестабильность какой-то степени", "артролгия" и еще всякая ху.та, думали, что мало хрящевой ткани, попил хондромед для этой ткани - а потом при МРТ оказалось, что этой ткани даже выше нормы, вобщем хрен его знает. Пока впринципе не болят, но так и хрустит. Тренирую их великом, плаванием иногда, и легкими приседами (когда сам себе забрасываю с пола за шею штангу 40-60кг и потом снимаю), но в целом конечно внимания ногам уделяется в десятки раз меньше, чем верху.
Фигура хорошая, крепления мышц удачны, метаболизм быстрый, тебе природа дала хорошие данные для спорта, не просри.
ну смотри, Домус стартанул нынче то ли со 112ти, то ли со 110ти, не помню точно,при пупозащипе поменее твоего, скинул до 79ти, форму все видели, ориентируся скок те скидывать, для нормальной видухипросушиться надо.
Аксакал
Ну ясно что не одно и тоже) но скорее разные - конфигурации черепа, прически, наклоны-повороты)
Кстати, у Пачварыка хорошие пропорции. Даже при жире на боках талия смотрится уже, чем у тебя!
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
У меня талия вовсе не узкая)Кстати, у Пачварыка хорошие пропорции. Даже при жире на боках талия смотрится уже, чем у тебя!
Сообщение изменено: Dimik (27 июля 2016 - 01:12)
Завсегдатай
я часто отсутствовал, посему и не говорю точно, тут главное показать Пачварику, чтоб не надеялся на просто подсушиться, для "видухи")Вроде ж он писал, что до 100 удерживал.
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Дак он же выступал раньше. Все он знает.я часто отсутствовал, посему и не говорю точно, тут главное показать Пачварику, чтоб не надеялся на просто подсушиться, для "видухи")
_Emraer_
пачварык: просушиться надо. ну смотри, Домус стартанул нынче то ли со 112ти, то ли со 110ти, не помню точно,при пупозащипе поменее твоего, скинул до 79ти, форму все видели, ориентируся скок те скидывать, для нормальной видухи
Домус потерял в наиболее массивных группах - спине и ногах. По-хорошему его вес должен был получиться 90-95. Я в аналогичной форме весил 97. Столько же и рык должен сделать.
А что не так с процентовками?
А всё не так. Лично я просто офигел, когда работаешь 140-150, а потом вдруг возьми да и присядь 180! Как я их отработаю, если последний раз такой вес видел на проходке?
Пивная сиська
помнится,Димарик что то подобное отмочил. Работал в любимой обьемке,а когда попробовал большой вес - осилил. Не вспомню точных чисел,но разница была внушительная . Даже рихад отметил сей эффект ,приводя Диму в пример. Дескать,наработанная объемом силаДомус потерял в наиболее массивных группах - спине и ногах. По-хорошему его вес должен был получиться 90-95. Я в аналогичной форме весил 97. Столько же и рык должен сделать.
А всё не так. Лично я просто офигел, когда работаешь 140-150, а потом вдруг возьми да и присядь 180! Как я их отработаю, если последний раз такой вес видел на проходке?
Завсегдатай
помнится,Димарик что то подобное отмочил. Работал в любимой обьемке,а когда попробовал большой вес - осилил. Не вспомню точных чисел,но разница была внушительная . Даже рихад отметил сей эффект ,приводя Диму в пример. Дескать,наработанная объемом сила
Ну тут посути три примера могут быть:
1)Работая в румынке и толчковой в режиме 5х8-10 с весами 70-100кг, в оСТ режиме с весами не превышающими 2х8-100 2х6-110 2х4-122 потянул 180кг. Просто сходу, не работая до этого даже в пирамидах, не подводясь. При этом 150 кило с улыбкой,а 180 уже потяжелее)
2)аналогично работая на грудь в жимах с весами 60-75 пожал впервые свои 112.
3)Аналогично отработав жимовую треню полностью, отдохнув минуты 4, пожал лежа вроде 100х8.
катёнок
я часто отсутствовал, посему и не говорю точно, тут главное показать Пачварику, чтоб не надеялся на просто подсушиться, для "видухи")
катёнок
Не,97 это будет не соревновательная,в моем случае, но достаточно сухая.Хотя..хз..Домус потерял в наиболее массивных группах - спине и ногах. По-хорошему его вес должен был получиться 90-95. Я в аналогичной форме весил 97. Столько же и рык должен сделать.
А всё не так. Лично я просто офигел, когда работаешь 140-150, а потом вдруг возьми да и присядь 180! Как я их отработаю, если последний раз такой вес видел на проходке?
0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
