9261 ответов в этой теме

[Страшилка]

утренний колышек подал голос?

"Чего стоим? Кого ждем?" ©

[ИННА]

Страшилка

"Чего стоим? Кого ждем?"

а дальше по сценарию как в анекдоте:
-хватается боец за свой конец и с криками"Уррррааааааа!!!" бежит "завоевывать" девушку)))))))))))))

[oljcha]

Цитата(Yurchak @ 22.7.2010, 8:22) *
Утреннее пробуждение состоялось...

утренний колышек подал голос?

"Чего стоим? Кого ждем?" ©

а дальше по сценарию как в анекдоте:
-хватается боец за свой конец и с криками"Уррррааааааа!!!" бежит "завоевывать" девушку))))))))))))

[лангобардыч]

camaleona итальянка? как пресс качаешь? фото с аватарки можно?

Здесь http://smajliki.ru/ они там тематические )

что эти смайлики делают в "Еде"? ... ... ... ...

[camaleona]

итальянка?

Если по национальности то смесь бульдога с носорогом, доминирующей нету. Если по географическому местоположению - Испания.
Пресс качаю как и все.
Фото не жалко. Но можете скрин сделать.
Может вы хотели спросить ЧТО ЭТИ СМАЙЛИКИ ДЕЛАЮТ С ЕДОЙ? ...потому как что они делают в "еде" очевидно... Ну не знаю. В меру распущенности каждого

[ProbolicSR]

camaleona
За победу сожителей (страна имеется ввиду) радость была?

Сообщение изменено: ProbolicSR (23 июля 2010 - 02:07)

[camaleona]

ProbolicSR
Вы даже не представляете как они празднуют ))) Если дома сидят то орать-свистеть начинают, в машинах - сигналят, в кафешках вопли нереальные, и петарды запускают. У мну, если честно, голова от них болеть начинает, такие шумные. Но я рада, что у людей есть повод гордиться своей страной
С братом "скайпились", он спрашивает -Ты точно в Испании? Я -Ну да! А что? Он -У тебя фон как будто ты в зоне боевых действий, орут и стреляют не переставая )))

Сообщение изменено: camaleona (23 июля 2010 - 02:24)

[ProbolicSR]

Вы даже не представляете как они празднуют ))) Если дома сидят то орать-свистеть начинают, в машинах - сигналят, в кафешках вопли нереальные, и петарды запускают.

Русские один в один, только повод дай.

[camaleona]

ProbolicSR
Я с Дальнего Востока, и во время моего проживания там футбольные фанаты вели себя настолько скромно, что никто и не подозревал о их существовании

Годзо Сиода на аве cool

[Fitis]

Тоже отмечусь, пожалуй.

Стаж - ещё и года нет, начал заниматься в прошлом сентябре.
Вес: 112кг (февраль 2009) ==> 82.5кг (июль 2010).

Июнь 2009:


Июль 2010:

[kaban-77]

Стаж - ещё и года нет

Вот это МОЛОДЦА!
Сразу видно что честно отпахал свой "почтигод"!

[Max_Bt]

Вес: 112кг (февраль 2009) ==> 82.5кг (июль 2010).

Отлично, просто отлично. Просох норм, теперь мясца набрать неспеша, без лишнего жира..

[Fitis]

Сразу видно что честно отпахал свой "почтигод"!

Спасибо. Но, увы, поставленную задачу дойти до 100кг в жиме пока не решил.

Отлично, просто отлично. Просох норм, теперь мясца набрать неспеша, без лишнего жира..

Спасибо) Да, этим и займусь, но уже наверное осенью. Сейчас очень уж тяжко работать - зал без кондея, а за окном +36 пока тренируюсь в поддерживающем режиме.

[Yurchak]

Fitis
Слов нет... Живой пример пользы железного спорта и всего сопутствующего, и человеческих достоинств...

[Max_Bt]

Спасибо. Но, увы, поставленную задачу дойти до 100кг в жиме пока не решил.

Это не задача, это микроцель, а макроцель из мягко говоря жиртреста за год превратится в сухого это достойно.
Расскажи в 2 словах, диета, тренинг, добавки?

[Fitis]

Yurchak, засмущал
Если бы человеческие достоинства можно было так же легко тренировать - мы бы все уже давно ходили с нимбами

Max_Bt, макро- и микроцели должны обе присутствовать, правда же? Англичане это называют словом "roadmap". Так проще оценивать наличие и степень прогресса... Пока рабочий вес в жиме вырос с 40 до 85, 90 - со скрипом и на 3-4 раза. Работаю над этим.
В двух словах:
1) есть меньше
2) есть более полезную (или хотя бы менее вредную) пищу
3) больше двигаться - простая часовая прогулка перед сном творит чудеса
4) не халтурить в зале!
5) бег, велотренажёры и прочее - не употреблял Только железо и пешие прогулки.

ЭКУ и прочию химию не употреблял. Осенью съел банку AMP2, особого эффекта не заметил. Сейчас на полке стоит две банки OxyELITE, но по такой жаре неохота даже начинать.

Сообщение изменено: Fitis (26 июля 2010 - 02:24)

[Gnom]

две банки OxyEITE?
Сильная должно быть вещь... Пробуй скорее, еще сильнее OxyEIМ

[Max_Bt]

В двух словах:

Ну вот наш человек, никаких строгих диет и соблюдения каллорийности с точностью. 40кг в жиме при 110кг и 90 при 80 это отличнейший прогресс. Охуелит жиросжигатель, кажется тебе сушиться\худет хватит, можно начинать работать на массу и силовые поднимать.ИМХО. Удачи

[Fitis]

можно начинать работать на массу и силовые поднимать.ИМХО. Удачи

Да, согласен. Вот жара чуток спадёт, и начну. Спасибо

[S@mer]

Fitis
Очень хороший прогресс ,молодец!

[koshka]

Fitis
Ого! Вот это результат! Молодец какой!

[ИННА]

КРУТО!!!Огромный респект!!

[Milik]

Стаж - ещё и года нет, начал заниматься в прошлом сентябре.
Вес: 112кг (февраль 2009) ==> 82.5кг (июль 2010).

Вот тут видно, что человек головой умеет думать и соображает что к чему когда берется за железо. 10 балов по пятибалльной шкале.

[oljcha]

Fitis
великолепно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Fitis]

Ну вы даёте, столько плюсов накидали Спасибо!
Вообще-то, мне казалось что за первый год все довольно заметно прогрессируют? Нет?

[Фельдфебель]

за год без всего и даже без бега ?
не верю (с) Станиславский

а можно оба фото с лицом ?
можно в личку если стесняешься

Сообщение изменено: Фельдфебель (27 июля 2010 - 01:41)

[Fitis]

Фельдфебель, если быть точным - за год и 3 месяца. Худеть начал раньше, чем пошёл в зал. И таки да - без бега, велотренажёра и т.д.

Стесняться тут нечего, не люблю светить физиономию на публичных форумах. Отправил ЛС.

[Фельдфебель]

Fitis

т.е. фактически просто меньше ел и никакой фармы ?

[Max_Bt]

за год без всего и даже без бега ?
не верю (с)

значение аэробной нагрузки в этом процессе сильно преувеличена. ИМХО
ну а насчет фармы поверю на слово, следов ас там не видно, ну а про жж он ответил.

[Fitis]

т.е. фактически просто меньше ел и никакой фармы ?

Именно.
Первые пару месяцев тренировался "по кругу", с минимальными перерывами между подходами.
Как показывает практика, этого оказалось достаточно чтобы "разбудить" тушку.

значение аэробной нагрузки в этом процессе сильно преувеличено

Думаю, это индивидуально. Сейчас наблюдаю за коллегой, который плотно занимается на велотренажёре и бегает по вечерам. Сбросил он за пару месяцев достаточно заметно.
Лично мне просто скучно бегать

Сообщение изменено: Fitis (27 июля 2010 - 09:06)