13525 ответов в этой теме

[kosolapi]

ну да, так и будет - как Апостол подсказал

Апостол вроде в гараже занимается, там на пол штангу кинуть можно и стенобитное орудие из штанги с лямками соорудить

 

А у Вас на какой раз штанга разнесет стенку? 2-й или 3-й?

 

 

П.С. Сам дома занимаюсь, но в отказ жму только изредка, а приседать ДОМА В ОТКАЗ даже и в голову не приходило.

[Temirbek]

мне надо было просто не рвать веса на приседах вот чего мне надо. Это я наслушался и тут и в других разных местах, что типа присед должен быть большего веса чем жим и прочее - и навешиваю. вот и обломался.

 

да, это произошло из-за этих умников, которые говорят, что присед должен быть больше чем жим.   

[Апостол]

мне кажется, еслиб Шредер прочитал эту тему, он бы хохотал как подорванный и его б увезли на скорой, с разрывом диафрагмы!

[пачварык]

мне надо было просто не рвать веса на приседах вот чего мне надо. Это я наслушался и тут и в других разных местах, что типа присед должен быть большего веса чем жим и прочее - и навешиваю. вот и обломался. нафига оно мне надо, соревнования эти в приседе. по полкилошке буду добавлять скоро и легкие веса долбить. накой мне эти приседания тяжелые

тебе ВСЕ нужно делать в ПОЛНУЮ амплитуду на 12-15 раз, обычной системной фулбадей 3 раза в неделю.как минимум-полгода.15й можно и в предотказ.

[днб]

А у Вас на какой раз штанга разнесет стенку? 2-й или 3-й?

Штангу просто не надо отпускать, чтобы делать стенобитное орудие. Сел сразу на задницу, она повисла и вылезай спокойно и придерживай ее.

[пачварык]

мне кажется, еслиб Шредер прочитал эту тему, он бы хохотал как подорванный и его б увезли на скорой, с разрывом диафрагмы!

однозначно.он, посути, с вершин своей колокольни вещает адекватно, на более чем 51%.И технику говорит и отказ ТЕХНИЧНЫЙ.т.е.без слома техники.Многие упры он показывает в хорошей технике, особенно когда не пытается на веса идти, демонстрируя "силу жилистых, натуральных мышыц"

[днб]

тебе ВСЕ нужно делать в ПОЛНУЮ амплитуду на 12-15 раз, обычной системной фулбадей 3 раза в неделю.как минимум-полгода.15й можно и в предотказ.

Я буду придерживаться той проги, которая у меня сейчас.

[пачварык]

Штангу просто не надо отпускать, чтобы делать стенобитное орудие. Сел сразу на задницу, она повисла и вылезай спокойно и придерживай ее.

штангу НУЖНО СБРАСЫВАТЬ!! Иначе сломаешь себе и колени и жопу и позвоночник.а если еще и поведет, так и плечевой сустав.
для домашнего пользования продаются коврики резиновые толстые 16-20 мм толщиной.

[Сол Гудман]

Штангу просто не надо отпускать, чтобы делать стенобитное орудие. Сел сразу на задницу, она повисла и вылезай спокойно и придерживай ее.

Вот тебе и качели и веревочная лесенка. Главное снимай на камеру, каждый шаг, каждый звук. Узлы вяжи морские и обклей стену, за шведской стенкой, пенопластом. Все закончится тихо и без пыли. Страховка тебе не нужна, а вот над завещанием подумай.

[днб]

ээ. от тех весов, которые у меня не думаю что будут переломы. Но можно и сбросить - она все равно повиснет и об меня зацепится чтобы в стенку не лететь.

[kosolapi]

Штангу просто не надо отпускать, чтобы делать стенобитное орудие. Сел сразу на задницу, она повисла и вылезай спокойно и придерживай ее.

прошу видео сего действа

очень интересно как это реализовать

 

не ради тролинга, а ради опыта. Как я уже писал выше - у меня то же 

"Домашний спортзал начального уровня"

[днб]

то так они всю тему твердят что у тебя веса детские и ты ниче не достиг, то так они говорят - пиши завещание, поломаешься, покалечишься и прочее. Вы уж определитесь чего мне бояться ))) То ли я новичек с детскими весами, то ли помру от сверхтяжелого чего-то.

прошу видео сего действа очень интересно как это реализовать

сделаю

[МАДДОГ]

то так они всю тему твердят что у тебя веса детские и ты ниче не достиг, то так они говорят - пиши завещание, поломаешься, покалечишься и прочее. Вы уж определитесь чего мне бояться ))) То ли я новичек с детскими весами, то ли помру от сверхтяжелого чего-то.

не в весах дело. есть категория граждан которым стеклянные половые органы категорически противопоказаны

[пачварык]

Я буду придерживаться той проги, которая у меня сейчас.

прога без техники-здоровье на ветер.

[днб]

МАДДОГ, со мной весь трабл случился именно из-за весов

[МАДДОГ]

МАДДОГ, со мной весь трабл случился именно из-за весов

да я прикалываюсь)))) не парьтесь. Веревочная конструкция страховки интересна. если чертеж или в электроне проектировать будете киньте сюда - посмотрим

[пачварык]

ээ. от тех весов, которые у меня не думаю что будут переломы. Но можно и сбросить - она все равно повиснет и об меня зацепится чтобы в стенку не лететь.

тебе этих весов достаточно, чтоб убиться.

[днб]

это врядли

[Сол Гудман]

не в весах дело. есть категория граждан которым стеклянные половые органы категорически противопоказаны

Думаешь разобьет!

[Апостол]

да ну народ... вы уже танцуете на костях)... Васян восстановиться и сделает все правильно, с веревками, в четкий угол! он в отличии от Хиляка, смотрит не только лишь в завтрашний день!

[МАДДОГ]

Думаешь разобьет!

сцыканет и об угол))) и скажет что толстые тролли на стилфакторе неправильную технику стряхивания посоветовали

[Сол Гудман]

это врядли

молодец! Не верь, не бойся, не проси!

[Temirbek]

тебе этих весов достаточно, чтоб убиться ап стену.

[Хиляк]

[Мануэль]

Если Хиляк не пишет про сиськи, то хотя бы рисует их.

[Dimik]

накой мне эти приседания тяжелые

А по Бумагорезке они должны быть тяжелые?

[otets]

Хиляк, чего ревешь? Сдался тебе полуприсед?

Лупи на полную кочергу с тем весом с которым справляешься и не смотри на других. Толку будет больше, как в плане мышечного развития, так и в силовых со временем.

Вот когда у ДНБ начнут ноги не вытягивать вес на штанге, в ход пойдет все - и спина и жопа и рассинхрон про который писал ВИГ... Хочешь себе огромную жопу или больную поясницу?

Сообщение изменено: otets (08 ноября 2015 - 08:22)

[днб]

А по Бумагорезке они должны быть тяжелые?

нет, я сам перегнул палку

[Gjkmpjdfntkm]

определитесь чего мне бояться

Себя

То ли я новичек с детскими весами, то ли помру от сверхтяжелого чего-то

Новичок с детскими. В морге смеяться будут))

[Сол Гудман]

image.jpeg

Похоже. ДНБ вообще как живой. Дай бог ему здоровья и ума.