3842 ответов в этой теме

[liwer]

гейнеры без лактозы

Веганский гейнер возьми и не парься.

[g1ppo]

Что скажите по поводу monster gainer 2200? Белка на порцию маловато - добиваю порцию столовой ложкой протеином Lactomin 80. Пью по порции в день, между завтраком и обедом, в дни тренировок - после тренировки.

http://www.flexonlin...ter-gainer-2200

Сообщение изменено: g1ppo (15 января 2016 - 08:00)

[Egog]

Что скажите по поводу monster gainer 2200? Белка на порцию маловато - добиваю порцию столовой ложкой протеином Lactomin 80. Пью по порции в день, между завтраком и обедом, в дни тренировок - после тренировки.
http://www.flexonlin...ter-gainer-2200

Если с покупным гейнером нужно шаманство в виде добавки лактомина, то может к лактомина купить мешок Мальты и делать какой хочешь гейнер? ))

[Ташир]

Ребят, а что за тема, в гейнер класть сметаны?

[Egog]

Ребят, а что за тема, в гейнер класть сметаны?

Хорошая тема - получается гейнер со сметаной. Стопудово вырастешь с ним...

[Ташир]

Хорошая тема - получается гейнер со сметаной. Стопудово вырастешь с ним...

Однозначно) Я одно время творога туда полпачки кидал, но слишком нажористо выходило))

[Egog]

Однозначно) Я одно время творога туда полпачки кидал, но слишком нажористо выходило))

Этож гейнер, он небывает слишком нажористым! Некоторые в него ещё и масла пару-тройку столовых ложек добавляют...

[fits]

Однозначно) Я одно время творога туда полпачки кидал, но слишком нажористо выходило))

вот нахера спрашивается? ) он и так очень калорийный, так же практически во всех гейнерах белок это многокомпонентный протеин в котором уже есть казеин ... к чему такие извращения ХЗ , по мне так только вкус портит

[Ташир]

вот нахера спрашивается? ) он и так очень калорийный, так же практически во всех гейнерах белок это многокомпонентный протеин в котором уже есть казеин ... к чему такие извращения ХЗ , по мне так только вкус портит

Да. Творог дает привкус который забивается подбрасыванием во всю эту смесь пары столовых ложек мёда)) Я так раньше делал когда на меня нападало чувство, что я недоедаю)) Сейчас перестал таким маяться и тут мне знакомый вариант со сметаной вбросил))

[fits]

Да. Творог дает привкус который забивается подбрасыванием во всю эту смесь пары столовых ложек мёда)) Я так раньше делал когда на меня нападало чувство, что я недоедаю)) Сейчас перестал таким маяться и тут мне знакомый вариант со сметаной вбросил))

нафига там сметана я не пойму )) это ж просто лишние жиры, в сметане белков почти нет... смысл то в чем )

[_Alex300_]

Вопрос, а кто нибудь пробовал глютамин от Мускул фарм? Вкусовые ощущения как от лимонной кислоты... так и должно быть? ))) До этого все безвкусные были 

[Ташир]

нафига там сметана я не пойму )) это ж просто лишние жиры, в сметане белков почти нет... смысл то в чем )

Это как ностальгия по эффекту бабушкиных пирожков))

[Борус]

В гейнерах, я так понимаю, используются, преимущественно, простые углеводы. Что, если, делать самопальный гейнер, на сложных углях, смешивая сырьевой протеин и картофельный крахмал? 

[Виталий646]

 Что, если, делать самопальный гейнер, на сложных углях, смешивая сырьевой протеин и картофельный крахмал? 

И давно ли картофельный крахмал-долгий углевод?

Или для тебя сложный синоним-правильный(долгий)?

[Борус]

Или для тебя сложный синоним-правильный(долгий)?

Для меня, сложный (полисахарид) - значит, медленный (долгий). Я не прав? 

[Виталий646]

сложный (полисахарид) - значит, медленный (долгий). 

Медленный-имеющий низкий гликемический индекс.

[GVF1979]

Скорее, сложный (полисахарид) - значит, медленный (долгий). 

А ГИ - лишь попытка численного значения/сравнения.

Сообщение изменено: GVF1979 (01 августа 2016 - 01:37)

[Виталий646]

GVF1979,ну и расскажи пожалуйста как долго будет усваиваться "сложный" крахмал или амилопектин?

[cxzyaka]

Где-то читал исследование, что это все фигня

и продукты с любым ГИ проходят по ЖКТ за одинаковое время

кто тут задрот, расскажите?)

 

и типа ГИ никак на скорость усвоения не влияет

[Виталий646]

Где-то читал исследование, что это все фигня

и продукты с любым ГИ проходят по ЖКТ за одинаковое время

Т.е. столовая ложка отрубей и столовая ложка сахара усвоятся за одно и тоже время?

[cxzyaka]

Виталий646,

по тем данным, что я когда-то читал - да

но уровень глюкозы в крови будет зависеть от ГИ продукта

[Ташир]

MHP Up Your Mass так себе дребедень, ассоциируется со смесью овсянки и метафорса.

[MOPED]

MHP Up Your Mass так себе дребедень, ассоциируется со смесью овсянки и метафорса.

KFD X-GAINER получше будет, там нет сои.

[Fitman]

нафига там сметана я не пойму )) это ж просто лишние жиры, в сметане белков почти нет... смысл то в чем )

Жиры лишними почти не бывают. Без жиров накроются лёгкие и тестостерон. Сметана рулит.

[fits]

Жиры лишними почти не бывают. Без жиров накроются лёгкие и тестостерон. Сметана рулит.

тебе наверное нужно больше про жиры почитать инфу, какие полезные какие нет и количество суточное... 

[Ташир]

Такие рассуждения пошли, как будто все зернышки клюют по утрам и ключевой водой запивают, а не яйца майонезом мажут

[fits]

Такие рассуждения пошли, как будто все зернышки клюют по утрам и ключевой водой запивают, а не яйца майонезом мажут

я так понял это ко мне ))

я не говорю что я очень правильо питаюсь, я могу иногда и соусы поесть и салат с майонезом, но тут человек пишет о пользе сметаны, а именно животных жиров, ты хочешь сказать что они очень полезны?

[Ташир]

fits, конечно полезны. Ночью, если не спится, пошел в холодильник, полопал сметаны и спишь потом как ангел. А пельмени со сметаной? С чем могут сравниться? Только с хинкалями со сметаной Боязнь животных жиров - это навязанный нам Западом стереотип.

[fits]

fits, конечно полезны. Ночью, если не спится, пошел в холодильник, полопал сметаны и спишь потом как ангел. А пельмени со сметаной? С чем могут сравниться? Только с хинкалями со сметаной Боязнь животных жиров - это навязанный нам Западом стереотип.

а есть опровержение из надежных источников? а то я так же могу говорить что и бухло полезно пить ежедневно и весь ЗОЖ навязал запад чтоб продавать свой спортпит

[Ташир]

а есть опровержение из надежных источников? а то я так же могу говорить что и бухло полезно пить ежедневно и весь ЗОЖ навязал запад чтоб продавать свой спортпит

Бухло это же еда как и спортпит. Если организму не хватает, то в разумных пределах вполне полезно. 50-100г любимого напитка на сон грядущий еще никому не повредили. Опровержение чего? Того что животные жиры вредны? Конечно! Если регулярно кусок свиного сала запивать чашечкой горячего ароматного гусиного жира. ЗОЖ - это здоровье, а не издевательства над организмом.