Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25743 ответов в этой теме

#3781
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

А кто гей то всё-таки? Рихад?

слишком долго ты соображал и приору прое..л , попрощался гомо….к , жди теперь его вовек

#3782
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель



#3783
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 887 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N
Интересно, ещё хоть один человек в мире делает болгарские приседания именно с 2400 граммами и на два повторения меньше на левой ноге?

#3784
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 887 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N


Похож на Вульверочку, только не такой стройный.


Вульверочка это как Росомаха, но более няшный? В принципе, я такой, да

#3785
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 887 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N


Райхэду подходит песня покер фейс

#3786
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Райхэду подходит песня покер фейс

 

А кто такой RayHead? Лучистая голова?



#3787
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 649 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Интересно, ещё хоть один человек в мире делает болгарские приседания именно с 2400 граммами и на два повторения меньше на левой ноге?

Аж срать захотел с твоих постов. Мощняво!



#3788
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 887 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

А кто такой RayHead? Лучистая голова?

Screenshot_20220127-204842~2.png
Мне кажется, бытие Райхэда должен экранизировать Дэвид Линч. Он уже пытался снять внутреннюю империю, но не раскрыл тему внутреннего альфача

#3789
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 887 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Аж срать захотел с твоих постов. Мощняво!


Да это с капусты, наверное

#3790
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 649 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Да это с капусты, наверное

Седня были баклажаны! 



#3791
lowlife-77

lowlife-77

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 411 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Орша

Мне кажется, бытие Райхэда должен экранизировать Дэвид Линч. Он уже пытался снять внутреннюю империю, но не раскрыл тему внутреннего альфача

Зато он в полной мере раскрыл тему внутренних десяточек.

А кто такой RayHead? Лучистая голова?

РэйХэд - это RaiHed.

А Рихад - это Reehad



#3792
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 887 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Седня были баклажаны! 


Баклажан это достойный выбор

#3793
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 649 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

РэйХэд - это RaiHed.



#3794
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Седня были баклажаны!

 

Быстро подействовали.



#3795
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 887 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N
Рихад, давай лучше ты завяжншь с рисованием и поскорее освоишь гитару и вокал. Я хотел бы услышать твои каверы на Леди Гагу, Валерия Леонтьева и Стаса Михайлова. Все хотели бы.

#3796
lowlife-77

lowlife-77

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 411 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Орша

Я не транс понял гад
Это у тебя сиськи глянь болтаются
А у меня все ок


Зря фото удалил. Хорошая форма. Видно, что заматерел, стал мощнее.



#3797
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Народ, если собираетесь перейти черту самоутвердильниковости просьба зажать нос и сделать это в других темах.

#3798
lowlife-77

lowlife-77

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 411 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Орша

Рихад, давай лучше ты завяжншь с рисованием и поскорее освоишь гитару и вокал. Я хотел бы услышать твои каверы на Леди Гагу, Валерия Леонтьева и Стаса Михайлова. Все хотели бы.

Я что-то пропустил за последний месяц. Рихад увлекся музыкальным творчеством?



#3799
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Валерочка, гитару нуждается в замене струнного механизма, или в полной замене. Будет.

#3800
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 887 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

просьба зажать нос и сделать это в других темах.


Ты тоже поел капусты?

#3801
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

если собираетесь перейти черту

 

Нет, держимся в радиусе двух метров.



#3802
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 887 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N


Я что-то пропустил за последний месяц. Рихад увлекся музыкальным творчеством?


Искусством вообще. Живопись, игра на музыкальных инструментах. Как я уже говорил, фактически он Леонардо да Винчи нашего времени

Сообщение изменено: Валерочка (27 января 2022 - 05:10)


#3803
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 649 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Я хотел бы услышать твои каверы на Леди Гагу, Валерия Леонтьева и Стаса Михайлова. Все хотели бы.

У рихада давно своя банда



#3804
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Интересно, ещё хоть один человек в мире делает болгарские приседания именно с 2400 граммами и на два повторения меньше на левой ноге?


Пока левое колено вавное там преднакоп 10-9-8-7-6-5. Правой буду продолжать растить повторы до 30, чтобы было преднакопом 30-26-22-18-14-10. Веса для ног равны.


Сообщение изменено: rihad (27 января 2022 - 05:10)


#3805
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Народ, если собираетесь перейти черту самоутвердильниковости просьба зажать нос и сделать это в других темах.

Рихад, а ты в курсе что за пердеж на форуме теперь банят ?

#3806
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Как я и говорил, фактически он Леонардо да Винчи нашего времени

 

Как пишут в инете, яркий пример "универсального человека" (лат. homo universalis).

 

Что же касается любовных отношений, достоверных сведений на этот счёт нет, поскольку Леонардо тщательно скрывал эту сторону своей жизни. Женат он не был, о романах с женщинами достоверных сведений нет.



#3807
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 649 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Как пишут в инете, яркий пример "универсального человека" (лат. homo universalis).


Сообщение изменено: Мастадонт (27 января 2022 - 05:13)


#3808
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 280 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Народ, если собираетесь перейти черту самоутвердильниковости просьба зажать нос и сделать это в других темах.


Не говори, такие отвратительные самоутвердильники, нет названия!

#3809
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Не говори, такие отвратительные самоутвердильники, нет названия!

в зеркале заднего вида у тебя самоутвердильники

#3810
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 887 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Пока левое колено вавное там преднакоп 10-9-8-7-6-5. Правой буду продолжать растить повторы до 30, чтобы было преднакопом 30-26-22-18-14-10.

Оно же уже не впервые вавное. Уже кругу по третьему одно и тоже. Что-то надо пересмотреть?
Сходи к врачу нормальному, обследуйся. Я уже встречал у тебя, что ты даёшь какой-то там отдых на одну тренировку, потом делаешь это титанический подход на восемь повторений с полеэтиленовым пакетом, потом опять то же самое.
Если травма есть отдыхать надо достаточно долго и лечить, а потом уже тренироваться. Если это не травма, а лёгкая болячка, надо пересмотреть что-то - нагрузки, технику.. я тебе уже писал, что неправильно приседаешь, в колено..


6 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 6 гостей, 0 скрытых