1 голосов
Новичок
у нас сегодня +30 за бортом, парит к дождю но не факт что он будет второй день ждем
На середине маршрута был источник с купелью, там фотка есть как раз. купель с ледянющей родниковой водой. прям душевно освежились
Скажи же намного круче чем с пивом сидеть перед компьютером и в игрухи играть 
= За ЗОЖ =
Скажи же намного круче чем с пивом сидеть перед компьютером и в игрухи играть
Однозначно кайфа и удовольствие от жизни стало гораздо больше чем жить от пятнице к пятнице ожидая стакана.
= За ЗОЖ =
У нас вчера 2 часа , с 19 до 21 , фигачил как из ведра
Ну мы тоже ждем уже не первый день но яндекс как проститука то ожидается дождь то отменяется дождь 
Но прям стойкая чуйка что скоро начнется, очень парит и порывы ветра усиливаются... мы как раз успели катануть сегодня
Бывалый
А всего-то каких-то 150 км расстояние .Ну мы тоже ждем уже не первый день но яндекс как проститука то ожидается дождь то отменяется дождь
Бывалый
Скажи же намного круче чем с пивом сидеть перед компьютером и в игрухи играть
Какой компьютер, какие игрухи?)
Но после хорошего марафона выпить пару бокалов пива под шашлычок
и обсудить перипетии борьбы сам бог велел!
Новичок
Какой компьютер, какие игрухи?)
Но после хорошего марафона выпить пару бокалов пива под шашлычок
и обсудить перипетии борьбы сам бог велел!
Леха к сожалению может быть относится к тем, кому даже немного алкоголя противопоказано. У меня знакомый недавно умер, в молодости пил очень сильно и запойно, потом что-то случилось и чуть не умер, завязал лет на 5, был зожник до мозга костей, качался, следил за питанием, но когда не сдержался и снова начал пить, через 1,5 года похронили((( 38 лет моложе меня. В меру, кончено, все хорошо, но некоторым лучше вообще не надо. Конечно, точно не знаю к какой категории Алексей относится, но раз решил не пить значит так надо.
= За ЗОЖ =
Леха к сожалению может быть относится к тем, кому даже немного алкоголя противопоказано. У меня знакомый недавно умер, в молодости пил очень сильно и запойно, потом что-то случилось и чуть не умер, завязал лет на 5, был зожник до мозга костей, качался, следил за питанием, но когда не сдержался и снова начал пить, через 1,5 года похронили((( 38 лет моложе меня. В меру, кончено, все хорошо, но некоторым лучше вообще не надо. Конечно, точно не знаю к какой категории Алексей относится, но раз решил не пить значит так надо.
Все правильно. Остановиться на 1 стакане или пару банках пива было не реально, алкашка попавшая в нутро уже вырубала цнс на прочь, запоями недельными не пил конечно, но 2 дня последнее время а то и 3 дня стабильно... и вытекающих много, не буйный но спать не ложился пока не падал, и в гости тянуло и музыку погромче...
Можно сказать год уже без алкашки, идеальнее я себя не чувствовал.
На алкоголь полный пофигизм выработался. Из минусов быстро сливаюсь с мероприятий, начинает раздражать Но то минус не в мою сторону
Да и радостей как то все равно больше сейчас и эмоций... оказывается после пятницы есть еще 2 дня в неделе
Завсегдатай
странно тогда что ты сошелся на форуме с одним алкашомВсе правильно. Остановиться на 1 стакане или пару банках пива было не реально, алкашка попавшая в нутро уже вырубала цнс на прочь, запоями недельными не пил конечно, но 2 дня последнее время а то и 3 дня стабильно... и вытекающих много, не буйный но спать не ложился пока не падал, и в гости тянуло и музыку погромче...
Можно сказать год уже без алкашки, идеальнее я себя не чувствовал.
На алкоголь полный пофигизм выработался. Из минусов быстро сливаюсь с мероприятий, начинает раздражать
Да и радостей как то все равно больше сейчас и эмоций... оказывается после пятницы есть еще 2 дня в неделе
= За ЗОЖ =
странно тогда что ты сошелся на форуме с одним алкашом
Странное выражение "сошелся" я же не бухаю с ним
В мою сторону он не агрится, общается нормально... Это у Вас разногласия наверно какие-то... если заметил я не вмешиваюсь
старческий сплит толкай/тяни/ноги
А что стало переключателем?
Обычно, это либо новая молодая женщина в два раза младше, либо "последний звоночек" по здоровью, как в рассказе чуть выше.
Завсегдатай
сошелся на почве тренинга )) а у него тренинг с алкоголем, посмотри на гаша - плоды его тренингаСтранное выражение "сошелся"
В мою сторону он не агрится, общается нормально... Это у Вас разногласия наверно какие-то... если заметил я не вмешиваюсь
= За ЗОЖ =
сошелся на почве тренинга )) а у него тренинг с алкоголем, посмотри на гаша - плоды его тренинга
Не я тему гаша не открываю даже, там полная дурка Это не касается всех участников темы, но атмосфера там караул
А что стало переключателем?
Обычно, это либо новая молодая женщина в два раза младше, либо "последний звоночек" по здоровью, как в рассказе чуть выше.
Скорее всего последний звоночек, вес стремительно рос, дома начинались скандалы на почве алкоголя потому что как писал выше переходило уже за грань просто выпить в пятницу.
= За ЗОЖ =
Вечер добрый всем.
Начал в 8:30. После легкого завтрака. Упор на силовой тренинг. Грудь, Трицепс, Плечи, Бицепс
Время тренировки 1:50. Немного сокращенная программа.
И ремонт ремонт ремонт.... В квартире все захламлено, но место под стойки и штангу оставил. В среду спина ноги надеюсь по плану потреню.
Завсегдатай
а чего так поздно тренировку начал ?
Начал в 8:30. После легкого завтрака. Упор на силовой тренинг. Грудь, Трицепс, Плечи, Бицепс
- Добрался до ноута наконец-таки. Отпуск всего неделю взял. Ремонт....
- Тренировки стараюсь не пропускать по плану.
Время тренировки 1:50. Немного сокращенная программа.
И ремонт ремонт ремонт.... В квартире все захламлено, но место под стойки и штангу оставил. В среду спина ноги надеюсь по плану потреню.
- Разминка: 5 минут
- Отжимания от пола:
- 3Х20
- Жим штанги лежа на прямой скамье:
- 60X10, 60X10, 60X10, 65X8, 65X8
- Жим гантелей лежа под углом:
- 27X10, 27X10, 27X10, 27X10, 27Х10
- Жим штанги лежа на прямой скамье узким хватом:
- 55X12, 55X12, 55X10, 55X10, 55Х10
- Махи с гантелями в стороны:
- 9X15, 9X15, 9X15, 10X12, 10X12
- Махи с гантелями в наклоне:
- 10X15, 10X15, 12X15, 12X15, 12X15
- Подъем штанги на бицепс EZ гриф:
- 30X10, 30X10, 30X10, 30X10
- Молотки с гантелями попеременно:
- 18X10, 18X10, 18X10, 18X10
= За ЗОЖ =
Добрейшего времени суток.
Ноги размял уже на веле, начал с ходу. Уложился за 2 часа 10 минут.
Мега позитивно начал день.
Плотный завтрак 300 грамм творога 5% и 2 банана
Вчера подготовительный день к ремонту, вынос мебели оставшейся, откручивание плинтусов.
Сегодня
Ободрали обои у ребенка в комнате, покрасили потолок и загрунтовали стены. Сейчас перерыв и кардио поход в пару заходов на помойку
Душа просит на вечерние покатушки, но тело упорно клонит на диван....
Новичок
- Перерыв в работе, добрался до ноута.
- Утро было прекрасное и солнечно доброе.
- Подъем в 5 утра, кофе и кардио-тренировка на веле 2 часа.
- С вечера все собрал, точнее штангу и гантели.
- Приехал с прогулки около 8 утра, чашка кофе и тренировка спина \ ноги по плану
Ноги размял уже на веле, начал с ходу. Уложился за 2 часа 10 минут.
- Приседания со штангой:
- 70Х15, 80Х12, 80Х12, 85Х10, 85Х10, 90Х8
- Приседания плие с гантелью:
- 40Х15, 40Х15, 40Х15, 40Х15, 40Х15
- Подъем на носки с гантелями:
- 30Х30, 30Х30, 30Х30, 30Х30, 30Х30
- Румынская тяга со штангой:
- 70Х10, 70Х10, 70Х10, 70Х10, 70Х10
- Тяга штанги к поясу обратным хватом:
- 70Х10, 70Х10, 70Х10, 70Х10, 70Х10
- Тяга гантели к поясу с упором в наклоне попеременно:
- 30Х10, 30Х10, 30Х10, 30Х10, 30Х10
Мега позитивно начал день.
Плотный завтрак 300 грамм творога 5% и 2 банана
Вчера подготовительный день к ремонту, вынос мебели оставшейся, откручивание плинтусов.
Сегодня
Ободрали обои у ребенка в комнате, покрасили потолок и загрунтовали стены. Сейчас перерыв и кардио поход в пару заходов на помойку
Душа просит на вечерние покатушки, но тело упорно клонит на диван....
Привет. Лучше послушать тело) А то душа такая, как насоветует...
Старожил
Взаимно.Утро доброе всем!
спешить некуда. Набирается хороший объём велозаездов. Организм адаптируется к новому весу тушки и новым нагрузкам и чем дольше срок тем меньше вероятность срыва. Отмечаю, что лицо на фото уже светится и не выглядит таким измождённым как прежде. Успехов!Вес на месте 88.5 Брюхо тоже 90 см
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
= За ЗОЖ =
Взаимно.
спешить некуда. Набирается хороший объём велозаездов. Организм адаптируется к новому весу тушки и новым нагрузкам и чем дольше срок тем меньше вероятность срыва. Отмечаю, что лицо на фото уже светится и не выглядит таким измождённым как прежде. Успехов!
Спасибо Стас! На лице уже больше радости тоже заметил, а всего то разница в +400 калорий Ну и конечно много стал на воздухе проводить и на велосипеде, хорошо так позитивом заряжает
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Если посмотреть твои фотки и видео , то навскидку там не больше 80-ти , ты наверное неправильно её измеряешь
Все правильно я измеряю, 80 см при всем желании у меня не получится найти)) если только не втянуть живот ))
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
пролило 15 минут и все, а громыхало то громыхало как-будто потоп 
