Вход
Регистрация
и креатин с БЦАА кушать начинай
креатин уже 3-ий день пью или 4-ый
бца вот пришли, сегодня заберу
жать 2 или 3 раза в неделю так же?
если жать 3 раза, то подсобку делать каждое занятие или 2 раза, а 3-ий просто жим?
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Мои попытки пожать что-то серьезное
Автор темы:
Павлуха
, авг 18 2021 08:49
Наверх
#3782
Отправлено Сегодня, 13:51
demonskl
-
- Участник форума
-
- 1 993 сообщений
Новичок
-
Имя: Дима -
Пол: Мужчина -
Город: Новосибирск
креатин уже 3-ий день пью или 4-ый
бца вот пришли, сегодня заберу
жать 2 или 3 раза в неделю так же?
если жать 3 раза, то подсобку делать каждое занятие или 2 раза, а 3-ий просто жим?
лучше жать 3 раза в неделю, но 2 тоже можно. По подсобке все стандартно - делать все всегда, но не задалбываться, т.е. веса брать средние.
Сообщение изменено: demonskl (Сегодня, 13:52)
#3783
Отправлено Сегодня, 13:58
demonskl
-
- Участник форума
-
- 1 993 сообщений
Новичок
-
Имя: Дима -
Пол: Мужчина -
Город: Новосибирск
из каких источников вообще такие программы для жима? Многоповтор, да ещё до отказа.
надо определиться, зачем ты ходишь на тренировку - тренироваться или бамбук курить. Если второе - не надо спрашивать, почему результата нет.
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
